Jak udělat doma projímadlo pro zácpu, pro hubnutí, pro děti, během těhotenství a hepatitidy B: lidové recepty a léky

Prodloužená zácpa a problémy s vyprazdňováním žaludku mohou vyvolat intoxikaci těla. Inzerované léky problém nevyřeší, ale vyléčí se potlačením práce přirozených mechanismů těla. Sušené ovoce k zácpě je přirozený a šetrný způsob, jak se zbavit zácpy, projímadla, jehož účinnost je několikrát vyšší než účinnost farmaceutických léčiv.

Co jsou rozinky?

Sušené hrozny v různých odstínech žluté, oranžové, olivové, hnědé a modro-černé jsou všechny rozinky. Sušené bobule se liší v odrůdách a velikostech: malé a střední a větší. Název lehkých malých odrůd bezsemenných rozinek je rozinky (sabza), tmavé, velmi sladké odrůdy se nazývají korinka (bidana). Existuje mnoho druhů sušených hroznů, protože hlavními dodavateli Ruska jsou Turecko, Ázerbájdžán, Uzbekistán, Indie a Írán..

Recenze

Igor, 45 let: „Dobré odpoledne. Nikdy jsem nebyl fanouškem různých drog. Otec a dědeček jen zřídka chodili do lékárny, vždy se s nimi zacházelo s lidovými prostředky a žili dlouho. Nedávno čelil problému zácpy. Samozřejmě jsem nechtěl vzít různá projímadla, není to fakt, že by pomohli a nezhoršili se. Jako prostředek k zácpě jsem narazil na článek o sušeném ovoci. Pár dní jsem vypil odvar z šípů a fíků. Všechno zmizelo, jako by ručně! “.

Anastasia, 32 let: „Dobrý den. Často trpím zácpou v důsledku hypotyreózy. Obzvláště v zimě, kdy je k dispozici jen málo vitamínů. Zejména v létě připravuji sušení z jablek, hrušek, nedávno jsem se sám naučil připravovat švestky. Rád ji sníst v čisté formě, připravím z něj omáčku na maso a přidám ji do kompotů. Sušené ovoce bylo doporučeno mým lékařem a opravdu pomohlo. Radím všem “.

Naši čtenáři doporučují

Pro léčbu a prevenci HEMORRHOUSU naši čtenáři úspěšně použili přírodní lék určený speciálně pro domácí použití, bez injekcí, operací a dalších bolestivých postupů. Tento lék rychle a účinně eliminuje krvácení, eliminuje svědění, zabraňuje patologickým stavům během těhotenství a co je nejdůležitější, zabraňuje návratu HEMORRHOUS! Přečtěte si více…

Výhody a škody hrozinek

Sušené hrozny se vyznačují tím, že si zachovávají všechny užitečné vlastnosti a vlastnosti svého čerstvého bratra. Bohatý komplex minerálních a vitamínových směsí rozinek zahrnuje:

  • téměř celý komplex vitamínu "B" (1, 2, 6, 9, 5), stejně jako vitamin "A", "C", "PP", "H", "K";
  • jablečná, olejová a jiné organické kyseliny;
  • minerální inkluze draslíku, hořčíku, zinku, fosforu, selenu a železa;
  • glukóza, fruktóza a vláknina.

Bobule má vysoký obsah kalorií a je absorbována tělem ve formě uhlohydrátů. Dospělým se nedoporučuje konzumovat více než 1 - 2 lžíce. lžíce denně.

Rozsáhlé složení vitamínů a minerálů svědčí o nesporných přínosech rozinek pro různé systémy lidského těla. Malé lehké bezsemenné odrůdy (rozinky) mají vysoký obsah draslíku a jsou užitečné při onemocněních gastrointestinálního traktu. Tmavé rozinky mají vysoký obsah rubidia - užitečného prvku oběhového systému. Navíc sušené bobule pomáhají:

  • s bronchiálním kašlem;
  • zlepšení jater;
  • snížit podrážděnost, zbavit se nespavosti;
  • snížit otok způsobený mírným močopudným účinkem;
  • distribuce vápníku a prevence osteoporózy;
  • jako preventivní opatření proti kazu;
  • s velkou fyzickou námahou.

Příznivý účinek na funkci střev

Použití rozinek pro zácpu se doporučuje pro dospělé a děti. Pozitivně ovlivňuje funkci střev díky vysokému obsahu vlákniny a thiaminu. Pravidelnou konzumací bobulí se nemusíte starat o každodenní vyprazdňování a snadné vylučování výkalů. Rozinky, které prochází střevy, mají účinek podobný osmotickému projímadlu:

  • zadržování vlhkosti v sekcích tlustého střeva, jako výsledek - změkčení stolice;
  • aktivace kontrakcí střevních svalů v důsledku obsahu draslíku a vlákniny;
  • zajištění snadného pohybu výkalů;
  • odstranění nepohodlí v břiše.

Rozinky pomáhají eliminovat zácpu spojenou s nedostatečným krevním oběhem ve střevních stěnách a celkovou dysfunkcí zažívacího systému.

Bobule se také používá v případech zácpy kombinované s opakujícím se průjmem. Pomocí domácích receptů z hrozinek můžete normalizovat trávicí trakt a eliminovat tak příčiny zácpy a uvolněné stolice..

Kontraindikace pro přijetí

Se všemi výhodami rozinek, existují choroby, pro které je bobule kontraindikována. Lékaři nedoporučují použití rozinek v léčbě zácpy:

  • s obezitou;
  • během období exacerbace chronických gastrointestinálních chorob;
  • s vředy v žaludku a dvanáctníku;
  • s diabetes mellitus.

Kromě těchto kontraindikací není možné použít formulace s rozinkami pro osobu, která má individuální nesnášenlivost hroznů.

Jak vyrobit laxativní nápoj z kefíru a minerální vody: recept

Minerální voda se sírany (přečtěte si štítek, měl by označovat „bohaté“ minerální složení) může pomoci obnovit rovnováhu vody a solí v těle a normalizovat nejen metabolismus, ale také funkci střeva.

Kefír (nejlépe čerstvý) má projímavé vlastnosti a bakterie prospěšné pro střevní mikroflóru. Jsou nezbytné nejen pro lidské zdraví, ale také pro pravidelné pohyby střev..

Smíchejte tyto dvě ingredience (nechte plyn vstoupit z minerální vody a trochu jej zahřejte, dokud se nezahřeje). Použijte nízkoprocentní kefír (0,5–1%) a vypijte takový nápoj (1–2 skleničky) v noci, aby účinek vstoupil za 10–12 hodin ráno.

Raisin Laxative Recepty

Rozinky ve formě projímadla se používají jak jako samostatný lék, tak při formulaci odvarů, infuzí a jiných kombinovaných přípravků k zácpě. Domácí laxativní recepty jsou mírné a doporučené pro dospělé a děti.

Dekorace rozinek pro zácpu

Nejčastěji používaným obecným receptem je pitted dark raisin decoction, který má mírný projímavý účinek. Při vaření nad ohněm hrozinky rychle ztrácejí své prospěšné vlastnosti a voda nemá čas na obohacení o potřebné látky, je lepší použít termosku: 5 - 6 lžíce. lžíce sušených hroznů se vaří s 1 litrem vroucí vody, přidá se 1 čajová lžička citronové šťávy a medu. Zavřete a trvejte na 1 - 2 hodinách, během dne se zahřejte.

Můžete připravit odvar s rozinkami a jiným sušeným ovocem: stejné množství rozinek, sušených meruněk a švestek, asi 100 g, se ponoří do teplé vody po dobu 10 minut, poté se promyje a ponoří do 1 litru vroucí vody. Vařte asi půl hodiny a trvat na hodině. Teplý vývar vypije před jídlem půl sklenky.

Laxativní cereálie s rozinkami

Chcete-li zabránit riziku zácpy a zlepšit účinnost léčby, je dobré zahrnout do výživné stravy jídla z potravin, která zlepšují trávení. Ruská ovesná kaše je nejlepším způsobem, jak zabránit zácpě. Pozitivně působí na trávicí systém a stimuluje celé tělo. V boji proti zácpě se používají pohanka, proso, ječmen a ovesné krupice. Ze všech zrn obsahují maximální množství vlákniny (vlákniny). Účinnost jídla se zvýší přidáním hrsti rozinek, jiného sušeného ovoce, dýně a rostlinného oleje.

U projímadel obilovin s rozinkami používejte pouze celozrnné obiloviny. Vaří se ne více než 10 minut, rozinky se přidají a zabalí do teplé látky. Přinesl připravenost vlastní parou.

Pro malé děti si můžete připravit kaši z ovesných vloček a mletím do stavu mouky: 3 lžíce. lžíce ovesné vločky - 2 lžíce. lžíce lněných semen, malých, tmavých rozinek a sušených meruněk. Pokud má dítě pouhých šest měsíců, mělo by být všechno sušené ovoce rozemleté, smíšené s moukou a vařeno s vroucí vodou. Uzavřete, zabalte a nechte přes noc mrznout. Pravidelná snídaně s takovým jídlem zbaví dítě zácpy za 2 dny..

Raisin candy recept

Domácí laxativní bonbón je přírodní a lahodný lék na zácpu. Jsou užitečné, narkomanské a mají všechny účinky drog. Recept na výrobu sladkostí s rozinkami není obtížné provést a pomůže rychle normalizovat střevní motilitu dospělého a dítěte: vezměte 100 g sušeného ovoce omyté a opařené vroucí vodou - rozinky, sušené meruňky, fíky. Přidejte travní seno (50 g) a rozemelte v mlýnku na maso nebo v mixéru. Po získání homogenní konzistence přidejte 100 g medu a promíchejte. Pro výrobu sladkostí je výsledná hmota ochlazena a zformována do kuliček, o něco méně než lžíce na objem. Mohou být válcovány v kokosovém nebo kakaovém prášku. Zdravé sladkosti berte 1 - 2 kusy dvakrát denně před jídlem, uchovávejte v lednici.

Kombinované směsi pro zácpu

K léčbě zácpy se používají kombinované směsi sušeného ovoce, bylin, medu a oleje. Lék se připravuje ve formě husté pasty a uchovává se v lednici:

  • 100 g rozinek a švestek, 50 g senny se rozemele v mixéru a smísí se 100 g olivového oleje a stejného množství medu. Směs se užívá 1 čajovou lžičku před spaním po dobu jednoho týdne. Dále, pro prevenci zácpy 2 - 3 krát týdně.
  • Nasekanou směs smíchejte s rozinkami, sušenými meruňkami, sušenými švestkami a fíky (100 g každého sušeného ovoce) se 75 g mletého sena a nalijte sirup z šípku v množství poloviny lékárnické láhve. Vezměte si ráno a večer po 1 lžíci. lžíce na týden. Tato směs pomůže očistit celé tělo..

Použití fíků k zácpě

Fíky obsahují velké množství vlákniny, minerálů a vitamínů. Sušené ovoce je účinný lék, který mírně ovlivňuje trávicí systém. V boji proti zácpě můžete použít následující recepty:

  1. Vařte fíkové ovoce s vařenou vodou nebo teplým mlékem;
  2. Sušte ovoce v mixéru a výslednou kaši konzumujte denně před jídlem;
  3. Jezte 5-10 fíků každý den.

Účinek použití přípravku je pozorován přibližně po 3–4 dnech. Pokud v této době zácpa stále přetrvává, stojí za to opustit měkké prostředky a obrátit se na léčebné metody léčby.

Rozinky pro nejmenší

Kojenci pijí rozinky vývar s radostí a dávají přednost pitné vodě. V lidovém lékařství se doporučuje používat odvarky pro nejmenší, aby:

  • normalizace trávicích procesů a tvorba hasicích plynů;
  • zlepšení složení krve, prevence anémie a nedostatku železa;
  • splácení intoxikačních procesů s kolikou žaludku u dítěte.

K dispozici jsou 2 možnosti použití:

  • matka pije vývar a dítě dostává užitečné látky s mateřským mlékem;
  • v malých množstvích se vývar podává dítěti místo vody, ale po 6 měsících je lepší.

Kdy představit rozinky

Rozinky by měly být zavedeny do dětské výživy od šesti měsíců věku kvůli nedokonalosti trávicího systému novorozence. Bobule může způsobit zvýšení fermentačních procesů ve střevě. Děti od 6 měsíců jsou nabízeny kompoty a odvarky s rozinkami, vařené doma nebo zakoupené v prodejní síti. Například jablečný kompot „Agusha“ pro děti s rozinkami a sušenými meruňkami je oprávněn kojit děti od 8 měsíců. Při vaření doma lze přidat další sušené ovoce do kompotů poté, co dítě dosáhne jednoho roku.

Když připravíte vývar poprvé, měli byste dítěti dát čajovou lžičku (nejlépe během snídaně), abyste na konci dne pochopili, jak žaludek dítěte toleruje nový nápoj. Následně postupně zvyšte objem na věkovou normu.

Vývary, kompoty, rozinkové infuze pro kojence

Při přípravě nápojů pro kojence musíte nejprve odstranit lakovací vrstvu aplikovanou výrobci, aby byl produkt chráněn před rozinkami. Při mytí sušeného ovoce horkou vodou je dobře otřete rukama. Poté, co se zbavili lesklého lesku lesních plodů, lze je považovat za prosté škodlivých nečistot. Výzdoby, kompoty, infuze s rozinkami pro kojence se připravují v různých variantách:

  • nalít 1 polévková lžíce. lžíci sušených bobulí se sklenicí vroucí vody. Protomit asi 10 minut na mírném ohni a nechte půl hodiny. Se silně nasycenou chutí zřeďte převařenou vodou;
  • ve stejném poměru (1 lžíce lžíce), smíchejte umyté rozinky a nastrouhanou mrkev. Uvařte sklenici vroucí vody a trochu ohněte nad ohněm. Nápoj lze dítěti podávat teplý nebo mírně chlazený;
  • směs sušeného ovoce od 1 lžíce. lžíce sušených meruněk, 2 lžíce. Opláchněte lžíce rozinek a kousek sušeného jablka a vařte s 1,5 šálky vroucí vody. Ztmavněte na mírném ohni po dobu 10 - 15 minut, nechte stát a nalijte do lahví.

Při léčbě zácpy by měly být dítěti podávány nápoje 3x denně, v malých porcích.

Kompoty a odvarky pro kojence by neměly být ochuceny medem nebo cukrem. Rozinky jsou perfektně kombinovány se sušeným ovocem, k dekoracím můžete přidat také zeleninu a ovoce podle autorova receptu. Současně je důležité pamatovat si na možnou alergickou reakci dítěte a experimentovat s novými ingrediencemi pouze s plnou důvěrou v nepřítomnost této patologie..

Rozinky na zácpu jsou součástí ovoce a zeleniny, které nabízejí gastroenterologové, proktologové. V lidovém lékařství je lék znám již dlouhou dobu. Studium různých odrůd révy ukázalo výhodu tmavých odrůd. Příznivé vlastnosti se projevují při pravidelném používání. Aby nedošlo k nadýmání, musíte dodržovat normy.

Jak vyrobit projímadlo, které lze použít během těhotenství a kojení?

Jak opravit židli:

  • Jezte správně. Strava pro kojení a nošení matky dítěte by měla sestávat z potravin bohatých na vlákninu a organické kyseliny: obiloviny a obiloviny, zelenina a ovoce, rostlinné oleje a mléčné výrobky.
  • Pijte správně. Velmi často dochází k zácpě, protože člověk jí jednu suchou vodu a pije málo vody. V den musíte určitě vypít svoji vodní normu a také přidat další nápoje: čaje, džusy, odvar, ovocné nápoje, kompoty.
  • Projímadlo. Pokud je problém velký a správná výživa nepomáhá, měla by se žena uchýlit k užívání projímadel. Některé lze zakoupit v lékárně, předem upozornit, že jste v pozici (léky na základě laktulózy).

Můžete si také udělat projímadlo sami:

  • Před spaním vypijte sklenici 1% kefíru
  • Jezte 1-2 hrst vlašských ořechů
  • Vypijte 1 sklenici teplé vody s rozpuštěnou 1 polévkovou lžičkou. rostlinný olej a přírodní med.
  • Zahrňte do své stravy živý jogurt
  • Vypijte 1 sklenici šťávy z červené řepy
  • Existuje asi 300-400 gr. pečená dýně
  • Existuje asi 100 gramů švestek nebo fíků

Rozinky: prospěšné vlastnosti pro střeva

Rozinky se vyrábějí sušením hroznů. V závislosti na odrůdě se ukázalo, že je nažloutlá, světle hnědá nebo tmavá, téměř černá. Může obsahovat semena. Mezi odborníky na výživu se všeobecně věří, že prospěšné vlastnosti jsou vyšší u tmavých druhů, i když studie nepotvrzují významné fluktuace chemického složení. V Ruské federaci tento produkt pochází tradičně z Uzbekistánu, Turecka, Ázerbájdžánu, Indie a Íránu. Letní obyvatelé praktikují aklimatizaci produktivních místních odrůd.

Léčivé vlastnosti jsou vysvětleny složením uvedeným v tabulce..

Název komponentyHmotnost vg na 100 g produktu
Protein3,07
Sacharidy (včetně cukru)79,2 (59,2)
Tuky (nasycené a více nenasycené)0,5 (0,058, 0,037)
Celulóza3.7

Sušené ovoce má vysokou energetickou hodnotu - 299 kcal. Je to kvůli vysokému obsahu jednoduchých uhlohydrátů (více než u sušených meruněk a švestek). Pro pacienty s nadváhou a diabetes mellitus jsou hrozinky nebezpečné. Ale pro oslabené pacienty s nedostatkem imunity, srdečních chorob, anémie, patologie nervového systému, častým nachlazením jsou vlastnosti bobule užitečné a pomáhají obnovit zdraví.

Zácpa ze sušeného ovoce

S ohledem na všechny výše uvedené informace je obtížné si představit, že by ze sušeného ovoce mohlo dojít k zácpě. Ve skutečnosti k tomu dochází velmi zřídka a pouze tehdy, nejsou-li dodržována pravidla pro přípravu vhodných prostředků..

Nejčastější chybou je přidání ořechů nebo mandlí do sušené ovocné směsi. Tyto produkty tráví dlouhou dobu trávením v zažívacím traktu a přispívají ke zhoršení zácpy. Pokud nejsou zahrnuty v receptu, pak odpovídající problém nenastane..

V každém případě musíte mít na paměti, že boj proti zácpě se sušeným ovocem je užitečný a bezpečný..

Vitamíny a stopové prvky rozinek

názevMnožství v mg na 100 g produktuPodíl denního požadavku v%
Z3.23.6
E0,10,8
AT 20,214.7
AT 31.17.1
AT 411.12.2
V 50,12.8
V 60,324.8
draslík74615.9
fosfor115,016.4
vápník53,05.3
hořčík35,08.8
žehlička1.817.9

Rozinky neobsahují vitamíny a provitaminy A, D, B12. Vlákno hraje hlavní roli při čištění střev. Množstvím vlákniny je výrazně nižší než sušené meruňky a švestky. Dietní vlákna bobtnají v lumen tlustého střeva, změkčují výkaly a odstraňují se během pohybu střev spolu s nahromaděnými toxiny a toxiny. Vysoká koncentrace draslíku zadržuje vodu, stimuluje peristaltiku a pohání obsah směrem k východu. Posílení stěn cév mezentérie zlepšuje výživu tkání, zvyšuje účinnost.

Hrozny jsou klasifikovány jako prebiotické ovoce. Díky hromadění cukrů v tlustém střevě se bakteriální flóra aktivně vyvíjí. Na jedné straně proces trávení potravin zlepšuje, na druhé straně se zdá, že negativní kvalita zvyšuje fermentaci a zvyšuje tvorbu plynu. Pacienti se obávají nadýmání, nepohodlí. V případě střevní patologie mohou být hrozinky kontraindikovány..

Je bezpečné a užitečné léčit zácpu suchým hroznem, pokud je retence stolice způsobena funkčními poruchami výživy (strava, nedostatek vody), stresovými situacemi a nervovým přetížením a nachlazením. Jako projímadlo se rozinky doporučují v čisté formě, v dietních jídlech, nápojích nebo v kombinaci se sušenými meruňkami, fíky, sušenými švestkami..

Důležité! S léčivým účinkem na tělo stimulací ochranných sil, rozinek eliminuje nejen zácpu, ale také příčiny průjmu, přináší peristaltiku do normálního stavu.

Jak hrozinky oslabují nebo posilují stolici v konkrétním případě, závisí na použití získaných látek lidským tělem pro zamýšlený účel v souladu s potřebami. Sušené ovoce se doporučuje konzumovat jak ve stáří, tak u dítěte. Během těhotenství si ženy stěžují na posílení pohybů střev. Fyziologický důvod ke snížení tonusu střevního svalu v důsledku zvýšení koncentrace hormonu progesteronu v krvi nelze pomocí hroznů vyloučit. Porodníci-gynekologové doporučují používat místní laxativní účinek sušeného ovoce přidáním do stravy.

Použití švestek v rozporu s peristaltikou

Sušené švestky jsou zdravý produkt, který pomáhá ulehčit zácpě jemným a bezbolestným způsobem. Účinné látky, které tvoří sušené ovoce, mají stimulační účinek na střevní svaly pacienta. Tento efekt je dosažen díky zvýšenému obsahu vlákniny v sušených švestkách..

Dalším účinkem, který má pozitivní vliv na stav těla pacienta, je očištění střev od toxinů a toxinů. Produkt lze používat bez jakýchkoli omezení. Díky šetrnému dosažení účinku nevede použití sušených švestek k nežádoucím účinkům jiných orgánů a systémů. To umožňuje, aby byl produkt široce používán jako další léčba zácpy..

Je třeba poznamenat, že použití švestek pomáhá pouze při krátkodobé zácpě. Pokud osoba hromadí velké množství potravních mas ve střevech, pak v průběhu času vytvoří pevné konglomeráty, které je obtížné oddělit od zažívacího systému. Proto je nutné zvážit, které sušené ovoce je účinné pro zácpu a nakolik je lze použít..

Expozice vláknině ne vždy podporuje odstranění fekálních kamenů, takže v závažných případech je vhodné kombinovat projímadla s léky na zácpu..

Pravidla pro používání rozinek jako projímadla

Chcete-li pocítit výhody používání rozinek, musíte dodržovat několik tipů, naučit se kupovat pouze vysoce kvalitní produkt. Je vybrán pro následující vlastnosti:

  • barva různých odstínů: od žluté po hnědou, velmi světlá naznačuje možné zpracování chemikáliemi;
  • matný povrch zůstává bez lesku, pokud není pro konzervaci pokryt glycerinem, je sušené ovoce vyráběno nedávno;
  • vzhled není hladký, ale pomačkaný;
  • přítomnost stopky potvrzuje, že kůže bobulí byla během sušení minimálně poškozena;
  • žádná spálená chuť.

Zajímavý! U malých bobulí bez semen (rozinek) byl nalezen vyšší obsah draslíku, u tmavých - stopový prvek rubidium, který stimuluje hematopoézu, pomáhá lidem zotavit se po radiační terapii.

Před použitím musí být produkt opláchnut tekoucí horkou a poté studenou vodou. Poté se povrch zbaví chemikálií použitých během obrobku.

Funkce aplikace

Je důležité to přehánět sušeným ovocem. Maximální přípustná sazba pro zdravého člověka je 100 g denně. Plody namočené ve vodě dobře pomáhají eliminovat zácpu. Večer nalijte několik gramů sušeného ovoce přes noc a ráno na lačný žaludek, půl hodiny před jídlem, oteklé ovoce. Můžete to vypít se sklenicí vody. Chcete-li být efektivnější, střídejte různé druhy sušeného ovoce. Například první den jezte 5 sušených meruněk, druhý - 10 rozinek a třetí - 5 kusů švestek. Trvá to týden. I když se zácpa rychle řeší, další prevence není nikdy zbytečná..

Kdo je kontraindikován při užívání rozinek?

Koncentrované rozinky způsobují alergické reakce častěji než čerstvé hrozny. Pokud jste dříve měli vyrážku, svědění kůže, asymetrický otok obličeje, ucpání nosu po jídle, musíte být při jídle opatrní. Těhotné ženy by měly být obzvláště opatrné.

Vzhledem ke své schopnosti zvýšit kvašení, rozšířit žaludek a střeva o plyny, se sušené hrozny nedoporučují pro pacienty s:

  • peptický vřed;
  • zánět žaludku;
  • enterokolitida v akutním stadiu.

Přetížení sacharidů je kontraindikováno u těchto onemocnění:

  • srdeční patologie se známkami selhání;
  • diabetes;
  • tuberkulóza.

Chutný produkt není užitečný pro každého. Správné použití k odstranění zácpy hraje ve stravě podpůrnou roli na pozadí protizánětlivé léčby, speciálních cvičení pro břišní tisk, protidrogové terapie. Je lepší používat lidová doporučení po konzultaci s lékařem.

Tak chutný a zdravý produkt jako rozinky na zácpu pomáhá docela efektivně. Látky obsažené v sušených hroznech umožňují rychle normalizovat trávicí systém - a díky tomu už jít na toaletu není problém..

Rozinky a rozinky samozřejmě pomohou pouze při správném používání. Před použitím byste tedy měli pečlivě prostudovat doporučení odborníků a věnovat pozornost tomu, jak přesně hrozinky fungují.

Fíky ke zlepšení trávení

Účinnost fíků na zácpu je způsobena velkým množstvím pektinů a vlákniny v kompozici. Navzdory skutečnosti, že tělo není schopné plně absorbovat vlákninu, je to ona, kdo čistí žaludek a rychle eliminuje zácpu. Pro léčebné účely můžete použít čerstvé i sušené ovoce. Tinktura v mléce nebo vodě je docela účinná. Pro její přípravu nalít fíky vodou nebo mlékem a nechat po dobu tří hodin - půl litru tekutiny na 150 g nasekaných fíků. Do tří dnů si všimnete prvních výsledků, pokud pravidelně pijete napjatou infuzi v malých porcích po celý den..

Jak vidíte, existuje mnoho lidových léčiv využívajících sušené ovoce, díky nimž můžete nejen eliminovat první známky zácpy, ale tento problém se navždy zbavit..

Příznivé vlastnosti

Jak rozinky ovlivňují střeva?

Rozinky se získávají sušením hroznů a výhodou jsou bezsemenné odrůdy (jinak získáte další, stejně chutný a zdravý produkt - rozinky). V závislosti na vybrané odrůdě a charakteristikách sušení mohou být rozinky světlé, tmavé nebo tmavě hnědé nebo fialové..

Sušené hrozny obsahují:

  • proteiny;
  • uhlohydráty;
  • vitaminy (A, B, C, E);
  • vlákno;
  • makro a mikroelementy;
  • organické kyseliny atd.


Když se objeví problémy s pohybem střev, přírodní produkty často pomáhají vyrovnat se s patologií.

Díky tak bohatému složení mají rozinky komplexní účinek na tělo:

  • podporuje eliminaci toxinů;
  • inhibuje rozvoj patogenní mikroflóry ve střevě;
  • stimuluje peristaltiku (zde hraje roli vysoký obsah draslíku a vlákniny);
  • normalizuje trávení potravin, snižuje tvorbu plynů a snižuje riziko koliky a nadýmání.

Rowanová zácpa

Červené i černé chokeberry mají léčivý účinek na tělo. Bobule rychle obnovují střevní aktivitu, stimulují trávicí trakt a zvyšují imunitu. Jíst červené a chokeberry přispívá k následujícím změnám:

  • fermentační procesy jsou inhibovány;
  • funkce motoru je aktivována;
  • žluč se vylučuje z těla;
  • střeva se zbavují toxinů.

Chokeberry sirup

Chokeberry léčivý sirup je nejlepší lék. K jeho přípravě je třeba nalít 50 g třešní a 1 kg bobulí černého bobule s litrem vroucí vody. Směs se vaří 15 minut, odstraní se třešňové listy a přidá se 15 ml kyseliny citronové. Trvejte na tom, že tekutina bude působit 24 hodin, přelijte a přidejte 700 g cukru, přiveďte k varu. Poté se sirup nalije do čisté nádoby, aby vychladl. Stačí vypít čajovou lžičku sirupu dvakrát denně..

Tinktura vodky

K přípravě alkoholové tinktury nalijte 100 g třešňových listů a sklenici černých jeřabin s litrem vroucí vody. Vařte po dobu 20 minut, přidejte libru cukru a vyjměte z tepla. Po vychladnutí kapaliny přidejte půl litru vodky a přikryjte těsným víkem. Během 2 týdnů bude směs naplněna na tmavém místě a poté musí být filtrována. K léčbě zácpy musíte pít 25 ml tinktury ráno na lačný žaludek..

Popel z červených hor není tak chutný a je obtížné ho sníst ve své obvyklé formě. Tyto bobule se nejlépe používají k výrobě džemů nebo konzerv. Všechny z nich budou mít léčivé vlastnosti. Do sušeného ovoce přidejte malé množství červených jeřabin. Takové projímadlo může být použito prakticky bez omezení, hlavní věc je soustředit se na reakci vašeho těla..

Recepty s rozinkami pro normalizaci trávení

Laxativní odvar a infuze k zácpě

Rozinky, sušené meruňky a švestky pro zácpu se používají v různých formách. Nejjednodušší způsob, jak je jíst, jsou chutné i zdravé. Ale pro větší účinnost můžete připravit odvar a infuze.

Pro nejmenší (4-6 měsíců) je infuze připravena následujícím způsobem:

  1. Opláchněte rozinky (1 polévková lžíce) a nalijte do sklenice.
  2. Nalijte 200 ml vroucí vody a přikryjte talířem.
  3. Asi po 30 minutách infuzi ochlaďte a po jídle ji trochu dejte..


Má antibakteriální účinek, proto se doporučuje zahrnout do stravy rozinky pro infekční a zánětlivé procesy ve střevech

Pro starší děti a dospělé si můžete udělat odvar:

  1. Sušené meruňky, sušené švestky a rozinky (každá 100 - 120 g) se promyjí a naplní horkou vodou. Trváme na 5-10 minutách.
  2. Směs nalijte litrem vody a vařte na mírném ohni až 20 minut.
  3. Kmen vývar a pití (nejlépe teplé).

Rada! Bobule, které zůstanou po namáhání, lze také sníst. Vlákna, která obsahují, mají pozitivní účinek na zažívací trakt..

Složení s medem

K účinnému boji proti systematické zácpě se připravuje směs s medem:

  1. Smíchejte a rozemelujte 100 g rozinek a švestek. Přidejte asi 100 g medu a 100 ml olivového oleje.
  2. Rozemelte 50 g listů senny a smíchejte se směsí. Směs se důkladně promíchá, dokud není zcela homogenní..
  3. Pijte před spaním (1 čajová lžička směsi + sklenici vody).

Směs pracuje na medu asi 8 hodin, takže jít na záchod by mělo přijít jen ráno.


Rozinky jako projímadlo lze použít v čisté formě a v kombinaci s jinými potravinami, které zlepšují fungování trávicího systému.

GI čistící směs

Pokud je vyžadováno hluboké čištění gastrointestinálního traktu (taková potřeba nastává s pravidelnou zácpou a jinými zažívacími problémy), můžete připravit léčivou směs podle jiného receptu:

  1. Základem směsi jsou rozinky, sušené meruňky a sušené švestky ve stejných dávkách (každá 250-300 g). Sušené ovoce se pečlivě naseká nebo prochází přes mlýnek na maso.
  2. Ke směsi se přidají listy senny (1 balení) a sirup z šípky (200 ml).
  3. Složení se podává ráno v lžičce na lačný žaludek. Musíte to vypít alespoň sklenicí studené vody s citronem.

Aby se dosáhlo maximálního účinku, mělo by se čištění střev pomocí této směsi provádět každé 3-4 měsíce.

Kaše s rozinkami

Dalším způsobem, jak normalizovat trávicí trakt, je ovesné vločky se sušeným ovocem. Připravuje se velmi jednoduše:

  1. Večer nalijeme ovesné vločky do mísy (3-4 polévkové lžíce).
  2. Přidejte 2 polévkové lžíce nasekaných sušených meruněk, rozinek a lněných semen.
  3. Nalijte kaši teplou vodou, zakryjte misku víkem a nechte ji přes noc.
  4. Ráno přidejte med (lípa nebo pohanka, ne více než lžička) a kaši důkladně promíchejte.
  5. Je lepší ji jíst s žitným chlebem a zeleným čajem - tím bude výraznější účinek na střeva..

Důležité! Pokud připravujete ovesnou kaši pro malé dítě (do roku), musí být ingredience před nalitím do vody rozemleté ​​v mixéru nebo mlýnku na maso.

Použití sušených meruněk pro zácpu

Sušené meruňky, stejně jako sušené švestky, obsahují obrovské množství vlákniny v potravě, která stimuluje aktivitu střevní peristaltiky a obnovuje normální fyziologii zažívacího systému. Díky těmto látkám je sušené ovoce přírodním projímadlem, které jemně čistí střeva z nahromaděné stolice..

Další pozitivní účinky používání produktu jsou:

  1. Příjem velkého množství užitečných minerálů, které podporují celkový metabolismus v lidském těle;
  2. Normalizace stavu srdeční činnosti, na jejímž pozadí se zvyšuje intenzita krevního oběhu ve střevní stěně;
  3. Zlepšení stavu nervových vláken a nervové regulace trávicího systému díky vysokému obsahu vitamínů B..

Každodenní použití sušených meruněk má příznivý účinek na všechny orgány a systémy lidského těla, včetně stavu střev..

Vaření recepty

Pro odstranění zácpy mohou být sušené meruňky konzumovány čerstvé. Je však lepší použít způsob, jakým sušené ovoce působí na zácpu, recept na účinnější léky:

  1. Rozemelte 300 g sušených meruněk v mixéru nebo mlýnku na maso a do výsledné kaše přidejte několik lžic medu. Jíst 1 polévkovou lžíci směsi denně půl hodiny před jídlem. Je vhodné pít produkt se sklenicí teplé vody, aby se stimuloval účinek vlákniny.
  2. Vezměte 10-15 sušeného ovoce a nalijte na ně sklenici horké vody. Nechte produkt vyluhovat po dobu 5-6 hodin, po kterém jej musíte vypít po jídle. Sušené meruňky, které byly v roztoku, se mohou jíst v noci, aby se zvýšil účinek terapie.
  3. 200 g sušených meruněk smíchejte s jiným zdravým sušeným ovocem, nasekejte je a jedte je každý den před jídlem.

Kdy můžete dát své dítě?

Dnes se doporučuje dítěti nabízet jakékoli nápoje nejdříve ve věku šesti měsíců. Z tohoto pravidla však existuje řada výjimek. Je možné nejen doplnit, ale je také nutné pro dítě, které je uměle krmeno, postrádá vitamíny (nedostatek vitamínů) a trpí systematickou zácpou..

Pití velkého množství tekutin je také nutné v situacích, kdy má dítě horečku a hrozí dehydratace. Ty. V první polovině dětského života je těžké vypít bez pití. Pokud by ovocné šťávy měly být oprávněně vyloučeny z kojenecké stravy po dobu nejméně 6 až 7 měsíců, pak mohou sušené ovocné nápoje z nich učinit slušnou a méně nebezpečnou alternativu..

Je důležité si uvědomit, že rozinky, jako hrozny, vyvolávají kvašení v žaludku, proto se takový nápoj nedoporučuje pro dítě mladší tří měsíců, které trpí kolikou..

Pro dítě do jednoho roku je lepší dávat jednosložkové ozdoby, po roce - trochu sušených meruněk nebo jiného sušeného ovoce, do bobulového kompotu lze přidat čerstvé bobule.

Recept

Můžete si připravit takový nápoj, bohatý na mikroelementy a zdravý pro kojence, doma - recept na rozinky je velmi jednoduchý. Potřebujete pouze sklenici vroucí vody a lžíci rozinek.

Důležité: Před přípravou infuze musíte rozinky opláchnout. K tomu je lepší použít studenou vodu! Použití horké vody nebo nalití vroucí vody na ni může zničit draslík obsažený v sušeném ovoci.

Nalijte lžičku čistých rozinek s horkou vařenou vodou a nechte ji vařit. 40-60 minut bude stačit. Voda bude chutnat sladce, ale to není cukr, který přidáváme do kávy..


Fruktóza obsažená v rozinkách je pro dítě neškodná

Dr. Komarovsky doporučuje používat termosku k vaření rozinek, kdykoli je to možné. Čím déle voda zůstává horká, tím užitečnější stopové prvky mají čas se v ní rozpustit..

Existují i ​​jiné možnosti pro odvar rozinek pro kojence. Můžete sem přidat mrkev nebo sušené meruňky, nalijte vodu ve stejných poměrech, přiveďte k varu a vařte 10-15 minut. Před použitím počkejte, až vývar vychladne..

Jak vařit pro děti - recept:

  • rozinky - 100 gr.
  • voda - 300 ml.
  • cukr (nebo fruktóza) - podle chuti

Rozinky se nejprve důkladně omyjí horkou vodou. Poté se rozinky vylijí čistou pitnou vodou, zapálí se a vaří se 15 až 20 minut. Na konci varu se nápoj osladí podle chuti. A můžete to dát svému dítěti. A i když odvar rozinek nemusí být na škodu, poraďte se nejprve se svým lékařem. Jen pro jistotu.

Slavný pediatr E.O. Komarovsky zvažoval ve svém příštím programu otázku výhod tohoto vývaru pro dítě. Oznámil následující:

Rozinky jsou nejen užitečné, ale také nezbytné pro kojence. Umožňuje především vyřešit problém zácpy, který již byl zmíněn výše. Otázka alergie dětí na nápoj však zdůvodnil následovně: že neexistuje žádný takový produkt, na který by lidé nebyli alergičtí, proto k takovým případům dochází, ale velmi zřídka.

Důležité! Chcete-li se vyhnout alergické reakci u dítěte na pití, musíte dát trochu nápoje před prvním použitím a podívat se na jeho reakci.

Ale pití je podle Komarovského velmi snadné, bude to vyžadovat samotný produkt, tj. Rozinky a vařenou vodu. Sklenici vody jde 1 lžíce. lžíce produktu. Konečně Komarovsky poznamenal, že vývar je návykový u kojenců, takže odmítají pít jiné druhy nápojů, ale problém lze vyřešit snížením koncentrace produktu.

Jednoduché recepty kompotů pro kojence

V létě bude pro dítě velmi užitečný ovocný kompot. Nemusíte si ale pít z několika druhů ovoce najednou. Je nutné postupně zavádět nové výrobky, aby si dítě zvyklo na neznámé chutě. Nabízíme několik jednoduchých receptů na kompoty pro děti.

Tradiční

Bude potřebovat jedno velké jablko. Omyjte si to, oloupte kůži, odstraňte semena a oddíly uvnitř. Jablko nakrájejte na malé kousky a vařte na mírném ohni asi 18–20 minut v 500 ml čisté vody. Nebo jen vložte jablka do termosky a nalijte 500 ml vroucí vody a nechte vyluhovat po dobu 8-10 hodin. Lze osladit fruktózou. Cukr a med se nepřidávají do kompotu pro kojence, protože mohou způsobit střevní rozrušení a alergie.

Před podáváním musí být kompot vypuštěn a ochlazen na pokojovou teplotu.

Ze sušených jablek

Vyrábí se ze suchých, nikoli čerstvých jablek. Sušená jablka si zachovávají stejné vitamíny jako čerstvé letní ovoce. Proto bude tento nápoj velmi užitečný v zimním a jarním období. Nemusíte dávat sladidla do takového kompotu, to samo o sobě je už pro dítě docela sladké a chutné..

Stejně jako čerstvé jablko kompot, lze sušený ovocný nápoj pro dítě připravit tradičním způsobem, nebo ho můžete vařit v termoskách. Před vařením musí být sušené ovoce namočeno ve vroucí vodě po dobu 25-30 minut, aby se zvětšilo. Poté důkladně opláchněte zbytky a vlákna. Bereme 300 ml vody na 100 gramů sušeného ovoce. Vařte 25-30 minut na mírném ohni. Kmen před podáváním. Po naplnění termosky může nápoj velmi zbohatnout. To není problém - před podáváním ji jen zřeďte trochou převařené vody..

Nemíchejte několik druhů sušeného ovoce najednou. Také nemíchejte různé kompoty. Dejme je samostatně. Nechte své dítě nejprve si zvyknout na nový vkus. Další přísadou po jablkách mohou být sušené švestky..

Z švestek

Tento kompot pomůže dětem, které mají problémy s trávicím systémem. Má pozitivní vliv na střeva. Nápoj z křehkého mléka může být podáván dětem již ve věku pěti měsíců. Nejprve se však musíte poradit s pediatrem.

Chcete-li připravit kompot, vezměte půl sklenice sušených švestek na 0,5 litru vody. Lze osladit fruktózou - 1/2 lžíce. Sušené švestky musí být nejprve namočeny do vroucí vody po dobu 30-35 minut. Vařte kompot po dobu 20-25 minut při nízkém ohni. Při podávání napněte kompot.

Postupem času můžete kompot vařit smícháním sušených švestek s jablky. Takový nápoj nebude poškozen. Takový kompot můžete také vařit v termosky, bude sytější.

Rozinky

Tento nápoj je také velmi prospěšný pro dítě. Můžete ji zadat jako doplňkové jídlo od 8 měsíců věku. Můžete si uvařit nezávislý kompot z rozinek nebo přidat ovoce do nápoje, který je již vašemu dítěti znám. Pro vaření jsou vhodnější lehké rozinky. Před vařením kopmotických musí být rozinky pečlivě vytříděny z trosek a klků a namočeny po dobu 30-35 minut do teplé vody, aby bobtnaly. Pro kompot vezměte 50 gramů rozinek na 1 šálek vroucí vody. Vařte 25 minut na mírném ohni. Není třeba přidávat cukr ani fruktózu. Rozinky jsou sladké, takže kompot bude bez něj vynikající.

Takový kompot bude dobrý pro matku dítěte k pití. To pomůže zdravějšímu mateřskému mléku a zbaví vaše dítě zácpy a nadýmání..

Ze směsi sušeného ovoce

Tento vývar by měl být dán dítěti pouze tehdy, pokud již všechny ingredience vyzkoušel samostatně. Kolekce může obsahovat hrušky, jablka, rozinky, švestky. Aby se vyloučilo vniknutí malých zbytků, musí být před vařením suché ovoce dobře tříděno a namočeno v teplé vodě po dobu půl hodiny. Compotik ze směsi sušeného ovoce se doporučuje podávat dětem ve věku 8 měsíců. Do 12 měsíců můžete zkusit přidat sušené meruňky. Není nutné přidávat cukr ani fruktózu do kompotu se sušenými meruňkami a rozinkami, jsou již sladké.

Už od 1 roku může vaše dítě jíst kompoty z jakéhokoli ovoce a sušeného ovoce. Pro sladění nápoje je nejlepší přidat fruktózu nebo cukr. Med může způsobit dětské alergie. Pokud není alergie, můžete se pokusit vyrobit kompot přidáním medu. Přesto pediatrové doporučují vyhýbat se konzumaci cukru až do věku 3 let.

Takže s pomocí kompotů můžete zavést ovoce do dětské stravy a naučit ho novým vkusům..

Výhody přírodních projímadel

Zácpa obtěžuje lidi z různých důvodů. Může to být nezdravá strava, dlouhodobé užívání jakýchkoli léků nebo možná jen sedavý životní styl. V každém případě se osoba snaží problém zbavit. V současné době se mnoho laxativ prodává v lékárnách, ale přírodní produkty nebo směsi a odvary připravené na jejich základě jsou často stejně účinné jako léčiva. Kromě toho má řada výhod..

Ve srovnání s chemicky získanými chemikáliemi mají přírodní produkty ve střevech tendenci být mírnější a šetrnější. Navíc ani jejich opakované použití obvykle nemá negativní vliv na prospěšné bakterie v gastrointestinálním traktu..

Kontraindikace

Rozinky se nedoporučují k zácpě v následujících případech:

  • Velké množství cukru zabraňuje použití rozinek během obezity.
  • Diabetes mellitus je také vážnou kontraindikací pro rozinky..
  • Chronická a zhoršená onemocnění trávicího systému, jako je vřed.
  • Ve vzácných případech je možná alergická reakce na rozinky.
  • Během těhotenství byste se měli poradit se svým lékařem, abyste včas zjistili možné kontraindikace.

Výhody rozinky vývar pro kojence

Nápoj je užitečný pro děti krmené z lahví. Děti jsou často vystaveny nedostatku vitamínů. Odvar rozinek pro kojence nezpůsobuje alergické reakce. Nápoj posiluje imunitní systém a zabraňuje ARVI, zvyšuje odolnost těla vůči nachlazením. Vitaminy B pomáhají v růstu kostí, posilují nervový systém a podílejí se na intelektuálním rozvoji.

Raisin vývar normalizuje trávení a má dobrý vliv na metabolické procesy. U kojenců se kvalita krve zlepšuje, zuby a kosti jsou posíleny. Díky sodíku, hořčíku a vápníku se svaly aktivně rozvíjejí, zejména srdce. Selen obsažený v bujónu podporuje normální funkci jater.

Nápoj vyrobený pouze z jednoho sušeného ovoce lze podat dětem do 6 měsíců věku, s větším počtem složek (například odvar mrkve a rozinek) pouze od šesti měsíců věku. K ověření alergické reakce se zpočátku podává 1 lžička. napít se. Pokud nejsou během hodiny pozorovány žádné příznaky nesnášenlivosti, pak se vývar podává jako další nápoj, ale dítě na něj nemůže být zcela přeneseno.

Pomáhají sušené meruňky se zácpou?

Lidé, kteří mají zácpu jako stálý společník života, jsou nuceni zvažovat každý produkt z hlediska jeho účinku na trávení. Chcete-li zjistit, jak sušené meruňky ovlivňují stolici - oslabuje nebo posiluje - přečtěte si tento článek.

Proč jsou sušené meruňky užitečné?

Sušené meruňky jsou sušené meruňky. Tajemství výhod sušených meruněk pro tělo spočívá v jeho vitamínovém a minerálním složení..

100 g tohoto sušeného ovoce obsahuje:

  • vitamín A - 65% denní hodnoty
  • beta-karoten - 70%
  • vitamín E - 37%
  • vitamín PP - 20%
  • vitamíny B1, B2, B5, B6 - od 7% do 11%
  • vitamíny B4, B9, H, K, C - od 2 do 5%
  • chrom - 118%
  • křemík - 87%
  • draslík - 69%
  • měď - 34%
  • hořčík - 26%
  • fosfor, železo, molybden - 18%
  • vápník -16%
  • mangan -12%
  • jód, selen, zinek, fluor, sodík - až 4%

Díky svému složení má tento léčivý účinek na tělo:

  • detoxikuje
  • zlepšuje vidění
  • uzdravuje kardiovaskulární systém
  • podporuje imunitu
  • reguluje zažívací trakt

Proč sušené meruňky slabé?

Sušené meruňky pomáhají při zácpě kvůli vysokému obsahu vlákniny - nerozpustné vlákniny a pektinu. Pektin je také vláknina, pouze rozpustná. Tyto látky procházejí zažívacím traktem a bobtnají a stimulují průchod střevního obsahu. 100 g sušené meruňky obsahuje 90% denní hodnoty vlákniny! Je nesmírně důležité konzumovat spolu s dietní vlákninou dostatek vody, jinak budete mít výhody nadýmání a bolesti břicha..

Sušené meruňky pro zácpu u dětí

Pokud nemluvíme o kojencích, pak neexistují žádná omezení pro použití tohoto přírodního projímadla, s výjimkou případů individuální nesnášenlivosti..

Pokud mluvíme o sušených merunkách jako o doplňkových potravinách, je lepší je zavést do stravy ve formě odvarů, počínaje malými dávkami a sledováním reakce malého organismu (může způsobit alergie)..

Sušené meruňky během těhotenství

Není žádným tajemstvím, že problémy se stolicí při přenášení dítěte jsou běžným problémem. Je spojen s:

  • hormonální změny
  • snížená aktivita
  • mačkání orgánů rostoucí dělohu
  • příjem některých minerálních komplexů
  • omezení tekutin s otoky
  • emoční stres

Výhody sušených meruněk pro ženské tělo během těhotenství jsou zaprvé způsobeny bohatým obsahem vitamínů a minerálů, které jsou během tohoto období tak nezbytné. Obzvláště pokud těhotenství nastane v zimních a jarních měsících a výběr vitaminových produktů je malý.

Zadruhé, sušené meruňky během těhotenství pomohou jemně se zbavit retence stolice bez použití léků, což je obzvlášť příjemné.

Jak brát sušené meruňky k zácpě?

Sušené meruňky jsou aromatické, chutné a krásné pochoutky. Můžete ho jíst ve své čisté formě, bez zpracování. Před použitím musí být sušené ovoce důkladně opláchnuto a namočeno několik minut v teplé vodě. Pokud je stravování v této podobě nudné a chcete rozmanitost, můžete připravit pokrmy užitečné pro trávení ze sušených meruněk:

Kompot a vývar

Bohužel jsou zázračné možnosti sušeného meruňkového kompotu pro odstranění zácpy na internetu velmi přehnané. Ano, tento kompot je nepochybně užitečný, některé mikroelementy a vitamíny se do něj během vaření přenesou z ovoce. Ale neobsahuje prakticky žádnou vlákninu z potravy a nepomáhá se zbavit retence stolice..

Totéž lze říci o výhodách odvarování sušených meruněk (když se sušené meruňky nalijí vroucí vodou a nechají se přes noc). Tento vývar pomůže se zácpou, pouze pokud s ní budete jíst dušené sušené ovoce..

Recept na zácpu - sušené švestky, sušené meruňky, senna

Pro tento recept budete potřebovat sennu, sušené meruňky (nebo rozinky) a sušené švestky. Musíte vzít 100 g sušeného ovoce a 50 g sušených bylin. Vše rozmíchejte v mixéru nebo v mlýnku na maso, přeneste do sklenice a uložte do chladničky. Vezměte si čajovou lžičku v noci. Výrobek je velmi účinný, ale musí být používán opatrně. Senna patří k stimulačním projímadlům, obsahuje zcela neškodné sloučeniny - anthraglykosidy.

Je důležité pochopit, že:

  • neustálé používání stimulačních látek negativně ovlivňuje střevní kontraktilitu, tj. při jejich zrušení můžete zjistit, že střeva odmítají vykonávat své funkce samostatně
  • nadužívání laxativ anthraglykosidy způsobuje dehydrataci
  • nepřetržité používání senny po dobu čtyř nebo více měsíců vede ke změnám v tlustém střevě - střevní sliznice je poškozena a hromadí se hnědý pigment (vyvíjí se pseudomelanosis).

Kontraindikace pro použití tohoto receptu:

  • těhotenství
  • laktace
  • děti do 12 let
  • nemoc ledvin
  • akutní onemocnění žaludku a střev (gastritida, vřed atd.)

Následující recept však lze použít bez omezení - nepřinese to jen užitek:

Sušené švestky, sušené meruňky a med k zácpě

Mleté švestky a sušené meruňky ve stejném poměru v mixéru nebo mlýnku na maso přidejte podle chuti med. Případně posypeme nasekanými vlašskými ořechy.

Z této hmoty můžete upravovat kuličky na recept - rolku v kokosu. Výsledný bonbón je skvělou náhradou čokolády. Takovou pochoutku můžete uložit v chladničce na dlouhou dobu..

Sušené meruňky s kefírem

Další možností pro výrobu sušených meruněk pro zácpu je koktejl s kefírem. Nalijte kefír do mísy mixéru, přidejte sušené meruňky. Do receptu můžete přidat rozinky a ořechy. Rozšlehejte v mixéru. Získáte zdravý a chutný dezert, který snadno nahradí večeři..

Co lépe oslabuje sušené meruňky nebo švestky?

Jak jsme již uvedli výše, laxativní vlastnosti sušených meruněk jsou způsobeny pouze přítomností vlákniny v jejím složení. Kromě obsahu stejných vláken obsahují švestky látky, které změkčují stolici a mají projímavý účinek. Sušené švestky nejsou ničím jiným než sušenými švestkami. Mnoho z nás zažilo očistný účinek zahradní švestky jako dítě. A pokud si vyberete, co je lepší pro zácpu - sušené meruňky nebo švestky, můžete s jistotou dát prvenství palmy v tomto boji švestkám.