Křeče v noci: příčiny a léčba

Křeče v telatách, stehna zevnitř nad kolena, chodidla (chodidla), prsty na nohou. Svalové křeče jsou provázeny silnou bolestí. Únava svalů, dehydratace, nemoci, nedostatek vitamínů a minerálů, poruchy látkové výměny, nervové napětí jsou častými příčinami křečí v noci. Léčba nemocí, při kterých jsou sníženy svaly, zmírňuje křeče.

Nemoc nebo nedostatek jsou časté důvody, proč se telátka, stehna, křeče v noci křečí. Co dělat v tomto případě? Jsou-li svaly často a dlouhodobě zúžené, zejména ve věku 50 a více let, konzultujte s konkrétním onemocněním odborníka..

Přepracování a klubová noha

Jednou z příčin křečí telat v noci je přepracování svalů, které zvyšuje reflex ke kontrakci.

Únava se často vyskytuje v kyčle, když je pata nakloněna dovnitř a způsobuje zakřivení kotníku. Závada je patrnější u bot na vysokém podpatku, zhoršuje držení těla, způsobuje „podnět“ na patě chodidla.

Nohy se unaví rychle, těžkost, žíly jsou rozšířeny, telata, bolí kolena, v noci otupí a zamrznou.

Pokud je Clubfoot příčinou křečí lýtka, stejně jako stehen, nohou v noci, provádí léčbu ortopedický chirurg. Někteří lidé považují za užitečné vyměnit boty..

Výzkum potvrzuje nedostatek údajů podporujících souvislost mezi intenzivním cvičením a záchvaty.

Další studie tvrdí, že je spojena s nervem nohou, což způsobuje svalové křeče.

Dehydratace je příčinou záchvatů

Typické příznaky nedostatku vlhkosti:

  • závratě nebo závratě;
  • letargie, deprese, únava;
  • podrážděnost, úzkost;
  • zácpa;
  • pálení nebo křeče v lýtkových svalech, nohou a nohou.

Ve věku 50 a více let budete chtít pít méně vody. Důvodem je tupý pocit žízně, i když tělesná potřeba vlhkosti je stejná.

Nedostatek tekutin dehydruje buňky, plní horší funkce. Snižuje telata, stehna, přes kolena, nohy, prsty v noci.

Někteří zdravotníci věří, že nedostatek vody během dne je stejně škodlivý jako kouření..

Jednoduchý a cenově dostupný prostředek k odstranění příčiny, léčbě nočních křečí nohou, zejména ve věku 50 let - dostatečný příjem čisté vody po celý den, až osm sklenic (1,6 litru).

Voda zvyšuje účinnost, zmírňuje stres, úzkost, normalizuje spánek, udržuje hladkou pokožku, podporuje metabolismus.

Existují vážné pochybnosti o souvislosti mezi dehydratací po tréninku a křečemi nohou.

Snížená produkce ATP

Snížení produkce ATP (adenosintrifosfát, adenosintrifosforečná kyselina) v těle, hlavní nosič energie, narušuje metabolické procesy uvnitř lýtkových svalů, stehen a nohou, narušuje rovnováhu excitačních a inhibičních signálů, zvyšuje reflexi ke kontrakci a snižuje schopnost svalů relaxovat.

Kyselina jantarová se používá k odstranění této příčiny křečí v noci ak léčbě svalů nohou tak, aby se nerozpadly..

Lék stimuluje metabolické a energetické procesy v těle, mobilizuje, rychle obnovuje sílu, zmírňuje bolest v přetrénovaných nebo unavených svalech, urychluje regeneraci svalové tkáně.

Léky jsou příčinou záchvatů

Nohy jsou sníženy v noci se zneužíváním projímadel, hormonálních, antihypertenzivních (snížený tlak) drog.

Jednou z příčin křečí telat a stehen v noci je léčba diuretiky, které jsou předepisovány na hypertenzi, srdeční selhání.

Při moči tělo ztrácí hodně hořčíku, sodíku, draslíku, které se podílejí na kontrakci a relaxaci nohy a dalších svalů, přenosu nervových impulzů.

Nedostatek hořčíku

Příznaky nedostatku: závratě, mlhavé oči, vypadávání vlasů, křehké nehty, snížená chuť k jídlu, nevolnost, úzkost, žádná nálada. Spánek je narušen, sny jsou neklidné, probuzení je obtížné, nervozita a podrážděnost, nedostatek energie během dne. Rychlý srdeční rytmus (tachykardie). Nadbytek vápníku snižuje pružnost krevních cév, vyvíjí aterosklerózu a anémii (anémii). Ohebnost kloubů je narušena, práce žlučníku a slinivky břišní je narušena. Nadměrná absorpce vápníku je příčinou ledvinových kamenů.

Pokud je nedostatek hořčíku příčinou křečí v noci, provádí se ošetření svalů nohou, aby se v noci nesnížily, pomocí vitamínových a minerálních komplexů v lékárně, pomáhají po několika dnech.

Následující potraviny odstraňují nedostatek hořčíku v těle: pšeničné otruby, dýňová semínka, slunečnicová semínka, lněná semínka, piniové oříšky a vlašské ořechy, čokoláda, kakaový prášek, fazole, čočka, naklíčená pšeničná semena.

Výzkum potvrzuje příslib hořčíku k léčbě nočních křečí nohou.

Nedostatek sodíku

Nedostatek sodíku je způsoben častým hojným pocením, nadměrným příjmem tekutin, nedostatkem prvku ve stravě, používáním výhradně rostlinných potravin (syrové potraviny), což vede k nadbytku draslíku v těle - antagonisty sodíku.

S nedostatkem sodíku křeče v noci křeče lýtkových svalů. Snížená tělesná hmotnost, bez chuti k jídlu, tělo je dehydratováno. Deprese, tachykardie, nízký krevní tlak, slabost, oslabená imunita.

Při léčbě nočních křečí telat, stehen, nohou, nohou je příčina - nedostatek sodíku - odstraněna přidáním stolní (potravinové) soli k výrobkům.

Co dělat, když se vaše nohy křečí v noci a vaše tělo postrádá sodík?

  • Dejte trochu stolní soli na špičku jazyka a udržujte ústa otevřená na chvíli.

Nedostatek draslíku

Draslík udržuje rovnováhu voda-sůl. Nedostatek způsobuje rychlou únavu, metabolické poruchy, změny krevního tlaku a zpomalené hojení ran. Tupé, slabé vlasy, suchá pokožka, ženy mají problémy se snášením, předčasný porod, někdy neplodnost.

Nedostatek draslíku narušuje nervosvalové vedení - příčinu křečí lýtkových svalů, stehen a nohou v noci. Léčba se provádí tak, že se vezmou lékárnické výrobky, aby se odstranil nedostatek draslíku.

Je užitečné zahrnout do stravy následující potraviny bohaté na draslík: oves, pohanka, proso, rýže, pšeničné otruby, maso, ryby, mořské plody, drůbež, luštěniny, ořechy, slunečnicová semínka, rajčata, brambory, zelí, petržel, rozinky, švestky, třešně, rybíz, mléčné výrobky.

Studie pacientů s cirhózou jater potvrzuje, že křeče nohou nejsou spojeny se změnami hladiny vápníku, hořčíku, sodíku, draslíku, zinku.

Anémie

Anémie (anémie) - příznak zdravotní patologie způsobený snížením hladiny hemoglobinu, je doprovázen snížením počtu červených krvinek v krvi.

Příznaky anémie: poruchy spánku, rychlá únava, nadměrná bělost kůže, „cyanóza“ rtů, závratě, dušnost, palpitace srdce (tachykardie).

Pokud je nízká hladina hemoglobinu v noci příčinou křečí nohou, předepisuje léčbu hematolog.

U některých lidí ve věku 50 a více let se svaly nohou v noci křečí kvůli toxickému účinku alkoholu na játra - jedna z příčin anémie.

Anémie je spojena s nedostatkem železa, vitamínu B9 (kyselina listová) nebo B12 (kyanokobalamin).

Nedostatek železa

S chudokrevností kvůli nedostatku železa je chuť k jídlu zvrácená - chcete jíst hlínu, křídu. Je potěšením vdechovat nepříjemné pachy. Vlasy vypadávají, kůže je suchá, prasklá, nehty jsou konkávní a křehké, sliznice jsou zaníceny, neustále chladné - horní a dolní končetiny mrznou.

Pro odstranění nedostatku železa a zvýšení nízkých hladin hemoglobinu - příčiny nočních křečí nohou - při léčbě se používají Sorbifer Durules, Fenuls, Maltofer.

Ve vepřovém a hovězím játrech, ledvinách, telecím, mořských plodech, malinách, luštěninách, pohanka, celá zrna, petržel, kopřivy, ovesné vločky, granátová jablka, švestky, jablka, švestky, broskve, sušené meruňky, šípky, pečené brambory ve slupce, černý rybíz, brusinky, ořechy.

Nedostatek kyseliny listové

Anémie, jejíž příčinou je nedostatek vitaminu B9 v těle, se projevuje slabostí, zvýšenou únavou, podrážděností, zvýšeným srdečním rytmem, nedostatkem chuti k jídlu, poškozením paměti, bolestmi hlavy.

Důvodem nedostatku je dlouhodobý příjem kozího mléka, který je u vitamínu B9 špatný, střevní chirurgie, dlouhodobé užívání léků na záchvaty (fenobarbitál), konzumace alkoholu.

Pro léčbu křečí telat, stehen, nohou, nohou v noci je důvod - nedostatek B9 - odstraněn použitím lékárenských komplexů s vitamíny.

Nedostatek kyseliny listové v těle je eliminován produkty: játra, luštěniny, petržel, špenát, vlašské ořechy, ledviny, hříbky, pšenice, žito, zelí, ovesné vločky, kukuřice, dýně, řepa, rajčata, brambory, vejce, pomeranče, hrozny.

Nedostatek kyanokobalaminu

S anémií způsobenou nedostatkem vitaminu B12 je narušena koordinace, pohyby jsou omezené, nemotorné, chůze je změněna. Zdá se, že kůže se brní, jazyk je jasně červený, "lakovaný".

Pokud je příčinou záchvatů nedostatek kyanokobalaminu, provádí se léčba svalů nohou, aby je v noci nespojovaly, léky na léky.

Nedostatek vitaminu B12 v těle je eliminován produkty: játra, jaterní klobása, hovězí srdce a jazyk, králičí maso, jehněčí, hovězí maso, kuře, vejce, mléčné výrobky, sledě, makrela, sardinka, pstruh, losos, mořský okoun.

Studie tvrdí, že existuje jen málo důkazů o souvislosti mezi křečemi nohou a anémií, hladinou cukru v krvi, funkcí štítné žlázy a onemocněním ledvin, ačkoli cituje omezené důkazy pro léčbu nočních křečí nohou při cvičení, protahování, doplňcích hořčíku, vitaminu B12..

Hořčík, vitamin B12 prospěšný pro snížení nočních křečí u starších lidí.

Cévní pavouci

Trvalá vazodilatace v kůži se nazývá telangiektázie. Tvar hvězd je jiný: jednoduchý, stromovitý, pavoukovec, tečkovaný.

Jsou častější u žen a nezpůsobují nepohodlí. Kosmetická vada však signalizuje výskyt nemocí - příčin křečí dolních končetin v noci - které jsou léčeny podle diagnózy lékařem..

Křeče v noci křeče nohou:

  • v případě zhoršeného přísunu krve - snížení přísunu kyslíku do svalů (hypoxie);
  • když se změní viskozita krve - zpomaluje metabolické procesy uvnitř pomalých svalů nohou.

Na kůži se objevují pavoučí žíly, rozvíjí se tromboflebitida, ateroskleróza je příčinou křečí nočních nohou. Léčbu těchto onemocnění provádějí lékaři: flebolog, angiolog, neurolog, kardiolog.

Vzhled pavoučích žil může signalizovat narušení syntézy nebo vstřebávání vitamínů a minerálů ve střevě. Pokud jsou nedostatečné, snižuje také lýtkové a jiné svaly nohou.

U žen je možnou příčinou spider žil a svalových nočních křečí použití antikoncepčních prostředků, nerovnováha pohlavních hormonů, včetně těhotenství, které přispívají k rozšíření cév dolních končetin, ke změně množství a složení krve, která vstupuje do stehen, telat, nohou.

Křečové žíly

S nemocí jsou žíly rozšířeny, krev stagnuje, protahuje stěny. Důvodem je dědičná predispozice, sedavý životní styl, metabolické poruchy, nadváha, hormonální změny, pravidelná dlouhodobá práce ve stoje.

Pokud nezačnete s léčbou, po chvíli jsou pod kůží viditelné žilní uzly, bobtnají, v končetinách je konstantní těžkost a únava, otoky telat a nohou, dolní končetiny a prsty jsou často stísněné, křeč je doprovázena silnou bolestí.

Pokud jsou křečové žíly v noci příčinou křečí nohou, provádí se ošetření flebolog. Předepisuje speciální gel, průběh vitamínů pro posílení stěn krevních cév.

Během těhotenství hormony změkčují žíly, vymačkávají žilní plexus dělohy a narušují odtok krve. V pozdějších fázích jsou cévy stehen a telat rozšířeny. Žilní nedostatečnost - příčina křečí nohou v noci, někdy od šestého měsíce těhotenství, po porodu všechno zmizí.

V článku je uveden závěr o riziku prodlouženého pobytu na nohou a vývoji křečových žil, nočních křečích nohou..

Hepatitida

Příčinou onemocnění je virus:

  • infekce hepatitidou A (Botkinova nemoc) se vyskytuje v domácnosti, potravou a vodou;
  • K infekci hepatitidy B dochází krví;
  • hepatitida C je nejnebezpečnější, je často detekována v pozdějších stádiích, s maximálním poškozením tkáně.

Prodloužený zánět může způsobit ireverzibilní degeneraci tkání (cirhóza jater).

Při zánětlivém procesu v játrech, hořkosti v ústech, pálení žáhy, říhání, nevolnosti, nedostatku chuti k jídlu, ztmavnutí moči, nažloutlé zbarvení skléry a kůže. Někdy svědění, teplota až + 37,5 ° C, chladné končetiny, pocení, zarudnutí kůže palců nebo malých prstů.

Pokud je zánět jaterní tkáně příčinou nočních křečí lýtkových svalů a nohou, je léčba předepsána terapeutem, specialistou na infekční choroby, hepatologem.

Studie potvrzuje souvislost mezi vaskulárním onemocněním, onemocněním jater a nočními křečemi nohou.

Hypoparatyreóza

Na krku jsou umístěny příštítné tělísky (příštítná tělíska). Parathormony, které produkují, regulují výměnu vápníku a fosforu v těle. S nedostatkem krve se snižuje obsah vápníku a zvyšuje se obsah fosforu..

Narušení minerální rovnováhy a propustnosti buněčných membrán se projevuje zvýšenou neuromuskulární excitabilitou a křečovými svalovými křečemi. Vznikají spontánně nebo jsou vyvolány mechanickými, akustickými, tepelnými podněty, zvýšenou ventilací plic.

Na začátku svaly ztuhnou, ztuhnou, nad horním rtem a na prstech - „husí rány“, mravenčení a studené nohy a ruce. Poté redukuje symetrické svalové skupiny - nejprve horní, pak dolní končetiny. Kůže se zbledne, tlakové skoky, zvýšení bušení srdce, nevolnost, uvolněná stolice, někteří ztrácejí vědomí.

U mírné formy onemocnění dochází ke svalovým křečím 1-2krát týdně po dobu několika minut. V těžké formě - opakovaně během dne po dobu několika hodin.

Pokud je hypoparatyreóza příčinou svalových křečí v nohou, když se noha ohne a ohne, je léčba předepsána endokrinologem.

Nedostatek vápníku se projevuje křehkými nehty, oslabením imunitního systému, poškozením paměti a snížením srážení krve. Tento prvek je nezbytný zejména během těhotenství, během dospívání, vstupuje do těla mlékem, sýrem, ořechy, zelí, petrželkou, smetanou, jogurtem, fazolemi, tvarohem.

Pro lepší vstřebávání vápníku je nutný vitamín D, bohatý na rybí olej, tresčí játra, sledě, tuňák, sýr, tvaroh, vaječný žloutek.

U pacientů s nízkými hladinami parathormonu, kteří podstupují hemodialýzu, je výskyt křečí dolních končetin nižší, než se očekávalo..

Jak ulevit křeči při cvičení

  • Pokud je noha spojena v noci, okamžitě vstaňte a začněte chodit se snahou zatlačit nohy do podlahy.

Křeč se rychle uvolní.

Pro prevenci před spaním proveďte cvičení k roztažení lýtkových svalů:

  1. postavte se nohama na nohou na staré knize, podpatky ve vzduchu, nohy na šířku ramen od sebe, udržujte rovnováhu, držte se zdi, stabilního stolu nebo židle;
  2. současně přitiskněte paty k podlaze po dobu 10-20 sekund;
  3. spojte si ponožky, podpatky od sebe, opakujte cvičení;
  4. spojte podpatky, ponožky od sebe, opakujte cvičení.

Když se křeče přiblížíte, přitáhněte ponožky k sobě, abyste se protáhli a uvolnili lýtkové svaly.

Co dělat, když se tele křeče?

  • Postavte se, stáhněte si připoutanou nohu dozadu, položte prsty na podlahu a jemně zatlačte tělesnou hmotností, abyste uvolnili tele.

Co dělat s křečemi nohou doma

Citronová šťáva:

  • Namažte nohy čerstvou citronovou šťávou, nechte vstřebat.

Dopřejte 1-2 týdny.

Miláček:

  • Do kaviáru naneste teplý med, zabalte.

Omyjte po 30 minutách.

Hořčičný prášek:

  • Svaly nohou protřepejte přes noc hořčičným práškem.

Vavřínový olej:

  • Natřete vavřínový olej na oblasti nohou, které se v noci křečí.

Pelyněk:

  • Pour 2c l. nasekané sušené byliny 100 ml rostlinného oleje, neustále míchejte, přiveďte k varu na nízkém ohni, nechte vychladnout a opatrně vypusťte.

Před aplikací mírně zahřejte a skladujte v chladničce. V létě aplikujte nasekané čerstvé listy v noci.

Studie potvrzuje, že neexistují důkazy o nelékařské účinnosti při léčbě nebo snižování svalových křečí.

Co dělat pro noční křeče v nohou - lidové způsoby

Vřele:

  • Teplo pomáhá rychle odstranit svalové křeče - dejte nohu stísněnou do horké vody, abyste ji vydrželi, okamžitě zmizí.
  • Dalším způsobem: položit horkou topnou podložku na sval, který se stahoval, a postupně se uvolňuje křeč.

Studený:

  • Led pomáhá zmírňovat stav, aplikuje se na redukovaná telata, nohy, prsty - vezměte sáček se zmrzlým produktem v mrazničce.

Magnet:

  • Magnety pomáhají zmírnit bolest, často jsou zdobeny lednicí.

Mýdlo:

  • Připevněte přes noc k stísněnému svalu malou tyč mýdla.

Menovazine:

  • V některých případech pomáhá trení Menovazinem rychle zmírnit svalové křeče..

No-shpa:

  • Pro některé, jedna bez shpy pilulka pomáhá rychle eliminovat syndrom bolesti se křečí.

Klasifikace a léčba křečových syndromů

Záchvaty jsou nedobrovolné svalové kontrakce způsobené nadměrnou aktivitou neuronů a doprovázené silnou bolestí. V závislosti na typu křeče se rozlišuje prodloužené svalové napětí a trhavé křeče, které se střídají s relaxací. Patologie se vyskytuje u zdravých lidí po intenzivní fyzické námaze, dlouhém pobytu v nepohodlném postavení nebo indikuje vážné onemocnění. Křeče dolních končetin se objevují při narušení kardiovaskulárního, nervového nebo endokrinního systému. U dětí jsou křeče diagnostikovány po infekčních onemocněních, porodním traumatu a intrauterinních vývojových anomáliích..

Příčiny křečí nohou

K nedobrovolné svalové kontrakci dochází v důsledku zvýšeného přenosu mozkových impulsů do neuronů periferní tkáně, snížení prahu excitability myocytů a snížení koncentrace kyseliny adenosintrifosforečné. Záchvaty mohou být příznakem genetických chorob (Touretteův syndrom, neurofibromatóza) způsobených mutacemi kontraktilních proteinů.

Proč dochází ke křečím dolních končetin - hlavní důvody:

buď opatrný

Podle statistik je více než 1 miliarda lidí nakažených parazity. Možná ani netušíte, že jste se stali obětí parazitů.

Je snadné určit přítomnost parazitů v těle jedním příznakem - špatným dechem. Zeptejte se svých blízkých, pokud váš dech voní ráno (než si vyčistíte zuby). Pokud ano, máte 99% šanci, že jste infikováni parazity..

Infekce parazity vede k neurózám, rychlé únavě, náhlým výkyvům nálady, v budoucnu začínají závažnější nemoci.

U mužů parazité způsobují: prostatitidu, impotenci, adenom, cystitidu, písek, ledviny a močový měchýř.

U žen: bolest a zánět vaječníků. Vzniká fibrom, fibroidy, fibrocystická mastopatie, zánět nadledvin, močového měchýře a ledvin. Stejně jako srdce a rakovina.

Chceme vás okamžitě varovat, že nemusíte běžet do lékárny a kupovat drahé léky, které podle lékárníků vyhladí všechny parazity. Většina léků je extrémně neúčinná a také způsobuje obrovské poškození těla..

Co dělat? Nejprve vám doporučujeme přečíst si článek z hlavního institutu parazitologie Ruské federace. Tento článek odhaluje způsob, kterým můžete své tělo očistit od parazitů, aniž by došlo k poškození těla. Přečtěte si článek >>>

  • traumatické zranění mozku;
  • dlouhodobé užívání, předávkování svalových relaxantů, blokátorů cholinesterázy, penicilin, furosemid;
  • nedostatek hořčíku;
  • těhotenství, syndrom dolní duté žíly, eklampsie;
  • endokrinní patologie: hypertyreóza štítné žlázy, diabetes mellitus;
  • plochá chodidla;
  • anémie;
  • nevyvážená strava;
  • nádory, metastázy mozku, mícha;
  • obliterující onemocnění: ateroskleróza, endarteritida, tromboangiitida;
  • křečové žíly, tromboflebitida;
  • chronické srdeční selhání;
  • hypovitaminóza;
  • častý stres;
  • dehydratace těla s intenzivním zvracením, průjem;
  • intoxikace alkoholem, těžkými kovy, oxidem uhelnatým;
  • epilepsie;
  • meningitida, encefalitida, vaskulitida;
  • metabolické poruchy;
  • akutní psychóza;
  • mrtvice, infarkt;
  • intrakraniální krvácení.

Pokud se u novorozenců vyskytují časté křeče v pažích nebo nohou, příčinou může být nitroděložní infekce plodu, hypoxie, léky pro matku během těhotenství, asfyxie nebo trauma hlavy při průchodu porodním kanálem..

Porušení rovnováhy vody a elektrolytů

Jednou z nejčastějších příčin křečí nohou je nerovnováha elektrolytů v těle, zadržování tekutin nebo dehydratace. Nedostatek vápníku se vyskytuje u lidí s hypotyreózou po léčbě radioaktivním jódem nebo po odstranění štítné žlázy. Nedostatek sodíku je zaznamenán u onemocnění ledvin, při dlouhodobém používání diuretik a v pooperačním období.

Hladina draslíku klesá na pozadí hormonálních a endokrinních poruch. Patologie je často diagnostikována u chronických alkoholiků, u pacientů se závažným onemocněním jater, u osob, které podstoupily operaci tenkého střeva.

Nerovnováha mikroelementů se projevuje křečemi hladkých svalů, což vede k narušení kardiovaskulárního, zažívacího a centrálního nervového systému, pacienti neustále mrznou ruce a nohy.

Naši čtenáři píšou

Ti, kteří čtou tento text, pravděpodobně čelili stejnému problému jako já. Někdo nedávno houbu vzal a je teprve v počáteční fázi a někdo trpěl mnoho let.

Chci hned říci, že s nehty na nehtech žiji téměř deset let. Všechno to začalo tak neškodně, že jsem tomu nepřikládal žádný význam! Obecně se může jakákoli plísňová infekce projevit kdykoli. Ať už to byl stres, nohy mi zvlhly, moje imunita klesla. V mém případě to bylo, měl jsem ARVI a po týdnu jsem si začal všímat nepříjemných příznaků: svědění, loupání, změna barvy, nepříjemný zápach.

Moje žena nezazněla poplach a v noci mi jen ušpinila nohy salicylovou mastí. "S našimi babičkami se zacházelo takhle, možná to pro vás přijde!" To „možná“ nefungovalo se mnou a po chvíli jsem byl nucen běžet k doktorovi, kde mi vyřízli nehty u kořene.

Myslíš, že to pomohlo? O rok později, když hřebík prakticky dorostl, houba začala ještě větší silou! Uvědomil jsem si, že s tímto neštěstí mi nikdo kromě mě nepomůže. Proto jsem šel online a začal studovat, jak se houba ošetřuje..

Ukázalo se, že byl vyvinut lék, který „zastaví“ plísňové spory, tj. připravuje ho o reprodukci. Přípravek se nazývá Mycocin a jsou to fungicidní tablety a gely. Gel díky svému jedinečnému složení proniká hluboko pod kůži nebo nehty a ničí houbu.

Zvýšená koncentrace draslíku v krvi může být komplikována stoupající paralýzou, která začíná křeče, parézou nohou a šíří se do pánevní oblasti, střev, srdce, dýchacích cest. Podmínka je nebezpečná pro zdraví, protože může být fatální.

Nedostatek hořčíku je diagnostikován u lidí se sedavým životním stylem, často ve stresu, žijících v nepříznivých sociálních podmínkách. Nedostatek tohoto prvku je také pozorován u žen během těhotenství a laktace, sportovců, alkoholiků. Hlavním příznakem nedostatku hořčíku je únava, snížená koncentrace, křeče lýtkových svalů, chodidel, bolest v nohou, břicho, dyspeptické poruchy.

Těhotenství

U těhotných žen se svalové křeče v nohou vyskytují hlavně v prvním trimestru, na pozadí těžké toxikózy, syndromu vena cava, křečových žil, nedostatku vitamínů a důležitých mikroelementů. Křeče na nohou a nohou jsou narušeny v noci během spánku nebo během dne, kdy nastávající matka leží. Vývoj patologie může být vyvolán hormonálními změnami v těle, zvýšeným krevním tlakem, sníženou fyzickou aktivitou..

Klouby bolí - co dělat?

Studovali jsme obrovské množství materiálů a co je nejdůležitější, testovali jsme většinu prostředků pro léčbu kloubů v praxi. Ukázalo se tedy, že jediným lékem, který neodstraňuje příznaky, ale skutečně léčí, je Sustalife.

Nebudete si myslet, že se na vás opil další „zázrak“, nebudeme popisovat, jaký účinný lék to je... V případě zájmu si přečtěte všechny informace o Sustalife sami. Zde je odkaz na rozhovor.

Pozdní toxikóza během těhotenství je komplikována eklampsií. Toto onemocnění vede k hypertenzi, edémům končetin, nefropatii, bolestem v epigastrické oblasti. Konvulzivní syndrom se začíná projevovat křečemi obličeje, později se šíří do paží a nohou. Žena má potíže s dýcháním, dochází k křečím klonálních svalů, pěna vychází z úst. Poté jsou pozorovány tonické záchvaty a ztráta vědomí. Pokud nastávající matka nebude poskytnuta pomoc, smrt, nitroděložní fetální smrt, může dojít k předčasnému porodu.

Neurologické patologie

Proč jsou přetrvávající svalové křeče v lýtkách nohou narušeny, co je příčinou této patologie? Nedobrovolné svalové kontrakce jsou charakteristickým příznakem neurologických poruch, lézí centrálního nervového systému, ve kterých mozek začíná aktivně přenášet impulsy do periferních částí dolních končetin. Záchvaty se vyskytují s epilepsií, psychózou, poté, co utrpí zranění hlavy, mrtvice, krvácení.

Epileptici mají generalizované nebo částečné záchvaty, které mohou být nahrazeny Jacksonovými křečemi celého těla.

Při částečných kontrakcích, škubání určité skupiny svalů, prstů na nohou nebo celé noze je pacient v tuto chvíli při vědomí. Po útoku dochází v končetině k dočasné posturální paralýze.

Porážka, stlačení čelního laloku mozku, tromboembolismus krevních cév je doprovázena těžkými křečemi v nohou. Po cévní mozkové příhodě nebo krvácení mohou cystické nádory a hematomy dráždit neurony. Takové příznaky naznačují riziko recidivy onemocnění..

Tkáňová ischémie

Ateroskleróza, tromboangiitida, endarteritida dolních končetin, diabetická angiopatie jsou charakterizovány zúžením lumenu velkých tepen, zhoršeným průtokem krve a rozvojem ischemie měkkých tkání. Se zúženým krevním oběhem v distálních nohách zažívají svaly hladovění kyslíkem. Patologii provází necitlivost, snížená citlivost, syndrom bolesti. Nohy a prsty jsou první, kdo trpí, později se parestézie šíří na telata a stehna.

Pacienti si stěžují na noční křeče nohou, bolest po chůzi (v pozdějších stádiích v klidu), přerušované klaudikace. Postižené končetiny špatně reagují na studenou, horkou vodu a další vnější podněty. Ischemizované oblasti se postupně proměňují v zónu nekrózy, trofických vředů a mohou způsobit gangrénu, amputaci končetin.

Jiné důvody

Křeče dolních končetin se často vyskytují u nádorů mozku, míchy nebo šíření metastáz z vnitřních orgánů. Patologické novotvary neustále rostou, mačkají, dráždí okolní struktury a narušují jejich fungování. U mladých pacientů je nejčastěji diagnostikován konvulzivní syndrom. Záchvaty jsou lokalizované, generalizované, křeče jsou klonické nebo tonické.

Posthemoragická anémie může způsobit křeče dolních končetin. Pacient po ztrátě velkého množství krve je v polomdlícím stavu, kůže bledá, namodralá, tělesná teplota se snižuje, puls se stává vláknitým, uvolňuje se studený pot, uvolňuje se nedobrovolné kontrakce svalů nohou, paží nebo celého těla..

Další možnou příčinou křečí dolních končetin jsou virové infekce centrálního nervového systému, které vedou k rozvoji meningitidy, encefalitidy. Pacienti trpí bolestmi hlavy, hypertermií, zvracením, průjmem, špatnou chutí k jídlu. Nemoci vedou k narušenému duševnímu výkonu, zhoršení koncentrace, nedobrovolným pohybům a výskytu záchvatů. Roztahuje nohy v noci, po záchvatech migrény nebo náhlých naklonění hlavy. Paréza se může objevit na pravé nebo levé straně, ovlivňuje pouze končetiny nebo celé tělo.

Příčiny křečí svalu nohou u zdravých lidí

Pokud se svaly končetin často křečí, může být příčinou zvýšené zatížení dolních končetin. Patologie se často vyskytuje mezi prodejci, chirurgy, sportovci, kadeřníky. U lidí, kteří vedou sedavý životní styl, je narušen krevní oběh, svalové tkáně oslabují, a proto po intenzivním sportu může dojít k dlouhé chůzi, bolestivým křečím.

Útoky nočních kontrakcí se často vyskytují u žen, které preferují boty na vysokém podpatku nebo pevné boty, které třít mozole. Provokujícím faktorem může být podchlazení, dodržování přísné stravy, zvýšené pocení. Křeče se často objevují ráno, když se člověk začíná protahovat, když vstává z postele. Křeče na nohou jsou běžným problémem, když jsou lidé ponořeni do studené vody. Nízká teplota zpomaluje krevní oběh, což má za následek bolestivé křeče v prstech nohou, nohou a telat.

U dětí

Slepání svalů u kojenců je pozorováno při vysoké tělesné teplotě, horečce, po očkování. V ohrožení jsou předčasně narozené děti, děti, které podstoupily porodní trauma, exsudativní diatéza a asfyxie. Patologie je spojena s nezralostí nervového systému. Fyziologické důvody zahrnují zvýšenou fyzickou aktivitu, nevyváženou stravu, nedostatek vitamínů, ploché nohy, podchlazení.

Syndrom abstinenčního syndromu se vyvíjí u novorozenců, jejichž matky během těhotenství konzumovaly alkoholické nápoje, drogy, barbituráty..

Kromě narušení celkového stavu u kojenců ve 3. až 5. dni života je zaznamenána nadměrná vzrušivost: děti intenzivně sávají prsty, mají zvýšený tón kosterních svalů, třes, křečová připravenost nebo křeče.

U lidí středního věku

Svalové křeče jsou nejčastěji diagnostikovány u mužů nad 35 let. Důvodem může být latentní onemocnění vnitřních orgánů, zneužívání alkoholu, nevyvážená strava s převahou živočišných tuků, fyzická nečinnost. Patologie často postupuje po zlomeninách dolních končetin, podstoupila operaci, na pozadí chronické únavy, častého stresu, přepracování.

U starších lidí

S věkem se metabolické procesy v lidském těle zpomalují, tkáně se regenerují horší, svaly se oslabují kvůli snížené pohyblivosti a trpí klouby. Na pozadí přirozeného stárnutí, užívání léků, může dojít k výskytu chronických onemocnění, nadváze, křečím nohou. Obzvláště často jsou ovlivněny diabetici, pacienti s aterosklerózou, poškození jater.

Lokalizace křečí nohou

Spasmy se mohou objevit v kterékoli části dolních končetin. Pacienti si často stěžují, že se svaly chodidel, prstů nebo lýtek stísnily. Noční záchvaty jsou charakterizovány zášklbem nebo napnutím chodidla, nastane nepřirozený oblouk oblouku, prsty jsou staženy dolů nebo zaujmou polohu ve tvaru ventilátoru..

Svalové křeče

S křečemi v telatách je sval tvrdý a při dotyku dochází k ostré bolesti. Cítíte uzly, oblasti zhutnění. Takové záchvaty se často vyskytují u sportovců po dlouhém fyzickém namáhání, které je dlouhodobě stojící ve svislé poloze.

Tonické křeče při epilepsii, psychóza způsobují napětí v nohou, stehnech. S klonickým zášklbem se končetina pohybuje dobrovolně, člověk nemůže kontrolovat svůj stav.

Křeče na nohou

Křeče v chodidlech chodidel se objevují po nošení nepohodlných úzkých bot s podpatky. V takových případech jsou nohy v nepřirozené poloze, zatížení předních nohou je nesprávně rozloženo.

Záchvaty v této oblasti končetin jsou také charakteristické pro diabetickou angiopatii, počáteční stadium obliterujících onemocnění, posttraumatické komplikace..

Chodidla

Pokud se záškuby objeví v oblasti chodidel, může to znamenat prodloužený pobyt končetiny v nepohodlné poloze. To se děje ve snu, když člověk dlouho leží na jedné straně. Křeče nastávají, pokud chodidla při plavání zchladnou, zimní mráz.

Diagnostika

K určení příčiny křečového syndromu lékař dotazuje pacienta, zjistí, po kterém se objevily svalové křeče, jaká jsou chronická onemocnění v anamnéze. Krevní testy jsou předepsány na hladinu cukru, hormonů, biochemické složení. Chcete-li zkontrolovat stav tepen dolních končetin, proveďte angioscanning, rentgenový kontrast se zvýšeným kontrastem, ultrazvuk.

Kromě toho musíte kontaktovat neurologa, traumatologa, flebologa, vaskulárního chirurga, psychoterapeuta. Primární vyšetření dítěte provádí pediatr, po kterém předá doporučení specializovanému specialistovi. Diferenciální diagnostika křečí dolních končetin se provádí kontrakturami, tiky, fascikulacemi a choreoathetoidními kontrakcemi.

Nouzová záchvatová péče

Jak můžeme pomoci člověku, pokud existují křeče, křeče v nohou, jak by se patologie měla léčit u dospělých a dětí? Pro účinné odstranění útoku je důležité určit příčinu onemocnění. Epileptické záchvaty začínají klonickými křečemi, které se střídají s rytmickými kontrakcemi s obdobím relaxace. Po 20–30 sekundách dochází k tonickému částečnému zášklbu, který se vyznačuje prodlouženým svalovým napětím a nepřirozeným obloukem končetin a těla.

Při lokalizovaném útoku by měl pacient sedět na židli tak, aby nespadl a nebyl zraněn, a poté by měl člověk počkat do konce křečí. Jsou-li křeče zobecněny, je osoba položena na jedné straně, pod hlavu je umístěn polštář nebo rolované věci, které poskytují ochranu před poškozením.

Po poskytnutí první pomoci musíte naléhavě zavolat sanitku!

Pokud je křeč v noci dost, můžete záchvat zmírnit zvednutím nohou, vstáním z postele a chůzí naboso po podlaze. Když taháte nohu, provádějí ohýbání prstů na nohou nahoru a můžete také stát na špičkách. Patka by měla být v této poloze, dokud křeč neprojde. Masáž pomáhá bojovat proti křečím: musíte pěstem intenzivně otírat oblouky nohou. Tím je zajištěn průtok krve do tkání a normalizovány metabolické procesy. Jedním ze způsobů, jak pomoci zmírnit silnou bolest, je špetka, silná špetka.

Terapie křečovým syndromem

Abyste se zbavili konstantních křečí na nohou, je nutné zjistit příčinu patologie a provést ošetření.

Cílem lékové terapie je zmírnit a zabránit opakujícím se útokům. Pokud není možné úplně eliminovat primární dráždivý faktor, měli byste v budoucnu dodržovat pravidla prevence a podstoupit podpůrnou léčbu..

V kombinaci s užíváním léků by pacienti měli dodržovat speciální stravu, zapojit se do terapeutických cvičení, doma můžete provádět masáž chodidel, kontrastní koupele.

Léky

S částečnými křečemi, nespavostí, epilepsií, zvýšeným vzrušením je pacientovi předepsáno barbituráty, benzodiazepiny, deriváty GABA. Léky snižují svalový tonus a mají sedativní účinek. Lékař předepisuje antipsychotika pro akutní psychózy a příznaky arteriální hypertenze.

Při eklampsii těhotných žen jsou intravenózně injikovány roztoky se stopovými prvky, ženy užívají vazodilatátory, antikonvulziva a, pokud je to uvedeno, provádějí císařský řez. U pacientů s onemocněním kardiovaskulárního systému, kteří utrpěli cévní mozkovou příhodu, je léčba záchvatů prováděna fibrinolytiky, srdečními glykosidy.

Vitamíny pro křeče v nohou jsou předepsány k potlačení následků hypovitaminózy, k doplnění nutričních nedostatků. Při anémii se užívají přípravky železa, dávkování tablet a léčebný režim se volí individuálně pro každého pacienta.

Pro orální podání

Léky na křeče dolních končetin a nedostatek vitamínů pro perorální podání:

  • Asparkam.
  • Draselné přípravky.
  • Vitaminy skupiny B, D.
  • Magne-B6, Magnistad, Magneroth.
  • Chinin.

Je zakázáno užívat tablety bez předchozí konzultace s lékařem. Léky by se měly užívat podle předpisu specialisty a pouze v kombinaci s jinými systémovými látkami.

Vnější drogy

Název lokálních mastí na křeče nohou:

  • Venitan.
  • Hermes.
  • Troxevasin.
  • Heparinová mast.
  • Žraločí olejový balzám.

Gely a krémy pro vnější použití zmírňují křeče, mají oteplovací účinek, posilují žilní stěny, stimulují krevní oběh, vyživují tkáně s vitamíny a nezbytnými stopovými prvky, pomáhají bojovat proti otokům a bolestivým pocitům a odstraňují stagnaci tekutin. Heparinová mast pomáhá ředit krev a rozpouštět krevní sraženiny.

Lidové léky

Pokud se vám často bolí, vaše nohy bobtnají a při natahování máte křeč, kontrastní koupele pomohou zastavit útok. Nohy jsou střídavě spouštěny do studené a horké vody. Procedura stimuluje krevní tok nohou a rychle zmírňuje nepohodlí. Před spaním si můžete udělat koupel s odvarem heřmánku, valeriánu, máty peprné.

Účinným lidovým lékem na křeče nohou je čerstvý citron. Rozřežte citrusové plody na polovinu, otřete problémové oblasti buničinou a nechte šťávu zcela absorbovat. Ovoce obsahuje velké množství vitamínu C, má antioxidační vlastnosti, posiluje stěny krevních cév. Domácí terapie by měla být provedena do 14 dnů.

Alkoholová tinktura lila pomáhá léčit křečové žíly, tromboflebitidu, zlepšuje stav krevních cév při ateroskleróze. Květy se nalijí vodkou a uchovávají se na tmavém místě po dobu 21 dní, poté použijí produkt pro vnější tření.

Strava

S křečemi dolních končetin se doporučuje vyloučit ze stravy živočišné tuky, alkohol, sycené nápoje, pečivo, cukrovinky a jiné sladkosti. Je zakázáno pít silnou kávu, soda. Nejezte výrobky rychlého občerstvení, párky, masa z orgánů, vejce. S obezitou a nadváhou je nutné minimalizovat celkový obsah kalorií v potravě.

Je užitečné jíst čerstvou zeleninu (syrovou, dušenou, připravenou ve formě salátů), ovoce, celá zrna, nízkotučné mléčné výrobky. Je důležité dodržovat pitný režim: musíte vypít nejméně 1,5 litru čisté nesycené vody denně. Nabídka by měla být navržena tak, aby tělo nemělo dostatek vitamínů.

Obzvláště pečlivě je dietní plán vybírán za přítomnosti průvodních nemocí. V takových případech ošetřující lékař vypráví o pravidlech výživy..

Fyzioterapie

Cvičební cvičení posiluje svaly nohou, pomáhá obnovit narušený průtok krve. Aby se předešlo záchvatům, je užitečné provádět následující cvičení:

  1. Pomocí prstů si vyberte malé předměty z podlahy.
  2. Roll nohou gumovou kouli s hroty.
  3. Sedět na podlaze, natáhnout se za nohy, chytit prsty a přitáhnout je k sobě. Je nutné držet pozici po dobu 10-30 sekund.

U častých křečí je užitečné chodit naboso po trávě, písku. Můžete použít speciální masážní podložku. Pro lidi se sníženou citlivostí jsou takové postupy nebezpečné, protože si pacienti nemusí včas všimnout poškození tkáně, což povede k infekci a hnisání. V pokročilých případech se nehojí vředy a forma gangrény, v důsledku čehož nelze amputaci zabránit.

Prevence křečí nohou

Aby se zabránilo výskytu svalových křečí v dolních končetinách, je třeba dodržovat následující pokyny:

  • vyvážená strava;
  • odmítnutí špatných návyků;
  • dodržování režimu práce a odpočinku;
  • zdravý, aktivní životní styl;
  • pravidelné cvičení s mírným stresem;
  • na sobě pohodlné boty;
  • návštěva zdravotnických středisek, sanatorií;
  • užívání sedativ ke stresu;
  • pitný režim;
  • fyzioterapie.

Lidé, kteří mají často křeče v nohou, musí jíst dobře, aby tělo dostalo všechny potřebné vitamíny a minerály. Sport, jízda na kole, plavecký bazén pomohou zvýšit svalový tonus, normalizovat krevní oběh a poskytnout tělu energii.

Křeče v nohou

Přehled

Křeče na nohou jsou stavem, kdy se svaly prudce stahují, doprovázené intenzivní bolestí. Záchvaty se vyskytují nedobrovolně a obvykle nejsou nebezpečné.

Nejčastěji jsou křeče pozorovány ve lýtkových svalech (na dolních končetinách), méně často v jiných částech nohy, včetně nohou a stehen. Křeče na nohou se vyznačují ostrou bolestí svalů způsobenou kontrakcí svalů. Svalová kontrakce během křeče nastává nedobrovolně, zdá se, že vás noha a prsty neposlouchají a sval se stává hustým na dotek. Křeč může trvat několik sekund až deset minut. Jakmile křeč prošel, kontrola svalu se vrátí. Po skončení záchvatu může noha zůstat v bolesti a něhu po dobu několika hodin..

Křeče na nohou mohou trvat několik sekund až deset minut. Stehnové křeče zpravidla vydrží nejdéle. Vědci zjistili následující:

  • tři ze čtyř lidí mají křeče končetin pouze v noci;
  • jeden z pěti má křeče během dne i v noci;
  • jeden ze čtrnácti lidí má záchvaty pouze během dne.

Existují dvě skupiny lidí, kteří jsou nejvíce náchylní k křečím nohou:

  • lidé starší 60 let - věří se, že třetina lidí starších 60 let má křeče na nohou; asi 40% z nich má záchvaty třikrát týdně nebo více;
  • těhotné ženy - asi jedna ze tří těhotných žen má křeče na nohou, obvykle během posledního trimestru.

Přesto se křeče na nohou vyskytují u lidí všech věkových skupin au mužů a žen se vyskytují stejně často. V článku o rostoucích bolestech si můžete přečíst o nočních bolestech a křečích v nohou dítěte.

Křeče na nohou: příčiny

Křeče na nohou mohou nastat z různých důvodů. K tomu často dochází, když dochází k porušení množství sodíku nebo vápníku v těle, u pacientů na hemodialýze (metoda čištění krve při selhání ledvin). Záchvaty se mohou vyvinout na pozadí různých nemocí nebo v případě otravy. Starší lidé mají v noci často křeče. Těhotné ženy často trpí záchvaty.

Když nelze spojit bolestivé svalové kontrakce s jakýmkoli onemocněním nebo stavem, mluví o idiopatických záchvatech. Příčina idiopatických záchvatů stále není známa, existuje však několik teorií:

  • abnormální nervová aktivita během spánku způsobuje, že se svaly nohou stahují;
  • Nadměrná fyzická aktivita, jako jsou dlouhé procházky nebo cvičení v tělocvičně, může způsobit záchvaty;
  • prudké snížení průtoku krve do svalů vede k bolestivým křečím.

Zkrácení šlach v závislosti na věku je považováno za jednu z možných příčin křečí nohou u lidí starších 50 let. Šlachy jsou husté, pojivové tkáňové pásky, které připevňují svaly ke kostem. Pokud je šlacha příliš krátká, může to způsobit záchvaty..

K sekundárním křečím dolních končetin dochází v důsledku nemoci nebo stavu. Mezi ně patří následující:

  • Těhotenství: Přírůstek hmotnosti během těhotenství klade větší důraz na svaly nohou při chůzi, což zvyšuje riziko záchvatů.
  • cvičení: záchvaty se často objevují během odpočinku po cvičení;
  • neurologické poruchy (postihující nervy ve svalech nohou): například onemocnění motorických neuronů nebo periferní neuropatie;
  • onemocnění jater: pokud játra přestanou normálně fungovat, toxiny se hromadí v krvi, což může způsobit smrštění nohou;
  • Infekce: Některé bakteriální infekce, jako je tetanus, mohou způsobit záchvaty
  • toxiny: někdy se křeče nohou otráví olovem nebo rtutí;
  • dehydratace: při nedostatku tekutin v těle je narušena rovnováha voda-sůl, která se v některých případech projevuje křečemi;
  • cévní onemocnění dolních končetin, například křečové žíly nebo obliterující endarteritida, vedou ke zhoršení krevního oběhu ve svalech a jejich bolestivé kontrakci;
  • ploché nohy: zakřivení nohy narušuje normální rozložení tělesné hmotnosti při chůzi, takže některé svaly nohou jsou zbytečně napjaté a unavené, což může způsobit ohýbání nohou.

V některých případech mohou léky způsobit křeče nohou. Například:

  • diuretika (diuretika): odstraňují tekutinu z těla a používají se k léčbě vysokého krevního tlaku (hypertenze), srdečního selhání a některých onemocnění ledvin
  • statiny: používané pro vysoký cholesterol v krvi;
  • raloxifen: indikováno k prevenci osteoporózy u postmenopauzálních žen;
  • nifedipin: používá se k léčbě anginy pectoris;
  • kyselina nikotinová: používá se pro vysoký cholesterol.

Pokud si myslíte, že léky, které užíváte, způsobují křeče na nohou, promluvte si se svým lékařem, protože může být nutné provést změny dávkování. Můžete přestat užívat předepsané léky pouze se svolením svého lékaře..

Léčení křečí nohou

Pokud je známa příčina záchvatů, vede léčba základního onemocnění nebo stavu k úlevě. Věci jsou mnohem komplikovanější s léčbou idiopatických záchvatů, kdy se nohy křečí bez zjevného důvodu. Léčba se pak obvykle zahajuje cvičením. Nějaký pohyb může zastavit křeče a zastavit bolest během útoku. Jiné jsou určeny k prevenci, pravidelné procvičování může snížit frekvenci záchvatů.

Křeče nohou: co dělat?

Během křeče protáhněte svaly a natáhněte je. Například se křečí gastrocnemius svalu:

  • Natáhněte nohu a držte ji ve váze, přitáhněte nohu k sobě a ohněte nohu u kotníku.
  • Chůze po patách na pár minut.
  • Pokud po záchvatech přetrvává bolest nohou, lze ji ulehčit mimoburzovním odstraňovačem bolesti, jako je paracetamol nebo ibuprofen..

Abyste předešli záchvatům, pravidelně natahujte postižené svaly třikrát denně, včetně jednoho těsně před spaním. Například, pokud máte křeče v lýtkových svalech, zkuste následující cvičení:

  • stojí asi jeden metr od zdi,
  • Nakloňte se dopředu a natáhněte ruce tak, aby se dotkly zdi, aniž byste zvedli nohy z podlahy,
  • návrat do výchozí polohy po pěti sekundách,
  • opakujte cvičení po dobu pěti minut.

Druhá cesta. Chcete-li napnout lýtkové svaly, postavte se na krok s přední polovinou nohy s patou visící přes okraj. Pomalu snižte podpatky pod úroveň kroku. Po několika sekundách je uveďte do původní polohy. Opakujte několikrát.

Pokud se v noci vyskytnou křeče nohou, postupujte podle těchto pokynů:

  • Pokud ležíte na zádech, vaše prsty by měly směřovat nahoru - pomocí nohou můžete udržet nohy ve správné poloze..
  • V poloze na břiše zavěšujte nohy na okraj postele - uvolní se tak vaše nohy a zabrání se smršťování lýtkových svalů..
  • Deka by neměla bránit pohybu během spánku.

Chinin k léčbě křečí nohou

Chinin byl původně používán k léčbě malárie, ale později se ukázalo, že chinin lze použít pro lidi, kteří mají křeče v nohou. Můžete však užívat lék pouze podle pokynů lékaře, přísně postupujte podle pokynů, protože chinin způsobuje řadu závažných nežádoucích účinků:

  • tinnitus;
  • sluchové postižení;
  • bolest hlavy;
  • nevolnost;
  • zrakové postižení;
  • dezorientace v prostoru a čase;
  • návaly horka (pocit horka).

Závažnější komplikací spojenou s nesprávným příjmem chininu je trombocytopenie. Jedná se o pokles krevních destiček na nebezpečně nízkou úroveň. Destičky jsou zapojeny do procesu srážení krve, takže u trombocytopenie existuje riziko těžkého krvácení:

  • z nosu;
  • z dásní;
  • krvácení do oka;
  • intrakraniální krvácení;
  • krvácení z jícnu, žaludku, střev.

Bylo zaznamenáno několik úmrtí lidí na trombocytopenii po odebrání chininu z křečí nohou. Proto nikdy nepřekračujte doporučenou dávku chininu. Předávkování může vést k trvalé ztrátě zraku nebo smrti. Kvůli těmto nepravděpodobným, ale stále možným rizikům je chinin předepisován pro křeče dolních končetin, pokud potenciální přínosy převažují nad riziky. Například:

  • I přes pravidelné provádění výše popsaných cvičení se vaše nohy stále křečí;
  • Křeče na nohou jsou běžné a způsobují vážné nepohodlí.

V takovém případě vám může být předepsán čtyřtýdenní kurz chininu. Poté, pokud nedojde ke zlepšení, je léčba zrušena. Pokud se u vás vyskytne kterýkoli z výše uvedených nežádoucích účinků, přestaňte chinin ihned užívat a kontaktujte svého lékaře..

Kdy navštívit lékaře na křeče nohou

Vzácné záchvaty se vyskytují u zdravých lidí a nejsou důvodem k obavám. Ale pokud jsou vaše nohy často stísněné, způsobuje to silnou bolest, narušuje noční spánek a rozruší se pomocí služby OnPopravku, můžete najít dobrého terapeuta. Terapeut je praktický lékař. Prověří vaše nohy a naplánuje potřebné zkoušky. To mohou být krevní a močové testy, cévní ultrazvuk, elektroencefalogram a mnoho dalších, v závislosti na údajné příčině onemocnění. Po úvodním vyšetření vás terapeut v případě potřeby odkáže na konzultaci s úzkými odborníky.

Volejte sanitku (z pevného telefonu 03, z mobilního telefonu 911 nebo 112), pokud:

  • křeče trvají déle než deset minut a neodcházejí, přestože se snaží protáhnout a protáhnout sval;
  • redukuje nohu po kontaktu s toxickými látkami, například strychninem, rtutí, olovem atd.;
  • záchvaty začaly po zranění: řez, který by mohl dostat zem, kousnutí zvířete a další důvody, které mohou způsobit tetanus.

Možná vás také zajímá čtení

Lokalizaci a překlad připravil Napopravku.ru. NHS Choices poskytoval původní obsah zdarma. Je k dispozici na www.nhs.uk. Společnost NHS Choices neskontrolovala lokalizaci ani překlad svého původního obsahu a nenese za ně žádnou odpovědnost

Informace o autorských právech: „Department of Health original content © 2020“

Všechny materiály na místě byly zkontrolovány lékaři. Ani ten nejspolehlivější článek však neumožňuje zohlednit všechny rysy nemoci u konkrétní osoby. Informace zveřejněné na našich webových stránkách proto nemohou nahradit návštěvu u lékaře, ale pouze ji doplňují. Články jsou připraveny pro informační účely a mají doporučující povahu..

  • Knihovna
  • Příznaky
  • Křeče v nohou

© 2020 NaPopravku - doporučení lékařů a klinik v Petrohradě
LLC "Napopravku.ru" OGRN 1147847038679

115184, Moskva, Ozerkovský pruh, 12