Tablety pro křeče v nohou: seznam, návod k použití. Křeče v noci: příčiny a léčba

Každý člověk ví, co je křeče. K nedobrovolné svalové kontrakci, nejčastěji u nohou, dochází u dospělých i dětí. Ve většině případů masáž a protažení svalů pomáhá při mírných jednotlivých křečích. Pokud se však patologie objevuje často, je lepší se poradit s lékařem. Konec konců, pravidelné křeče jsou nutně důkazem problémů v těle. A ačkoli obvykle netrvají déle než minutu a nezpůsobují velké nepohodlí, tento stav vyžaduje zvláštní ošetření. Často předepsané tablety na křeče v nohou, které působí na příčiny patologie a zabraňují křečím.

Mechanismus záchvatů

Svalové kontrakce jsou regulovány nervovými impulsy. Práce kosterních svalů podléhá mozku a je to libovolný proces. Někdy se však mohou nedobrovolně zkrátit, což se nazývá záchvat. V tomto případě je sval na chvíli napjatý, obvykle od několika sekund do několika minut. Je to těžké, je tu ostrá bolest. V tomto případě je pohyb v této části těla omezený.

Nejběžnější křeče jsou v telatách, nohou, stehnech nebo rukou. Mohou být pozorovány křeče obličejových svalů, méně často svalů trupu. Tyto jednotlivé svalové kontrakce se nazývají tonické křeče. Nejsou nebezpeční a mohou se stát každému. Naopak klonické záchvaty nebo generalizované křeče většiny svalů v těle jsou závažnými patologiemi. Vyskytují se pouze při těžkých zdravotních stavech, jako je epilepsie nebo tetanus.

Tonické záchvaty se vyskytují v důsledku poruch přenosu nervových impulsů. To se může stát v důsledku patologií nervového systému, hormonálních poruch. Nejčastěji je však záchvaty porušením elektrolytového složení krve. Koneckonců, to jsou minerály v něm obsažené, které zajišťují normální fungování svalů. Aby se mohli normálně stahovat a relaxovat, musí být opatřeny hořčíkem, draslíkem a vápníkem. K odstranění metabolických produktů je navíc zapotřebí dostatečný přísun krve. To je důvod, proč křeče nohou nejčastěji dochází v noci, když krevní oběh zpomaluje..

Co způsobuje křeče

Lékaři se domnívají, že hlavní příčinou tonických záchvatů je nedostatek minerálů v krvi. To vede k narušení přenosu nervových impulzů na svaly. Proto se u těhotných žen vyskytují křeče končetin tak často. Stopové prvky v jejich těle se nakonec téměř všechny utratí za potřeby dítěte. Nedostatek nezbytných minerálů může nastat také při dehydrataci nebo některých lécích.

Další běžnou příčinou křečí nohou je špatný oběh. Křečové žíly, tromboflebitida, ateroskleróza a další patologie způsobují přetížení a nedostatek živin ve svalech.

Kromě toho se mohou křeče na nohou vyskytnout z následujících důvodů:

  • dehydratace;
  • podchlazení;
  • fyzické přetížení;
  • endokrinní choroby;
  • těžká intoxikace těla.

Jak zacházet s křečemi nohou

Když již došlo ke křečím, nemá smysl brát žádné prášky. Křeč málokdy trvá déle než 2 minuty, takže dříve, než začne lék fungovat, zmizí sama. V tomto případě jsou nutná nouzová opatření. Například třením svalu, napínáním, horkým obkladem. Léky na křeče na nohou jsou nutné, pokud se opakují častěji než jednou týdně nebo když je způsobena silná bolest.

Pouze dobře zvolená léčba může pacienta zachránit před patologií. Obvykle se drogy používají v kombinaci s jinými prostředky: masáž, gymnastika, masti. Délka léčby je stanovena individuálně, ale obvykle není delší než 2-3 měsíce. Celoživotní terapie je nutná pouze u epileptického syndromu.

Záchvatové léky

S takovým problémem málokdy chodí k lékaři někdo. Lidé se to snaží zbavit sami. A když přijdou do lékárny, žádají antikonvulzivní pilulky. Léky s tímto účinkem se však používají pro epilepsii. Nebudou pracovat pro křeče nohou. Tablety se v tomto případě nepoužívají speciálně, ale tablety, které zmírňují příčinu porušení svalových kontrakcí. Proto je lepší podstoupit lékařskou prohlídku a zjistit, proč se záchvaty objevují. Koneckonců, nevhodné drogy mohou situaci jen prohloubit..

Moderní medicína stále zkoumá, jak léčit křeče nohou. Neexistuje žádný lék, který by se jich zbavil. Lékaři proto nejčastěji předepisují komplexní terapii. Používají se tyto skupiny drog:

  • zmírňovače bolesti pouze snižují intenzitu syndromu bolesti a mohou zmírnit nepohodlí poté, co křeče již prošly;
  • venotonické léky, které eliminují stagnaci krve v nohou a zlepšují metabolické procesy ve svalech;
  • multivitaminy, zejména ty, které obsahují draslík a hořčík.

Potřebujete léky proti bolesti

Záchvaty mohou být velmi bolestivé. Ale netrvají déle než dvě minuty, takže během samotného křeče nemá smysl pít anestetikum. Taková léčiva však mohou být předepisována při komplexní léčbě často se opakujících křečí. Obvykle se používá „Analgin“ nebo „Paracetamol“. Mají mírný účinek na úlevu od bolesti.

Běžně používaným lékem je aspirin. Kyselina acetylsalicylová má schopnost ředit krev a zlepšit krevní oběh, takže lék má více než jen analgetický účinek. Proto se při komplexní léčbě záchvatů často předepisuje.

Proč potřebujete vitamínové přípravky

Složení multivitaminů zahrnuje všechny stopové prvky nezbytné pro normální fungování svalové tkáně. Nejčastěji se záchvaty vyskytují s nedostatkem hořčíku, draslíku a vápníku. Nejběžnějšími prostředky jsou proto přípravky obsahující pouze tyto stopové prvky..

  • Nejčastěji je předepsán „Panangin“ nebo jeho analog „Asparkam“. Obsahují asparaginát hořečnatý a draselný ve snadno stravitelné formě. Tyto léky jsou dobře tolerovány v každém věku..
  • „Calcium D3 Nycomed“ pomáhá vyplnit nedostatek vápníku ve svalech. Kromě toho obsahuje vitamín D, který napomáhá vstřebávání hořčíku a vápníku..
  • Magne B6 obsahuje hořčík a pyridoxin. Tato kombinace je nezbytná, protože vitamin B6 zlepšuje vstřebávání hořčíku..
  • Tělo také potřebuje vitamín E. pro normální funkci svalů. Nejlepší je vzít multivitaminové komplexy „Complivit“, „Vitrum“ a další, aby kompenzovaly jeho nedostatek..

Venotonické léky

U pacientů s křečovými žilami jsou běžné křeče v noci. Důvodem je nedostatečný krevní oběh ve svalech a přetížení. Pro odstranění těchto porušení jsou předepisována různá venoprotektivní činidla..

  • Detralex se nejčastěji používá při křečích způsobených křečovými žilami. Zvyšuje elasticitu stěn krevních cév a zabraňuje stázi krve.
  • Venarus má podobný účinek. Lék zlepšuje metabolické procesy v tkáních a zabraňuje žilnímu stázi.
  • „Troxerutin“ - tablety, které se pro takovou patologii používají již mnoho let. Zabraňují krevním sraženinám, tónují žíly, uvolňují těžkost v nohou a křečích.
  • „Diosmin“ účinně pomáhá předcházet nočním křečím v nohou kvůli špatnému oběhu.
  • Venoflebin je předepsán pro stejný účel. Posiluje stěny krevních cév a je účinný pro tromboflebitidu, křečové žíly.

"Asparkam": aplikace

V mnoha případech, zejména u křečí nohou u starších lidí, lékaři doporučují, aby pacienti užívali doplňky draslíku a hořčíku. Nejběžnější z nich je Asparkam. Tento přípravek obsahuje ve správné dávce hořčík a draslík, jejichž nedostatek je často příčinou záchvatů. Lékař by měl tento lék předepsat, protože je nezbytné vzít v úvahu hladinu těchto stopových prvků v krvi. Užitečný "Asparkam" pro srdeční choroby, oběhové poruchy, šoky a křeče.

Je nutné užívat lék po dobu nejméně jednoho měsíce. Nejčastěji se doporučuje pil pilulku třikrát denně. Obvykle je "Asparkam" dobře snášen, ale někdy se může objevit nevolnost a bolest břicha. Tento lék je kontraindikován pro porušování ledvin. Ale „Asparkam“ je často přiřazován i dětem a starším lidem. Někdy je droga užívána sportovci při dlouhodobé fyzické námaze.

"Magnerot": instrukce

Chcete-li nahradit nedostatek hořčíku, musíte pít speciální přípravky po dobu nejméně 1-2 měsíců. Ale člověk cítí úlevu po několika dnech - křeče se zastaví. Jedním z nejlepších nástrojů pro toto je Magnerot. Instrukce poznamenává, že musí být přijata v případě poruch srdečního rytmu a svalových křečí. Obsahuje dihydrát orotátu hořečnatého a pomocné složky.

Lék je dobře snášen, ale není doporučován pro děti a pacienty se zhoršenou funkcí ledvin. Kromě toho jsou někdy možné alergické reakce. Předepište „Magnerot“ během prvního týdne léčby, 2 tablety třikrát denně, pak stačí vypít 1 kus. Průběh léčby je stanoven individuálně, ale ne méně než měsíc. Někdy se doporučuje jiný režim. Pokud má pacient křeče v noci, můžete před spaním vypít 2-3 tablety..

Pomocí „Troxerutin“

Tento lék se používá pro křeče způsobené špatným oběhem v nohou. Tablety "Troxerutin" předepisuje lékař, protože jsou kontraindikovány při onemocněních gastrointestinálního traktu. Někdy může tento lék vyvolat alergické reakce.

Ale „Troxerutin“ a jeho analog „Troxevasin“ jsou účinné při žilní nedostatečnosti, trofických poruchách končetin, křečových žilách. Zlepšují krevní oběh, zmírňují otoky, tíže v nohou a křeče.

Diosmin tablety

V mnoha případech jsou křeče způsobeny zhoršeným žilním návratem nohou a svaly nedostávají potřebné živiny. Užívání drogy po dobu 2 měsíců vám umožní zapomenout na takové křeče po dlouhou dobu. Tablety Diosmin jsou považovány za nejlepší z venoprotektorů, které mají navíc stále přirozené složení.

Lék pomáhá tónovat a posilovat stěny krevních cév, zlepšuje krevní oběh, zmírňuje zánět. Musíte ji vzít 3 tablety dvakrát denně. Někdy může Diosmin způsobit alergické reakce, bolesti hlavy, nevolnost

Droga "chinidin"

Tyto prášky na křeče v nohou jsou předepsány pouze jako poslední možnost. Lék obsahuje chinin, který se dlouho používá v medicíně, ale k léčbě malárie. Tento lék má také schopnost zmírnit sklon ke křečím. Chinidin však má mnoho nebezpečných vedlejších účinků. Tyto pilulky jsou obzvláště toxické pro vyvíjející se dítě. Proto se u těhotných žen nepoužívají ke křečím nohou..

"Chinidin" může být použit pouze podle pokynů lékaře v přísně individuální dávce. Pokud je překročen, může mít pacient problémy se zrakem a sluchem, poruchy srdečního rytmu, nevolnost, bolesti hlavy.

Antikonvulziva

U intenzivního křečového syndromu jsou zapotřebí zvláštní prostředky. Jsou to barbituráty, přípravky kyseliny valproové, různá sedativa na bázi benzodiazepinu. Jsou vyžadovány pro epilepsii, nervové poruchy a generalizované záchvaty způsobené určitými infekčními chorobami. Pro běžné křeče svalů nohou se takové prostředky nedoporučují.

Křeče na nohou - příčiny a léčba. Co dělat, když vás vaše nohy neposlouchají?

Křeče na nohou jsou doprovázeny nepříjemnými a někdy velmi bolestivými pocity způsobenými nedobrovolnými svalovými kontrakcemi. Tyto pocity mohou být navíc tak výrazné, že se člověk doslova probudí s výkřikem studeného potu ze silně bolavých nohou..

Proč se křeče nohou: hlavní důvody

Křeče na nohou se objevují spontánně a často se vyskytují v noci, během spánku. Důvody tohoto stavu mohou být velmi závažné. Proto byste neměli nechat všechno jít samo od sebe a zahájit léčbu včas..

Hlavní příčiny křečí nohou jsou:

  • Nedostatek stopových prvků v těle. Nedostatek živin, jako je vápník, hořčík a draslík ve stravě, vede k častým nedobrovolným svalovým kontrakcím. Tělo potřebuje draslík a vápník ke kontrakci svalů. V tomto případě hraje hořčík opačnou roli: jeho funkcí je uvolnění napjatých svalů. Nedostatek všech těchto minerálů v našem těle je spojen se špatnou stravou, pitím kávy, kouřením a užíváním určitých léků..
  • Dehydratace. Spolu se potem ztrácí tělo nejen tekutinu, ale také užitečné stopové prvky. A jak již víme, jejich nedostatek vede k křečím nohou..
  • Nemoci. Narušení metabolických procesů v těle, problémy s krevními cévami a poraněními zad zvyšuje pravděpodobnost záchvatů.
  • Prudká změna tělesné teploty. Ponoření do studené vody, zejména za chladného počasí, může snadno omezit svaly a prsty na nohou.
  • Stresové přetížení. Během stresu se zvyšuje práce nervového systému, který vede elektrické impulsy do svalů. V důsledku přetížení tohoto systému je přenos signálu přerušen, což se projevuje svalovými křečemi..
  • Nadměrná fyzická aktivita. Svaly přetížilo obrovské množství cvičení nohou, dlouhých běhů a stálých po mnoho hodin. Na které tělo často reaguje bolestivými záchvaty, obvykle v noci.

Proč jsou křeče v noci častější?

Křeče v noci jsou často způsobeny pomalým oběhem, nesprávným držením spánku a zvýšenou mozkovou aktivitou spojenou s násilnými sny. Zpravidla jsou všechny tyto faktory úzce propojeny s hlavními příčinami záchvatů uvedených výše..

Současně se ráno může objevit i ztuhlost v nohou, zatímco vstáváte z postele. Nepříjemné pocity jsou v tomto případě spojeny s ostrým začleněním svalů do práce. Jinými slovy, svaly stále „spí“ i po zvednutí a když se rychle zvedne z postele, nohu lze vytáhnout.

Křeče na nohou během těhotenství

Hormonální změny v těle těhotných žen často narušují rovnováhu vitamínů a minerálů. V procesu vývoje plod odebírá matce některé vápník, hořčík, draslík a další živiny. A pokud se nestaráte o dostatečný příjem těchto mikroelementů z venku v čase, může se jejich nedostatek rozvinout a následně se objeví záchvaty..

Problémy s nohama u žen v pozici mohou také být způsobeny:

  • nesprávná strava a špatná absorpce potravin;
  • anémie z nedostatku železa;
  • zvýšené hladiny cukru;
  • vaskulární onemocnění;
  • edém atd..

Křeče nohou u starších lidí

Nejčastějšími příčinami záchvatů u starších osob jsou nemoci související s věkem a sedavý životní styl. Problémy s nohama jsou navíc často způsobeny příliš velkým množstvím léků, jejichž vedlejšími účinky jsou křeče v končetinách..

Mezi faktory, které narušují nervové vedení u starších lidí, je třeba poznamenat:

  • procesy aktivního stárnutí;
  • špatný stav cév dolních končetin;
  • svalová atrofie;
  • časté intramuskulární injekce;
  • různé nemoci (onemocnění jater, ledvin, křečové žíly, diabetes mellitus, artritida, neurologické patologie atd.).

Co dělat, když je vaše noha ohnutá?

Pokud máte křeče na nohou, nepropadejte panice, ale okamžitě začněte třením „zkamenělou“ nohu. Zároveň se pokuste protáhnout svaly, abyste zmírnili bolest. V tomto případě, pokud jsou svaly dolní končetiny spojeny - v sedu s nataženými nohama, uchopte prsty na nohou a přitáhněte je k sobě. Pokud se ve svalech stehna objeví křeč, postavte se na svou dobrou nohu a popadněte pacienta za koleno a vytáhněte jej. Během těchto pohybů musíte cítit protažení. Jinak nemusí tato ošetření fungovat..

Po protažení a tření se doporučuje aplikovat na stahovaný sval kompresi za studena, aby se zabránilo dalším záchvatům. Poté je vhodné nechat nohy odpočívat a pokusit se je na chvíli nezatěžovat..

Prevence a léčba křečí nohou

Chcete-li se jednou provždy zbavit křečí, nestačí jen masírovat a zatáhnout bolest svalů. Je třeba jednat podle příčin této patologie. K tomu se mimochodem používá celý seznam terapeutických a preventivních opatření..

Nejprve se musíte postarat o dostatečný příjem vápníku, draslíku a hořčíku v těle. K tomu je třeba zajistit výživu a do vaší stravy zahrnout komplex vitamínů a minerálů Apitonus P. Tento přípravek obsahuje včelí pyl obsahující draslík, hořčík a vápník - hlavní stopové prvky nezbytné pro správné fungování svalů. Množství těchto živin v těle pomáhá vyloučit výskyt záchvatů. Kromě toho obsahuje Apitonus P také dihydroquercetin, mateří kašičku, jakož i vitamíny C a E. Složky doplňku působí společně, synergicky a příznivě působí na organismus. Mezi užitečné vlastnosti Apitonus P patří: posílení imunity, posílení krevních cév, ochrana před stárnutím atd..

Pro ty, kteří z nějakého důvodu postrádají vápník, se doporučuje užívat Osteomed. Obsahuje citrát vápenatý - nej stravitelnější sůl tohoto minerálu. Vzhledem k rychlé absorpci tohoto makronutrientu je doplněk Osteomed účinnější než podobné přípravky. Užíváním přípravku Osteomed můžete zapomenout na nedostatek vápníku a zabránit křečím nohou.

K léčbě křečových žil, které jsou také příčinou křečí dolních končetin, musíte vzít Dandelion P. Aktivní složka tohoto doplňku zlepšuje odtok žilní krve, který normalizuje metabolismus minerálů a eliminuje výskyt záchvatů..

Doplněk Valerian P. Valerian ve svém složení uklidňuje nervový systém a snižuje pravděpodobnost záchvatů, pomůže zbavit se problémů se nohou souvisejících se stresem..

Křeče v nohou

Přehled

Křeče na nohou jsou stavem, kdy se svaly prudce stahují, doprovázené intenzivní bolestí. Záchvaty se vyskytují nedobrovolně a obvykle nejsou nebezpečné.

Nejčastěji jsou křeče pozorovány ve lýtkových svalech (na dolních končetinách), méně často v jiných částech nohy, včetně nohou a stehen. Křeče na nohou se vyznačují ostrou bolestí svalů způsobenou kontrakcí svalů. Svalová kontrakce během křeče nastává nedobrovolně, zdá se, že vás noha a prsty neposlouchají a sval se stává hustým na dotek. Křeč může trvat několik sekund až deset minut. Jakmile křeč prošel, kontrola svalu se vrátí. Po skončení záchvatu může noha zůstat v bolesti a něhu po dobu několika hodin..

Křeče na nohou mohou trvat několik sekund až deset minut. Stehnové křeče zpravidla vydrží nejdéle. Vědci zjistili následující:

  • tři ze čtyř lidí mají křeče končetin pouze v noci;
  • jeden z pěti má křeče během dne i v noci;
  • jeden ze čtrnácti lidí má záchvaty pouze během dne.

Existují dvě skupiny lidí, kteří jsou nejvíce náchylní k křečím nohou:

  • lidé starší 60 let - věří se, že třetina lidí starších 60 let má křeče na nohou; asi 40% z nich má záchvaty třikrát týdně nebo více;
  • těhotné ženy - asi jedna ze tří těhotných žen má křeče na nohou, obvykle během posledního trimestru.

Přesto se křeče na nohou vyskytují u lidí všech věkových skupin au mužů a žen se vyskytují stejně často. V článku o rostoucích bolestech si můžete přečíst o nočních bolestech a křečích v nohou dítěte.

Křeče na nohou: příčiny

Křeče na nohou mohou nastat z různých důvodů. K tomu často dochází, když dochází k porušení množství sodíku nebo vápníku v těle, u pacientů na hemodialýze (metoda čištění krve při selhání ledvin). Záchvaty se mohou vyvinout na pozadí různých nemocí nebo v případě otravy. Starší lidé mají v noci často křeče. Těhotné ženy často trpí záchvaty.

Když nelze spojit bolestivé svalové kontrakce s jakýmkoli onemocněním nebo stavem, mluví o idiopatických záchvatech. Příčina idiopatických záchvatů stále není známa, existuje však několik teorií:

  • abnormální nervová aktivita během spánku způsobuje, že se svaly nohou stahují;
  • Nadměrná fyzická aktivita, jako jsou dlouhé procházky nebo cvičení v tělocvičně, může způsobit záchvaty;
  • prudké snížení průtoku krve do svalů vede k bolestivým křečím.

Zkrácení šlach v závislosti na věku je považováno za jednu z možných příčin křečí nohou u lidí starších 50 let. Šlachy jsou husté, pojivové tkáňové pásky, které připevňují svaly ke kostem. Pokud je šlacha příliš krátká, může to způsobit záchvaty..

K sekundárním křečím dolních končetin dochází v důsledku nemoci nebo stavu. Mezi ně patří následující:

  • Těhotenství: Přírůstek hmotnosti během těhotenství klade větší důraz na svaly nohou při chůzi, což zvyšuje riziko záchvatů.
  • cvičení: záchvaty se často objevují během odpočinku po cvičení;
  • neurologické poruchy (postihující nervy ve svalech nohou): například onemocnění motorických neuronů nebo periferní neuropatie;
  • onemocnění jater: pokud játra přestanou normálně fungovat, toxiny se hromadí v krvi, což může způsobit smrštění nohou;
  • Infekce: Některé bakteriální infekce, jako je tetanus, mohou způsobit záchvaty
  • toxiny: někdy se křeče nohou otráví olovem nebo rtutí;
  • dehydratace: při nedostatku tekutin v těle je narušena rovnováha voda-sůl, která se v některých případech projevuje křečemi;
  • cévní onemocnění dolních končetin, například křečové žíly nebo obliterující endarteritida, vedou ke zhoršení krevního oběhu ve svalech a jejich bolestivé kontrakci;
  • ploché nohy: zakřivení nohy narušuje normální rozložení tělesné hmotnosti při chůzi, takže některé svaly nohou jsou zbytečně napjaté a unavené, což může způsobit ohýbání nohou.

V některých případech mohou léky způsobit křeče nohou. Například:

  • diuretika (diuretika): odstraňují tekutinu z těla a používají se k léčbě vysokého krevního tlaku (hypertenze), srdečního selhání a některých onemocnění ledvin
  • statiny: používané pro vysoký cholesterol v krvi;
  • raloxifen: indikováno k prevenci osteoporózy u postmenopauzálních žen;
  • nifedipin: používá se k léčbě anginy pectoris;
  • kyselina nikotinová: používá se pro vysoký cholesterol.

Pokud si myslíte, že léky, které užíváte, způsobují křeče na nohou, promluvte si se svým lékařem, protože může být nutné provést změny dávkování. Můžete přestat užívat předepsané léky pouze se svolením svého lékaře..

Léčení křečí nohou

Pokud je známa příčina záchvatů, vede léčba základního onemocnění nebo stavu k úlevě. Věci jsou mnohem komplikovanější s léčbou idiopatických záchvatů, kdy se nohy křečí bez zjevného důvodu. Léčba se pak obvykle zahajuje cvičením. Nějaký pohyb může zastavit křeče a zastavit bolest během útoku. Jiné jsou určeny k prevenci, pravidelné procvičování může snížit frekvenci záchvatů.

Křeče nohou: co dělat?

Během křeče protáhněte svaly a natáhněte je. Například se křečí gastrocnemius svalu:

  • Natáhněte nohu a držte ji ve váze, přitáhněte nohu k sobě a ohněte nohu u kotníku.
  • Chůze po patách na pár minut.
  • Pokud po záchvatech přetrvává bolest nohou, lze ji ulehčit mimoburzovním odstraňovačem bolesti, jako je paracetamol nebo ibuprofen..

Abyste předešli záchvatům, pravidelně natahujte postižené svaly třikrát denně, včetně jednoho těsně před spaním. Například, pokud máte křeče v lýtkových svalech, zkuste následující cvičení:

  • stojí asi jeden metr od zdi,
  • Nakloňte se dopředu a natáhněte ruce tak, aby se dotkly zdi, aniž byste zvedli nohy z podlahy,
  • návrat do výchozí polohy po pěti sekundách,
  • opakujte cvičení po dobu pěti minut.

Druhá cesta. Chcete-li napnout lýtkové svaly, postavte se na krok s přední polovinou nohy s patou visící přes okraj. Pomalu snižte podpatky pod úroveň kroku. Po několika sekundách je uveďte do původní polohy. Opakujte několikrát.

Pokud se v noci vyskytnou křeče nohou, postupujte podle těchto pokynů:

  • Pokud ležíte na zádech, vaše prsty by měly směřovat nahoru - pomocí nohou můžete udržet nohy ve správné poloze..
  • V poloze na břiše zavěšujte nohy na okraj postele - uvolní se tak vaše nohy a zabrání se smršťování lýtkových svalů..
  • Deka by neměla bránit pohybu během spánku.

Chinin k léčbě křečí nohou

Chinin byl původně používán k léčbě malárie, ale později se ukázalo, že chinin lze použít pro lidi, kteří mají křeče v nohou. Můžete však užívat lék pouze podle pokynů lékaře, přísně postupujte podle pokynů, protože chinin způsobuje řadu závažných nežádoucích účinků:

  • tinnitus;
  • sluchové postižení;
  • bolest hlavy;
  • nevolnost;
  • zrakové postižení;
  • dezorientace v prostoru a čase;
  • návaly horka (pocit horka).

Závažnější komplikací spojenou s nesprávným příjmem chininu je trombocytopenie. Jedná se o pokles krevních destiček na nebezpečně nízkou úroveň. Destičky jsou zapojeny do procesu srážení krve, takže u trombocytopenie existuje riziko těžkého krvácení:

  • z nosu;
  • z dásní;
  • krvácení do oka;
  • intrakraniální krvácení;
  • krvácení z jícnu, žaludku, střev.

Bylo zaznamenáno několik úmrtí lidí na trombocytopenii po odebrání chininu z křečí nohou. Proto nikdy nepřekračujte doporučenou dávku chininu. Předávkování může vést k trvalé ztrátě zraku nebo smrti. Kvůli těmto nepravděpodobným, ale stále možným rizikům je chinin předepisován pro křeče dolních končetin, pokud potenciální přínosy převažují nad riziky. Například:

  • I přes pravidelné provádění výše popsaných cvičení se vaše nohy stále křečí;
  • Křeče na nohou jsou běžné a způsobují vážné nepohodlí.

V takovém případě vám může být předepsán čtyřtýdenní kurz chininu. Poté, pokud nedojde ke zlepšení, je léčba zrušena. Pokud se u vás vyskytne kterýkoli z výše uvedených nežádoucích účinků, přestaňte chinin ihned užívat a kontaktujte svého lékaře..

Kdy navštívit lékaře na křeče nohou

Vzácné záchvaty se vyskytují u zdravých lidí a nejsou důvodem k obavám. Ale pokud jsou vaše nohy často stísněné, způsobuje to silnou bolest, narušuje noční spánek a rozruší se pomocí služby OnPopravku, můžete najít dobrého terapeuta. Terapeut je praktický lékař. Prověří vaše nohy a naplánuje potřebné zkoušky. To mohou být krevní a močové testy, cévní ultrazvuk, elektroencefalogram a mnoho dalších, v závislosti na údajné příčině onemocnění. Po úvodním vyšetření vás terapeut v případě potřeby odkáže na konzultaci s úzkými odborníky.

Volejte sanitku (z pevného telefonu 03, z mobilního telefonu 911 nebo 112), pokud:

  • křeče trvají déle než deset minut a neodcházejí, přestože se snaží protáhnout a protáhnout sval;
  • redukuje nohu po kontaktu s toxickými látkami, například strychninem, rtutí, olovem atd.;
  • záchvaty začaly po zranění: řez, který by mohl dostat zem, kousnutí zvířete a další důvody, které mohou způsobit tetanus.

Možná vás také zajímá čtení

Lokalizaci a překlad připravil Napopravku.ru. NHS Choices poskytoval původní obsah zdarma. Je k dispozici na www.nhs.uk. Společnost NHS Choices neskontrolovala lokalizaci ani překlad svého původního obsahu a nenese za ně žádnou odpovědnost

Informace o autorských právech: „Department of Health original content © 2020“

Všechny materiály na místě byly zkontrolovány lékaři. Ani ten nejspolehlivější článek však neumožňuje zohlednit všechny rysy nemoci u konkrétní osoby. Informace zveřejněné na našich webových stránkách proto nemohou nahradit návštěvu u lékaře, ale pouze ji doplňují. Články jsou připraveny pro informační účely a mají doporučující povahu..

  • Knihovna
  • Příznaky
  • Křeče v nohou

© 2020 NaPopravku - doporučení lékařů a klinik v Petrohradě
LLC "Napopravku.ru" OGRN 1147847038679

115184, Moskva, Ozerkovský pruh, 12

Proč křeče nohou: příčiny křečí v nohou (lýtkové svaly)

Mezi velkým počtem různých nemocí jsou také patologické funkční stavy, které, i když nejde o nemoc, přesto narušují normální pohodu člověka. Typickým příkladem jsou myoklonové nebo klonické křeče lýtkových svalů..

Je to příznak charakterizovaný bolestivým křečem různých svalových skupin. Nejtypičtější je myoklonus chodidel nebo nohou. Takové spastické kontrakce jsou podvědomě spojeny se jménem slavné rockové skupiny „Nogu Svelo“..

Klonické záchvaty jsou krátkodobé. Kromě nich mohou existovat tonické nedobrovolné kontrakce prokládaných kosterních svalů, které jsou silnější a prodloužené a mohou trvat déle než tři minuty..

Příčiny křečí nohou

Důvody, proč se křeče svalu nohou vyvíjejí, jsou zakořeněny v nerovnováze elektrolytů ve svalových buňkách, nedostatečném zásobování měkkých tkání krví nebo neurologických problémech. Tyto tři skupiny příčin se mohou vyskytovat izolovaně i v různých kombinacích, které doprovázejí vrozené anomálie nebo získaná onemocnění. Současně není tak důležité, jaký je věk pacienta, protože mechanismy vývoje myoklonu jsou téměř identické pro děti, dospělé i starší osoby..

Porušení rovnováhy vody a elektrolytů

Poruchy elektrolytu jsou největší skupinou podmínek vedoucích k křečím nohou. Normálně je svalová kontrakce možná, když se vytvoří potenciální rozdíl mezi buňkou a extracelulárním prostorem, který je určován proudem iontů sodíku, draslíku, vápníku, hořčíku a chloru v různých směrech. S patologiemi vedoucími k nerovnováze těchto látek je narušena svalová kontrakce. V tomto případě je nejdůležitější nedostatek sodíku a vápníku, což vede ke svalovým křečím. Zde je seznam některých podmínek, které vedou k křečím nohou..

S dehydratací

(od druhého stupně a výše) krevní sraženiny, pokles koncentrace sodíku v plazmě a křeče nohou. Příčiny a mechanismus rozvoje myoklonu z krvácení jsou podobné dehydrataci, záchvaty se vyvíjejí s prudkým poklesem objemu cirkulující krve, například s těžkým krvácením (viz příčiny děložního krvácení).

S nedostatečnou diuretickou terapií

zejména smyčková diuretika (furosemid, lasix, torasemid, bumetanid, kyselina ethakrynová) a inhibitory karboanhydrázy (diacarb), které přednostně odstraňují sodík a hořčík. Snížení koncentrace těchto iontů zvyšuje excitabilitu nervových zakončení, což vede k záchvatům. Toto je velmi běžný stav u starších pacientů a těch, kteří s použitím diuretik zhubnou. U nich jsou časté křeče v nohou a svalové záškuby, které jsou vyvolávány i obvyklou změnou polohy končetiny..

S nedostatečnou rehydratační terapií

a plazmatické transfuze, prudký skok v onkotickém tlaku vede k poruchám elektrolytů a křečím.

Těhotenství

často doprovázeno nedostatkem vápníku, který je utracen na potřeby rostoucího plodu, a může jej doprovázet myoklonus nohou nebo nohou.

Cirhóza jater

ve kterých je narušena rovnováha mezi albuminem a plazmatickými globuliny a tekutina se hromadí v tkáních, břišní, pleurální dutině a perikardiálním vaku, může také způsobit záchvaty. Více o cirhóze jater.

Hemodialýza

při chronickém selhání ledvin je také často komplikován myoklonem.

Tkáňová ischémie

Tkáňová hypoxie vede k hromadění nedostatečně oxidovaných metabolických produktů, jako je kyselina mléčná a zánětlivé mediátory. Tkáňová ischémie se projevuje spastickou svalovou kontrakcí a syndromem bolesti. Tento mechanismus se může vyvinout s nedostatečným průtokem krve v noze nebo dolní končetině nebo s metabolickými poruchami, které snižují průtok glukózy do tkání (viz mozková ischemie u novorozenců)..

Křečové žíly dolních končetin

nejtypičtější patologie, ve které se po dlouhé procházce nebo statickém zatížení vyskytují křeče jednotlivých svalů nohou (viz ošetření křečových žil doma). Toto neštěstí následuje kadeřnictví a prodejce. učitelky, stejně jako těhotné ženy, u nichž zvýšený nitrodělostní tlak vyvolává vývoj nebo zhoršení křečových žil. Kromě spasticity a bolesti mohou pacienti pociťovat otoky a těžkost v nohou, na kterých se objevuje zvýšený žilní obrazec, a dokonce i uzly, kde krev stagnuje, což může způsobit sekundární zánět žíly (flebitida) nebo dokonce trombózu..

Lézie malých tepen

toto je spousta pacientů s diabetes mellitus a kuřáků, kteří jsou pronásledováni endlteritidou, která se také nazývá intermitentní klaudikace. Současně jsou to především poruchy arteriálního krevního toku, u kterých při cukrovce dochází k narušení tkáňového využití glukózy a stavu hypoglykémie během hladovění nebo nedostatečně vysokých dávek inzulínu. Typickými příznaky jsou bolest při chůzi, neschopnost chůze na dlouhé vzdálenosti, bledá a studená noha, trofické kožní poruchy v podobě chronických vředů a eroze. Diabetes je dokonce charakterizován nekrotickými procesy zvanými diabetická noha. Odstraňování endarteritidy a diabetické nohy je nejčastější příčinou amputace dolní končetiny.

Příčné ploché nohy

a další podobné anomálie nohy, které vedou k poruchám v rozložení zátěže na vazově-kloubní a svalové aparáty nohy, se mohou také stát důvodem křečových kontrakcí svalů nohy nebo dolní končetiny. Zde hraje roli jak zhoršující se tok krve, tak komprese malých nervových kmenů. Je zajímavé, že podobná situace může nastat pro milovníky módních úzkých bot nebo fanoušků vysokých podpatků, když na prsty dopadne nadměrné zatížení..

Raynaudova nemoc

Raynaudův syndrom nebo choroba, při které dochází k kapilárnímu průtoku krve, také vede k hladovění svalů kyslíkem a v důsledku toho se může objevit i myoklonus. Tyto dvě patologie se vyznačují mírnou zimnicí končetin, nesnášenlivostí se studeným vzduchem nebo vodou, při kontaktu s nimiž končetiny zblednou nebo dokonce změní barvu na modrou a mohou reagovat se svalovým křečím.

Neurologické patologie

S intoxikacemi různého původu

infekční patologie (meningokok, stafylokok), otrava methylalkoholem, kyanidy, fosfidy, kyselina kyanovodíková, strychnin, houby (linie), mohou nastat poruchy nervosvalového přenosu, které vedou ke spasticitě svalů nohou. Mezi vzácné důvody stejného mechanismu účinku patří kousnutí štírů, jihoamerických mravenců, pavouků a chobotnic černých vdov, bodnutí rejnoků a mořských ježků. V našich zeměpisných šířkách je realističtější jíst vodní omeletu, podobnou petrželce, kterou kousne lesní mravenec. U dětí, které dostávají předávkování vitamínem D, může také dojít ke spasticitě v nohou v důsledku nadměrné ztráty vápníku ve tkáni.

Se spastickým typem ochrnutí

na pozadí mozkových cirkulačních poruch v akutním období se mohou také vyvinout tonické křeče v nohou. Zde je symptomatologie doplněna prekurzory ve formě bolesti hlavy, blikání mouch v očích. V době cévní mozkové příhody může dojít ke ztrátě nebo rozmazanému vědomí, asymetrii nasolabiálních záhybů a odchylce jazyka od střední linie (viz příznaky cévní mozkové příhody u žen)..

Hypertermie u dětí

(vysoká teplota) s vysokou záchvatovou připraveností mozkové kůry může také vést k křečím nohou.

S osteochondrózou bederní

nebo sakrální páteře, vývoj meziobratlových kýly v důsledku stlačení motorických kořenů míchy také často křeče v noze.

Jiné příčiny křečí nohou

U zranění kloubů nebo zlomenin nohou je svalová spasticita obranným mechanismem, který omezuje pohyblivost poraněné oblasti. Avšak svalové křeče v reakci na bolestivé impulsy jsou hlavní příčinou dlouhých zlomenin kostí při pádech z výšky..

Hypoparatyreóza nebo snížení produkce hormonů příštítných tělísek na pozadí jejich radiačního poškození, poranění nebo chirurgického odstranění se může projevit také jako křeče dolních končetin. Současně však křeče ovlivňují také obličej a horní končetiny a dochází také ke ztrátě vlasů, suchosti, slabosti a únavě, sklon k depresi, bronchospasmu.

Proč se mi v noci křeče nohou??

V noci je však svalová aktivita snížena, když se však spí v upchaté místnosti, může se v tkáních nohou hromadit kyselina mléčná, což způsobuje křeče a bolest. Také po významném zatížení nohou během dne u osob s cévními potížemi je žilní výtok z končetin nedostatečný a tok arteriální krve je zpomalen, což vyvolává ischemii tkáně a záchranné jevy ve svalech nohy a dolní končetiny..

Příčiny křečí svalu nohou u zdravých lidí

Dokonale zdraví lidé mohou také mít křeče v lýtkových svalech. Důvody pro tento jev spočívají v silném nebo prodlouženém svalovém napětí, které vznikají při prodloužené nucené poloze. Může to být domácí i profesionální zátěž, například:

  • Baleríny nebo cirkusoví umělci často čelí podobnému problému. Takové změny jsou spojeny se skutečností, že v okamžiku přepětí se zvyšují impulsy z neuromuskulárních vřeten a alfa motorický neuron pyramidálního traktu je nadměrný, což způsobuje svalové křeče..
  • Pro křeče dolních končetin jsou také ohroženi profesionální sportovci nebo atleti atleti a rekreační lyžaři, kteří trénovali při nízkých teplotách..

Křeče lýtka nejsou neškodné, ale nejčastější příčinou úmrtí na vodě.

  • Trenéři plavání často říkají svým žákům o tomto jevu již v raných fázích výcviku. K křeči dochází, když je během plavání značné zatížení této svalové skupiny. Rovněž silně závisí na teplotě vody (čím chladnější, tím rychleji dochází ke křečím).

Dalším faktorem je stupeň kondice a lýtkových svalů. U netrénovaných lidí může dojít ke svalovým křečím během několika minut. Lze bezpečně tvrdit, že tento jev je často hlavní příčinou úmrtí u koupajících se. Hlavními rizikovými skupinami jsou mladí, zdraví a sebevědomí. Mnoho z nich nikdy nezažilo výše uvedený jev před tragickým okamžikem. Proto první pocity zažily, když se telata křečí:

  • silná bolest
  • neschopnost pohnout nohou
  • panika a strach

Existuje velmi jednoduchý způsob, jak uniknout z takové situace. V tuto chvíli je třeba mít na paměti, že můžete odblokovat gastrocnemius sval přitažením špičky této nohy pevně k dolní noze. V tomto případě noha funguje jako páka, protahuje svaly a nutí je uvést je do pracovního stavu..

Správný algoritmus akcí bude tedy následující:

  • vdechněte co nejvíce vzduchu,
  • ponořte hlavu do vody a přitiskněte si kolena k žaludku,
  • uchopte obě prsty dlaně na nohou svázané nohy a velmi silně přitáhněte k dolní končetině.

Co dělat, když se křeče nohou

Pokud se znovu objeví problém, jako jsou křeče na nohou, měli byste navštívit lékaře a nechat se otestovat. Hlavní směry jsou výjimkou:

  • poruchy elektrolytů
  • endokrinní poruchy
  • vaskulární onemocnění
  • neurologické patologie

U klasického myoklonu, kdy nedochází ke generalizovaným záchvatům a ztrátě vědomí, je třeba věnovat pozornost úrovni příjmu tekutin.

  • Za horkého počasí nebo za příliš suchého vzduchu stojí za to zvýšit spotřebu alkoholu kvůli minerální vodě.
  • V případě ztráty tekutin při zvracení nebo průjmu je vhodné rehydratovat Regidronem, Hydrovitem nebo podobnými roztoky rychlostí 200 ml pro každou stolici nebo zvracení.
  • Je důležité neužívat různé léky nekontrolovatelně, zejména diuretika.
  • Děti užívající vitamín D by měly mít přísnou kontrolu nad dávkami a jejich včasnou korekcí..
  • U osob náchylných k záchvatům v souvislosti se zvýšením teploty by měla být snížena včas a přiměřeně.
  • Těhotné ženy by měly užívat preventivní dávky doplňků vápníku.

Nouzová záchvatová péče

Chcete-li přerušit křečové kontrakce svalů nohou, můžete provést následující jednoduchá opatření.

  • Jemně protáhněte svaly dolní končetiny a chodidla: postavte se na špičkách, chodte. Můžete si také narovnat nohu rukama a přitom si lehnout..
  • Masírujte svaly, abyste je uvolnili. Nejúčinnější třes končetiny a hladil jemným hnětením svalů.
  • Myoklonus je nejčastěji léčen hořečnatými přípravky (Magnerota, Solgar Magnesium Citrate, Natural Calm, Magnesiumis Diasporal), magnet B6 (Magnistad, Magnelis B6) a svalové relaxancia (Midocalma, Tolperisone, Sirdo Loot, Baclofen).

Křeče v noci: příčiny a léčba

Křeče v telatách, stehna zevnitř nad kolena, chodidla (chodidla), prsty na nohou. Svalové křeče jsou provázeny silnou bolestí. Únava svalů, dehydratace, nemoci, nedostatek vitamínů a minerálů, poruchy látkové výměny, nervové napětí jsou častými příčinami křečí v noci. Léčba nemocí, při kterých jsou sníženy svaly, zmírňuje křeče.

Nemoc nebo nedostatek jsou časté důvody, proč se telátka, stehna, křeče v noci křečí. Co dělat v tomto případě? Jsou-li svaly často a dlouhodobě zúžené, zejména ve věku 50 a více let, konzultujte s konkrétním onemocněním odborníka..

Přepracování a klubová noha

Jednou z příčin křečí telat v noci je přepracování svalů, které zvyšuje reflex ke kontrakci.

Únava se často vyskytuje v kyčle, když je pata nakloněna dovnitř a způsobuje zakřivení kotníku. Závada je patrnější u bot na vysokém podpatku, zhoršuje držení těla, způsobuje „podnět“ na patě chodidla.

Nohy se unaví rychle, těžkost, žíly jsou rozšířeny, telata, bolí kolena, v noci otupí a zamrznou.

Pokud je Clubfoot příčinou křečí lýtka, stejně jako stehen, nohou v noci, provádí léčbu ortopedický chirurg. Někteří lidé považují za užitečné vyměnit boty..

Výzkum potvrzuje nedostatek údajů podporujících souvislost mezi intenzivním cvičením a záchvaty.

Další studie tvrdí, že je spojena s nervem nohou, což způsobuje svalové křeče.

Dehydratace je příčinou záchvatů

Typické příznaky nedostatku vlhkosti:

  • závratě nebo závratě;
  • letargie, deprese, únava;
  • podrážděnost, úzkost;
  • zácpa;
  • pálení nebo křeče v lýtkových svalech, nohou a nohou.

Ve věku 50 a více let budete chtít pít méně vody. Důvodem je tupý pocit žízně, i když tělesná potřeba vlhkosti je stejná.

Nedostatek tekutin dehydruje buňky, plní horší funkce. Snižuje telata, stehna, přes kolena, nohy, prsty v noci.

Někteří zdravotníci věří, že nedostatek vody během dne je stejně škodlivý jako kouření..

Jednoduchý a cenově dostupný prostředek k odstranění příčiny, léčbě nočních křečí nohou, zejména ve věku 50 let - dostatečný příjem čisté vody po celý den, až osm sklenic (1,6 litru).

Voda zvyšuje účinnost, zmírňuje stres, úzkost, normalizuje spánek, udržuje hladkou pokožku, podporuje metabolismus.

Existují vážné pochybnosti o souvislosti mezi dehydratací po tréninku a křečemi nohou.

Snížená produkce ATP

Snížení produkce ATP (adenosintrifosfát, adenosintrifosforečná kyselina) v těle, hlavní nosič energie, narušuje metabolické procesy uvnitř lýtkových svalů, stehen a nohou, narušuje rovnováhu excitačních a inhibičních signálů, zvyšuje reflexi ke kontrakci a snižuje schopnost svalů relaxovat.

Kyselina jantarová se používá k odstranění této příčiny křečí v noci ak léčbě svalů nohou tak, aby se nerozpadly..

Lék stimuluje metabolické a energetické procesy v těle, mobilizuje, rychle obnovuje sílu, zmírňuje bolest v přetrénovaných nebo unavených svalech, urychluje regeneraci svalové tkáně.

Léky jsou příčinou záchvatů

Nohy jsou sníženy v noci se zneužíváním projímadel, hormonálních, antihypertenzivních (snížený tlak) drog.

Jednou z příčin křečí telat a stehen v noci je léčba diuretiky, které jsou předepisovány na hypertenzi, srdeční selhání.

Při moči tělo ztrácí hodně hořčíku, sodíku, draslíku, které se podílejí na kontrakci a relaxaci nohy a dalších svalů, přenosu nervových impulzů.

Nedostatek hořčíku

Příznaky nedostatku: závratě, mlhavé oči, vypadávání vlasů, křehké nehty, snížená chuť k jídlu, nevolnost, úzkost, žádná nálada. Spánek je narušen, sny jsou neklidné, probuzení je obtížné, nervozita a podrážděnost, nedostatek energie během dne. Rychlý srdeční rytmus (tachykardie). Nadbytek vápníku snižuje pružnost krevních cév, vyvíjí aterosklerózu a anémii (anémii). Ohebnost kloubů je narušena, práce žlučníku a slinivky břišní je narušena. Nadměrná absorpce vápníku je příčinou ledvinových kamenů.

Pokud je nedostatek hořčíku příčinou křečí v noci, provádí se ošetření svalů nohou, aby se v noci nesnížily, pomocí vitamínových a minerálních komplexů v lékárně, pomáhají po několika dnech.

Následující potraviny odstraňují nedostatek hořčíku v těle: pšeničné otruby, dýňová semínka, slunečnicová semínka, lněná semínka, piniové oříšky a vlašské ořechy, čokoláda, kakaový prášek, fazole, čočka, naklíčená pšeničná semena.

Výzkum potvrzuje příslib hořčíku k léčbě nočních křečí nohou.

Nedostatek sodíku

Nedostatek sodíku je způsoben častým hojným pocením, nadměrným příjmem tekutin, nedostatkem prvku ve stravě, používáním výhradně rostlinných potravin (syrové potraviny), což vede k nadbytku draslíku v těle - antagonisty sodíku.

S nedostatkem sodíku křeče v noci křeče lýtkových svalů. Snížená tělesná hmotnost, bez chuti k jídlu, tělo je dehydratováno. Deprese, tachykardie, nízký krevní tlak, slabost, oslabená imunita.

Při léčbě nočních křečí telat, stehen, nohou, nohou je příčina - nedostatek sodíku - odstraněna přidáním stolní (potravinové) soli k výrobkům.

Co dělat, když se vaše nohy křečí v noci a vaše tělo postrádá sodík?

  • Dejte trochu stolní soli na špičku jazyka a udržujte ústa otevřená na chvíli.

Nedostatek draslíku

Draslík udržuje rovnováhu voda-sůl. Nedostatek způsobuje rychlou únavu, metabolické poruchy, změny krevního tlaku a zpomalené hojení ran. Tupé, slabé vlasy, suchá pokožka, ženy mají problémy se snášením, předčasný porod, někdy neplodnost.

Nedostatek draslíku narušuje nervosvalové vedení - příčinu křečí lýtkových svalů, stehen a nohou v noci. Léčba se provádí tak, že se vezmou lékárnické výrobky, aby se odstranil nedostatek draslíku.

Je užitečné zahrnout do stravy následující potraviny bohaté na draslík: oves, pohanka, proso, rýže, pšeničné otruby, maso, ryby, mořské plody, drůbež, luštěniny, ořechy, slunečnicová semínka, rajčata, brambory, zelí, petržel, rozinky, švestky, třešně, rybíz, mléčné výrobky.

Studie pacientů s cirhózou jater potvrzuje, že křeče nohou nejsou spojeny se změnami hladiny vápníku, hořčíku, sodíku, draslíku, zinku.

Anémie

Anémie (anémie) - příznak zdravotní patologie způsobený snížením hladiny hemoglobinu, je doprovázen snížením počtu červených krvinek v krvi.

Příznaky anémie: poruchy spánku, rychlá únava, nadměrná bělost kůže, „cyanóza“ rtů, závratě, dušnost, palpitace srdce (tachykardie).

Pokud je nízká hladina hemoglobinu v noci příčinou křečí nohou, předepisuje léčbu hematolog.

U některých lidí ve věku 50 a více let se svaly nohou v noci křečí kvůli toxickému účinku alkoholu na játra - jedna z příčin anémie.

Anémie je spojena s nedostatkem železa, vitamínu B9 (kyselina listová) nebo B12 (kyanokobalamin).

Nedostatek železa

S chudokrevností kvůli nedostatku železa je chuť k jídlu zvrácená - chcete jíst hlínu, křídu. Je potěšením vdechovat nepříjemné pachy. Vlasy vypadávají, kůže je suchá, prasklá, nehty jsou konkávní a křehké, sliznice jsou zaníceny, neustále chladné - horní a dolní končetiny mrznou.

Pro odstranění nedostatku železa a zvýšení nízkých hladin hemoglobinu - příčiny nočních křečí nohou - při léčbě se používají Sorbifer Durules, Fenuls, Maltofer.

Ve vepřovém a hovězím játrech, ledvinách, telecím, mořských plodech, malinách, luštěninách, pohanka, celá zrna, petržel, kopřivy, ovesné vločky, granátová jablka, švestky, jablka, švestky, broskve, sušené meruňky, šípky, pečené brambory ve slupce, černý rybíz, brusinky, ořechy.

Nedostatek kyseliny listové

Anémie, jejíž příčinou je nedostatek vitaminu B9 v těle, se projevuje slabostí, zvýšenou únavou, podrážděností, zvýšeným srdečním rytmem, nedostatkem chuti k jídlu, poškozením paměti, bolestmi hlavy.

Důvodem nedostatku je dlouhodobý příjem kozího mléka, který je u vitamínu B9 špatný, střevní chirurgie, dlouhodobé užívání léků na záchvaty (fenobarbitál), konzumace alkoholu.

Pro léčbu křečí telat, stehen, nohou, nohou v noci je důvod - nedostatek B9 - odstraněn použitím lékárenských komplexů s vitamíny.

Nedostatek kyseliny listové v těle je eliminován produkty: játra, luštěniny, petržel, špenát, vlašské ořechy, ledviny, hříbky, pšenice, žito, zelí, ovesné vločky, kukuřice, dýně, řepa, rajčata, brambory, vejce, pomeranče, hrozny.

Nedostatek kyanokobalaminu

S anémií způsobenou nedostatkem vitaminu B12 je narušena koordinace, pohyby jsou omezené, nemotorné, chůze je změněna. Zdá se, že kůže se brní, jazyk je jasně červený, "lakovaný".

Pokud je příčinou záchvatů nedostatek kyanokobalaminu, provádí se léčba svalů nohou, aby je v noci nespojovaly, léky na léky.

Nedostatek vitaminu B12 v těle je eliminován produkty: játra, jaterní klobása, hovězí srdce a jazyk, králičí maso, jehněčí, hovězí maso, kuře, vejce, mléčné výrobky, sledě, makrela, sardinka, pstruh, losos, mořský okoun.

Studie tvrdí, že existuje jen málo důkazů o souvislosti mezi křečemi nohou a anémií, hladinou cukru v krvi, funkcí štítné žlázy a onemocněním ledvin, ačkoli cituje omezené důkazy pro léčbu nočních křečí nohou při cvičení, protahování, doplňcích hořčíku, vitaminu B12..

Hořčík, vitamin B12 prospěšný pro snížení nočních křečí u starších lidí.

Cévní pavouci

Trvalá vazodilatace v kůži se nazývá telangiektázie. Tvar hvězd je jiný: jednoduchý, stromovitý, pavoukovec, tečkovaný.

Jsou častější u žen a nezpůsobují nepohodlí. Kosmetická vada však signalizuje výskyt nemocí - příčin křečí dolních končetin v noci - které jsou léčeny podle diagnózy lékařem..

Křeče v noci křeče nohou:

  • v případě zhoršeného přísunu krve - snížení přísunu kyslíku do svalů (hypoxie);
  • když se změní viskozita krve - zpomaluje metabolické procesy uvnitř pomalých svalů nohou.

Na kůži se objevují pavoučí žíly, rozvíjí se tromboflebitida, ateroskleróza je příčinou křečí nočních nohou. Léčbu těchto onemocnění provádějí lékaři: flebolog, angiolog, neurolog, kardiolog.

Vzhled pavoučích žil může signalizovat narušení syntézy nebo vstřebávání vitamínů a minerálů ve střevě. Pokud jsou nedostatečné, snižuje také lýtkové a jiné svaly nohou.

U žen je možnou příčinou spider žil a svalových nočních křečí použití antikoncepčních prostředků, nerovnováha pohlavních hormonů, včetně těhotenství, které přispívají k rozšíření cév dolních končetin, ke změně množství a složení krve, která vstupuje do stehen, telat, nohou.

Křečové žíly

S nemocí jsou žíly rozšířeny, krev stagnuje, protahuje stěny. Důvodem je dědičná predispozice, sedavý životní styl, metabolické poruchy, nadváha, hormonální změny, pravidelná dlouhodobá práce ve stoje.

Pokud nezačnete s léčbou, po chvíli jsou pod kůží viditelné žilní uzly, bobtnají, v končetinách je konstantní těžkost a únava, otoky telat a nohou, dolní končetiny a prsty jsou často stísněné, křeč je doprovázena silnou bolestí.

Pokud jsou křečové žíly v noci příčinou křečí nohou, provádí se ošetření flebolog. Předepisuje speciální gel, průběh vitamínů pro posílení stěn krevních cév.

Během těhotenství hormony změkčují žíly, vymačkávají žilní plexus dělohy a narušují odtok krve. V pozdějších fázích jsou cévy stehen a telat rozšířeny. Žilní nedostatečnost - příčina křečí nohou v noci, někdy od šestého měsíce těhotenství, po porodu všechno zmizí.

V článku je uveden závěr o riziku prodlouženého pobytu na nohou a vývoji křečových žil, nočních křečích nohou..

Hepatitida

Příčinou onemocnění je virus:

  • infekce hepatitidou A (Botkinova nemoc) se vyskytuje v domácnosti, potravou a vodou;
  • K infekci hepatitidy B dochází krví;
  • hepatitida C je nejnebezpečnější, je často detekována v pozdějších stádiích, s maximálním poškozením tkáně.

Prodloužený zánět může způsobit ireverzibilní degeneraci tkání (cirhóza jater).

Při zánětlivém procesu v játrech, hořkosti v ústech, pálení žáhy, říhání, nevolnosti, nedostatku chuti k jídlu, ztmavnutí moči, nažloutlé zbarvení skléry a kůže. Někdy svědění, teplota až + 37,5 ° C, chladné končetiny, pocení, zarudnutí kůže palců nebo malých prstů.

Pokud je zánět jaterní tkáně příčinou nočních křečí lýtkových svalů a nohou, je léčba předepsána terapeutem, specialistou na infekční choroby, hepatologem.

Studie potvrzuje souvislost mezi vaskulárním onemocněním, onemocněním jater a nočními křečemi nohou.

Hypoparatyreóza

Na krku jsou umístěny příštítné tělísky (příštítná tělíska). Parathormony, které produkují, regulují výměnu vápníku a fosforu v těle. S nedostatkem krve se snižuje obsah vápníku a zvyšuje se obsah fosforu..

Narušení minerální rovnováhy a propustnosti buněčných membrán se projevuje zvýšenou neuromuskulární excitabilitou a křečovými svalovými křečemi. Vznikají spontánně nebo jsou vyvolány mechanickými, akustickými, tepelnými podněty, zvýšenou ventilací plic.

Na začátku svaly ztuhnou, ztuhnou, nad horním rtem a na prstech - „husí rány“, mravenčení a studené nohy a ruce. Poté redukuje symetrické svalové skupiny - nejprve horní, pak dolní končetiny. Kůže se zbledne, tlakové skoky, zvýšení bušení srdce, nevolnost, uvolněná stolice, někteří ztrácejí vědomí.

U mírné formy onemocnění dochází ke svalovým křečím 1-2krát týdně po dobu několika minut. V těžké formě - opakovaně během dne po dobu několika hodin.

Pokud je hypoparatyreóza příčinou svalových křečí v nohou, když se noha ohne a ohne, je léčba předepsána endokrinologem.

Nedostatek vápníku se projevuje křehkými nehty, oslabením imunitního systému, poškozením paměti a snížením srážení krve. Tento prvek je nezbytný zejména během těhotenství, během dospívání, vstupuje do těla mlékem, sýrem, ořechy, zelí, petrželkou, smetanou, jogurtem, fazolemi, tvarohem.

Pro lepší vstřebávání vápníku je nutný vitamín D, bohatý na rybí olej, tresčí játra, sledě, tuňák, sýr, tvaroh, vaječný žloutek.

U pacientů s nízkými hladinami parathormonu, kteří podstupují hemodialýzu, je výskyt křečí dolních končetin nižší, než se očekávalo..

Jak ulevit křeči při cvičení

  • Pokud je noha spojena v noci, okamžitě vstaňte a začněte chodit se snahou zatlačit nohy do podlahy.

Křeč se rychle uvolní.

Pro prevenci před spaním proveďte cvičení k roztažení lýtkových svalů:

  1. postavte se nohama na nohou na staré knize, podpatky ve vzduchu, nohy na šířku ramen od sebe, udržujte rovnováhu, držte se zdi, stabilního stolu nebo židle;
  2. současně přitiskněte paty k podlaze po dobu 10-20 sekund;
  3. spojte si ponožky, podpatky od sebe, opakujte cvičení;
  4. spojte podpatky, ponožky od sebe, opakujte cvičení.

Když se křeče přiblížíte, přitáhněte ponožky k sobě, abyste se protáhli a uvolnili lýtkové svaly.

Co dělat, když se tele křeče?

  • Postavte se, stáhněte si připoutanou nohu dozadu, položte prsty na podlahu a jemně zatlačte tělesnou hmotností, abyste uvolnili tele.

Co dělat s křečemi nohou doma

Citronová šťáva:

  • Namažte nohy čerstvou citronovou šťávou, nechte vstřebat.

Dopřejte 1-2 týdny.

Miláček:

  • Do kaviáru naneste teplý med, zabalte.

Omyjte po 30 minutách.

Hořčičný prášek:

  • Svaly nohou protřepejte přes noc hořčičným práškem.

Vavřínový olej:

  • Natřete vavřínový olej na oblasti nohou, které se v noci křečí.

Pelyněk:

  • Pour 2c l. nasekané sušené byliny 100 ml rostlinného oleje, neustále míchejte, přiveďte k varu na nízkém ohni, nechte vychladnout a opatrně vypusťte.

Před aplikací mírně zahřejte a skladujte v chladničce. V létě aplikujte nasekané čerstvé listy v noci.

Studie potvrzuje, že neexistují důkazy o nelékařské účinnosti při léčbě nebo snižování svalových křečí.

Co dělat pro noční křeče v nohou - lidové způsoby

Vřele:

  • Teplo pomáhá rychle odstranit svalové křeče - dejte nohu stísněnou do horké vody, abyste ji vydrželi, okamžitě zmizí.
  • Dalším způsobem: položit horkou topnou podložku na sval, který se stahoval, a postupně se uvolňuje křeč.

Studený:

  • Led pomáhá zmírňovat stav, aplikuje se na redukovaná telata, nohy, prsty - vezměte sáček se zmrzlým produktem v mrazničce.

Magnet:

  • Magnety pomáhají zmírnit bolest, často jsou zdobeny lednicí.

Mýdlo:

  • Připevněte přes noc k stísněnému svalu malou tyč mýdla.

Menovazine:

  • V některých případech pomáhá trení Menovazinem rychle zmírnit svalové křeče..

No-shpa:

  • Pro některé, jedna bez shpy pilulka pomáhá rychle eliminovat syndrom bolesti se křečí.