Jak snížit tepovou frekvenci na bezpečnou úroveň? 9 snadných způsobů

Podle některých lékařů je srdeční frekvence (puls) pro zdraví důležitější než krevní tlak. V každém případě je nezbytné monitorovat srdeční frekvenci a nedovolit jí překročit 100 tepů za minutu. Za nejbezpečnější pro dospělé se považuje puls 60-80 tepů za minutu v klidu, od 80 do 100 - tzv. „Červená zóna“, ale pokud je puls stabilní nad 100, je třeba přijmout naléhavá opatření. Tady je to, co můžete udělat, aby se vaše srdeční frekvence vrátila do normálu.

Začít sportovat

Nejjednodušší a nejúčinnější způsob, jak dosáhnout nižší srdeční frekvence, je prostřednictvím pravidelného cvičení. Půl hodiny aerobního cvičení třikrát týdně je minimum nezbytné k udržení zdraví srdce a cév.

Pijte více

Když je tělo dehydratováno, musí srdce tvrději pracovat na stabilizaci průtoku krve. Pijte vodu po celý den a omezte nápoje obsahující kofein a cukr.

Omezte příjem kávy

Kofein je stimulant, který sám o sobě zvyšuje pracovní zátěž na srdce, a kofein také odstraňuje tekutinu z těla, což nutí srdce tvrději pracovat..

Omezte konzumaci alkoholu

Téměř všechny alkoholické nápoje dehydratují tělo. Kromě toho alkohol sám je toxin, a když ho konzumujeme, srdce musí tvrději pracovat, aby ho odstranilo z těla..

Zkontrolujte svou váhu

Jedním z faktorů, které ovlivňují nárůst srdeční frekvence, je nadváha. Čím větší je naše tělo, tím více musí srdce pracovat, aby dodalo krev do všech orgánů. Pokud je váš BMI nad 28, možná budete muset zvážit ztrátu hmotnosti..

Zkontrolujte hladiny draslíku

Dalším důvodem off-scale pulzu je možný nedostatek draslíku. Tento stopový prvek je nezbytný pro normální fungování srdce a jeho nedostatek vede k rychlému tluku srdce a v důsledku toho ke zvýšení srdeční frekvence. Vyzkoušejte, zkontrolujte hladinu draslíku v krvi, a pokud se ukáže, že to nestačí, snězte více potravin obsahujících tento prvek (banány, rajčata, avokádo, brambory, zelenina) a také se poraďte se svým lékařem o doplněk.

Jezte více ryb

Omega-3 mastné kyseliny, které se vyskytují zejména v rybím oleji, jsou velmi prospěšné pro zdraví srdce. Studie prokázaly, že pravidelná konzumace potravin bohatých na tyto mastné kyseliny může pomoci snížit srdeční frekvenci.

Vypořádat se se stresem

Nejnebezpečnější věcí pro naše zdraví srdce je chronický nebo dlouhodobý stres. Výzkum potvrzuje přímou souvislost mezi neustálým stresem a zvýšením srdeční frekvence - i když se člověk cítí dobře. Za zmírnění účinků chronického stresu stojí za to naučit se jednoduché relaxační techniky - hluboké dýchání, vizualizace, meditace..

Zkuste zlepšit svůj spánek

Pro zlepšení zdraví srdce potřebujeme dobrý spánek. Během fáze hlubokého spánku puls klesá a krevní tlak klesá. Pokud však pravidelně spíme méně než šest hodin denně, riziko infarktu se zdvojnásobí. Proto nejdůležitější věcí, kterou můžeme udělat pro naše zdraví srdce, je zlepšit náš spánek..

Vzácný puls. Nízká srdeční frekvence

U nezasvěcených: bradykardie nebo jednodušeji snížená srdeční frekvence je ve skutečnosti druh arytmie, tj. Skutečné kardiovaskulární onemocnění. Naštěstí ve většině případů toto onemocnění není nebezpečné a nevyžaduje žádné jiné ošetření než pozorování kardiologem..

Bydlím s bradykardií velmi dlouho, to je, dalo by se říci, můj společník života. Poprvé, když jsem měl nízký puls, jsem slyšel asi před dvanácti lety, v době, kdy jsem musel nejprve běžet k lékařům a podrobit se plnému vyšetření. Čtenáři mého blogu již vědí, že důvodem této „křížové výpravy pro lékaře“ bylo moje první seznámení s VSD, v té době jsem se hodně dozvěděl o sobě a svém vlastním zdraví.

Bohužel vím o bradykardii docela dost: podrobil jsem se mnoha zkouškám, chodil jsem na konzultace s mnoha specialisty a sám jsem si toto téma prostudoval. Takže teď se pokusím sdílet své znalosti nikoli v nejasně tajemném lékařském jazyce, ale v prezentaci, která je srozumitelnější pro běžného pacienta. Začněte tedy:

Srdeční frekvence (HR)

U zdravého člověka je normální srdeční frekvence 60 až 80 tepů za minutu, zpravidla u žen je srdeční frekvence vyšší, obvykle až 90 tepů za minutu. Srdeční frekvence obecně není konstantní hodnota, často závisí na fyziologii a dokonce i na věku. Například po jídle se srdeční frekvence vždy zvyšuje, během nočního spánku se srdeční frekvence snižuje. A to vše se považuje za normu, ale v určitých mezích.!

Bradykardie

Pokud je srdeční frekvence stanovena méně než 60 (podle některých zdrojů, 50 a méně) tepů za minutu, pak se tento stav nazývá bradykardie. Bradykardie může souviset s ústavou a je často familiární. Bradycardia není neobvyklá u sportovců, lidí, kteří jsou dobře vyškoleni a vykonávají fyzickou práci. V těchto případech nemá klinický význam. Bradykardie se často vyskytuje u lidí s labilní nervovou soustavou, u níž převládá vagusální tón.

Mimochodem, mám docela jasný účinek vagus (vagus nerv) na srdeční frekvenci, i když ne vždy. Navíc jako bývalý amatérský sportovec mám mezi komorami zesílenou přepážku, takže tato skutečnost také ovlivňuje srdeční frekvenci.

Zpravidla bradykardie probíhá nepostřehnutelně a její první příznaky se objevují při dostatečně nízké srdeční frekvenci, ale vše záleží na osobě a jeho těle, každý bradykardii vnímá každý jinak. Někteří pacienti pociťují příznaky ve formě závratě a únavy již při 45–50 tepech, u některých je srdeční frekvence 37–40 tepů téměř nepostřehnutelná. V každém případě však s takovou srdeční frekvencí nelze stav pacienta nazvat energickým. A to je pochopitelné, protože lidské tělo při nízké srdeční frekvenci nepřijímá potřebné množství kyslíku a dalších živin pro plné fungování všech systémů a orgánů..

Příznaky bradykardie

Projevy těžké bradykardie jsou již nebezpečné:

Morgagni-Adams-Stokesův syndrom (závratě, ztráta tvorby a cerebrální ischemie)
Vývoj anginy pectoris se všemi jejími příznaky.
Kolaps
Diagnostika bradykardie. Požadované zkoušky
Pro přímou diagnózu bradykardie je předepsáno EKG, Holterův monitoring, echokardiografie, ergometrie jízdních kol a v případě potřeby rentgenové vyšetření nebo EFI (elektrofyzikální transesofageální vyšetření myokardu, zejména dirigentského systému)..

Ale nejdůležitější věcí je určit povahu a příčinu bradykardie! K tomu je nutné identifikovat základní onemocnění, které způsobilo výskyt bradykardie. Například stanovení hladiny hormonů štítné žlázy, stanovení intrakraniálního tlaku, mozkového edému atd..

Rád bych se krátce zabýval EFI. Ti, kteří v každém případě trpí bradykardií, budou muset podstoupit takové vyšetření. Transeofágové elektrofyzikální vyšetření srdce umožňuje zjistit povahu bradykardie a pochopit, zda v myokardu dochází k organickým změnám a zda existuje slabost sinusového uzlu. Řekněme, že hodně záleží na výsledcích EFI...

Dnes je EFI nesporným vůdcem mého osobního průvodu průzkumů. Tuto proceduru jsem nazval „nezapomenutelnou atrakcí“ - to je dojem, který tato studie zanechala :)

Do jícnu (obvykle nosem) se zavede elektroda na úroveň vašeho srdce. Skutečnost je taková, že část srdce člověka přichází do styku s jícnem, a tím, že elektrodou dodává elektrické impulzy, může tedy působit na kontrakce srdečního svalu. Jinými slovy, ovládejte svůj srdeční rytmus. Pocity jsou nepopsatelné! A vrchol pocitů připadá na část studie, když je do vaší žíly injikován atropin, aby stimuloval srdeční frekvenci, a impulsy jsou nastaveny na jinou frekvenci kontrakcí. Pět bodů na mé osobní "Richter Scale" :)

Ale pokud se vám doporučuje podrobit se takovému průzkumu, není kam jít, musíte to udělat. Nenechte se vyděsit svými popisy, ne každý dostane během procedury tak vysokou úroveň. Před mýma očima vyšli z kanceláře stateční osmdesátileté ženy, kterým jsou tyto běhy obvykle fanouškem :)

Léčba bradykardií

Akutní bradykardie vyžaduje hospitalizaci! V současné době na světě neexistuje jediné účinné léčivo, které by podporovalo zvýšení srdeční frekvence v patologické bradykardii o méně než 30 tepů za minutu..

Radikálním řešením při léčbě bradykardie je pouze instalace kardiostimulátoru - umělého kardiostimulátoru, který bude řídit váš srdeční rytmus. Momentálně neexistují žádná jiná řešení.

Doporučení pro bradykardii
Pacientům s bradykardií se doporučuje omezit příjem sladkostí (sladké ovoce a med), cukru, živočišných tuků, potravin bohatých na cholesterol (žloutek, mozek, mastné maso). Často by měli jíst potraviny bohaté na vitamíny a vápník, stopové prvky, které normalizují srdeční frekvenci. Patří sem ředkvičky, řepa, mrkev, ořechy, mléko a mléčné výrobky, zeleninové vrcholy (zejména mladé fazole a vodnice), zelí, zeler, máta, pomeranče.

Z mé zkušenosti

Někdy se srdeční frekvencí 45 úderů cítím docela dobře, a kdybych si v tu chvíli nekontroloval svůj pulz, nikdy bych neřekl, že se mnou něco není v pořádku. A někdy v případě závratě a slabosti změřím svůj puls - 48. Není tedy pravděpodobné, že moje slabost a únava jsou spojeny s bradykardií. Spíše je to jeden z faktorů, které, abych tak řekl, nepřispívají k dobrým životním podmínkám pozitivních aspektů. No, tak... Bude to vidět :) Brzy další ohlávka, uvidíme, co je tam a jak...

Komentáře (z archivu):

Jurij 10/29/2014
Mám také srdeční frekvenci hlavně 50-60 (v klidu). V noci se to stane 36-38 (to je patrné z každodenního sledování). Existuje názor, že je to způsobeno spíše hustou krví (před dvaceti lety, aby mi daroval krev, bylo několik prstů píchnuto, vyšlo to tak špatně a moje ruce byly často ledové), kardiolog předepsal horu léků (z nichž jsem nic nebral), včetně aspirin (na ředění krve). Existují také závratě, pocit dušnosti, někdy nemůžu zívnout, jako bych občas udusil. Osobně jsem si všiml, že je to častěji od nervů, od stresu, od myšlenek. "Sledujte své myšlenky, protože jsou začátkem všech akcí," řekl jeden čínský mudrc. Musíte se pokusit být v dobré náladě a musíte si vytvořit tuto dobrou náladu (někdy uměle).

21. května 2014
Jaký hlupák jsi strýc. Že ani aspirin neberete pravidelně. Syncumar byl kdysi předepsán pro ředění krve, pak jsem warfarin ovládal já lidi. Takhle půjdeš, krevní sraženina vyjde a převede se na tebe. bez ohledu na náladu...

Doc (Author) 11/21/2014
Opravdu, Yuri, nedělej si legraci s ohněm. Nejprve je nutné darovat krev INR (pro viskozitu) a pokud existují důkazy, pak by měla být odebrána aspirin, což je v mnoha případech důležité, zejména v horkém počasí nebo v případě porušení režimu pití.!

Igor 24.01.2015
Naposledy jsem měl minimální srdeční frekvenci 27 dní v noci (od 5 do 6 hodin). Maximální srdeční frekvence při zátěži 158 úderů min. při lezení po schodech. Čas od času hraji fotbal a cítím se skvěle.

Jacob 02.01.2015
Měl jsem krevní tlak od svých 20 let, mnohokrát jsem měl krizi a někdy jsem nemohl vůbec najít svůj puls. zřejmě je puls pod 40 úderů za minutu. Pokud je BP 150 až 100 až 45 pulsů, neberu tablety, ale spíše ve vzduchu. návrat domů všechno je normální. pravidelně chodím na procházku, chodím více než jeden kilometr, gymnastiku dělám více než 40 let. 75 let jsem hodně chodil a vylezl na strom. teď mi je 90 let. Nemusím zpomalovat paměť, každý den psychicky pracuji na počítači, píšu historii. Snažte se neodradit, je to nebezpečný faktor pro zdraví. takže je příliš brzy na přemýšlení o smrti. být silný a žít dlouho. Udělejte si příklad od Vladimíra Zeldina. všechno nejlepší pro vás milí staří muži.

Světlana 02/04/2015
Velice vám děkuji za článek. Inspiruje optimismus a spoustu užitečných informací!

Jurij. 01.03.2015
lidi. každý má. z různých důvodů. Zde je můj příklad. Udělal jsem to v nemocnici. Jak se tomu říká. koronografie srdečních cév. Je mi skoro 50 let. již. a odvezen do nemocnice v sanitce. protože to byl tlak 160/80 nebo 90. udělal den ultrazvuku srdce. Poslední koronografie. monitorování. EKG. Doktor řekl, že srdce je normální, cévy jsou také čisté. položit 11 dní na zkoušku. Ale když cvičím, i s nejmenšími, začínám pociťovat závratě, pot, od hlavy až k patě, dušnost a paniku. obecně je to těsné, ale pracuji jako správce, to znamená, fyzická aktivita každý den. jak v zimě, tak v létě. takže to je stav, který mám po celý rok. kde je silnější a kde ne úplně. Nevím, co mám dělat a jak žít. dát VSD. jaký druh kecy promiňte co. že tolik přísahám, ale odkud to pochází, a také říkají, že mohu mít mužský vrchol. Jdu ořechy. co se stane a lidé také mají. ale proč lékaři na to křičí, že problém je pro celou zemi. a neřešíme tento problém s námi muži. a pak říkají, že existuje pouze ženská menopauza. ale to je to, co můj puls začal klesat. 56 - 50 49. Mám strach a paniku. Ano co. jako já. strach ze smrti. pomozte žít a co dělat.

Olga 03/05/2015
Eh, jak znám tuto přitažlivost EFI. Je děsivé si pamatovat. tak mi udělali tento postup, jen mi poškrábali krk, vazy, nos... i teplota vzrostla o 2 dny později. i když mám st puls 32-38 tepů. Ano, ne příliš aktivní, ale můžete žít. ale můžete pít kávu. ale když je puls 180 - ano............ hrůza.

Alina 03/06/2015
Mám srdeční frekvenci ve stavu klidu 55 a je mi 24 let, mé srdce je normální, ultrazvukové vyšetření je normální, EKG se také bojí! Byl jsem vyděšený, když jsem viděl

Doc (Autor) 03/06/2015
V klidu je v mnoha případech varianta normy, pouze fyziologický rys těla, pokud je zdravotní stav absolutně normální, neměli byste se bát. Jedinou radou je pokusit se navštívit kardiologa jednou ročně, v žádném případě to nebude bolet, takže se uklidněte

Aika 23. 3. 2015
Od 18 let trpím hypotenzí, takže slabost a závratě jsou moji stálými společníky. Puls byl vždy 60, ale v minulém roce jsem začal pozorovat, že byl neustále pod normálem, 50–45. Slabost, únava a neustálá ospalost. Našli ecg, echo, nic strašného. Mohla by to být příčina této bradykardie, kterou jsem měl často ráda ve stravě? Mám sklon trpět nadváhou a abych se udržel ve formě, snědl jsem docela dost, teď jsem správně, ale můj puls je stejně nízký. Abych byl pod napětím, beru efedrin s kofeinem (občas), piju kávu, beru levokarnitin. Jsem zvyklá na aktivní životní styl a tento stav mi neumožňuje normálně žít.

Nik. 25. 3. 2015
Je mi 56.
Moje normální srdeční frekvence je 43 až 53.
Moje krédo. 3c
1salo.
2sauna
3sex

House Doctor 04/07/2015
Píšu Yuri; doufám, že vidí můj příspěvek. Jsem kardiolog, proto po přečtení popisu vašich příznaků důrazně doporučujeme kontaktovat kardiologa (nejlépe okamžitě arytmologa), aniž byste tuto záležitost oddálili. Snížení tepové frekvence na 50 a níže spolu s projevy, které jste uvedli, může být projevem závažné poruchy vedení (jinými slovy vývoj jednoho ze srdečních blokád). A tady je naprosto nepodstatné, že plavidla byla „koronograficky“ čistá. Tam, jak to chápu, se jednalo o vyloučení ischemické choroby srdeční, ale tady je to poněkud odlišné. A mimochodem, lidé, to je obyčejná mylná představa, že krev je „tlustá“, pokud „krev špatně protéká“ při provádění testů. Může běžet velmi rychle a procesy tvorby trombu budou velmi vysoké! Je to velmi složitý proces a užívání aspirinu není všelék. A brát warfarin sám je obecně velmi nebezpečné! I „pod kontrolou INR“!

Rusko 04/07/2015
Dr. House, souhlasíte, že takový puls může nastat, pokud je osoba sportovcem. A i když je sportovcem v minulosti.

Sergey 06/15/2015
Moje srdeční frekvence je od 45 do 50 tepů. Vzdálenost je normální. Chodil jsem pro sport, nyní v 52 jsem v dobré fyzické kondici. Emise je dostatečně silná 70 nebo více. Najednou se můj krevní tlak začal zvyšovat. Vzal jsem si kolo. Všechno se stabilizovalo bez pilulek. Chlapi, nepijte ani nekuřte, nejezte odpadky, jděte na sport. Zdraví pro vás všechny!

Ekaterina 06/28/2015
Nikdy jsem o své srdeční frekvenci nepřemýšlel, dokud jsem nezačal běhat. Je známo, že optimální srdeční frekvence pro pálení je přibližně 130-140. Takže jsem se rozhodl načíst monitor srdeční frekvence. Ukázalo se, že v klidu moje srdeční frekvence kolísá od 44 do 53, zatímco běží kolem 80-90 (rychlost 6 km / h), ale při chůzi 110. Necítím žádnou únavu při běhu, ale například po silovém cvičení v simulátoru to vždy bolí levý chrám. A pak jsem si vzpomněl, že někdy v adolescenci s egem psali závěr o vegetativně-vaskulární dystonii. To může být příčinou snížení srdeční frekvence.?

Natalia Z. 7. 2. 2015
Řekněte mi, jak vážný pokles srdeční frekvence v noci je až 36 tepů. Přes den se to stane od 46 do 55 v klidu (ohlávka). EKG vykazuje sinusovou bradykardii, abnormální komorové vedení. Terapeut předepsal pilulky a kardiamin. Nemluvila o kardiologovi. Nemůžete se tam dostat bez směru. A potřebuji operaci. Náhle léčba nepomůže?

Anna 08/20/2015
Řekněte mi prosím, můj puls byl vždy zvýšen 80-90 po stresu, tlak na hlavě se držel po dobu 10 dnů a pulz, naopak, je 45-55 závratě, kardiologova nevolnost, nemáme někoho, kdo by mi pomohl? něco se děje v hlavě, žádná silná bolest, ale něco není v pořádku.

Alexander 28.8.2015
Nebo možná útok bradykardie, protože jsem snědl sádlo? Byl jsem nemocný s bronchitidou, rozhodl jsem se podstoupit lékařské ošetření, snědl polévkovou lžíci nebo více denně, snědl téměř půllitrovou plechovku, plicník mě odradil, řekl, že pouze zvýšíte cholesterol. Nejprve mi poklesl krevní tlak a pulz (jsem hypertenzní). Nyní tlak dokonce klesá, i když je druhý den vysoký (od zátěže) a puls je zakořeněn na místě 52-53 a nemění se od zátěže. A začalo to slabostí, doslova mé oči zavřené ve 14 hodin odpoledne od únavy minulý týden. Ani čaj nebyl osvěžující. Před tímto útokem jsem zkontroloval štítnou žlázu. norma. Lékaři nikdy neřekli, co mají dělat, ale nikdo neřekl, aby zkontroloval srdce, ale pouze neurologovi. Předtím systematicky srazil tenororální tlak a jak se ukázalo, snižuje srdeční frekvenci.

Evgeniy 09/04/2015
Můj puls klesl na 30 úderů v noci. Odpoledne asi 45 - 55 úderů. Od dětství se věnuji sportu, fotbalu, volejbalu, lyžování, rád jezdím na vytrvalost. Necítím závratě ani mdloby. Pošlete dále, téměř vložte kardiostimulátor, protože existují pauzy

lida 09/05/2015
Ahoj! Můj vnuk měl nedávno srdeční tep 45-55, ale cítí se skvěle, je mu jen 7 let. Žádná slabost, žádné závratě... nemá. Ale když to moje dcera ukázala kardiologovi, řekl, že dítě může kdykoli umřít…. Velmi nás to bolí, když to slyšíme. Nemůže existovat něco z přírody? Zatím jsme v panice..

Doc (Autor) 09/05/2015
Lide, píšeš příliš krátce. Jaké vyšetření provedl kardiolog, co napsal na závěr? Nemůže to být tak, že by na základě pouze nízké srdeční frekvence mohl taková slova říkat. Buď to není kardiolog, ale…. Musí existovat jiné důvody než srdeční frekvence.
V každém případě musíte nejprve rozlišit diagnózu! Vezměte svého vnuka k jinému kardiologovi, který má více zkušeností a nejlépe ne na kliniku, ale na kardiologické oddělení nemocnice. A obecně by za těchto okolností bylo nutné podrobit se kompletní prohlídce v nemocnici, udělat holter, test na běžícím pásu atd. A pro lékaře dodržovat alespoň 2-3 dny.

edward 09/13/2015
Můj názor: příčinou všech nemocí může být mnoho faktorů a bez odstranění příčiny je nemožné se uzdravit, ale můžete se uzdravit na chvíli. Pokud člověk nevede zdravý životní styl v naší době, je odsouzený k zániku. z nichž mnohé ředí krev a pomáhají srdci, zlepšují složení krve. Kyslík je také důležitý, je to okysličovadlo všech procesů, procházka v lese je to samé. Pití čisté syrové pramenité vody, ne kávy nebo čaje. Tělu dejte zátěž tak, aby alespoň tři jednou týdně vyjdou jedy a strusky. No, poslední nervy. Tady jsou moje rady, postarej se o sebe

První pomoc při nízkém srdečním tepu: co dělat doma

Nízká srdeční frekvence neznamená vždy zdravotní problém. Ale pokud je to neustále pozorováno, pak je u této osoby diagnostikována bradykardie a je předepsána léčba. Tento problém je nebezpečný vývojem hladovění kyslíkem a následnými důsledky..

Jaké ukazatele se považují za snížené

Pokud srdce bije méně než 50krát za minutu, jedná se o abnormalitu. Takové problémy mohou vyvolat různé faktory, včetně srdečních chorob.

Tento stav vede k rozvoji hypoxie, protože se zpomaluje průtok krve. To je pro mozek nejnebezpečnější..

Nejnižší srdeční frekvence je považována za méně než 40 tepů. V tomto případě může dojít k zastavení životně důležitých orgánů, díky kterému v případě neexistence včasné pomoci zemře.

Pokud se objeví první známky porušení, musíte navštívit lékaře a podstoupit vyšetření, které vám řekne, jaký je důvod zhoršení stavu.

Možné komplikace

Pokud srdce bije pomaleji než obvykle, nemusí si to ani všimnout. Ke změně indikátorů dochází s hypotenzí, patologiemi trávicího systému, neurózami, nerovnováhou hormonů.

Nebezpečí problému při vývoji oběhového selhání, které má nepříznivý dopad na stav celého organismu a způsobuje různá selhání při práci systémů. Tento problém je zvláště obtížný pro starší lidi, kteří již mají snížený cévní tonus v důsledku stárnutí těla..

Pokud vaše srdeční frekvence náhle klesne, je důležité okamžitě zavolat lékařský tým, protože pravděpodobnost úmrtí je velmi vysoká.

Při poklesu frekvence kontrakcí méně než 35 úderů je pacient v bezvědomí. V tomto případě musíte poskytnout první pomoc před příjezdem lékařů..

Provokující faktory

V souvislosti s nepravidelnou činností srdce je pozorováno snížení úrovně pulsu. K tomu obvykle dochází u extrasystolů, fibrilace síní a srdečního bloku..

V dětství tento příznak naznačuje nedostatečný přísun krve do těla. Je však třeba mít na paměti, že počet kontrakcí se mění s věkem. Pokud u novorozenců srdce bije frekvencí asi 160 tepů za minutu, pak s růstem a vývojem těla se indikátory snižují. Po dosažení věku dvanácti let se puls přibližuje normám dospělých.

Je důležité provádět měření u dítěte, aby bylo možné zjistit stav jeho těla. Pokud jsou ukazatele nižší, znamená to:

  • nervové poruchy a hormonální poruchy;
  • onemocnění srdečního svalu;
  • choroby infekčního původu;
  • být ve studeném vzduchu;
  • vývoj hypotyreózy;
  • silné otravy toxickými látkami;
  • špatný přísun krve do mozku.

Podobné problémy mají i ženy, které mají dítě. Nejvíce tolerují tento jev normálně, ale někdy se symptomy objevují ve formě ospalosti, slabosti, mdloby.

Snížení srdeční frekvence je obvykle spojeno s nízkým krevním tlakem. Když se puls zpomalí na 55 úderů, nehrozí ohrožení zdraví matky a plodu. K normalizaci indikátorů stačí odpočívat.

Měli byste navštívit lékaře, pokud pokles srdeční frekvence vedl ke skutečnosti, že nastávající matka chce neustále spát, často má závratě a má bolesti hlavy, je pozorována silná slabost a dochází pravidelně k ztrátě vědomí.

Pokud máte obavy z těchto problémů, musíte navštívit lékaře a neustále sledovat srdeční frekvenci.

U sportovců je nízká srdeční frekvence způsobena skutečností, že srdce a krevní cévy byly trénovány pod neustálým stresem a pracují efektivněji než u jiných lidí. Navíc i vzácné kontrakce srdce mohou poskytnout dostatečné množství kyslíku pro celé tělo. Tato bradykardie se nazývá fyziologická.

Nepředstavuje zdravotní riziko, protože nepřispívá ke zhoršení průtoku krve, v tomto případě se člověk cítí zcela zdravě. Lidé, kteří pravidelně zažívají fyzickou aktivitu, mají tepovou frekvenci 50-40 tepů za minutu. Je zcela normální, že neexistují žádné klinické příznaky..

Jak dokládají projevy

Při takovém porušování často nedochází ke zhoršení pohody. To je možné, pokud jsou indikátory nízkého srdečního rytmu prezentovány ve formě fyziologického prvku lidského těla..

K projevům bradykardie dochází, pokud je spojena s patologiemi srdce a dalších orgánů. Klinický obraz u všech pacientů se může lišit..

Slabost

Za prvé, snížení srdeční frekvence je doprovázeno pocitem slabosti. Je to způsobeno snížením krevního tlaku v tepnách. S tímto projevem je podezření na přítomnost patologií kardiovaskulárního systému..

Při nízkém pulsu je přerušen proces dodávání krve do mozku. Takový klinický obraz může být detekován závratě, slabostí a mdloby..

Pokud pacient trpí svalovou dysfunkcí končetin, je často spojen se zvýšenou funkcí štítné žlázy.

V takových případech si pacienti stěžují na zvýšenou nervovou dráždivost, rozvoj nespavosti, úbytek hmotnosti, chvění prstů a další příznaky.

Přítomnost pacifikace obecně může naznačovat vývoj onemocnění infekčního původu..

Při pomalém nárůstu slabosti se vzácnými kontrakcemi srdce jsou podezření na onemocnění orgánů. Příznaky se zvyšují s fyzickou aktivitou. Současně trpí otokem, dušností, bolestí na hrudi.

Arytmie

Proč je nízká srdeční frekvence spojená s arytmií? Každý, kdo se setkal s podobnými problémy, se ptá. Tento klinický obraz hovoří o srdečních patologiích. Porucha rytmu je nejčastěji sekundárním onemocněním, které je způsobeno poruchou myokardu.

Bradykardie v kombinaci s arytmií představuje vážné zdravotní riziko. Tyto projevy mohou mluvit o:

Je možné normalizovat stav pouze odstraněním nemoci, která způsobila arytmii.

Snížení srdeční frekvence ráno

Snížení srdeční frekvence neznamená vždy patologické procesy v těle. Pokud srdce bije ráno pomalu, je to normální, protože během odpočinku se všechny procesy v těle zpomalují.

Ráno bije srdce asi 60krát za minutu. Frekvence kontrakcí za den se však neustále mění. Pozdě odpoledne je také pozorováno zpomalení.

Pokud neexistují žádné další příznaky, není důvod k obavám.

Přítomnost nízké srdeční frekvence ráno je pozorována u lidí trpících hypotenzí, chronickými chorobami a těmi, kteří utrpěli zranění lebky.

Po infarktu

Vzácné kontrakce srdce jsou považovány za normální, pokud osoba měla srdeční infarkt. Když srdeční frekvence klesne na 50 tepů, objeví se bradykardie a hypotenze.

Tyto problémy naznačují poruchy oběhu a vyžadují naléhavý lékařský zásah..

Nízká teplota

Tělesná teplota klesne pod přijatelný limit, pokud:

  • štítná žláza nefunguje správně;
  • v těle není dostatek hemoglobinu;
  • osoba trpí chronickými patologiemi a začalo období exacerbace;
  • práce nadledvin je narušena;
  • nedostatek vitaminu C;
  • během těhotenství dochází k poklesu funkcí imunitního systému.

Pokud jsou kromě nízké teploty a bradykardie pozorovány třes v těle, ospalost a zhoršená koordinace pohybů, znamená to poškození parazitů, diabetes mellitus, nízkou hladinu cukru, anémii a další problémy.

Bolest hlavy

Pokud je nedostatečná srdeční frekvence kombinována s nízkým krevním tlakem, trpí osoba bolestmi hlavy, slabostí a celkovou nevolností. Bolest je tupá a obtěžující neustále nebo pulzující, ke které dochází při útocích.

Podobné jevy jsou pozorovány při nervovém nebo mentálním přetížení..

Závrať

Závratě je často spojeno s narušeným průtokem krve v cévách, ke kterému může dojít při arytmiích. Takové problémy jsou nebezpečné při náhlé smrti..

Pacient trpí těmito projevy:

  • v případě zvýšení produkce hormonů štítné žlázy;
  • pokud člověk jí málo, je podchlazený nebo silně vychudlý;
  • s vegetativní-vaskulární dystonií a hypotenzí;
  • při používání některých léků.

Přesnou příčinu lze určit pouze během vyšetření..

Nízký tlak

Někteří lidé pozorují, že když tlak klesá, srdeční rytmus také klesá. Tyto příznaky jsou doprovázeny bradykardií. Problém může souviset s:

  • těžká hypotermie;
  • neřesti, myokarditida, angina pectoris;
  • nadměrné užívání některých drog;
  • infekční procesy;
  • vyčerpání v důsledku nedostatečného příjmu užitečných složek v těle;
  • poranění krku a hrudníku;
  • otrava toxickými látkami.

Pokud je onemocnění, které způsobilo snížení krevního tlaku, odstraněno, stav se obnoví.

Normální tlak

I když je vše v pořádku s krevním tlakem, srdce se může stahovat pomaleji. Pokud nedochází ke zhoršení zdraví, neměl by být pacient nervózní. V některých případech je přijatelný pomalý puls. Například, pokud člověk chodí na sport na dlouhou dobu. V tomto případě jsou srdce a krevní cévy dobře proškoleny, takže i při pomalém pulsu se stav nezhorší a tělo funguje správně.

Pokud se vaše zdraví zhorší, měli byste být vyšetřeni.

Pokud osoba trpí bradykardií, má nízkou srdeční frekvenci v kombinaci s normálním krevním tlakem. S touto poruchou rytmu jsou nejčastěji pozorovány nevratné léze srdečního svalu způsobené defekty, myokarditidou, ischemickými poruchami.

Vývoj bradykardie je možný při plavání ve studené vodě, při nadměrném používání betablokátorů, chinidinu, srdečních glykosidů.

Je důležité si uvědomit, že vývoj bradykardie při normálním tlaku zvyšuje pravděpodobnost rozvoje arytmického kolapsu, při kterém většina pacientů zemře..

První pomoc při nízkém srdečním tepu

Pokud se srdce náhle, srdce začalo stahovat pomaleji, pak to může signalizovat vážné patologie srdce. S prudkým poklesem srdeční frekvence musíte zavolat sanitku. Pokud útok vedl ke ztrátě vědomí, je nutná hospitalizace.

Při diagnóze bradykardie existuje vážné nebezpečí pro lidské zdraví. Proto se k normalizaci srdečního rytmu implantuje umělý kardiostimulátor.

Mírné snížení srdeční frekvence vyžaduje vyšetření. Nemůžete se pokusit tento problém vyřešit sami..

Po diagnóze může lékař předepsat léčbu, která je obvykle založena na použití sympatomimetik a anticholinergik. Během léčby těmito léky je stav pacienta pečlivě sledován, protože zneužívání přispívá k rozvoji komorové tachykardie a fibrilace.

Můžete rychle zvýšit tepovou frekvenci doma s mírným poklesem pomocí nápojů, které mají tonické vlastnosti. Zvyšují krevní tlak a zvyšují srdeční frekvenci.

Pro zvýšení srdeční frekvence se používají také hořčičné omítky. Jsou aplikovány na pravou stranu srdce. Udržujte komprimaci po dobu tří minut. Tuto metodu často nelze použít, protože může způsobit negativní reakce..

Normalizace pulsu je snadné pomocí kofeinu, odvarů z ženšenu a guarany..

Diagnostika a léčba na klinice

O tom, co dělat s nízkým srdečním tepem, rozhoduje pouze lékař po podrobné diagnóze. Nejprve je pacient vyšetřen a dotazován na stížnosti. Poté je na základě existujících příznaků předepsáno objektivní vyšetření. Během vyšetření je stanovena přítomnost vzácného pulsu, jsou slyšet šelest a tóny v srdci. Během procedur se často detekují respirační arytmie.

Pokud byla identifikována bradykardie, je pacient předán kardiologovi. Doporučuje provádět:

  1. Elektrokardiografická studie k detekci vzácných srdečních rytmů, sinoatriálních a atrioventrikulárních bloků.
  2. Holter monitoring. Postup je nutný, pokud kardiogram nezaregistruje útoky bradykardie.
  3. Ultrazvukové vyšetření srdce. Pomocí ultrazvuku se stanoví, jak moc se ejekční frakce snížila, zda se orgán zvětšil, zkontrolovala se přítomnost sklerotických a degenerativních změn v srdečním svalu.
  4. Zátěžové testy. Pacient musí cvičit na ergometru kola a tentokrát se srdeční frekvence zaznamenává pomocí EKG. To určuje, jak srdce reaguje na fyzickou aktivitu..
  5. Elektrofyziologický výzkum. Během procedury je vyšetřen vodivý systém srdce a rozlišeny fyziologické a organické formy bradykardie..

Bojují s problémem nedostatečného pulsu v závislosti na základním onemocnění, které přispívá k rozvoji takového stavu. Léčba je nutná, pokud se u patologických stavů objeví bradykardie. Její fyziologické formy neohrožují zdraví a nevyžadují terapii.

Cílem všech terapeutických opatření je eliminace základní patologie a normalizace rychlosti srdečních kontrakcí. Ve většině případů je léčba prováděna Atenololem, Alupentem, Atropinem, Euphyllinem. Je přísně zakázáno užívat léky bez vědomí lékaře, protože nesprávné dávkování přispívá k rozvoji poruch rytmu. Lékař je proto zodpovědný za předepisování optimální techniky..

Pokud je případ závažný a srdeční frekvence klesla na 40 úderů za minutu, nebude možné situaci zlepšit pomocí léků. Proto, aby se rytmus vrátil na normální úroveň, je pacientovi implantován kardiostimulátor. Toto zařízení poskytuje zvýšení počtu srdečních kontrakcí v přijatelných mezích.

Tento efekt je možný díky vlastnostem kardiostimulátoru vysílat elektrické impulsy. Za tímto účelem je přístroj vložen pod kůži hlavního svalu pectoralis. Je to jednoduchý a bezbolestný postup, který nevyžaduje otevření hrudníku. Elektrody procházejí vnitřkem srdečních komor. Pomocí speciálního programu určují, ve kterém režimu bude kardiostimulátor fungovat.

Pokud byl pokles kontrakcí způsoben organickými lézemi srdce, nelze počítat s příznivým výsledkem. Při neustálém snižování rytmu může být pacient postižený. V případě vzácného pulsu spojeného s fyziologickými charakteristikami těla je prognóza příznivá. V tomto případě osoba nepotřebuje léčbu..

Pulse: normy, jak snížit vysoký puls

V dnešní době má mnoho lidí problémy s fungováním kardiovaskulárního systému. S těmito patologiemi se často zvyšuje srdeční frekvence - pulz stoupá. Lékaři rozlišují mezi fyziologickým zvýšením srdeční frekvence a patologickým, takže pokud má člověk podezření, že jeho srdce nefunguje správně, je lepší, aby se okamžitě poradil s lékařem.

Terapeut, kandidát věd, specialista v oblasti kardiovaskulárních chorob, organizátor „Klubu bývalých hypertenziv“ Alexander Yuryevich Shishonin vypráví o tepové frekvenci a proč se u lidí rozvíjí tachykardie.

Fyziologické ukazatele pulsu u lidí různého věku

Předtím, než hledáte odpověď na otázku: „Jak snížit vysokou srdeční frekvenci?“, Musíte se ujistit, že s tím opravdu máte problém. Fyziologické ukazatele srdečního rytmu se mohou měnit ve významném rozmezí. Jsou individuální pro každou osobu.

Jak změřit puls?

Tepová frekvence může být měřena v různých bodech: v chrámech, kolem krku nebo kolem srdce. Nejjednodušší způsob, jak toho dosáhnout, je však na zápěstí. Je lepší stanovit srdeční frekvenci na pravé straně, protože je tam lépe cítit. Musíte změřit počet tepů po dobu 10 sekund, pak vynásobte výsledek 6. Tím nastavíte průměrnou srdeční frekvenci.

Příčiny zvýšené srdeční frekvence

Etiologie tachykardie může být spojena s různými endogenními a exogenními faktory:

  • těhotenství;
  • porucha centrálního nervového systému;
  • opojení;
  • zhoubné novotvary;
  • nadváha;
  • onemocnění kardiovaskulárního systému;
  • přítomnost špatných návyků (pití alkoholu, užívání drog, kouření);
  • psychoemocionální stres (radost, strach, stres atd.);
  • nadměrná fyzická aktivita;
  • a- a hypovitaminóza;
  • dysfunkce štítné žlázy;
  • menopauza;
  • nekontrolovaný příjem některých léků;
  • systematické přejídání;
  • anémie;
  • úpal;
  • chronická únava.

Názor zkušeného terapeuta

Mnoho lidí hledá odpovědi na otázky, jak snížit vysokou srdeční frekvenci a jaké ukazatele jsou považovány za normální. Alexander Shishonin poznamenal, že pro každou věkovou kategorii pacientů byly stanoveny vlastní normy.

Normální srdeční frekvence u dospělých je 60-70 tepů za minutu. Pokud má člověk puls 80, pak se to také nepovažuje za patologii. Pod nebo nad uvedenými čísly je odchylka. Jak poznamenal Dr. Shishonin, nízký puls je pro lidské zdraví nebezpečnější než vysoký.

V medicíně se nízký puls nazývá bradykardie a vysoký puls se nazývá tachykardie. Hypertenze je často doprovázena rychlým pulsem. Během hypoxie je práce mozku narušena, včetně vaskulárního centra. Aby tělo fungovalo normálně, mozek dává rozkaz, v jehož důsledku stoupá tlak nebo puls, tj. Srdeční frekvence.

Příroda je stanovena tak, že centra, která regulují naše dýchání a srdeční činnost, spolupracují, a proto při tachykardii dochází k tzv. Mělkému dýchání. A jakmile člověk začne vědomě hluboce vdechovat, s přestávkou na vdechnutí a výdech, všimne si to po 5 minutách. takové dýchání, tachykardie se sníží a bude pro něj snazší.

V nouzových případech, kdy srdeční frekvence dosáhne 180-200 úderů / min, musíte zavolat sanitku. Před jejím příjezdem je nutné vyvolat zvracení, poté hluboce vydechnout a vdechnout nosem. Je také užitečné na několik vteřin pevně zatlačit na vnitřní roh oční bulvy. Lehká masáž šíje v tomto případě také nebolí. Tyto jednoduché kroky vám pomohou snížit srdeční frekvenci na přijatelnou úroveň..

Preventivní opatření pro tachykardii

Aby byl puls ve fyziologické normě, lékaři doporučují dodržovat následující pravidla:

  • jíst racionálně;
  • Zkuste z vaší stravy odstranit mastná jídla, potraviny obsahující alkohol a kofein;
  • vést zdravý životní styl;
  • jsou více na čerstvém vzduchu;
  • ovládej svou váhu;
  • přejídat se;
  • dobře si odpočiň;
  • jíst hodně zeleniny a ovoce;
  • vyhýbejte se stresovým situacím a fyzickému přepracování.

Závěr

Každý by měl znát fyziologické hodnoty pulsu, protože rychlý srdeční rytmus může naznačovat přítomnost závažných patologií v těle. Ti, kteří chtějí normalizovat svůj puls, se musí řídit výše uvedenými doporučeními, protože jejich cílem je zlepšit fungování srdce a krevních cév. Léky by měly být užívány pouze podle pokynů lékaře..

Jak bezpečně léčit nízký srdeční rytmus a jeho základní příčiny

Etiologie stavu

Při měření pulsu počítá klinický odborník počet svých tepů, stupeň plnění arteriální cévy. Tyto parametry přímo souvisejí s prací srdce, zejména se srdečním cyklem. Snížený puls 50 úderů za minutu nebo méně naznačuje poruchu ve stavu hlavního svalového orgánu.

Srdce zdravého dospělého člověka bije při průměrné frekvenci 70 až 80 tepů za minutu. Patologický stav, při kterém je srdeční frekvence menší než 60 tepů, se v klinické praxi nazývá bradykardie. Podrobná studie patologie umožnila identifikovat její nejčastější příčiny. Jsou rozděleny do dvou zásadně odlišných kategorií: fyziologické a patologické.

Přirozené příčiny

Fyziologické příčiny bradykardie jsou spojeny s některými přirozenými stavy člověka:

  1. Stav spánku se vyznačuje snížením aktivity všech orgánů a systémů. Puls spící osoby se také zpomaluje. Během probuzení ze spánku může přetrvávat ranní bradykardie, která by měla být považována za normální variantu..
  2. Puls pod 60 je pozorován při podchlazení. Aktivní pokles tělesné teploty je doprovázen sníženou spotřebou kyslíku, která zpomaluje činnost kardiovaskulárního systému.
  3. Pro profesionální sportovce je typický vzácný puls. Konstantní fyzická aktivita hypertrofuje srdeční sval. V klidu se uvolňuje a stahuje méně často..
  4. Snížená srdeční frekvence může být zděděna od rodičů a bezprostřední rodiny. V tomto případě je také snížený metabolismus a některé další fyziologické rysy..
  5. Důvodem nízké srdeční frekvence může být fyziologický stav těhotenství. Rostoucí děloha komprimuje dolní dutou žílu, což vede k méně častým kontrakcím srdečního svalu.

Patologické příčiny

Další skupina příčin bradykardie je důsledkem určitých nemocí nebo poruch. Jsou označovány jako patologické:

  1. Aterosklerotické vaskulární léze jsou pozorovány téměř u každé osoby po 30 letech. To způsobuje pokles pulzu v důsledku patologické vazokonstrikce a snížení průtoku krve do srdce..
  2. Infarkt myokardu je nebezpečný nejen nekrózou části srdečního svalu, ale také tvorbou hrubé jizvy. Nedovoluje, aby se srdce přiměřeně stahovalo k potřebám těla, jehož projevem je vzácný puls..
  3. Virové infekční poškození myokardu, zejména myokarditida, mohou také způsobit dysfunkční srdeční funkce.
  4. Syndrom nemocných sinusů je dalším předpokladem vzácného pulsu. Bradykardie se vyvíjí na pozadí patologie nervového vedení v srdečním svalu.
  5. Dystrofie myokardu a vrozené anomálie ve struktuře srdce jsou méně časté, ale také způsobují patologické stavy se vzácným pulsem.

Výše uvedené příčiny bradykardie mají přímý vztah k srdci a zejména k myokardu. Některá onemocnění, která nesouvisejí s kardiovaskulárním systémem, však mohou také zpomalit puls:

  1. Bradykardie obvykle doprovází jakoukoli intoxikaci těla. Toxický účinek na orgány vyvolává ethanol a jeho metabolity, olovo, organické sloučeniny s fosfáty cirkulující v krvi. Obecná intoxikace je příznak nemocí, jako je hepatitida, urémie, sepse, tyfus, které se vždy projevují vzácným pulsem menším než 60 tepů za minutu.
  2. Snížená práce štítné žlázy nebo hypotyreóza se projevuje zpomalením práce všech orgánů a systémů. Bradykardie je v tomto případě kombinována s hypotenzí, astenií, letargií.
  3. Hypercalcemia blokuje normální puls v důsledku antagonistického působení vápníku s draslíkem. Poslední stopový prvek je nezbytný pro normální kontrakci myokardu, avšak díky jeho vápníku blokuje aktivita srdce.
  4. Zvýšený intrakraniální tlak vždy vede k bradykardii. Depresivní účinek je v tomto případě na vyšší nervová centra, a proto puls klesá. Tento stav je pozorován při zánětlivém poškození mozku, intracerebrálním krvácení, onkopatologii.

Pokud se člověk necítí špatně z pulsu 50 tepů za minutu, není dostatek důvodů k obavám. Jevy bradykardie by však neměly být vždy ignorovány, zejména pokud k ní byly přidány další příznaky..

Co dělat s léky s nízkou srdeční frekvencí, lidovými prostředky

  • Nejprve byste měli zjistit doporučení kardiologa. Odborník předepíše nezbytnou diagnostiku v současné situaci - elektrokardiogram.
  • Někdy Holterův monitoring (24hodinová diagnostika srdce pomocí přenosného elektrokardiografu), speciální testy s atropinem, ultrazvuk srdce, koronární angiografie.
  • Pokud kardiologická patologie není detekována, je třeba se poradit s dalšími odborníky (terapeut, endokrinolog, neuropatolog...), abyste zjistili příčiny nízkého srdečního rytmu.
  • Během nízkého počtu pulzních tepů zahrnuje léková terapie použití atropin sulfátu. Tento lék zvyšuje počet srdečních kontrakcí. Pokud má pacient glaukom, je jeho použití kontraindikováno..
  • Odborníci doporučují Izadrin ke stimulaci mozku..
  • Během období akutních záchvatů bradykardie se léčba provádí ipratropiem. Tento lék snižuje produkci hormonálních žláz a nemá vliv na fungování mozku. Účinek léku nastane po 2 hodinách.
  • V přítomnosti glaukomu nebo stenózy v gastrointestinálním traktu se terapie provádí pomocí Orciprenalinu. Probíhá pod dohledem odborníka, protože produkt může způsobit nežádoucí účinky.

Nízký srdeční tep lze zvýšit doma. Chcete-li dosáhnout maximálního účinku, měli byste se předem poradit s kardiologem.

Je povoleno používat lidové prostředky pouze tehdy, je-li prokázána příčina bradykardie:

  1. Je možné normalizovat počet pulzů pomocí medu a ředkviček. Pro tyto účely musíte ředkvičku nakrájet na dvě části a udělat malou díru uprostřed nožem. Vložte 1 čajovou lžičku medu dovnitř a vložte ředkvičky přes noc. Hotový sirup bude denní dávka, kterou je třeba rozdělit do dvou až třikrát.
  2. Je možné obnovit srdeční rytmus pomocí citronu a česneku. K přípravě receptury budete potřebovat asi 5 citronů a 5 kusů česneku. Vytlačte citronovou šťávu a strouhejte stroužky česneku co nejmenší. Míchejte ingredience a smíchejte se 400 g medu. Konzumujte 2 polévkové lžíce směsi před jídlem po dobu 30 dnů.
  3. Bradykardii je možné eliminovat doma pomocí vlašských ořechů. Oloupeme 0,5 kg ořechů a nasekáme. Přidejte k nim 0,25 kg cukru a 200 ml sezamového oleje. Vezměte 3krát denně, 2 polévkové lžíce.
  4. Odstranění příznaků bradykardií poskytne tinkturu na alkohol a mladé výhonky borovic. Do výhonků nalijte 300 ml alkoholu. Nechte ho vařit 10 dní na chladném tmavém místě. Vezměte 20 kapek dvakrát denně.
  5. Hořčičné koupele jsou přijímány ke zvýšení pulsu. Za tímto účelem se do připravené lázně přidá 150 g hořčičného prášku. Je přípustné provádět proceduru denně po dobu 15 minut. Podporuje lepší průtok krve do srdečních svalů a zvyšuje srdeční frekvenci.
  6. Vařte 3 lžíce růžových boků ve 400 ml vody po dobu 15 minut. Výsledný vývar se ochladí a přelije se sýrem, který musí být složen do několika vrstev. Přidejte 3 lžíce medu. Produkt musíte používat v půl sklenici dvakrát denně..
  7. Brzy je možné bradykardii odstranit běžnými hořčičnými omítkami. Musí být umístěny na hrudi. Pocit pálení bude stimulovat průtok krve, což zvýší počet srdečních rytmů.

Příčiny vzácného pulsu

Důvody rozvoje bradykardie lze podmíněně rozdělit do 3 skupin: fyziologický, patologický, patologický nekardiální. Pokud mluvíme o fyziologických faktorech vedoucích ke snížení srdeční frekvence, pak zahrnují:

  • Podchlazení, ve kterém srdce začne reflexivně bít méně často, protože tělo potřebuje pod podchlazením méně kyslíku.
  • Tělesná zdatnost, jako sportovci. Jejich srdeční sval se tak zvykne zdůraznit, že v klidném stavu se jednoduše uvolní.
  • Dědičnost, která určuje jednotlivé fyziologické vlastnosti organismu.

Slabý puls lze také pozorovat ráno v prvních minutách probuzení u zcela zdravých lidí. Ale bradykardie se také vyvíjí v různých patologiích kardiovaskulárního systému, zejména v těch, které ovlivňují prvky systému srdečního vedení, které jsou zodpovědné za rytmus. Mezi tyto nemoci patří:

  • ateroskleróza;
  • infarkt myokardu a přítomnost postinfarktových změn v srdečním svalu;
  • nízký tlak;
  • endokarditida, myokarditida.

Nekardiální patologické příčiny bradykardie jsou:

  • hypotyreóza (nedostatečná produkce hormonů štítné žlázy);
  • zvýšený intrakraniální tlak při poranění hlavy, nádorech, meningitidě, mozkových příhodách;
  • elektrolytová nerovnováha v těle (zejména draslík a vápník);
  • brát určité léky;
  • otrava olovem nebo nikotinem;
  • předávkování srdečními glykosidy;
  • závažná infekční onemocnění (tyfus, chřipka, hepatitida, sepse);
  • převaha parasympatického rozdělení nervového systému;
  • hladovění.

Symptomatická bradykardie během těhotenství by měla být vybrána samostatně. Tento stav se vyvíjí v pozdějších stádiích v důsledku prodloužené hypotenze, která se objevuje v důsledku stlačení dolní duté žíly zvětšenou děloží a následným snížením průtoku krve do srdce. Vzhled vzácného pulsu v nastávající matce však nelze přičíst pouze symptomatické bradykardii, je nezbytné, aby se žena zkontrolovala na patologické nálezy srdce a dalších orgánů..

Příčiny nízké srdeční frekvence

I zdravý člověk má bradykardii. Stává se to v noci nebo ráno, když se tělo jen přestavuje ze spánku na bdělost. To není patologie. Mírný pokles srdeční frekvence u sportovců je také považován za normální. Srdce, zvyklé na nadměrný stres, zpomaluje své kontrakce ve stavu klidu.

Pro lidi neexistuje nebezpečí pomalého srdečního tepu vrozené povahy. To je individuální rys těla..

Při snížení srdeční frekvence není nutná žádná léčba. Puls v takových situacích je obnoven sám o sobě..

Významně ovlivňuje pokles srdeční frekvence:

  1. Ateroskleróza. Kvůli zablokování velkých cév zpomaluje krevní oběh.
  2. Endokarditida. Vývoj zánětlivých procesů uvnitř sliznice srdce.
  3. Hypotenze. V důsledku snížení krevního tlaku není na cévní stěny dostatečný tlak..
  4. Myokarditida. Zánět srdečního svalu.
  5. Infarkt myokardu. Dochází k nevratnému zastavení životaschopnosti buněk v srdečním svalu, koronární průtok krve se zastaví v důsledku traumatu žilních tepen.

Vnější faktory vyvolávající nízký puls:

  • zneužívání léků na srdce;
  • otrava těla nikotinem nebo olovem;
  • vyčerpávající stravy;
  • podchlazení;
  • infekční choroby;
  • změna povětrnostních podmínek;
  • emoční stres.

Silné emoce mohou ovlivnit srdeční frekvenci

Slabé tluky srdce jsou možné během těhotenství. K tomu obvykle dochází v pozdějších stádiích v důsledku tlaku plodu na genitální žílu.

Pro vyloučení možných srdečních patologií je důležité, aby se těhotná žena poradila s lékařem..

Rychlost pulsu se s věkem zvyšuje. Pro starší osobu je norma 70 až 100 tepů za minutu. Proto i mírné snížení srdeční frekvence může vyvolat zhoršení stavu (závratě, špatná koordinace, rozmazané vidění, migréna)..

Přes obecné ukazatele normální srdeční frekvence závisí vše na individuálních vlastnostech lidského těla, jeho životním stylu. Pokud při bradykardii nedochází k těžkému nebo bolestivému srdci, není v letním stavu žádná letargie, ospalost a další nepohodlí, pak nízký pulz není zdraví škodlivý.

Závisí puls na tlaku?

Variabilita srdeční frekvence s normálním, nízkým a vysokým krevním tlakem - úzce souvisí.

Při normálním tlaku (od 110 do 70 do 130 do 80) by počet srdečních tepů neměl přesáhnout 60-90 tepů za 60 sekund.

Takové snížení může vyvolat následující faktory:

  • užívání léků ovlivňujících srdeční sval;
  • nervové napětí;
  • těžká fyzická aktivita pro tělo neobvyklá.

Nejčastěji se vzácný puls s normálním krevním tlakem obnovuje sám o sobě a nevyžaduje další opatření.

Ale vysoký krevní tlak a pomalý srdeční rytmus by si měli uvědomit.

Důvody kombinace těchto ukazatelů mohou být:

  • kardioskleróza;
  • zánět vnější sliznice srdce;
  • ischémie;
  • onkologie (ve vzácných případech).

Pokud při hypertenze a malém pulsu, letargii, nevolnosti, bolestivých pocitech v srdci je důležité okamžitě zavolat sanitku. Bradykardie s hypotenzí je příznakem negativních procesů v těle. Příčinou pomalého srdečního rytmu jsou často onemocnění nervového nebo endokrinního systému, vývoj respiračních arytmií u dětí, meningitida.

Důležité!
Před příjezdem lékaře je nebezpečné si vybrat vlastní léky, protože můžete způsobit vážné komplikace.

Jak zvýšit srdeční frekvenci bez zvýšení krevního tlaku

Stává se, že tepová frekvence se zpomaluje, ale tlak zůstává normální. Existují účinné způsoby, jak rychle obnovit normální srdeční frekvenci a neovlivnit krevní tlak.

  1. Použijte hořčičnou omítku. Na pravou stranu hrudníku je třeba aplikovat hořčičnou omítku. Jeho působení stimuluje srdeční sval a urychluje krevní oběh, ale neovlivní krevní tlak..
  2. Masáž. Je nutné masírovat ušní lalůčky po dobu 1–2 minut. Levou rukou proveďte extenzorové a ohýbací pohyby a poté 3-5 minut tahejte rukou. Taková masáž pomáhá při bolestivých pocitech v srdci..
  3. Vypijte lék, který vám předepsal lékař. Pokud má osoba poprvé tepovou frekvenci a lékař ji dříve nepředepisoval, je samoléčení léků zakázáno. To může být škodlivé pro zdraví..

Masáž ušních lalůček pomůže zvýšit puls.

Tyto metody pomohou dočasně zmírnit stav osoby. Po normalizaci pulsu je důležité jít do nemocnice a podstoupit vyšetření k identifikaci příčiny pomalého tluku srdce.

Pokud je vaše srdeční frekvence nízká, co dělat doma

Spektrum nemocí doprovázených bradykardií je poměrně široké - od mozkového edému po hepatitidu.

Pouze lékařská prohlídka, především kardiogram, pomůže určit příčinu a předepsat správnou léčbu.

Opatření prováděná před přijetím lékařské pomoci však mohou snížit negativní dopad na zdraví, zlepšit pohodu a v některých případech zachránit život člověka. Okamžitá první pomoc je nutná, pokud osoba trpící bradykardií ztratila vědomí nebo je ve stavu světelné hlavy.

V tomto případě je hlavním nebezpečím srdeční zástava pacienta. Proto je nutné provést resuscitační opatření před příjezdem sanitky spočívající v nepřímé masáži srdce. Tyto manipulace se provádějí s pacientem ležícím na tvrdém a rovném povrchu..

V tomto případě musí být pacientova hlava zvednuta tak, že ji položí na něco dostatečně pevného - na váleček, tašku, stočené oblečení. Masáž se provádí tlačením základny dlaní do dolní části hrudníku.

Síla třesu by měla být přiměřená, aby nepoškodila žebra a orgány, ale musí být prováděna poměrně ostře a intenzivně..

Musíte udělat asi 60 tahů za minutu. Někdy jsou možné potíže nebo dokonce úplné zastavení dýchání pacienta. V tomto případě je nutné provést umělé větrání plic. K tomu pacient leží na zádech a jeho nos je sevřen rukou.

Dále je do úst foukán vzduch. Je nutné provést jednu ránu pro 3-4 srdeční tep pacienta. Pokud puls není tak nízký a není vysoký krevní tlak, můžete použít tradiční stimulační nápoje.

Stojí za zmínku, že zelený čaj může stimulovat srdeční frekvenci mnohem efektivněji a zároveň je měkčí než černý čaj, což je pro nás známější.... Místo těchto nápojů můžete použít jiné stimulanty - aralia, tinkturu ženšenu, eleuterokok

Místo těchto nápojů můžete použít jiné stimulanty - aralia, tinkturu ženšenu, eleuterokok.

Používají se také speciální léky. Takže kofeinové pilulky jsou docela účinné. Měly by se užívat maximálně třikrát denně, přičemž maximální denní dávka nesmí překročit 2 g léku pro dospělé. Pro děti je maximální denní příspěvek čtyřikrát nižší.

Je však nemožné provádět léčbu tímto lékem po dlouhou dobu. Pro dlouhodobé použití se doporučují léky, jako je piracetam, nootropil a mnoho z jejich analogů. Užívají se dvakrát denně po 1,2-2,4 miligramu.

M-anticholinergika se používají v nemocničním prostředí. Tyto léky působí na specifické svalové receptory. U zdravých lidí způsobují tachykardii as nízkou srdeční frekvencí ji účinně normalizují..

Isoprenalin má jemnější účinek. Používá se pro nízký srdeční rytmus doprovázený hypertenzí, díky jeho účinku na relaxaci hladkých svalů a vazodilataci. Obvykle se až 5 mg léčiva podá sublinguálně umístěním tobolky.

Jakékoli léky na bradykardii musí být použity podle pokynů lékaře.!

Co se dá dělat doma

Malý. Je nutné běžně navštívit lékaře. Pokud frekvence kontrakcí klesne na 30-40 úderů za minutu nebo lépe předtím, nemůžete to udělat bez zavolání sanitky. Prvním opatřením je zvonek. Poté se zobrazí stabilizační opatření..

  • Doporučuje se otevřít větrací otvor nebo okno. To pomůže tělu poskytnout kyslík. Výměna plynu je oslabena kvůli nedostatečnému krevnímu oběhu v malém kruhu. Proto hypoxie. Zvýšení koncentrace O2 v životním prostředí bude mít příznivý vliv na stav.
  • Vezměte tinkturu Eleutherococcus nebo ženšenu. Měli by být v lékárničce. 30-35 kapek, ale ne obojí dohromady, ale jedna věc. To vám pomůže zvýšit tepovou frekvenci o 10-15 tepů za minutu..
  • Posaďte se, uklidněte se. Nelehněte si, existuje vysoká pravděpodobnost ztráty vědomí, zvracení a / nebo zadušení s smrtícími následky.
  • Uvolněte límec a vyjměte pevné šperky z jalovic. Tlak na krční dutinu, který je umístěn na krku, vyvolává další pokles srdeční frekvence, která je podobná smrti při bradykardii, tím kritičtější.

Počkejte na lékaře, krátce si povídejte o stavu a pohodě.

Co rozhodně nemůžete udělat:

  • Do tělesné výchovy. Srdce takovou kapku nestojí. Jakmile dojde k bradykardii, je pravděpodobné funkční anatomické onemocnění. Nadměrná stimulace se zastaví. Je lepší sedět a pohybovat se méně.
  • Jíst. To je nemožné, protože je možná ztráta vědomí. Reflexní zvracení, žaludeční asfyxie a smrt.
  • Pijte nějaké léky. Protože se vyskytuje vzácný puls a tlak je normální, nedoporučuje se používání specializovaných léků, jako je kofein. Krevní tlak bude stoupat s neúplnou korekcí srdeční frekvence. Vyžaduje se selektivní přístup. Navíc pod dynamickým dohledem pomocí hardwarových metod.
  • Osprchujte se, umyjte si obličej studenou vodou. Zúžení cév obličeje může vést k reflexní stenóze koronárních tepen, které živí srdce. Je plná infarktu nebo asystole..

Doporučuje se souhlasit s hospitalizací. Musíte zjistit důvod zamítnutí.

Příčiny nízké srdeční frekvence

I zdravý člověk má bradykardii. Stává se to v noci nebo ráno, když se tělo jen mění ze spánku na bdění..

To není patologie. Mírný pokles srdeční frekvence u sportovců je také považován za normální..

Srdce, zvyklé na nadměrný stres, zpomaluje své kontrakce ve stavu klidu.

Pro lidi neexistuje nebezpečí pomalého srdečního tepu vrozené povahy. To je individuální rys těla..

Při snížení srdeční frekvence není nutná žádná léčba. Puls v takových situacích je obnoven sám o sobě..

Významně ovlivňuje pokles srdeční frekvence:

  1. Ateroskleróza. Kvůli zablokování velkých cév zpomaluje krevní oběh.
  2. Endokarditida. Vývoj zánětlivých procesů uvnitř sliznice srdce.
  3. Hypotenze. V důsledku snížení krevního tlaku není na cévní stěny dostatečný tlak..
  4. Myokarditida. Zánět srdečního svalu.
  5. Infarkt myokardu. Dochází k nevratnému zastavení životaschopnosti buněk v srdečním svalu, koronární průtok krve se zastaví v důsledku traumatu žilních tepen.

Vnější faktory vyvolávající nízký puls:

Srdeční frekvence u lidí různých věkových skupin je různá, pohybuje se v rozmezí 60 až 100 tepů za minutu. Nelze však říci, že jednorázové snížení na 50 úderů za minutu naznačuje patologii.

Existuje mnoho důvodů, pro které se hodnoty mohou lišit od normy. Tyto zahrnují:.

  • poruchy endokrinního systému;
  • arteriální hypertenze;
  • srdeční choroba;
  • špatné návyky;
  • emoční stres;
  • těžká fyzická aktivita, včetně sportu;
  • infekční choroby;
  • úraz hlavy;
  • dlouhodobé užívání léků;
  • podchlazení;
  • významná ztráta krve;
  • prodloužené půst.

Uvedené důvody ovlivňují změny srdeční frekvence. V závislosti na provokujících faktorech lze rozlišit následující typy bradykardie:

  1. Absolutní.
  2. Relativní.
  3. Mírný.
  4. Extracardiac.

Lékaři uvádějí následující příčiny nízkého pulsu při normálním tlaku:

  • zvýšený tlak uvnitř lebky;
  • intoxikace těla, včetně jedů a chemikálií;
  • srdeční frekvence při užívání některých léků klesá;
  • neurologická onemocnění mohou snížit srdeční rytmus;
  • infekční léze;
  • patologie srdeční frekvence se mohou zpomalit;
  • modřiny na hrudi, krku;
  • syndrom bolesti, důsledky plavání ve studené vodě.

Přítomnost krevního tlaku je předpokladem fungování oběhového systému. To je v jeho akci, že krev je transportována do různých orgánů, nejprve přes velké tepny, a pak přes malé kapiláry.

Normálně je tlak u zdravého člověka 120 až 80 mm Hg. Pokud je tento ukazatel vyšší, lze se dohadovat o vývoji hypertenze, tj. O výrazném zvýšení tlaku.

Proč může být srdeční tep normální:

  • tělesné cvičení,
  • stresující situace,
  • silné pozitivní nebo negativní emoce.

Rychlý puls při normálním tlaku může být známkou takových odchylek:

  • infekční choroby,
  • neurózy,
  • porucha štítné žlázy,
  • anémie,
  • osteochondróza.

Když se puls zpomalí na 50 úderů za minutu, člověk začne pociťovat slabost, závratě, objeví se studený pot a je možné mdloby. Vzhledem k tomu, že srdce začíná pomalu pumpovat krev, mozek zažívá hladovění kyslíkem.

Byly případy, kdy mdloby, když puls zpomalil, vedly k zástavě srdce.

  1. Přítomnost sníženého pulzu může být doložena osobními pocity pacienta. To je časté závratě, slabost, citlivost..
  2. Elektrokardiogram ukazuje snížení počtu srdečních rytmů a zvýšení intervalů mezi nimi.
  3. Sledování Holtera během dne.

Vzácný puls při normálním tlaku, co dělat

O tom, jak zvýšit srdeční frekvenci léky, rozhoduje ošetřující lékař. Farmakoterapie je vybírána individuálně pro konkrétního pacienta s přihlédnutím k existujícím patologiím, závažnosti a příčinám rozvoje bradykardie.

Nejčastěji používané skupiny drog:

  • sympatomimetika (adrenomimetika);
  • M-anticholinergika;
  • methylxanthiny.

Užívání speciálních léků je indikováno, když srdeční frekvence klesne na 40-38 tepů za minutu nebo méně.

Bradykardie se může objevit u osoby trpící peptickým vředem, cholelitiázou nebo urolitiázou, akutní glomerulonefritidou nebo u pacienta s klouzavou hiátovou kýlou, odměrnými neoplazmy mediastina, traumatickým poškozením mozku.

Všechny tyto prostředky mají krátkodobý účinek a používají se jako pomoc při mimořádných událostech. V současné době neexistují žádné léky, které mohou trvale zvyšovat srdeční frekvenci, aniž by ovlivňovaly krevní tlak a bez vedlejších účinků jiných orgánů a systémů. Proto je při systematickém snižování frekvence kontrakcí srdečního svalu nutné hledat příčinu onemocnění. Chcete-li to provést, musíte se poradit s kardiologem, protože hlavním měřítkem bradykardie je diagnostika a léčba základní patologie, která ji způsobuje, a nepřijímání léků, které krátce zvyšují puls.

Existují však situace, kdy nízký puls se stabilním tlakem je jediným přechodným případem. V tomto případě můžete zvýšit srdeční frekvenci doma bez užívání drog..

V nepřítomnosti patologie může být puls zvýšen tím, že jí kousek tmavé čokolády

Nejčastěji je otázka „co dělat s nízkým srdečním tepem doma?“ odborníci doporučují pít silný sladký čaj nebo kávu. Je však třeba mít na paměti, že takové opatření může vést ke zvýšení krevního tlaku, což je nežádoucí pro pacienty s hypertenzí.

Toto doporučení by se mělo používat také opatrně u pacientů s diabetem..

Existuje několik způsobů, jak zvýšit srdeční frekvenci bez léků:

  • brát adaptogeny, tonické tinktury (ženšen, hloh, šípky, královská želé, eleuterokok atd.);
  • dávkována fyzická aktivita;
  • studená a horká sprcha;
  • jíst několik plátků hořké čokolády s vysokým obsahem kakaa (72-75% nebo více).

Přestože uvedené metody ve většině případů vykazují poměrně vysokou účinnost, neznamená to, že jsou zaručeny, že jim pomohou vyrovnat se s bradykardií..

Bradykardie je diagnostikována, když je frekvence kontrakcí srdečního svalu snížena na počet nepřesahující 55–59 tepů za minutu.

Pokud se pacient na pozadí nízkého pulsu (i při zachování obvyklého tlaku) obává zhoršení pohody, všechna opatření přinášejí krátkodobou úlevu nebo jsou neúčinná, je třeba vyhledat lékařskou pomoc.

Doporučení pro bradykardii

Pro pomoc člověku používají přípravky, které snižují puls, cvičení, byliny, ale pod podmínkou malých výkyvů srdeční frekvence a se stabilním stavem oběti. Pokud se pacient zhoršuje, je samoléčení zakázáno..

Tonizující nápoje

Často, když lidé nevědí, co pít s nízkou srdeční frekvencí, jsou účinné výrobky obsahující kofein, včetně silného černého čaje, kávy. Nápoje se konzumují s cukrem nebo medem. Použijte tinkturu ženšenu, eleuterokok pro rychlý účinek na činnost srdečního svalu do 5 minut.

Fyzikální postupy

S bradykardií se často můžete obejít bez léků, pokud neustále sledujete své zdraví. Hodnoty 50 nebo 55 při měření srdeční frekvence se zvyšují pomocí jednoduchých fyzických cvičení. Pro tyto účely jsou vhodné běh, chůze, plavání, lehké zahřívání.

Horké koupele jsou účinné, stejně jako hořčičné omítky a stlačují se na zadní straně pacientovy hlavy. Hřejivý účinek těchto procedur zvyšuje průtok krve a srdeční frekvenci, ale doba pro takové manipulace je omezena na 15 minut pro koupele a až 5 minut pro hořčičné omítky.

Do vodní lázně se přidá několik kapek éterického oleje, například borovicového oleje. Suchá hořčice v množství až 200 gramů je vhodná pro postup, který se předběžně ředí malým množstvím vody.

Operativní zásah

U pokročilé formy nemoci a při neexistenci účinku složité lékové terapie je předepsána operace. Pacient je nainstalován speciální kardiostimulátor, který je určen k řízení práce srdečního svalu.

Při pravidelném snižování počtu na 50 a méně je obtížné napravit situaci bez zvláštního zařízení. Moderní klinika pro léčbu takových nemocí nabízí kvalitní služby pacientům a cena se liší v závislosti na stadiu nemoci.

Inovativním řešením je korekce kardiostimulátorem. Pokud je puls nízký, jak zvýšit indikátory, řekne senzor, který je nainstalován pod kůží pacienta. Operace nepoškodí pacienta a umožňuje denní sledování indikací.

Zdravý životní styl

Následující doporučení pomohou obnovit normální fungování kardiovaskulárního systému:

  • zdravý spánek;
  • ranní cvičení;
  • procházky pod širým nebem;
  • denní kontrastní sprcha;
  • vyvážená strava;
  • správné jídlo po celý den;

Denní cvičení s nízkým srdečním tepem a nízkým krevním tlakem, včetně běhu, plavání, svižné chůze, nordic walking, stolního tenisu.

Důležité! Pokud včas zjistíte, proč existuje patologie a neustále se angažujete v prevenci a posilování těla, můžete předcházet mnoha život ohrožujícím chorobám..

Zdravý životní styl

Zdravý životní styl

Fytoterapie

Po stanovení přesné diagnózy a předepsání léčby léčivem se léčivé rostliny používají jako další terapie.

Vhodné pro přípravu bylinných nálevů a odvarů:

  1. Řebříček, 1 polévková lžíce. lžíce, která se nalije sklenicí vroucí vody a nechá se 15 minut ve vodní lázni.
  2. Tinktura borovicových výhonků, která se připravuje z mladých rostlin z vrcholu stromu. Budete potřebovat asi 100 gramů produktu a 300 ml vodky na tinkturu, která by neměla být ponechána na přímém slunci. Po 10 dnech je přípravek připraven k použití, 10 kapek třikrát denně před jídlem.
  3. Kopřiva je účinná, pokud je srdeční frekvence mírně nedostatečná. Budete potřebovat 300 ml ethylalkoholu, 20 gramů sekané trávy. Po 3 týdnech je přípravek připraven k použití a může se užít 20 kapek každý den před spaním..
  4. Ginkgo biloba má mnoho prospěšných vlastností a má příznivý účinek na srdce, krevní cévy a mnoho dalších orgánů. Pro léčivý vývar je zapotřebí 1 lžíce bylin a 200 ml vroucí vody. Dokonce i jeden příjem takového nápoje denně bude mít pozitivní vliv na zdraví..

Prevence kvality srdečních chorob

Mnoho lidí si s věkem a pod vlivem vnějších faktorů vyvíjí nízkou srdeční frekvenci - příčiny a léčbu takové patologie určuje pouze lékař. Tento stav je nebezpečný kvůli nedostatku kyslíku pro lidský mozek a ve vážných případech ohrožuje život pacienta. Abyste se zbavili neustálých slabostí, závratě a bolesti hlavy, abyste předešli mdloby a dalším negativním následkům, musíte okamžitě vyhledat kvalifikovanou pomoc..