Hluboké křečové žíly dolních končetin: příznaky, příznaky, léčba

Křečové žíly - mnoho lidí je náchylných k této nemoci, v průběhu života je každý ohrožen z různých důvodů. Patologický proces je nejčastěji lokalizován v nohou, ovlivňuje povrchové žíly, podléhá progresi, může způsobit vážné poškození zdraví.

Avšak kromě cév umístěných blízko povrchu mohou křečové žíly ovlivnit i ty žíly, které jsou umístěny hluboko, jsou často větší. Tento typ patologie je schopen přinést mnohem více problémů a způsobit závažnější porušení. Abychom odolávali nemoci, je důležité pochopit mechanismus jejího vývoje, příčiny jejího výskytu, příznaky a také znát principy léčby..

Co jsou hluboké křečové žíly nohou

Pokud v zásadě hovoříme o křečových žilách, znamená tento termín v medicíně onemocnění žil, při kterém jsou funkce transportu krve těmito cévami narušeny v důsledku jejich deformace různé závažnosti. Jinými slovy, žíly se protahují, rozšiřují, jejich stěny jsou tenčí, práce ventilů umístěných uvnitř je narušena, atd. To vše vede k tomu, že krev se hůře pohybuje nahoru, míří k srdci a v cévách dochází k její stagnaci..

Většina lidí si představuje křečové žíly dolních končetin jako výčnělek jednotlivých cév a cévní síť blízko povrchu kůže. Zároveň jsou pouhým okem jasně viditelné oteklé a deformované žíly a tato myšlenka je správná, pokud mluvíme čistě o estetických projevech.

Co se týče hlubokých křečových žil, přesněji řečeno, křečových žil, hovoříme o podobných poruchách, ale nyní ovlivňují žilní cévy umístěné v tloušťce svalové tkáně. To znamená, že ani v nejtěžším stádiu patologického procesu se tyto žíly nebudou projevovat až na povrch..

Takový patologický proces je nebezpečný nejen pro jeho utajení. Hluboké žíly, včetně malé a velké holenní kosti, tele, soleus a dalších, jsou mnohem větší. V souladu s tím propouštějí více krve, významněji se podílejí na systémovém oběhu a jejich poškození má silnější vliv na stav lidského zdraví..

To znamená, že u křečových žil hlubokých žil jsou stagnující krevní procesy mnohem závažnější. V tomto případě může člověk pociťovat silnou bolest, zvýšenou únavu v nohou atd. Ještě nebezpečnějšími důsledky jsou však to, že s příliš zvýšeným tlakem v žilách jejich ztenčené stěny nemusí odolat, což hrozí, že dojde k jejich prasknutí a vnitřnímu krvácení. V případě hlubokých žil je krvácení v závislosti na jeho závažnosti a lokalizaci mnohem závažnější a nebezpečnější než u křečových žil povrchových cév..

Hluboké křečové žíly v nohou

Příčiny onemocnění

Pochopení toho, proč se vyvíjejí hluboké žilní křečové žíly, umožňuje pacientovi, pokud nebrání rozvoji onemocnění, alespoň s ním úspěšně bojovat a zabránit patologii v progresi. Obecně se vyplatí vyjmenovat nejen příčiny křečových žil, ale také faktory, které k tomu přispívají:

  • Hlavním důvodem je neustálé přetahování nohou v důsledku dlouhodobého postavení. To je částečně důvodem, proč jsou křečové žíly považovány za nemoc z povolání, která se často vyvíjí u kuchařů, kadeřníků a dalších lidí, kteří kvůli svému profesionálnímu zaměstnání tráví většinu času na nohou a dokonce i ve statické poloze..
  • Genetika - většina lékařů se přiměřeně domnívá, že predispozice k vývoji křečových žil je zděděna. V tomto případě se předpokládá predispozice k nedostatečnosti žilní chlopně..
  • Vzhledem k tomu, že stálé nadměrné zatížení nohou je predispozičním faktorem pro vývoj křečových žil, tento patologický proces se s největší pravděpodobností vyvíjí u lidí s obezitou. Navíc, čím vyšší nadváhou, tím vyšší je pravděpodobnost rozvoje nemoci..
  • Pasivní a sedavý životní styl - nedostatek pravidelného stresu na svalové struktury také negativně ovlivňuje fungování cévního systému. Pravděpodobnost křečových žil je ještě vyšší, pokud člověk nejenže nehraje sport a nehýbe se moc, ale většinu času sedí..
  • Těhotenství - u žen v pozici je vývoj křečových žil způsoben řadou faktorů. Jedná se o zvýšení zátěže nohou v důsledku růstu plodu, změnu v chemii krve, ale hlavním důvodem je restrukturalizace hormonálního pozadí, konkrétně zvýšení produkce progesteronu. Podobně mohou křečové žíly způsobit dlouhodobé užívání hormonálních léků..
  • Trombóza je onemocnění, při kterém stoupá počet krevních destiček v krvi, díky kterému se zvyšuje koeficient srážení krve. Tento faktor vede ke zpomalení krevního oběhu a poškození krevních cév..

Toto je seznam nejpravděpodobnějších příčin a faktorů vyvolávajících vznik křečových žil hlubokých cév dolních končetin. Můžete však také přidat endokrinní poruchy, fyzické poškození atd..

Příznaky

Jak již bylo zmíněno dříve, hlavní nevýhodou hlubokých žilních křečových žil je to, že její vývoj zůstává v počátečních stádiích nepovšimnut, dokud nenastanou žádné vizuální známky nemoci. Navzdory tomu i počáteční formy patologického procesu mají určité příznaky, které je důležité věnovat pozornost:

  1. Pacient cítí zvýšenou únavu a pocit těžkosti v nohou, které se cítí hlavně odpoledne nebo pozdě odpoledne. Je charakteristické, že po klidu nebo nočním spánku se tyto příznaky rozptýlí a neobtěžují se až příští večer, během dne jsou vystaveny stresu na nohou;
  2. Dalším alarmujícím znakem je otok nohou, i těch menších. Pokud nohy bobtnají večer nebo ráno bez zjevného důvodu, například při absenci ledvinových patologií, může to znamenat křečové žíly.

Pokud jsou tyto příznaky nalezeny, je velmi důležité navštívit lékaře k diagnostice. Počáteční stádia křečových žil však mohou probíhat zcela nepostřehnutelně, a v tomto případě se klinické příznaky objevují již s vývojem stádia 2–3 nemoci, mohou být následující:

  1. Kromě únavy a těžkosti, která se večer zvyšuje, si pacienti stěžují na silnou bolest v nohou. Syndrom bolesti má tendenci se ve večerních hodinách také prohlubovat, ale v pozdějších stádiích nemoci může být neustále přítomen.
  2. Zvýšený otok, nohy mohou také trvale nabobtnat, zatímco intenzita otoku je vysoká, nelze je minout.
  3. Porážka a deformace hlubokých žil v pozdějších stádiích vývoje patologie se odráží v povrchových cévách, díky nimž se na nohou objevují žilní sítě a objevují se cévní „hvězdy“. Během intenzivního namáhání dochází také k protažení žil v nohou..
  4. Kůže dolních končetin také získává namodralý nádech, zejména v místech, kde jsou postiženy hluboké cévy..
  5. Jedním ze známek progrese křečových žil jsou křeče lýtkových svalů, které pacienta často trápí, hlavně během nočního spánku.

Diagnostika

Pro diagnostiku a diagnostiku i pro další léčbu je nutné kontaktovat flebologa. Lékař předepíše řadu diagnostických opatření, obecně, onemocnění, k detekci onemocnění dochází následujícím způsobem:

Diagnostika hlubokých křečových žil

  1. Počáteční vyšetření se shromážděním anamnézy a stížností pacientů.
  2. Ultrazvuk cév dolních končetin.
  3. Dopplerova ultrasonografie pro detekci krevních sraženin.
  4. Může být také vyžadována analýza moči a chemie krve.

Léčebné metody

Léčba hlubokých křečových žil dolních končetin vyžaduje také účast a přísný dohled flebologa. Kromě toho, aby se dosáhlo maximálního terapeutického účinku, měla by být léčba komplexní, sestává z:

  1. Drogová terapie.
  2. Lidové léky.
  3. Nosit kompresní oděvy.
  4. Chirurgická intervence.
  5. Fyzikální terapie.
  6. Úpravy životního stylu.

Abychom porozuměli principům léčby, vezmeme v úvahu tři hlavní metody, tradiční a alternativní medicínu, jakož i chirurgickou léčbu..

Léky

V závislosti na stupni progrese onemocnění a stížnostech pacientů zahrnuje léková terapie použití několika skupin léků:

  • Léky proti bolesti, mezi nimiž se používají hlavně NSAID a svalové relaxancia.
  • Základem léčby jsou venotonika, která bojují proti žilní nedostatečnosti.
  • Antikoagulancia, která pomáhají snižovat srážení krve.
  • Flebotonika, posílení stěn krevních cév a zvýšení odtoku lymfy.

Lidové léky

V lidovém lékařství jsou křečové žíly obvykle ošetřovány speciálními obklady a třecím prostředkem na základě přírodních ingrediencí. Navzdory skutečnosti, že nejsou tak účinné při porážce hlubokých cév, mají stále určitý terapeutický účinek, který se zvyšuje v kombinaci s tradiční medicínou. Následující nástroje jsou v této záležitosti obzvláště dobré:

  • Alkoholická tinktura propolisu.
  • Tinktura z kaštanového koně.
  • Čerstvé zelí komprimuje.
  • Esenciální olejové koupele.
Skleroterapie: léčba hlubokých křečových žil

Chirurgická operace

Navzdory všemu výše uvedenému je chirurgický zákrok stále nejúčinnějším způsobem řešení všech forem křečových žil, které podléhají progresi onemocnění. V tomto ohledu lze také rozlišit několik typů operací:

  • Flebektomie - excize postižené oblasti plavidla.
  • Skleroterapie je nová metoda, která zahrnuje vstřikování zvláštní látky do žíly, která lepí cévu a poté je postupně nahrazována pojivovou tkání..
  • Laserová intravaskulární koagulace - tepelný účinek postižené oblasti žíly, který ničí cévní stěnu a současně zabraňuje krevnímu refluxu.

Proč se objevují a jak odstraňovat tmavé žilní skvrny na nohou s křečovými žilami

Křečové žíly, kromě hvězd, zanechávají na kůži stopy: skvrny na nohou mohou mít velmi odlišné barvy a konfigurace. V raných stádiích nejsou doprovázeny bolestí, ale s progresí patologie dochází k bolesti a vážným trofickým změnám..

Proč se objevují

Tvorba pigmentace začíná skutečností, že ventily cév, které umožňují, aby krev tekla nahoru, pracují přerušovaně. Proud krve se stává chaotickým a na místech, kde ventily nefungují, dochází k přetížení a na kůži se vytvářejí věkové skvrny. Podvýživa měkkých tkání způsobuje zarudnutí.

Červené skvrny ztmavnou, ztmavnou a svědí. V další fázi jsou skvrny již hnědé, tekutina je vytéká skrz ně, nejčastěji jsou lokalizována v oblasti kotníku. Pokud je tento okamžik vynechán, nebyla použita adekvátní léčba, ve čtvrté fázi se vyskytly trofické vředy, často komplikované infekcemi.

U pokročilých křečových žil vznikají komplikace:

  • Mikrobiální ekzém. Kvůli křečovým žilám je bariérová funkce kůže snížena a pro organismus je obtížnější odolávat patogenům. Pod vlivem takového nepřetržitého „bombardování“ začíná mikrobiální ekzém. Těžištěm zánětu jsou jasně definované červené skvrny, kožní vločky a svědění. Častější je zarudnutí dolní končetiny.
  • Lipodermatosclerosis, který je způsoben narušeným krevním oběhem v dermis. S chronickou žilní nedostatečností se zvyšuje tlak v lumen cév. Výsledkem je, že krevní plazma opouští lůžko a přechází do podkožní tkáně. Protein, který obsahuje, se mění pod vlivem tkáňových enzymů a tělo je vnímá jako cizí látka. Takto začíná zánětlivý proces a doprovodné příznaky: červená skvrna, svědění, peeling, eroze, hnisavé formace.
  • Bílá atrofie kůže. Patologické změny v žilách vedou k atrofii sousedních oblastí kůže. Neexistuje žádný zánětlivý proces jako takový, ale na kůži se vytvářejí nepravidelné jizvy, které jsou vyznačeny okraji hyperpigmentované kůže..

Předčasné nebo nesprávné ošetření vede k vaskulární trombóze a nedostatku kyslíku v tkáních, v důsledku čehož se na kůži tvoří modré skvrny. Zdá se, že modřiny dlouho nezmizí. Modrasté skvrny naznačují, že se onemocnění stalo chronickým. V některých oblastech jsou téměř fialové.

Modré skvrny a jejich postupné zčervenání jsou alarmujícím příznakem přechodu křečových žil do konečné fáze. Pokud již noha zčernává, může být nastolena otázka chirurgického zákroku.

Jak odstranit

Modřiny, červené, hnědé a černé skvrny na dolních končetinách lze odstranit pouze správným a trvalým ošetřením. Po úspěšném absolvování kurzu konzervativní terapie bude nutná další konzultace s cévním chirurgem a dermatologem.

Všechny "stopy" křečových žil, včetně rozsáhlých ve formě modřin, lze odstranit lékařským laserem. Operaci bude předcházet dlouhý proces normalizace krevního oběhu. K tomu ošetřující lékař vypracuje individuální léčebný postup:

Drogy

Lékařská léčba je zvláště důležitá v raných stádiích onemocnění. Správně vybrané léky, jejichž účinek je zaměřen na posílení a zvýšení elasticity žilních stěn, pomohou zastavit průběh nemoci a odstranit skvrny z kůže nohou..

V rámci komplexního ošetření jsou předepsány:

  • Antikoagulancia. Zabraňuje tvorbě krevních sraženin. Mezi nimi: Clexan, Fraxiparine.
  • Antioxidanty Mezi nimi: vitamin E, Ginkort-fort.
  • Disagreganty. Zvyšuje průtok krve a snižuje riziko krevních sraženin. Mezi nimi: aspirin, doxium, Vasobral.
  • Fibrinolytika. Ničí vytvořené krevní sraženiny, jsou předepisovány pouze v kombinaci s jinými léky na křečové žíly. Mezi nimi: Avelizine Brown, Thromboflux.
  • Flebotonika. Normalizují odtok žilní krve v dolních končetinách, snižují nadměrný tlak na cévy. Mezi nimi: Anavenol, Venarus, Venoruton.

Minimálně invazivní zásahy

Účinné zejména v raných stádiích křečových žil. V závislosti na charakteristice průběhu onemocnění se doporučuje následující metody:

  • Skleroterapie. Eliminuje postiženou žílu z oběhového systému. S použitím nejtenčí jehly se do žíly injikuje sklerotizující látka. Účinná látka blokuje průtok krve a stěny cévy se drží pohromadě.
  • Endovenózní laserová koagulace. Jedna z nejbezpečnějších metod chirurgického ošetření. Nádoba je propíchnuta jehlou, pod ultrazvukovou kontrolou, laserový světlovod je veden do lumenu safénové žíly. Pod vlivem laseru přestane postižená oblast žíly fungovat a slepí se.
  • Radiofrekvenční ablace. Používá se jednorázový katétr, který se zavádí do žíly nejtenčím vpichem. Radiofrekvenční pulz působí na postiženou stěnu cévy, v důsledku toho se žíla uzavře. Tok krve v místě je obnoven.
  • Miniflebektomie. Přes postiženou oblast se provede malý řez nebo propíchnutí a křečová žíla se přivede na povrch pomocí speciálního háku a odstraní se.

Chirurgická intervence

Je možné normalizovat průtok krve v hlubokých žilách (s průměrem nad 15 milimetrů as velkou tortuositou) s pokročilou žilní nedostatečností pomocí klasické operace - flebektomie.

Při lokální anestézii (zřídka terapeutický spánek) se v oblasti slabiny nebo dolní končetiny provede malý řez a zavede se sonda. Hlavní kmen postižené žíly se všemi kanály je odstraněn a jsou aplikovány kosmetické švy.

Strava

Pozornost! Hlavním pravidlem při sestavování nabídky pro každý den u pacientů s křečovými žilami je vyhnout se nadbytečným kaloriím a udržovat si zdravou váhu.

Při obezitě je nadměrné zatížení žil a při nedostatku je narušen proces krvetvorby a normální fungování celého kardiovaskulárního systému..

Musíte se zaměřit na potraviny bohaté na vitamíny:

  • C - zajišťuje tvorbu kolagenu a normalizuje krevní oběh,
  • E - udržuje žíly v dobrém stavu a pomáhá je čistit,
  • skupina B - posiluje stěny krevních cév,
  • K - posiluje kapiláry a zajišťuje normální srážení krve.

Za tímto účelem by strava měla zahrnovat:

  • Brokolice.
  • Růžičková kapusta.
  • Špenát.
  • Petržel.
  • Rajčata.
  • Citrony.
  • Pomeranče.
  • Kiwi.
  • hnědá rýže.
  • Ječmen.
  • Pšenice (bulgur).

Je důležité dbát na rovnováhu vody - vypít množství vody doporučené pro určitý věk as ohledem na vlastnosti těla (od 1,5 do 2,5 litru denně).

Fyzioterapie

Řada fyzioterapeutických metod může odstranit estetické defekty na kůži a obecně zpomalit průběh křečových žil.

  • Ozonová terapie - pro zlepšení krevního oběhu. Výhodou tohoto postupu je snadné provedení a bezbolestnost. Mínus - s hypertyreózou, hypotenzí, hypoglykémií, diabetes mellitus a řadou dalších nemocí je kontraindikován.
  • Pressoterapie - k obnovení elasticity a snížení propustnosti stěn cév.
  • Myostimulace - pro aktivaci svalů a normalizaci krevního oběhu.

Vlastní masáž je účinná u křečových žil a vakuová masáž a LPG jsou kontraindikovány. Někteří odborníci se domnívají, že LPG masáž v jemném režimu může být prováděna v raných stádiích nemoci a aby se zabránilo.

Cvičení

Měla by být zajištěna mírná fyzická aktivita s křečovými žilami. Můžete si vybrat a zvládnout speciální komplexy terapeutické gymnastiky v místnostech pro cvičení a poté se cvičit doma.

Hlavním úkolem je aktivovat proces krevního oběhu a zabránit stagnaci tekutin na dolních končetinách. K tomu musíte hnětat nejen svaly nohou, ale také všechny ostatní části těla. U křečových žil by se nemělo cvičit v sedě a se sníženými končetinami (například flexe a prodloužení trupu)..

Je důležité vyhnout se přetížení: běhání, dřepání a protahování aktivním tempem, skákání a lisování síly, jakékoli vytrvalostní cvičení. Zobrazení plavání a chůze.

Kompresní dres

Ošetřující lékař vybere speciální lékařský dres, který poskytne požadovaný stupeň komprese. Je předepsáno usnadnit odtok krve, zmenšit průměr a opravit postižené žíly..

V počátečních stádiích onemocnění vám kompresivní punčochové zboží umožňuje odstranit těžkosti, otoky v kterémkoli stádiu - zabránit šíření skvrn na kůži a zhoršení dalších estetických defektů.

Lidové recepty

V boji proti kosmetickým defektům kůže v křečových žilách prokázaly jejich účinnost bylinné přípravky. Jako součást komplexní terapie (povinné po vyšetření a konzultaci s ošetřujícím lékařem) použijte:

  • Honey komprimuje.
  • Palina smíchaná s jogurtem.
  • Vlaštovičník.
  • Březové listy.
  • Aloe.

Léčivé byliny a další tradiční léky se doporučuje používat v raných stádiích křečových žil.

Co dělat

Po odstranění skvrn z pokožky budete navíc muset použít speciálně vybraný ošetřovací přípravek a chránit pokožku před přímým slunečním zářením.

Chcete-li zabránit vzniku skvrn na nohou, měli byste svůj životní styl revidovat na přítomnost špatných návyků, které obvykle nemají vážný význam:

  • Nesprávné držení těla. Pozice těla jsou fatální pro žíly: když je jedna noha zvednuta pod sebe nebo hodena na druhou. Posaďte se s rovnou páteří a udržujte nohy v pravém úhlu k podlaze.
  • Nadměrné namáhání nohou. Když musíte chodit nebo stát příliš mnoho. Pokud to souvisí s prací, měli byste si co nejdříve odpočinout - přestěhujte se jednoduchým zahřátím a pak si sedněte a uvolněte všechny svaly.
  • Oblečení a boty jsou mimo velikost. Správně sladěný pár nestiskne chodidla, neprotírá paty ani při prvním nošení. Totéž platí pro kalhoty a džíny - pokud jsou oblečení velké, ani hubené modely neprotlačí svaly nohou a nepřesahují břicho při sezení.

Pokud trávíte den aktivně a děláte protahovací cvičení, mají svaly příležitost pracovat a relaxovat. A pohyb je hlavním klíčem k prevenci a rozvoji křečových žil..

Vidíte nepřesnosti, neúplné nebo nesprávné informace? Vědět, jak vylepšit váš článek?

Chcete nabídnout fotografie k tomuto tématu k publikování?

Pomozte nám vylepšit web! Zanechte zprávu a vaše kontakty v komentářích - budeme vás kontaktovat a společně zlepšíme publikaci!

Křečové žíly dolní končetiny

Obsah článku

Odborníci ze Světové zdravotnické organizace zjistili, že dnes mohou být křečové žíly diagnostikovány u každého pátého člověka na světě, který má více než 25 let. Podle statistik se nemoc začíná šířit z dolní části levé nohy. Když je stěna velké safénové žíly ztenčena a její chlopně selhávají, obvykle se v oblasti levé nohy obvykle objeví stagnace krve. Patologicky změněná žíla je zdeformovaná a zahuštěná. Pokud neexistuje léčba, pak další progresi onemocnění způsobí výskyt křečového uzlu na dolní končetině levé končetiny..

V tomto článku vám povíme o příčinách varixů dolních končetin, o tom, jak je včas rozpoznat a jak s nimi zacházet..

Křečové žíly dolní končetiny: příčiny

Důvody

Stejně jako každá nemoc mají i křečové žíly příčinu vývoje. Toto onemocnění má multifaktoriální charakter, což znamená, že k jeho rozvoji přispívá řada důvodů nebo kombinace určitých faktorů..

Genetická predispozice - anatomicky defektní žilní chlopně s atypickým počtem cuspů nebo slabost kolagenové elastické vrstvy žilních stěn může člověk čelit nemoci v každém věku a v jakémkoli životním stylu. Avšak predispozice k nemoci znamená pouze to, že člověk má genetické vlastnosti, ale ne ve 100% případů se vyvinou křečové žíly. Pokud byly u jednoho z rodičů diagnostikovány křečové žíly, riziko dědičného onemocnění cév se pohybuje od 30 do 55%. Pokud jsou u obou rodičů diagnostikována cévní patologie, tyto hodnoty vzrostou na 80%. Pokud byla taková diagnóza provedena u dědečka nebo babičky, je pravděpodobnost onemocnění snížena na 5–20%..

Na rozdíl od mladých lidí mají starší a starší lidé často křečové žíly. Je to kvůli přirozeným věkem souvisejícím změnám ve struktuře vaskulárního a svalového systému..

Zvýšené zatížení dolních končetin, ke kterému dochází, když je pacient obézní, může způsobit křečové žíly dolní končetiny. Nadměrná fyzická aktivita, včetně aktivity simulátorů v tělocvičně (svalový trénink), také negativně ovlivňuje zdraví žil dolní končetiny. Zároveň nízká fyzická aktivita s nízkou pohyblivostí může podobně ovlivnit cévní systém a tělo jako celek..

Na pozadí závažných a doprovodných nemocí se mohou objevit křečové žíly. U onemocnění jater, ledvin, střev, jakož i arteriální hypertenze, onkologie a dalších nemocí se tedy mohou objevit známky vaskulární patologie. Kromě toho může velké křečové žíly (hematom), modřiny, zlomeniny nebo operace na dolní končetině způsobit později vznik křečových žil..

Předpokládá se, že žilné křečové žíly jsou problémem pro ženy. Existuje skutečně více důvodů, které přispívají k rozvoji nemoci u žen, a proto se u nich častěji vyskytuje. I když u mužů jsou cévní onemocnění méně běžná, vyskytují se však. Jsou nebezpeční, protože z velké části postupují s komplikacemi kvůli nepozornosti na svůj vlastní zdravotní stav a nedostatek znalostí o příznacích křečových žil..

Příznaky

Křečové žíly jsou onemocnění s proměnlivými příznaky. Proto varikózní transformace přítoků velké safénové žíly (BVP) na dolní končetině neprobíhá okamžitě. Tomuto projevu vaskulární patologie předchází několik fází vývoje celkového klinického obrazu..

První fáze má velmi mírné příznaky. Neexistují žádné zjevné klinické příznaky choroby. Ani pacient ani lékař nebudou po vyšetření a palpaci schopni rozlišit křečové žíly. Po chvíli si bude moci pacient všimnout výskytu menší kosmetické vady - telangiektázie. Kůže v oblasti lokalizace žilního refluxu je pokryta cévním vzorem. Mohou to být hvězdy, paprsky a tečky, které jsou červené, fialové, modré nebo fialové. V této fázi pacient nemá žádné bolesti ani jiné potíže.

Křečové žíly na dolní končetině

Druhá fáze má výraznější příznaky. Objevují se subjektivní příznaky nemoci:

  • pocit těžkosti a plnosti v dolních končetinách;
  • tahání, ale mírná bolest na vnitřní straně nohy;
  • v noci jsou křeče lýtkových svalů stále častěji narušovány;
  • edém se tvoří na distálních částech končetiny do konce dne, který po odpočinku zmizí.

Kromě těchto příznaků lze během vizuálního vyšetření dolních končetin zaznamenat projevy retikulárních a jednobarevných safénových žil..

Při absenci léčby se druhá fáze nakonec stává třetí. V této fázi se postižené žíly výrazně deformují. Jasně viditelné jsou také křečové uzly („měkké hrboly“ na žilách). Bolest v dolní končetině a kyčle je klasifikována jako hluboká a ostrá. Pocit mravenčení a pálení se objevuje podél žil, což znamená, že nemoc postupuje.

Křečové žíly dolní končetiny, foto

Další fáze budou kritické. Vyznačují se přetrvávajícím, přetrvávajícím edémem, křečovou dermatitidou nebo žilním ekzémem, hyperpigmentací (červené skvrny), trofickými vředy, tvorbou rozsáhlých oblastí nekrózy, zvlněním kůže na dolních končetinách a krvácením z křečových žil. Nejsou to jediné komplikace, které způsobují křečové žíly nohou. Může dojít k tromboflebitidě a trombóze a vysoká pravděpodobnost plicní embolie je vysoká, což je nebezpečné pro život pacienta.

V raných stádiích vývoje je onemocnění snáze léčitelné a jeho důsledkem je trvání a přetrvávání..

Léčba křečových žil dolních končetin

Léčba

Křečové žíly nohy zahrnují několik směrů léčby: konzervativní a chirurgické. Každý ze směrů má své vlastní metody a metody (léčba dietou, drogami, minimálně invazivními postupy atd.). Jejich kombinace a vhodná preventivní opatření umožňují pozastavit vývoj patologického procesu a odstranit komplikace, ale je zcela nemožné zbavit se nemoci..

Vzhledem k cílům léčby - odstranění subjektivních příznaků nemoci a vnějších projevů, konzervativní terapie umožňuje:

  • zmírňují bolestivé projevy, otoky, svědění, parestezii a noční křeče;
  • zarudnutí na nohou a suchost kůže nohou způsobená křečovými žilami;
  • zlepšit regeneraci a elasticitu cévních stěn;
  • zabránit krevním sraženinám;
  • obnovit odpovídající výživu a plnohodnotný metabolismus základních tkání.

K dosažení uvedeného terapeutického účinku se používají následující metody konzervativní terapie:

Farmaceutické ošetření

Křečové žíly dolní končetiny způsobují řadu poruch žilního systému. Moderní masti, gely, krémy, tablety a tobolky jsou navrženy tak, aby je odstranily. Tyto fondy mohou mít chemické a přírodní složení. "NORMAVEN®" krém na nohy se skládá z 12 pečlivě vybraných přírodních ingrediencí, díky kterým je můžete trvale používat i během těhotenství. Spolu s komplexem vitamínů a éterických olejů obsahuje produkt výtažky z rostlin a bylin. Extrakty z kaštanu koňského, ginkgo biloby a zeleného čaje ocení zejména odborníci v léčbě cévních onemocnění. Ve výrobcích s chemickým složením jsou hlavními složkami heparin, troxerutin, hesperidin a diosmin. Dávky předepisuje odborník.

Kompresní terapie

Zdravotnická pletenina 0-IV kompresní třída zvyšuje rychlost odtoku lymfy, což pomáhá snižovat otoky. Komprese žil vede ke zvýšení objemu průtoku krve hlubokými žilami - je vyloučeno přetížení. Stupeň komprese 0-I se považuje za preventivní.

Jejich výběr se provádí v souladu s měřením dolní končetiny pacienta. Jak změřit golfové holeň křečových žil? Abyste mohli správně určit velikost kompresního produktu, musíte provést měření obvodu nohy nad kotníkem (u kotníku) a obvodu lýtka (v nejširším bodě) a také změřit délku nohy od paty po koleno..

Fyzioterapie

Terapeutická cvičení jsou rovněž užitečná při léčbě a prevenci křečových žil. Pomůže eliminovat žilní přetížení, normalizovat krevní oběh a zmírnit pocit těžkosti v dolních končetinách. Specialista pomůže pacientovi vybrat si soubor cvičení na základě jeho individuálních charakteristik a preferencí. Cvičení lze provádět doma i v práci. Pro domácnost je vhodné cvičení „kolo“, „bříza“. Na pracovišti můžete provádět jednoduchá, ale účinná cvičení ze sedu. Například přitisknutím nohou k sobě, položte je na vaše prsty, pak na paty.

Křečové žíly nohy, léčebné metody

Fyzioterapie

Fyzioterapeutické procedury doplňují základní léčebný režim. Cílem je dosažení stabilizace a regrese nemoci a také zmírnění subjektivních symptomů. Terapie ozonem, terapie ultrakrátkými vlnami, galvanizace, pneumokomprese, darsonvalizace, masáž / vlastní masáž atd..

Léčba lidovými prostředky

Po dohodě s ošetřujícím lékařem lze léčbu křečových žil doplnit použitím tradiční medicíny. Široce se používají například dresinky s nasekaným česnekem a máslem. Kaše z těchto přísad je položena na obvaz s gázou, který je umístěn na spodní nohu (na kůži přes postižené cévy). Pro obklady na křečové žíly se používají různé přírodní produkty - drcená rajčata, mořská sůl, Kalanchoe atd..

Křečové žíly na dolní končetině, léčba lidovými léky

Z řady léčivých bylin a rostlin se připravují tinktury a krupice. Heřmánek, hořká pelyňka, kopřiva, marsh esence, ivan čaj, kýla hladká, jetel sladký, koňský kaštan, bodlák, chmel, kozí rue atd. Se ukázaly jako účinné při léčbě cévních onemocnění nohou. Masti a domácí krémy lze připravovat na základě tinktur.

Léčba lidovými léčivy může pomoci nejen zmírnit bolest a pocit těžkosti v nohou, ale také odstranit vnější projevy - červené skvrny na nohou, krvácení z křečových žil, otoky s křečovými žilami. Použití tradiční medicíny je však možné pouze po konzultaci s odborníkem. Nezapomeňte, že každý druh léčby má své vlastní kontraindikace a také řadu možných vedlejších účinků..

Pro přesnou diagnózu kontaktujte odborníka.

Kalinin R.E., Suchkov I.A., Zherebyatyeva S.R., Pshennikov A.S. Operace na plavidlech. - M.: GEOTARMedia, 2015.

Saveliev V.S., Kirienko A.I., Zolotukhin I.A., Adriyashkin A.V. Nedostatečná přední ligace velké safénní žíly jako příčina relapsu varixů / angiologie a cévní chirurgie. - 2007. - T. 13, č. 1.

Ruské klinické pokyny pro diagnostiku a léčbu chronických žilních nemocí / flebologie. - 2013.

Pokrovsky A.V., Ignatiev I.M., Bredikin R.A., Gradusov E.G. Pooperační relaps varixů / angiologie a cévní chirurgie. - 2015. - T. 21, č. 4.

Kalmykov E.L., Gaibov A.D., Inoyatov M. S. Endovazální laserová koagulace v léčbě křečových žil / zprávy z chirurgie. - 2013. - T. 21, č. 5.

Pro přesnou diagnózu kontaktujte odborníka.

Proč jsou žíly na nohou modré?

Patologický stav, jako jsou modré žíly na nohou, se vyskytuje často. V podstatě se vyvíjí v důsledku expanze a roztahování krevních cév pod vlivem negativních faktorů. Může se však vyskytnout také díky těsnému umístění žil na povrchu kůže. Šíření a závažnost patologie závisí na životním stylu, věku, přítomnosti cévních patologií a obecném zdraví.

Způsobuje výskyt modrých žil na nohou

Normy jsou modré žíly, které se objevují v těsné blízkosti cév nebo bledé kůže. V případě náhlého výskytu vaskulárních defektů je nutné se poradit s flebologem, který diagnostikuje a určí příčiny patologie. Vnitřní poruchy způsobující modré žíly:

  • hormonální nerovnováha;
  • kardiovaskulární choroby;
  • dermatologická onemocnění;
  • snížená imunitní obrana v důsledku infekčních nebo alergických onemocnění;
  • chronická onemocnění zažívacího traktu;
  • nadbytek nebo nedostatek vitamínů a živin v těle;
  • významná nadváha těla.

Další příznaky

Pokud jsou modré žíly na nohou doprovázeny jinými poruchami, je nutná lékařská pomoc a komplexní léčebná opatření..

Vzhled nemoci je doprovázen následujícími příznaky:

S touto nemocí dochází ke křečím nohou..

  • silné otoky žil;
  • otok a otok dolních končetin;
  • nepohodlí a bolest v nohou;
  • pocit tlaku, pálení a nadýmání;
  • ztráta citlivosti;
  • křečové projevy;
  • změny barvy a stavu pleti (fialový odstín, suchost).
Zpět na obsah

Diagnostická opatření

Když se objeví modré žíly, používají se různé diagnostické metody ke stanovení závažnosti léze a možných průvodních onemocnění. Vyšetření provádí flebolog nebo angiosurgeon. Hlavní diagnostická opatření:

  • vizuální kontrola;
  • obecné a biochemické analýzy (krev, moč);
  • koagulogram.

Další studie k objasnění obrazu nemoci:

  • Dopplerova ultrasonografie. Jsou snímány cévní stavy.
  • Endoskopie. Vnitřní orgány jsou vyšetřovány pomocí speciálního zařízení.
  • Spirální počítačová tomografie (SCT) zkoumá krevní cévy pomocí rentgenových snímků.
  • Ultrazvuková diagnostika (ultrazvuk). Stanoví se vnitřní krvácení.
  • Zobrazování magnetickou rezonancí (MRI). Orgány se zkoumají pomocí obrázků zobrazených na počítači.
Zpět na obsah

Co dělat?

Chcete-li se zbavit modrých žil na vlastních nohou, měli byste dodržovat určitá pravidla životního stylu. Chcete-li obnovit průtok krve a zlepšit cévní průchodnost, měli byste:

  • odstranit špatné návyky;
  • zefektivnit způsob práce a odpočinku;
  • obohatit stravu zvýšením příjmu živin a vitamínů;
  • zajistit potřebnou fyzickou aktivitu a provádět speciální sady cvičení;
  • vyhnout se přehřátí;
  • vzít si kontrastní sprchu;
  • Vyberte si pohodlnou obuv a oblečení.
Zpět na obsah

Léky

Pokud jsou nezávislá opatření neúčinná, je třeba vyhledat radu specializovaného specialisty - flebologa. V závislosti na příčinách cévního poškození je předepsána vhodná léčba. Cíle léčby:

  • normalizace krevního oběhu;
  • obnovení žilního tónu;
  • odstranění bolestivých pocitů;
  • snížení otoky;
  • prevence komplikací a progrese onemocnění.

Podle předpisu lékaře jsou užívány následující skupiny drog:

V závislosti na závažnosti průběhu onemocnění a průvodních patologiích mohou být léčiva použita v injekcích, ve formě tablet a lokální expozici. Pokud se žíly zbarví do modra, je nutné na doporučení lékaře použít kompresní prádlo, punčochy a punčocháče. Uvolňují napětí, zlepšují průtok krve, udržují jemné žíly tónované a rovnoměrně distribuují tlak v nohou.

Chirurgická operace

K boji proti křečovým žilám s neúčinností konzervativních metod se používají chirurgické metody léčby. Hlavní způsoby eliminace patologie jsou uvedeny v tabulce:

PohledCharakteristický
FlebektomieChirurgické odstranění postižených cév
SkleropatieLepení dilatačních cév injikovanou látkou
Laserová fotokoagulaceLaserové blokování poškozené žíly
Radiofrekvenční ablaceUtěsnění žil vysokofrekvenčním zářením
Ozonová terapieEliminace postižené oblasti směsí kyslíku a ozónu
ElektrokoagulaceKauterizace krevních cév
Zpět na obsah

Léčivé recepty

Jako pomocná terapie se používají recepty tradiční medicíny. Způsob aplikace, složky a doba trvání léčby závisí na závažnosti žil a na celkovém zdravotním stavu pacienta. Hlavními složkami léčivých přípravků pro boj proti křečovým žilám jsou koňský kaštan, třezalka tečkovaná, meduňka, řebříček, kořen zázvoru, kyselina citronová s vodou. Mýdlo na praní, jód, včelí produkty, hirudoterapie jsou účinné. Před jejich použitím, abyste předešli komplikacím a alergickým reakcím, měli byste se poradit se svým lékařem..

Popadnutí nohou: jak se zbavit křečových žil

V teplém období, kdy si opravdu chcete nosit krátké kraťasy a sukně, které upozorňují na vaše nohy, může být obraz rozmazlen cévní sítí, hvězdami a otoky - jasné známky křečových žil. Dozvěděli jsme se od profesionálního flebologa, jak lze tento problém rychle a trvale vyřešit..

"Každý muž má větší zájem o ženu, která ho zajímá, než o ženu, která má krásné nohy," řekla Marlene Dietrich. Ale přesto byste neměli zapomenout na zdraví a krásu nohou. Obzvláště pokud již máte cévní sítě.

Roman Nikonov, cévní chirurg a flebolog kliniky moderní kosmetiky Julie Šcherbatové: „Není tolik zjevných příznaků křečových žil dolních končetin (nebo jednoduše křečových žil). Nejviditelnější jsou viditelné pavoučí žíly (telangiektázie), prominentní žíly a uzly. Je nemožné nevšimnout si takových příznaků. Objevují se však, když nemoc již běží. Avšak těžkosti v nohou, syndrom neklidných nohou a otoky nejsou tak zjevné příznaky křečových žil. Pokud je již máte, je to dobrý důvod k přihlášení ke konzultaci s flebologem. Obecně je toto onemocnění dobře známo dospělým ženám, ačkoli, bohužel, mladé dívky a dokonce i muži o něm vědí z první ruky. “.

Proč se objevují křečové žíly

Čím je starší, tím větší je riziko vzniku křečových žil: sedíme hodně a chodíme trochu, přibýváme na váze, krevní zahušťování, dochází k hormonálním změnám, hladina kolagenu v cévních stěnách klesá, což znamená elasticitu a hustotu žil. V důsledku toho začíná stagnace krve v nohou, žíly se pod tlakem rozpínají a ventily se již nezavírají tak pevně, jak by měly. Z tohoto důvodu část krve stéká, stagnuje ještě více a vyvíjí na žíly ještě větší tlak a protahuje je. Proud krve zpomaluje a lymfa postupně proniká stěnami cév. K otoku dochází a cítíme těžkost v našich nohou. Pokud nezačnete léčbu v tomto stádiu, bude onemocnění postupovat..

„Poškozená funkce žilních chlopní není obnovena. Nejprve se na nohou objeví modré pavoučí žíly. Pak se na žilách vytvoří uzly - krev v nich stagnuje a zhoustne, z čehož se vytvoří krevní sraženiny. Tomu se říká tromboflebitida. Je to velmi nebezpečné: krevní sraženina, která se uvolní a vychází z takového uzlíku, představuje vysoké riziko mrtvice nebo srdečního infarktu. “

Nejčastěji jsou křečové žíly zděděny. Stává se také u těch, kteří jsou vystaveni statickému zatížení, například když jste neustále „na nohou“ (prodejní asistenti v obchodech) nebo neustále sedíte (všichni zaměstnanci kanceláře). Kromě toho se křečové žíly mohou objevit v důsledku traumatu, chronického nedostatku vitamínů a minerálů, hormonálních změn (těhotenství, menopauza), obezity nebo nadváhy, cukrovky, těžkého zvedání, časté chůze ve vysokém podpatku..

Jak se zbavit křečových žil

Ve skutečnosti k prevenci křečových žil někdy stačí chodit. Podle standardů WHO je to asi 10 000 kroků za den, což není tolik. Pokud jste v ohrožení (to znamená, že máte tento problém ve své rodině), musíte ho sledovat u flebologa, používat kompresní punčochové zboží, pokusit se nezískat nadváhu, omezit statické zatížení nohou, nosit pohodlné boty, absolvovat kurz venotonie ( výhradně na doporučení lékaře), které posílí stěny krevních cév a zmírní zánět.

Žíly pavouků lze odstranit injekcí sklerosantu. Zavádějí se do malých cév, způsobují jejich umělý zánět a nutí je „držet pohromadě“. Procedura je prakticky bezbolestná a netrvá déle než 10 minut.

Expanze velkých žil je ošetřena endovazální laserovou koagulací (zkráceně EVLK). Jedná se o relativně novou metodu, která existuje zhruba 20 let. Díky němu byli cévní chirurgové téměř úplně schopni opustit operace ve prospěch minimálně invazivních zásahů. Do žíly se do anestézie a ultrazvukové kontroly vkládá velmi tenký laser - tloušťka vlasce. Laserový paprsek působí na vnitřní stěnu žíly a koaguluje ji po celé své délce, po které se časem jednoduše uzavře. Celý postup je plně automatizovaný - laser a ultrazvukový senzor se pohybují samy. Procedura trvá asi 40 minut. Poté se na nohu položí speciální kompresní punčocha, kterou je třeba nosit, aniž byste ji museli po dobu tří dnů odstranit. Po zákroku není pacient omezen v pohybu a může jít domů sám. Účinek je patrný za několik dní.

15 způsobů, jak léčit křečové žíly doma

Křečové žíly - onemocnění charakterizované výskytem křečových žil.

Žíly jsou krevní cévy, které přenášejí krev do srdce. Uvnitř žil jsou ventily, které blokují zpětný tok krve. Když tyto chlopně selhají, část krve v nohách zůstává, což vytváří další tlak na cévy. Objevují se tedy charakteristické dilatační žíly..

Ženy nejčastěji trpí křečovými žilami v nohou (2krát častěji). Těhotné ženy jsou zvláště citlivé na křečové žíly.

Riziko vzniku křečových žil se zvyšuje u lidí, kteří hodně pracují, když stojí na nohou.

Modré zanícené žíly s uzly mohou dát nohám méně estetický vzhled, kromě známek, jako je svědění a bolest. V současné době se chirurgické metody pro léčbu křečových žil hodně vyvíjely a staly se velmi spolehlivými a účinnými..

Přesto některé jednoduché metody mohou snížit velikost křečových žil a mohou dokonce zastavit vývoj nemoci..

Nejprve se doporučuje konzumovat více vlákniny a provádět speciální cvičení pro nohy tak často, jak je to jen možné..

Kdy navštívit lékaře na křečové žíly?

Křečové žíly na nohou jsou primárně kosmetickým problémem.

  • Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud si všimnete bolesti na úrovni nohou a / nebo pokud se kůže na nohou uvolní.
  • Doporučuje se také navštívit lékaře okamžitě, pokud dojde k prasknutí žíly nebo pokud je bolestivé chodit. Tyto příznaky mohou naznačovat přítomnost krevní sraženiny. Přítomnost krevní sraženiny je zpravidla doprovázena otokem a zarudnutím jedné končetiny..

Léčba křečových žil

Metoda 1: Při odpočinku udržujte nohy co nejvýše

Při odpočinku se snažte udržet nohy co nejvýše ve vztahu k úrovni srdce.

Příčinou křečových žil je tendence k hromadění krve na úrovni nohou. Během jejich vzestupu se krev snadněji vrací do srdce a snižuje zátěž žilních cév..

Ideální je to během přestávky v práci nebo doma mezi činnostmi..

Metoda 2. Jóga

Pro smysluplnější efekt zkuste jednoduché cvičení jógy..

Chcete-li to provést, sedí na zádech u zdi, zvedněte nohy do úhlu 45 ° se stěnou a držte je tak po dobu 3 minut.

Metoda 3. Koňský kaštan

Koňský kaštan je považován za jeden z nejznámějších lidových léků na křečové žíly. Zlepšuje pružnost žil a posiluje jejich chlopně.

Vezměte 250 mg kaštanového koně dvakrát denně po dobu 3 měsíců. Po uplynutí této doby snižte dávku jednou denně..

Metoda 4. Centella asiatica

Centella asiatica má výrazný posilující účinek na krevní cévy a pojivovou tkáň, která je obklopuje.

Italští vědci si všimli, že pacienti, kteří užívali léky na bázi Centella asiatica, vykazovali významné zlepšení žilní funkce..

Pozornost! Je přísně zakázáno užívat léky na bázi Centella Asian pro těhotné ženy.

Metoda 5. Citronová kůra

Při konzumaci citrusových šťáv nebo čaje přidejte dobře omytou citronovou kůru. Faktem je, že citronová kůra obsahuje velmi důležitý flavonoid, rutin, který zabraňuje krvácení z kapilárních krevních cév..

Pozornost! Před konzumací citronů nakoupených v obchodě je důkladně opláchněte, aby se odstranila ochranná vrstva chemikálií.

Metoda 6. Vitamin C a flavonoidy

Role vitaminu C (kyselina askorbová) v těle samozřejmě nelze jednoduše hodnotit. Podle mnoha odborníků je tento vitamin nezbytný pro naše zdraví.!

Ukazuje se, že má roli při posilování pojivové tkáně kolem žil na nohou. Díky tomu jsou žíly silnější, pružnější a silnější.

Flavonoidy pomáhají tělu lépe využívat vitamin C.

Vezměte 500 mg kyseliny askorbové a 250 mg flavonoidů denně.

Pozornost! Dojde-li k průjmu (průjmu), doporučuje se snížit dávkování.

Metoda 7. Proanthocyanidiny

Flavonoidy proanthocyanidiny jsou považovány za důležitý tradiční lék na křečové žíly. Vyznačují se zesilujícím účinkem na krevní cévy, což snižuje pravděpodobnost krvácení.

Hlavními zdroji těchto látek jsou:

  • borůvky;
  • lingonberry;
  • rybíz;
  • extrakt z hroznových semen;
  • kůra borovice;
  • zelený čaj.

Ve vaší lékárně najdete také potravinové doplňky obsahující proantokyanidiny. Berte tyto doplňky v dávce 150 - 300 mg denně s ohledem na proantokyanidiny.

Existují studie, které zjistily, že u pacientů s křečovými žilami způsobovalo užívání proantokyanidinů zlepšení stavu křečových žil o 75% ve srovnání se 41% u těch, kteří tyto látky neužívali..

Metoda 8. Kontrastní sprcha

Dobrou lidovou metodou řešení křečových žil je kontrastní sprcha.

Faktem je, že krevní cévy reagují na změny teploty vody tím, že stahují studenou vodu a rozšiřují se v teplé vodě..

Během sprchování nasměrujte proud teplé vody na nohy. Po 3 minutách vodu přepněte do chladu. Také mějte 3 minuty.

Tento postup opakujte 2krát a končte studenou vodou.

Pozornost! V případě bolestivých pocitů na nohou se nedoporučuje do konce dne užívat teplou koupel. Teplá voda může pouze zvětšit velikost vašich křečových žil. Nejlepší je vzít si kontrastní sprchu!

Metoda 9. Elastické punčochy

Ženy s minimem křečových žil dolních končetin se cítí lépe, pokud nosí elastické punčochy. Vyvíjejí tlak na nohy, aby se snížil otok nohy. Tyto punčochy lze zakoupit v lékárnách a obchodech..

Metoda 10. Kompresní punčochy

U velkých křečových žil může být zapotřebí kompresních punčoch. Jsou užší ve spodní části kotníků a širší v horní části nohou..

Tyto punčochy vyvíjejí největší tlak ve spodní části nohou a směrem nahoru se snižují, aby nedošlo k omezení průtoku krve do srdce..

Tyto punčochy se prodávají ve specializovaných prodejnách zdravotnického materiálu a lékárnách..

Kompresní punčochy pro těhotné ženy najdete na prodej.

Před ranním vstávání z postele se doporučuje nosit elastické nebo kompresní punčochy. Měly by být nošeny, zatímco sedí na zádech s nohama směřujícími nahoru. Natáhněte si punčochy, jak nejlépe umíte, aby na vaše nohy nevyvíjely nepřiměřený tlak.

Pozornost! Punčochy by vás neměly znepokojovat.

Metoda 11. Aktivní životní styl

Vyhněte se dlouhodobému pobytu na jednom místě, ať už sedíte nebo stojíte! Prodloužený pobyt na jednom místě (sedí na židli nebo stojící na nohou) vede k hromadění krve v nohou.

Pokud je v práci přestávka, zkuste ji použít pro chůzi. Faktem je, že při chůzi svaly končetin účinněji směřují krev do srdce..

Ať už v práci hodně sedíte nebo stojíte, zkuste každou hodinu pauzu pro jednoduché cvičení. Po dobu 10 minut se postavte na paty a pak na prsty na nohou. Tato cvičení pomáhají směřovat krev nahoru a snižují pravděpodobnost otoků..

Cvičte nejméně 3krát týdně po dobu 20 minut najednou. To vám pomůže zůstat v kondici a dokonce se kroutit z nějaké nadváhy..

Pozornost! Lidé s nadváhou by měli věnovat větší pozornost svým nohám!

Chůze je obzvláště cenným cvikem nohou, protože při každém kroku působí svaly nohou na žíly, a tím stoupá krev..

Metoda 12. Nenechávejte nohy zkřížené

Když sedíte na židli, je přísně zakázáno držet nohy zkřížené. Udržování jedné nohy na druhé vytváří další nežádoucí tlak na nohu a omezuje průtok krve žilami.

Metoda 13. Masáž chodidel

Lehká masáž nohou stimuluje krevní oběh. K tomu jsou svaly nohou masírovány dvěma prsty (prostě ne žíly!), Čímž se pohybují od paty po boky..

Metoda 14. Stlačuje se čaj z dubové kůry

Namísto křečových žil dejte obklady s čajem z dubové kůry, který stimuluje krevní oběh. Dubová kůra může být nahrazena lískovým lískem.

Metoda 15. Vyvarujte se zácpě!

Zácpa blokuje krevní oběh a zvyšuje krevní tlak v nohou.

Strava bohatá na vlákninu může tento problém částečně zlepšit..

Dobré zdroje vlákniny jsou:

Pozornost! Před použitím těchto metod v praxi se poraďte se svým lékařem! Pouze lékař může vytvořit podrobný obrázek o vašem zdraví a předepsat správnou léčbu.!