Jak se vypořádat s otoky nohou?

Edém je nepříjemný proces. Náhle se objevují a narušují život v plném životě. Chůze se stává nesnesitelnou a odpočinek dělá jen málo, aby se vypořádal s otoky. Vyhněte se nepříjemným příznakům, pochopte příčiny otoku nohou.

Důvody rozvoje

V procesu normálního života a fyzické aktivity mají nohy člověka zvýšenou zátěž. Někdy si zdravé tělo nedokáže poradit. K otoku dolních končetin dochází po určitých akcích nebo změnách životního stylu. Společné provokující faktory:

  • jíst slaná jídla;
  • vystavení letnímu teplu;
  • období těhotenství;
  • poruchy vnitřních orgánů.

Existují časté případy vzniku otoků po 60 letech, což je vysvětleno narušením metabolických procesů ve stáří. Nemoc nastává náhle, po dlouhou dobu brání návratu do obvyklého rytmu života.

Srdeční choroba

Dno nohou bobtná v důsledku kardiovaskulárního onemocnění. Nohy symetricky bobtnají. Lokalizace začíná od kotníků a sahá až po boky. Při zkoumání postižené oblasti se objevují příznaky: nohy jsou studené, měkké, namodralé barvy. Při stisku edému zůstane zkamenělina.

Edém je spojen se srdečním selháním, vaskulárním aneuryzmem, infarktem myokardu a dalšími srdečními vadami. Pokud otok přetrvává a je doprovázen dalšími příznaky, které naznačují onemocnění kardiovaskulárního systému, vyhledejte pomoc kardiologa.

Edém se zhoršeným krevním oběhem je charakterizován charakteristickými příznaky v závislosti na onemocnění. Křečové žíly ovlivňují dolní část nohou - chodidla a nohy, večer se objevuje otok. Trombóza je doprovázena asymetrickým edémem kotníků, bolestí telat a zvýšenou tělesnou teplotou. Syndrom po tromboflebitidě vede k tvorbě otoků na nohou. Po spánku zmizí příznaky, večer se znovu objeví otoky.

Porušení odtoku lymfy

Zvyšující se otok měkkých tkání je způsoben lymfedémem - porušením odtoku lymfy. Kromě otoku končetin si pacient stěžuje na slabost, malátnost. Odtok tekutiny v lymfatických cévách je narušen, končetina bobtná - vpravo nebo vlevo. Edém nastává zespodu, začíná kotníkem, postupně stoupá výš. Ráno příznaky nezmizí, zesilují se. Pokud jsou tyto pocity známé, vyhledejte lékařskou pomoc, samoléčení nezbaví otok.

Nemoc ledvin

U žen je často přerušena filtrace tekutin ledvinami a je nevyhnutelný edém. V měkkých tkáních těla se zadržuje nadměrné množství tekutiny, které se odráží na končetinách - spodní část nohou bobtná. Onemocnění ledvin se více projevuje ráno, večer večer přecházejí sami.

Pokud máte podezření na nadměrnou akumulaci tekutin v důsledku zhoršené funkce ledvin, začněte užívat bylinná diuretika a vypijte více tekutin. Když se ledviny zotaví, otok zmizí. Pro prevenci navštivte terapeuta, pak nefrologa.

Otok během těhotenství, ve stáří

Edém u žen během těhotenství je zřídka patologický, pokud neexistují jiné stížnosti. Příznak se objeví po 30 týdnech: dolní končetiny jsou plné nepříjemného pocitu. Ráno po spánku opuch ustupuje, večer večer zase bobtnají nohy. Věnujte pozornost všem doprovodným příznakům. Pokud je edém dolních končetin doprovázen zvýšeným přírůstkem na váze, přetrvává i po odpočinku, vyhledejte lékařskou pomoc..

Příčinou patologie je vývoj preeklampsie u těhotných žen. Nebezpečný stav pro zdraví matky a dítěte, otoky jsou doprovázeny hypertenzí, zhoršenou funkcí ledvin a nefropatií. Pokud lékař navrhuje hospitalizaci, nevzdávejte se nezbytných bezpečnostních opatření.

S věkem tělo funguje pomalu. Metabolismus je narušen, toxiny jsou z těla odstraněny na dlouhou dobu, vyvolávají nadměrné hromadění tekutin v těle, dolní končetiny bobtnají. Je nutné léčit porušení u žen a mužů po 60-65 letech v komplexu pod dohledem lékaře.

Diagnostické metody

Pochopení a nalezení příčiny otoku je velká otázka způsobu léčby. Pokud necháte příznaky drift, přehlédněte vážné onemocnění. Podívejte se na praktického lékaře. Lékař předepisuje stanovené typy vyšetření:

  • laboratorní testy krve a moči;
  • Ultrazvuk srdce a krevních cév, malé pánve a břišní dutiny;
  • EKG;
  • Rentgen, MRI;
  • krevní test na hormony.

Po diagnóze je pacient předán vysoce specializovaným lékařům.

Tipy lékaře pro řešení edémů

Vnější známky otoků se léčí i při diagnostických postupech. První pomoc je v tomto případě založena na úlevě od příznaků pomocí lokálních léků. Tento typ léčby nevylučuje příčiny jejich vzhledu, ale zlepší stav a sníží otoky. Lékaři doporučují revidovat stravu a vyloučit z ní použití slaných potravin. Minimalizací množství soli se její akumulace v tkáních snižuje. Dolní končetiny přestanou otokovat. Pít hodně vody. Doporučuje se, aby dospělý spotřeboval nejméně 2-2,5 litru vody denně, nepočítaje použití tekutých potravin.

Externí použití vody pomůže zbavit se otoků po náročném dni. Plavání nebo jen kontrastní sprcha - vyberte si metodu, která vám vyhovuje. Přijatelné jsou speciální koupelové nohy s bylinnými dekoracemi a speciálními oleji. Alternativní teplota vody z teplé na studenou. Postupy ve vodě rozšiřují krevní cévy a tím snižují otoky. Použití masáže éterickými oleji může také pomoci zmírnit nepříjemnosti. Není obtížné to udělat, stačí jen pomalu promíchat oteklé tkáně.

Po obdržení výsledků vyšetření lékař předepíše nezbytnou léčbu. Často je předepsána komplexní terapie. Bez ohledu na příčinu otoku doporučí lékař dietu zaměřenou na omezení příjmu soli. Musíme přísně dodržovat pokyny. Kromě toho bude doporučeno nosit speciální kompresní prádlo.

Lékařské ošetření se skládá z lokálních přípravků: protizánětlivé gely a masti pro odstranění krevních sraženin a posílení žil. Lékař nejčastěji předepisuje použití diuretik. Jedná se o bylinné přípravky nebo tablety, které urychlují proces filtrace ledvinami kapaliny. Nenechte se unášet těmito léky kvůli vedlejším účinkům..

Tradiční způsoby léčby

Otok nohou není novým onemocněním. Mnoho z nich zažilo tento problém, pokusilo se bojovat s řadou metod. V lidovém lékařství je věnována pozornost použití léčivých bylin. Následující recepty jsou užitečné při léčbě otoků:

    Vývar z petrželky - 20 g bylin, nalijte 400 g vroucí vody, trvejte na tom. Potom se do 24 hodin.

Při otoku nohou je možné užívat diuretika. Byliny s podobným účinkem zahrnují: lastovičku, přesličku, lipu, třezalku tečkovanou, meduňku a další léčivé byliny.

Kromě receptů pro interní použití jsou známy tipy pro externí použití. Vany s heřmánkovým odvarem zmírní otoky dolních končetin a zlepší krevní oběh. Doporučuje se používat syrové brambory - hlízy se natírají na jemném struhadle, po kterém se kaše distribuuje po ploše otoku. Balte 2 hodiny plastem a hadříkem. Bramborová hmota se v případě potřeby nahradí čerstvou a položí se na spodní část nohou na další 2 hodiny.

Při použití badyagi také otok rychle zmizí. Suchý prášek zřeďte nebo použijte hotovou mast. Na otok naneste správné množství produktu a nechte jej přes noc. Účinek nebude dlouho trvat. Obvazy můžete vyrobit tolikrát, kolikrát je třeba..

Preventivní opatření

Pro zdraví nohou postupujte podle jednoduchých pravidel zdravého člověka. Správná výživa sníží riziko otoku a zabrání rozvoji kardiovaskulárních chorob. Pamatujte na jednoduchou radu lékaře: vyloučte slanou, smaženou a uzenou stravu - výsledek překvapí!

Získejte včasnou léčbu chronických onemocnění. Dno nohou často bobtná v důsledku zanedbaného zdravotního stavu. Pokud je otok způsoben onemocněním vnitřních orgánů, okamžitě zahájte léčbu. Vezměte multivitamin, abyste se cítili dobře. Nezapomeňte na dobrou fyzickou aktivitu. Pěší turistika na čerstvém vzduchu bude mít příznivý vliv na průtok krve nohou.

U žen stojí za zmínku nebezpečí pat. Pokud je nelze vyloučit z šatníku, zkraťte čas strávený v takových botách na minimum. V interiéru můžete občas sundat boty, abyste si odpočinuli. Vyhněte se dlouhodobému sezení a nepřekračujte si nohy, přiblíží se vám diagnostika křečových žil a otevře se přímá cesta k trvalému otoku..

Otok nohou

Idiopatický edém se objevuje bez zjevného důvodu, i když se nic neděje bez důvodu, vyskytuje se u žen Balzacova věku a je poněkud nadváhu. U mužů se zpravidla zaznamenává řádově méně často. Otok je patrný na nohou a pažích, zejména v horkém počasí. Nejpravděpodobněji mají stejný důvod jako otoky u premenstruačního syndromu - cyklická fluktuace hormonů s nadměrnou produkcí estrogenu a nedostatkem progesteronu. Na krátkou dobu se vaskulární permeabilita mění a sodík je zadržován v tkáních, přičemž s ním čerpá vodu. Přechod do další fáze cyklu odstraní otok až do příště.

Během normálního těhotenství, v druhé polovině, chodidla a kotníky bobtnají. Je to způsobeno změnou hladin hormonů, kterou doplňují některé potíže s venózním výtokem v důsledku zvětšené dělohy, jakož i hydrostatický tlak při dlouhodobém postavení na nohou. Ochranný režim, kdy je fyzická aktivita těhotné ženy rovnoměrně střídána s vodorovnou polohou těla se zvednutým polštářem nohou, pomáhá zbavit se nepříjemného otoku bez dalších léků. S patologií těhotenství, doprovázenou zvýšením krevního tlaku a výskytem bílkovin v moči - proteinurií, dochází také k otokům, ale to je již závažné a snadno neodezní, je nutná léčba.

Otok nohou s onemocněním kardiovaskulárního systému

K otoku dochází s následujícími patologickými změnami:

  • akutní a chronická onemocnění myokardu - srdeční sval;
  • patologie chlopně - srdeční vady;
  • změny koronárních cév - ischemie myokardu;
  • poruchy srdečního rytmu - arytmie;
  • nemoci perikardu - srdeční košile.

Edém je součástí komplexu příznaků srdečního selhání, když myokard není schopen účinně vykonávat svou čerpací funkci nebo defekty chlopně neumožňují oddělit síň od komory během rytmických kontrakcí srdečních komor, což přispívá k zpětnému refluxu a konstantní stagnaci zbývající krve v komoře. S arytmiemi se části srdce nepravidelně stahují, to znamená, že je nižší a ne synchronní, což narušuje přísun krve do všech orgánů a tkání. V důsledku selhání srdečních kontrakcí dochází ke stagnaci krve v žilním systému.

Vývoju srdečního edému stále předchází dušnost během námahy a poté v klidu. Opuchnutí se postupně zvyšuje, počínaje od nohou, zahušťování měkkých tkání je oboustranné a symetrické, pokud nedochází k souběžným křečovým žilám. Nejprve jsou edematózní tkáně měkké, jako těsto, které se šíří vzhůru, stojatá intersticiální tekutina mění konzistenci ve spodních částech na hustší. Na noze je hustá struktura tkání, ve spodní třetině dolní končetiny je o něco méně hustá, ve střední třetině je elastická a pod kolenem je měkká pastovitá. Otok se zvyšuje večer, ráno se zhutňování tkání poněkud snižuje, ale neodezní vůbec.

Souvislost mezi otoky a onemocněním kardiovaskulárního systému je během vyšetření pacienta a vyšetření poměrně rychle prokázána. Stačí to udělat s arytmiemi EKG, s defektem chlopně a změnami v myokardu na rentgenech hrudních orgánů, můžete vidět změnu v srdečních hranicích a přetížení v plicích. Bohužel, odstranění otoků nohou je možné pouze při účinné léčbě příčiny - srdečních chorob. Vyhoštění přebytečné tekutiny pomocí diuretik samozřejmě pomáhá chvíli, ale rezistence na léky se rychle vyvíjí, musíte zvýšit dávky a přidat celé diuretické kombinace.

Otok nohou při onemocnění žil

Edém s křečovými žilami dolních končetin není zdaleka prvním příznakem, objevují se poměrně pokročilým procesem. Křečové žíly se zpravidla projevují bolestivou únavou a nepohodlí v lýtkových svalech, které při chůzi mizí. Žilní edém je jednostranný, s křečovými žilami postihujícími obě končetiny, otok je oboustranný, ale není symetrický. Měkké tkáně nohy jsou husté, při stání, zejména bez pohybu, se otok zvyšuje spolu s bolestivými pocity. V horizontální poloze s polštářem pod nohou je otok snížen.

Oteklost se vyvíjí pomalu, nejprve v periolové oblasti do večera je pastovitá tkáň, s postupem procesu se zhutňování měkkých tkání šíří nad kotník a je patrné do poloviny dne. Při těžkých lézích žil končetin nedochází otok ráno, ani při zvýšené poloze nohy během nočního spánku. Pacient se obává ani tak o otoky, jako je bolest a rychle rostoucí únava v nohou, které jsou později spojeny trofickými změnami v kůži až na nehojící se vředy. Při léčbě žilní patologie se také snižuje otok nohou.

Otok nohou s vaskulární aterosklerózou

U aterosklerotických lézí tepen jakéhokoli průměru se vyvíjí ischémie - nedostatek výživy končetiny, který se projevuje snížením objemu, jako by „vysychal“. Když se však při zúžení lumenu tepny navíc ucpává vytvořeným trombusem, dojde k akutní ischémii končetiny, která se vyznačuje zvýšením otoků tkáně pod úrovní vaskulárního bloku. Když se vytvoří krevní sraženina „na místě“, ischemie roste postupně, když krevní sraženina dorazí s průtokem krve a neprochází průměrem aterosklerotickým zúžením, které se nazývá „embolie“ - ischemie se rozvíjí doslova během několika hodin.

Náhlé zastavení dodávky arteriální krve - akutní končetinová ischémie je doprovázena živým klinickým obrazem se zvyšující se intenzitou syndromu bolesti, otupělostí končetiny s nepříjemnými pocity - parestézií. Na pozadí narušeného průtoku krve se kůže stává bledou, získává mramorové skvrny, zčervená a velmi silně bobtná - „podobá sloupku“. Podmínka je velmi závažná, vyžaduje naléhavý chirurgický zásah k obnovení průchodnosti cévy, aby se zabránilo rozvoji gangrény, po níž by následovala amputace.

Otok nohou s renální patologií

Edém je způsoben vývojem selhání ledvin při akutním nebo chronickém onemocnění ledvin. Patologie ledvin může po dlouhou dobu skrytě existovat a dokonce ani vyšetření není vždy schopno ji odhalit, pokud není zaměřeno na nalezení patologie močového systému. Zpravidla je renální selhání v počátečním stadiu detekováno velmi zřídka, ale i při adekvátní diagnóze spočívá léčba v dodržování životního stylu s pravidelnými vyšetřeními. Po několik let si pacient zvykne na svou diagnózu a docela slušný stav, který na to zapomíná. Selhání ledvin postupuje poměrně sportovně a edémový syndrom se jako jeho důležitý příznak vyvíjí během několika dní.

Renální selhání se může vyvinout s jakýmkoli onemocněním ledvin nebo ledvinovými komplikacemi diabetu nebo systémovým onemocněním. Například v případě akutního nebo chronického poškození renální strukturní jednotky glomerulu - glomerulonefritidy se rozvíjí tzv. Nefritický edém. Lokalizuje se v oblastech s volnou podkožní tkání, počínaje obličejem - ráno jsou pod očima a hustými víčky „pytle“, průsvitné z tekutiny, které pacienti vysvětlují jednoduše: „Pil jsem čaj v noci“, a proto nepovažuje za nutné zatěžovat lékaře jeho hostující.

Se zhoršováním funkčního selhání ledvin se otoky rychle a téměř rovnoměrně šíří po celém těle, nohy a nohy se zdají na rozdíl od srdečního edému bobtnat, do večera se poněkud zmenšují, ale příští den dorazí do ještě většího objemu. Po dlouhou dobu nebude možné dávat pozor na zvyšující se otok, protože je často spojen s vysokým tlakem a snížením množství vylučované moči. Celá osoba „bobtná jako polštář“ - jedná se o anasarku, tekutina se objevuje v dutinách: břišní, hrudník, srdeční košile. V této situaci je nutná hemodialýza a pohotovostní péče. Účinnost snižování otoků závisí na výsledcích léčby selhání ledvin.

Otok nohou s onemocněním jater

Pokud je funkce jater narušena v důsledku akutní a chronické hepatitidy jakékoli etiologie, albuminový protein není produkován v dostatečném množství a dochází k otoku „bez bílkovin“. Kromě toho se při jakémkoli patologickém procesu v játrech vytvoří vazkovitá tkáň, která vytlačuje jaterní buňky - hepatocyty. Jizvová tkáň - fibróza a cirhóza narušují normální odtok krve žilním systémem, žíly břišní a hrudní dutiny jsou deformovány varikózními uzly. V břišní dutině je zadržována tekutina - ascites, který navíc narušuje cirkulaci krve a lymfy, vytváří perzistentní symetrický a spíše hustý otok tkáně a postupně stoupá od nohou k břišní stěně. Léčba ascitického syndromu je velmi obtížná a časem poněkud nekompromisní, pokud není možné provést transplantaci jater.

Otok nohou při nemocech lymfatického systému končetin

Poškození lymfatických cév a uzlin je možné u některých akutních infekcí a zhoubných nádorů, traumatu do tříslově-femorální oblasti, jakož i po chirurgickém nebo radiačním ošetření periferních lymfatických kolektorů, které „sají“ lymfatickou tekutinu ze specifické anatomické zóny. Poškození lymfatického systému dolní končetiny se často nazývá „elephantiasis“ v důsledku podobnosti tvaru nohy. Lymfatický edém se vyznačuje vysokou hustotou a stabilitou, jednostrannou lézí. Při genetické podřízenosti lymfatického systému - idiopatického lymfedému je léze nohou oboustranná, ale vždy asymetrická.

Otok roste postupně, počínaje lymfedémem - mírným zvětšením zadní části chodidla, které se postupem času stává jako polštářek, zatímco prsty jsou zcela normální. Postupně dochází ke klíčení pokožky a vlákniny pojivovou tkání s jejich postupnou náhradou jizvou. Zdá se, že noha je oblečená v nedbalé šité kalhotové nohavici s otvory a mikiny, hrubými záhyby, nepravidelně tvarovanými polštáři a malými prohlubněmi. Malá rána kůže se léčí týdny, průsvitné lymfatické slizy, infekce stafylokokem může vést k erysipelám, což významně zhoršuje stávající lymfhostázi. Erysipelas se často opakuje a každá exacerbace doplňuje defekty měkké tkáně nohy.

Akutní lymfatický edém - lymfedém se vyvíjí s nádorovými lézemi tříselných, stehenních a retroperitoneálních lymfatických uzlin, stejně jako s velkým nádorem pánevních orgánů. Jedná se o velmi bolestivý, rychle rostoucí otok nohy, který se stává jako sloup s mramorovanými skvrnami na bledé, cyanotické kůži. Při akutní blokádě lymfatického výtoku jsou zaznamenány výrazné trofické poruchy měkkých tkání a malá trombóza žil dolních končetin, noha je studená "jako led" a pulzace cév je oslabena.

Edém přináší nevýrazně bolestivé utrpení, pohyby v kloubech jsou nemožné kvůli nadměrnému napětí měkkých tkání, pacientovi se zdá, že při pohybu se pokožka roztrhá. Je téměř nemožné obnovit funkci lymfatického kolektoru ovlivněného nádorem. Regrese lymfatického edému je možná s vysoce citlivými na zhoubné nádory lymfatického systému a maligní nádory varlat, ale ne s metastázami rakoviny do lymfatických uzlin..

Otok nohou s kloubní patologií

Navzdory skutečnosti, že při ovlivnění kloubu může být otok docela intenzivní, do popředí přicházejí dysfunkce kloubů a bolest. Edém je sekundární, je způsoben blokádou odtoku lymfatické tekutiny v důsledku zánětlivých změn. Je lokalizován v oblasti kloubu, proto je vždy jednostranný, s poměrně jasnými hranicemi, lokalizovaným zarudnutím kůže a zvýšením teploty nad kloubem.

Nástup edému následuje buď nástup bolesti a pohybových poruch, nebo paralelně s dalšími příznaky, ale ne dříve. Při chronické artróze a poranění kloubů se klinický obraz liší pouze v míře vývoje otoku: s artrózou - postupně, s traumatem - rychle, se stejnou rychlostí, otoky se zastaví - v důsledku terapie ustoupí.

Vývoj otoku dolních končetin je možný s kombinací několika etiologických důvodů, z nichž každý nezávisle může vést k otoku. Například otoky dolních končetin v důsledku srdečního selhání se mohou časově shodovat s otoky varixů nebo chronickou artrózou. V každém případě moderní diagnostické schopnosti umožňují provádět diferenciální diagnostiku a předepisovat léčbu základního onemocnění, protože otoky dolních končetin se nevyvíjejí samy o sobě, ale vždy mají příčinu..

Edém: jak efektivně a jednoduše odstranit -15 typů s příčinami

Kdo z nás se nikdy neprobudil alespoň jednou v životě, cítil se jako vodní matrace, obdivoval v zrcadle zmačkanou tvář s taškami pod očima, v níž alespoň udržoval brambory.

Edema nešetřil ani jednu dámu: otok kotníků ve večerních hodinách, zejména u žen, které nosí boty na vysokém podpatku, otok obličeje ráno po pití přílišného množství tekutiny a soli den předtím, otok kolem očí po pláči, otok v horkém období.

V našem článku najdete příčiny otoku nohou, rukou, očních víček, celého těla a obličeje, naučíte se, jak je rychle odstranit, co pomáhá při otoku a co jen zasahuje a zda stojí za to vzít diuretické čaje pro otok s retencí tekutin.

Obřad s edémem nestojí za to. Za prvé, nezdobí: tašky pod očima a nafouklá tvář jsou pochybnými kritérii sexuality. Za druhé, kazí život. Například jste byli pozváni do restaurace a nejste schopni zapadnout do svých oblíbených sandálů nebo si dát prsten na prst. Za třetí - a to je mnohem horší ze všech - otok může být příznakem vážných onemocnění.

Definice

Co je to otok? Co tím myslíš „otok“? Edém je otok vnější tkáně, ke kterému dochází v důsledku zvýšení extracelulární tkáňové tekutiny. Co je to kapalina?

Jak víme, lidské tělo je z 80% tvořeno „vodou“, z nichž většina (70%) je v buňkách a méně - 30% - mimo ně. Buněčné a extracelulární tekutiny vzájemně interagují a vyměňují elektrolyty, aminokyseliny, vitamíny, mastné kyseliny atd..

Extracelulární tekutina je rozdělena na krevní plazmu, která transportuje metabolické produkty na místa jejich spotřeby a exkrece a tekutina je umístěna v mezibuněčných prostorech. Prostřednictvím těchto látek metabolické produkty vstupují do buněk z krve a dodávají se z buněk do vylučovacích orgánů. Nadměrná akumulace tekutin v intersticiálním prostoru vede k tvorbě otoků.

Edém se projevuje chronickým srdečním selháním, vyčerpáním, poškozením ledvin, závažnými onemocněními trávicího systému a některými dalšími nemocemi.

Existují otoky ze snížení obsahu bílkovin a elektrolytů v krvi, v důsledku čehož se snižuje osmotický tlak a tekutina přestává být zadržována v cévách. Je charakteristický pro poškození ledvin, když protein přechází do moči a jeho obsah v krvi klesá, nebo pro poškození jater, když je narušena syntéza proteinu.

Jak to vypadá

Pokud máte pochybnosti, zda jste oteklé, zatlačte prsty do oblasti kůže v blízkosti holeně. Známkou edému bude zbývající otisk prstu.

I když přítomnost otoků je zřejmá: cítíte se nafouklý a „vodnatý“. Pokud došlo k úlevě, stane se zcela neviditelnou. Existují stopy oblečení (zejména z gumových pásek).

Druhy a důvody

Ve skutečnosti existuje velké množství příčin a typů existujících edémů a často je velmi obtížné určit sami, co je problém, a jak rychle odstranit edém doma, je velmi obtížné. Musíte vědět jednu věc - pokud jste oteklé, pak je něco špatně..

Nenechte se zastrašit, ale budeme s vámi analyzovat nejpravděpodobnější a nejčastější příčiny nenávistného edému a zjistíme, jak se jich zbavit! A pamatujte si: důvody, proč ráno a večer bobtnáte, by se neměly hledat v denní době nebo lokalizaci edému, ale v jeho patogenezi..

Jsou-li oční víčka oteklá (pod, nad a kolem očí)

Tato oblast je jakýmsi kontrolérem v práci ledvin a genitourinárního systému, zejména v oblasti pod dolním víčkem. Takzvané vaky pod očima se mohou tvořit zadržováním tekutin nebo hlenu v tkáních a naznačují nástup nemoci močového systému.

Renální edém - ráno, tj. objeví se ráno a významně zmizí při večeři nebo odezní. Tašky pod očima a nafouknutá víčka jsou často zoufalým „hello“ ledvin. Okamžitě jděte k lékaři!

Srdečný

Pokud vás otok začne obtěžovat až na konci dne a ráno zmizí, pak existuje možnost, že se srdce nedokáže vyrovnat s čerpáním krve, kvůli čemuž se hromadí v nohou a způsobuje otok. Oblíbené místo "rozmístění" - kotníky.

Kromě oteklých nohou, bolesti na hrudi nebo nepohodlí může narušit také slabost, dušnost a pocit dušnosti. A nemyslete si, že budete léčit otoky srdce sami - poraďte se s kardiologem.

Žilní

Večerní edém nás také navštěvuje večer - ve formě stopy od elastických ponožek nebo pomazánek na dolní končetinu a nohu. "Syndrom těžkých nohou" se připojuje k otoky: zvětšují, bolí, bzučí.

Co dělat s žilní edém? Přečtěte si náš článek o křečových žilách a běžte k flebologovi!

Hormonální

Existují také „hormonální“ otoky a nejčastěji se objevují na tváři. Na dotek jsou husté: stisknete-li tlačítko, nezůstane žádný prst. Kromě opuchy existují také příznaky - přírůstek na váze, zácpa, vzácný puls, zvýšená ospalost.

Bez endokrinologa si nemůžete poradit, hormony jsou nebezpečná věc.

Uvádíme hlavní příčiny otoků, které je třeba řešit u lékařů a které nelze doma vyléčit. Přiznáváme však upřímně, nejčastěji důvod, proč se tělo, nohy, paže a obličejové otoky stávají běžnými věcmi:

Před a během menstruace

Co se stalo? Otok před menstruací je běžná věc, která se vysvětluje zvýšením hladiny hormonálního estrogenu (zadržuje sodík, který způsobuje hromadění tekutin v tkáních) a poklesem hladiny progesteronu, který má diuretické vlastnosti. Nedoporučujeme se s těmito typy edémů vypořádat - sami odcházejí.

Tento problém jsme podrobně analyzovali v našem článku..

Stresující

Kortizol je jedním z největších nepřátel hubnutí! Nejen, že vyvolává chuť k jídlu, ale také ukládá vodu, čímž způsobuje otoky v těle. Hladina kortizolu se zpravidla zvyšuje se špatnou kvalitou spánku, stresem a úzkostí, nízkokalorickou dietou a nadměrnou fyzickou námahou..

Faktem je, že kortizol inhibuje uvolňování vasopresinu do krve, antidiuretického hormonu, který zadržuje vodu v těle, pomáhá stahovat krevní cévy a také zvyšuje rychlost srážení krve.

Jak se rychle zbavit nervového edému: zvyšte příjem kalorií na pár dní a odpočiňte si, vezměte lehce sedativum. Posednutí zkušenostmi a traumatickými událostmi vám duševně i fyzicky ublíží.

Lymfatický

Velmi častou příčinou otoků u lidí s nadváhou je 10% světové populace (jedná se o obrovské množství). Lymfatický edém vyplývá ze skutečnosti, že tok lymfy (čirá tekutina, jeden z typů pojivové tkáně) je obtížný.

Jen z důvodu selhání odtoku lymfy z končetin do hrudního kanálku začíná těžké otoky nohou (opravdu silné). Proč se toto děje? Kvůli zúžení lymfatických cév. A to je ovlivněno: množstvím bílkovin v potravě (s nedostatkem bílkovinového jídla, může se vyvinout otok bez bílkovin nebo hypoproteinémie) a nadváhu a množství pohybu ve vašem životě, křečové žíly a problémy se srdcem nebo ledvinami.

Lymfatická kongesce je opravdu nebezpečný problém, který může vést dokonce k onkologii, takže vám doporučujeme, i když máte podezření, jít k lékaři a nechat se zkontrolovat! Jaké příznaky by vás měly varovat:

  • těžké, přetrvávající, husté otoky nohou nebo paží, které neodejdou déle než 10 dní nebo odezní, ale po velmi krátkou dobu. V počáteční fázi otok zmizí přes noc do rána,
  • v místě lisování na oteklé oblasti je zřetelná značka (dent),
  • časté bolesti hlavy, únava, pocit únavy,
  • kotníky se vizuálně zvětší, jako by na nich byl záchranný kruh z kůže,
  • končetiny se zvětší a zaujmou nezdravý nafouklý vzhled.

Nemusíte se bát takového otoku: doktoři diagnostikují a dokonale s nimi zacházejí. Zpravidla jsou předepsány krevní a močové testy, ultrazvuk žil, pánevní dno a pobřišnice (k identifikaci příčiny stagnace lymfy) a také studie zaměřené na studium průchodnosti krevních cév.

Takový edém je léčen pomocí: pohybu (zpravidla se doporučuje plavecký bazén a speciální gymnastika), různých léků s flebotonickým účinkem a speciální stravy. Ale přísně pod dohledem lékařů!

Z dehydratace

Pravděpodobně nyní, pokud neslyšící člověk neslyšel, že člověk potřebuje pít dost vody denně, ale ne všichni se řídí tímto pravidlem..

Takže pokud se bojíte otoku z nadměrné spotřeby vody, neměli byste, protože důvodem jejich výskytu je často opak - nedostatek vlhkosti. Představte si: malé množství vody vstupuje do těla. Co dělá?

Správně věří, že veškerá přicházející vlhkost musí být zachráněna a začne „ukládat“ tekutinu do tkání, co když je tato stagnace po dlouhou dobu? Voda je nezbytná pro mnoho procesů v těle. V důsledku dehydratace tělo vylučuje méně tekutin, což vede k otoku. To znamená, že pijete velmi málo vody, díky jejím chronickému nedostatku bobtnáte.

Tělo potřebuje vodu (všechny naše systémy a buňky s ním pracují). Pokud je nedostatek vody, mozek signalizuje tělu ukládat vodu. V tomto případě se voda stává extrémně omezeným zdrojem a tělo je nuceno mnohokrát používat stejnou vodu pro fungování buněk a dalších systémů, což zhoršuje zdraví a celkovou pohodu..

Čím více vody vstupuje do krevního řečiště, tím více vody je dodáváno do buněk. V tomto případě buňky vytvářejí energii s maximální účinností, je snazší dodávat živiny a odstraňovat odpadní produkty z buňky. Energie, která je produkována uvnitř buněk, je částečně utrácena na aktuální potřeby a zbývající množství je převedeno na energetické rezervy pro nouzové případy.

Tento otok se objevuje po spánku, ale může přetrvávat celý den. Jak tyto problémy zcela omezit nebo jim předcházet?

Jak zjistit

Je to velmi jednoduché: zaměřte se na barvu moči:

světlo, téměř bezbarvé - v těle může být příliš mnoho tekutiny.

Bledě žlutá - ideální, tělo má dostatek vody,

tmavě žlutá - nedostatek vlhkosti, vypijte trochu vody,

hnědá - příznak infekce nebo krve v moči.

Kolik vody denně pít

Naše vodní bilance závisí na dvou faktorech: obsahu sodíku (stolní soli) v krvi a samotné vodě. Pokud v těle není dostatek tekutin, sodík nutí všechny buňky k uvolnění vody do krve..

Výsledkem je vznik speciálního antidiuretického hormonu, který snižuje produkci moči. Tento hormon jde do ledvin a nutí je udržet vodu, kterou potřebujeme..

V tomto případě musí ledviny pracovat se zvýšenou intenzitou, aby koncentrovaly moč a vylučovaly co nejvíce toxického odpadu malým množstvím vody. Odtud pochází písek a ledvinové kameny.

Kvůli nedostatku vody se začíná cítit žízeň. Žízeň nastane, když tělo ztratí 1% své hmotnosti. Například, pokud je vaše hmotnost 75 kg, budete se cítit žízní, když ztratíte 750 ml tekutiny..

Přehodnotili jsme náš pohled na množství vody potřebné denně: existuje mnoho studií a často si navzájem odporují. Do roku 2019 dospěli vědci k následujícímu závěru: každá osoba potřebuje individuální množství vody. Tato hodnota závisí na úrovni fyzické aktivity, okolní teplotě, stresu a mnoha dalších faktorech..

Mimochodem, nezapomeňte, že tělo dostane vodu ze zeleniny, ovoce a jiných potravin. Takže když mluvíme o „celkovém denním množství vody za den“, znamená to také vodu obsaženou v potravě..

Takže hlavním kritériem pro hydrataci nebo dehydrataci vašeho těla je moč a žízeň. Vaše moč by měla být alespoň 3krát denně světle žlutá..

Život hack

Pokud jednoduše zapomenete pít vodu (ano, stane se to), nabízíme vám tuto možnost: pro kontrolu množství vody: vytiskněte podobný plán a vezměte si ho s sebou.
Sledování každého příjmu vody vám pomůže pochopit, zda pijete dost vody a kolik stojí za to zvýšit své množství denně..

Pro diuretika

Opakujme znovu: lidské tělo potřebuje vodu. Když dýcháme, ztrácí vodu plícemi. Ztrácí vodu potem, močí a každodenními pohyby střev. Dobrým ukazatelem potřeby vody pro tělo je barva moči..

Dobře hydratované tělo vylučuje bezbarvou moč - pokud nezohledníte barvicí složky vašeho jídla. V těle relativně dehydratované osoby je moč žlutá. Ve stavu těžké dehydratace člověk produkuje oranžově zbarvenou moč. Výjimkou jsou ti, kteří odebírají diuretika a vylučují bezbarvou moč ze svého již dehydratovaného těla..

Mnoho lidí mylně věří, že diuretické nápoje pomáhají tělu zbavit se „přebytečné“ vody. Jako: „ráno mám po včerejšku něco bobtnající, pokud vypiju odvar z šípů s brusinkami, pomůže to„ vypustit “vodu. Bohužel však můžete dosáhnout opačného účinku..

Takové lidové diuretické byliny a léky na edém vedou k dehydrataci, když jsou použity, mozek okamžitě obdrží signál: „Nenechte vodu odtékat.“ Výsledkem je, že tělo znovu „ukládá“ do edému (nedovoluje jeho odstranění z těla).

Jinými slovy, jedná se o dvojsečný meč: na jedné straně, zatímco vypijeme diuretikum, brzy budeme chtít jít na záchod (pokud vylučovací systém funguje bez přerušení), na druhé straně, tělo, strach z dehydratace (a negativní účinky alkoholu, pokud to byl on, kdo byl diuretikem) ), ukládá vodu, kterou potřebuje k práci / odstranění toxických látek z těla, což má za následek otoky.

Navíc, bez předchozího rozhovoru s lékařem, je užívání diuretických bylin pro otoky jednoduše zakázáno. Za prvé, nevíš přesně příčinu svého otoku. Co když je to srdeční edém? Nebo jste předdiabetičtí? Vaše motocyklové závody jen zhoršují vaše zdraví!

Za druhé, silné léky a diuretické čaje vyplavují z těla sodík a draslík v krátkém čase, které jsou potřebné pro metabolismus uhlohydrátů, syntézu glykogenu (energetická složka) a produkci bílkovin..

Když je rovnováha draslíku a sodíku nevyvážená, vznikají problémy se silou srdečních a svalových kontrakcí a nervová komunikace mezi receptory je narušena. Se slabostí svalů se snižuje peristaltika střeva a močoviny, což způsobuje retenci moči a stolice. Spolu s poklesem krevního tlaku se vyvíjí migréna, nevolnost a závratě..

A nejhorší je, že se můžete stát závislými na těchto pilulkách, bylinách a lidových lécích. Neustálý příjem diuretik způsobuje přetrvávající závislost na těle: ledviny přestávají odstraňovat vodu z těla, přetrvávající retence moči se vyvíjí se stagnací a následné důsledky ve formě zánětu a kamenů.

V takovém stavu je obtížné obnovit rovnováhu minerálů v těle a diuretika se bude muset brát neustále. Ukázalo se to začarovaný kruh a bez diuretika jste vždy v oteklém a oteklém stavu.

A mimochodem, pamatujte, že slova „lidový“, „přírodní“ a „lékárna“ sama o sobě nehovoří o absolutní užitečnosti drogy. Jedy jsou také přírodní a docela lidové byliny, ale ty je nepiješ.

Velmi důležité: furosemid pro otoky předepisuje pouze lékař! Tato droga, navzdory nízkým nákladům, může přinést obrovské problémy. Nikdy si to nepijte sami, po přečtení recenzí na internetu - mějte se na zdraví!

Na kávu nebo čaj vypijte sklenici čisté vody pro každý šálek čaje / kávy, který pijete. Pro každých 50 ml alkoholu byste měli vypít sklenici čisté vody, abyste se vyhnuli intoxikaci a dehydrataci..

Hladový

Kachexický (hladový) edém se zdá, jak byste asi hádali, z nedostatku jídla a užitečných prvků z něj. Toto je další název pro proteinový edém.

Při hubnutí

Mnozí si všimli, že jakmile se vydají cestou hubnutí, tělo se stává velmi měkkým, vodnatým, pokud došlo k nějaké úlevě, pak zmizí. Lidé jsou okamžitě naštvaní, říkají, byli tak pružní a nyní jako vodní matrace.

Ale spěcháme, abychom vás potěšili, to je přesně to, z čeho se musíte radovat! Protože změkčení tukové tkáně naznačuje její pokles!

Jak člověk zhubne? Subkutánní tuk je struktura tukových buněk. Už víme, že tuk neodchází lokálně a tukové buňky se proto nevzdávají nahromaděného tuku pouze na jednom místě. Zhruba řečeno, každá buňka „trochu zhubne“!

Představte si tukovou tkáň (podkožní tkáň) je hustý systém buněk. Pokud si vezmete každý kus, co se stane? Systém se zhroutí a uvolní se, protože mezi buňkami se objeví prostor. Takže se raduj, ztrácíš váhu!

Jak se vypořádat s tímto otokem: počkejte, až se tkáně zhustnou a pokles objemu, tj. Stále zhubne. Nebo kladivo a jíst více za účelem zahuštění tkání.

Mimochodem, nemůžete zůstat po celý svůj život na kalorickém deficitu. Pokud vám vaše objemy vyhovují, ale „jste vodnatí“ - musíte přejít na údržbu (utratit tolik kalorií, kolik dostanete)!

Problémy s hubnutím mohou také vznikat v důsledku přebytku kortizolu. Přečtěte si o tom více v článku „Nejíst a neztratit na váze“: proč váha stojí klidně? “

Bez bílkovin a bílkovin

Edém bez bílkovin je tedy vzácný. Začíná nízkým příjmem bílkovin nebo některými procesy, které narušují jeho vstřebávání v těle, narušuje se tok lymfy v tkáních a začíná otoky.

Zpravidla se takový edém vyskytuje z nedostatečné výživy a nedostatku bílkovin v potravě, s chorobami, které narušují normální trávení a absorpci bílkovin. Příznaky tohoto otoku jsou následující: otoky nohou, pokles výkonu, člověk je mučen žízní a apatií, hladina energie rychle klesá, problémy s vlasy a nehty začínají, kůže je suchá.

Už dlouho říkáme, že proteiny jsou nesmírně důležité nejen pro hubnutí, ale také pro zdraví. Při nedostatku bílkovin v těle klesá imunita, dochází k problémům s kardiovaskulárním a genitourinárním systémem.

K identifikaci tohoto typu otoku musíte navštívit lékaře a provést krevní test na bílkoviny. Jak rychle a co lze odstranit: léčba je předepsána na základě příčiny, která vedla k tomuto stavu.

Existují také proteinové edémy: zpravidla vznikají v důsledku přebytku bílkovin ve stravě, jednoduše se s nimi zachází a rychle prochází. Snižte denní příjem bílkovin o 10–20%, přidejte do těla vlákninu a pohyb. život.

Po operaci

Po operaci lékaři zpravidla vydávají nezbytné pokyny, jak po operaci zmírnit otoky, takže by neměly nastat problémy. Jedním z nejčastějších léků na otoky je použití studených obkladů..

Na oteklý povrch můžete aplikovat studené obklady na několik hodin. Alternativně můžete použít chlazené zelné listy k úlevě od otoku po operaci..

Skryté po tréninku měkkých tkání

Mohl by se vyskytnout otok ze sportu? Samozřejmě ano!

Velmi častý problém: svaly se zvětšují - zdá se, že se v hale orlo jako kůň, zdálo by se, že by to mělo být výsledek, a to není, ale to není ten, který jste chtěli: příští ráno vstanete oteklé, s bolavými svaly a ze všeho hanba je neuvěřitelně smutná.

A není důvod k smutku, protože otoky jsou v tomto případě přirozenou reakcí těla na stres. Neobvyklá silná zátěž mění stav měkkých tkání (svaly, kůže a všechny její vrstvy). Taková otoky se často objevují ráno po tréninku s novou vážnou váhou pro vás..

Na buněčné úrovni dochází k přestávkám, ničení známých struktur, díky kterým následně obdržíte změnu své postavy. Mezitím to celé tělo vnímá jako mikrotrauma a tam, kde je zranění, dochází k zánětu. Tělo zajišťuje průtok krve do zanícené oblasti, metabolické procesy se zrychlují. A to je velmi dobré pro ty, kteří zhubnou. Po zánětu následuje jiná reakce a jeho název je otok..

Co je to otok? Jedná se o příliv tekutiny, který se plní tekutinou kvůli vazodilataci. Tato tekutina je navíc nasycena stopovými prvky, nukleovými kyselinami a dalšími stavebními materiály, což je nezbytné pro obnovení integrity těla nebo jeho části. Edém proto není špatný, ale spíše přirozený...

Co dělat a jak se zbavit doma a odstranit z těla?

A nic a nic. Počkejte pár dní a všechno půjde samo. Pokud chcete pomoci svému tělu, pijte nehybnou vodu, jíst ovoce a zeleninu s vysokým obsahem minerálů a vlákniny. Je velmi důležité spát a je lepší jít brzy spát a probudit se brzy.

Zatímco spíme, naše tělo funguje i nadále, ale v klidném režimu dochází k anabolickým procesům (uvolňuje se až 70% růstového hormonu, což znamená, že rostou svaly), mozku a nervové soustavě.

Užívání zinku může pomoci. V tomto článku zjistíte, proč je pro naše tělo tak důležité..

Pokud se budete řídit těmito doporučeními, provádíte samomasáž, teplou koupel nebo naopak osvěžující kontrastní sprchu, otoky zmizí dříve, než jste očekávali, a tělo se bude cítit lehké, energické a připravené dobýt nové obzory.

Po slaném a sladkém

I u zdravých lidí se po jídle příliš slané nebo naopak příliš sladké jídlo vyvíjí mírný otok, který rychle prochází.

První pomoc při edému "fyziologického roztoku":

Jak víte, lidské tělo je 75% vody. V tomto případě jsou molekuly vody spojeny s určitými látkami - proteiny, uhlohydráty, minerály. K udržení normálního života je tělo nuceno do optimální úrovně rovnováhy voda-sůl.

Čím více soli je v lidském těle, tím více tekutin se musí nashromáždit pro udržení rovnováhy. Když dojde k nadměrné tekutině, tělo se toho rychle zbaví. Proto po jídle slané jídlo (například solená ryba, trhané maso, sýr) jsme tak žízní.

Pití hodně tekutin zvyšuje objem krve, což může způsobit mírný otok na nohou. Pokud však osoba nemá žádné nemoci, pak tato otoky rychle zmizí, jakmile se vylučují do moči..

Jak víte, jedna molekula soli váže 20 molekul vody. Výsledkem je zvýšení objemu a objeví se „nadváha“.

Proč cukr bobtná?

Nadměrná konzumace sladkostí může také způsobit otok. Nadměrný cukr ve stravě zvyšuje hladinu hormonu inzulínu v krvi, což může způsobit zadržování sodíku v těle a vytvořit začarovaný cyklus.

Sečteno a podtrženo: samotný sladký je příčinou otoků. Buďte ostražití a omezte svůj příjem cukru a bohatých potravin.

Jezte co nejvíce ovoce a zeleniny, protože mnoho z nich je bohatých na draslík (což je opak sodíku), což pomáhá odstraňovat tekutinu z těla.

Jak odstranit

Léky

Nejlepší a nejuniverzálnější léky: pijte dostatek vody, nezneužívejte pití s ​​močopudným účinkem (ovocné nápoje, džusy, káva, čaj, alkohol), sůl a cukr, nebojte se, jděte na sport a navštivte lékaře, protože různé nemoci je třeba léčit individuálně!

U kardiálních, renálních, žilních a jaterních edémů bude mít účinný účinek diuretika.

Pro alergický a zánětlivý edém - užívající antialergická (antihistaminika) léky.

Pro artritidu a artrózu - užívání protizánětlivých léků.

Můžete připojit přírodní diuretikum (v extrémně rozumných mezích):

  1. Nalijte 2 lžičky listů brusinky do sklenice s vodou, vařte 30 minut a vypusťte. Pijte v malých doušcích po celý den. Účinné pro otoky nohou.
  2. Přebytečnou tekutinu z těla můžete odstranit pomocí mnoha druhů zeleniny, ovoce, bobulovin, například s otoky, doporučuje se jíst jahody, dokud nejsou při každé příležitosti zcela nasycené..
  3. Infuze listů černého rybízu pomáhá tělu osvobodit od přebytečné kyseliny močové a purinových látek, proto je opilý edémem a retencí moči.

Nezapomeňte však, že edém sám o sobě není nemoc, ale musí být léčen pouze následek a základní nemoc! A pouze lékař může předepsat kompetentní léčbu.

Dieta pro prevenci a léčbu

Základní principy stravování pro otoky nejsou tak zmatené, jak si mnozí lidé myslí: nemusíte proměňovat svůj jídelníček v spoustu diuretických nápojů a potravin. Nejdůležitější pro vás:

  1. konzumovat od 1 do 2,5 g. protein a 2 až 4 gramy. uhlohydráty na 1 kg. dostupná hmotnost,
  2. jíst alespoň 5 porcí zeleniny, ovoce a bobulovin denně: pouze 400 - 500 gr.,
  3. nenechte se unést diuretiky, čaje nebo prášky,
  4. omezte množství velmi sladkých nebo slaných potravin,
  5. brát doplňky draslíku (sodík v potravě a tolik),
  6. neusytávejte vodu: nadměrný příjem tekutin také snadno srazí vodní rovnováhu a způsobuje otoky.

Jaký nápoj?

Jak se uklidit cvičením

Toto cvičení je ve skutečnosti součástí známého japonského wellness systému Nishi, který kromě dietních a čistících opatření zahrnuje vibrační gymnastiku..
Může tělu přinést velké výhody a nejen zmírnit otoky nohou, ale také zlepšit celkové zdraví..

Doporučujeme to všem, dokonce i těm, kteří netrpí otoky..

  1. Lehněte si na zem, zvedněte ruce a nohy.
  2. Nyní důkladně zatřeste nohama a pažemi, jako kdybyste setřásli vodu. Pohyby by měly být časté, vibrující. Doba trvání nesmí být kratší než 1 minuta. Lepší - déle.
  3. Je dobré dělat toto cvičení před spaním. A také několikrát během dne.

Tato jednoduchá manipulace funguje zázraky. Začněte cvičit pravidelně a vy sami uvidíte, jaké jsou jeho příznivé účinky na tělo, zdraví a vzhled.

Pokud jde o zbytek sportu, tady je jedna rada: pohyb je zdraví a krása! Ale pohybujte se, jak se vám líbí a cítíte pohodlně. Samozřejmě je ideální provádět silový trénink 2-3krát týdně, jednou plavat v bazénu a vést aktivní život..

Pokud ale na to není čas, úsilí, peníze, pohybujte se co nejvíce, nejméně 30 minut 5krát týdně!

Být zdravý a může se stát, že se večer a nedotkne se očí úzká obuv, nikdy se vás a vašich blízkých nedotkne!