Co dělat, když se na nohou objeví pavoučí žíly (hvězdičky)?

Pavoucké žíly (telangiektázie) jsou abnormálně rozšířené kapiláry, které se stanou viditelnými na povrchu kůže. Připomínají červené nebo fialové tečky, čáry a pavučiny. Vzhled pavoucích žil je často doprovázen svěděním a bolestí v místě jejich vzniku. Tělesné orgány jsou samy o sobě pro zdraví naprosto bezpečné. Pacienti se zpravidla zajímají pouze o vzhled zasažené kůže. Vzhled pavoučích žil však může být vyvolán závažnějšími chorobami..

Obr. 1 „Pavoučí žíly“ - rozšíření intradermálních žil

Obr. 2 Varikózní expanze safénových žil

Podle statistik má více než 50% žen a 10% mužů na svém těle vaskulární „hvězdy“. Existuje mnoho důvodů pro jejich vzhled:

  • Dědičnost.
  • Změny související s věkem. Počet hvězd roste s věkem;
  • „Sedavé“ nebo „stálé“ profese;
  • Nadváha;
  • Zranění;
  • Hypodynamie;
  • Stres;
  • Křečové žíly;
  • Vrozená onemocnění pojivové tkáně;
  • Porušení mikrocirkulace krve;
  • Hormonální poruchy (včetně užívání perorálních kontraceptiv a glukokortikoidů);
  • Potrat, těhotenství a porod, menopauza;
  • Nemoci reprodukčního systému: ovariální cysta, děložní myomy a další.

Pavoučí žíly se mohou vyskytovat s nedostatkem vitamínů a mikroelementů, zejména s nedostatkem vitamínu C, který je zodpovědný za propustnost a sílu kapilárních stěn.

Telangiektázie se může objevit po mechanickém poškození kůže, například při kosmetickém čištění. Cévní skvrny se často projeví po vystavení různým typům záření na kůži, například ultrafialovému a rentgenovému záření. Někteří pacienti hlásí svůj vzhled po návštěvě solária.

Přítomnost pavoucích žil na nohou nemusí být nutně spojena s křečovými žilami: dokonce i křečové žíly se závažnými příznaky žilní nedostatečnosti se někdy objevují bez výskytu teleangiektázií a výskyt „hvězdiček“ se často objevuje na pozadí mírné žilní nedostatečnosti.

Příznaky žil pavouků

Hlavním příznakem, na který si pacienti s telangiektázií stěžují, je estetická vada. Telangiektázie se objevují na obličeji, nohou, zádech a mají různé barvy a tvary. Pokud jsou pavoučí žíly naplněny žilní krví, jsou modré, pokud jsou arteriální, pak červené. Časem se mohou měnit. Například červená telangiektázie se může změnit na modrou a naopak - je to způsobeno refluxem krve z venul (malých krevních cév) do nich, když začínají křečové žíly.

Přítomnost telangiektázií může být doprovázena příznaky základního onemocnění, které vyvolalo jejich vzhled. Nejčastěji se jedná o příznaky křečových žil:

  • na konci dne těžkost a otok;
  • malátnost a noční křeče v lýtkových svalech;
  • přítomnost větších křečových žil;
  • v některých případech: trofické vředy a hyperpigmentace v dolní končetině.

V jiných případech pacient spojuje přítomnost telangiektázií s užíváním perorálních kontraceptiv, porodem, menopauzou a přítomností dalších chorob..

U některých nemocí se na běžných místech objevují pavoučí žíly a zkušený odborník na jejich vzhled a umístění může mít podezření na tuto nebo tu nemoc. V některých případech je tendence rozvíjet pavoučí žíly projevem slabosti pojivové tkáně. Poté si pacient kromě dalších příznaků všimne hypermobility kloubů, zvýšené pružnosti kůže, tendence tvořit modřiny a aneuryzmy (výčnělky na stěnách krevních cév).

Jak se zbavit cévních "hvězd"

Nejčastěji používanou technikou pro jejich eliminaci na celém světě je skleroterapie - tj. Injekce speciálního léku do žíly velmi tenkou jehlou, což vede k jejich vymizení. Někdy tento postup může nejen zlepšit vzhled, ale také odstranit některé z příznaků chronických žilních chorob: svědění, pálení, těžkost v nohou, noční křeče..

Kromě skleroterapie se perkutánní laser a termokoagulace používají také k léčbě pavoucích žil, ale frekvence jejich použití nepřesahuje 5% případů. Zvláště chceme zdůraznit, že je nemožné odstranit pavoučí žíly pomocí jakýchkoli tablet, mastí a krémů, takže byste neměli tomuto druhu reklamy důvěřovat! Ve středu flebologie "Artmed" před odstraněním "vaskulárních hvězd" nejprve provedete ultrazvukové vyšetření velkých žil, abyste vyloučili jejich patologii. Pokud se v těchto cévách zjistí změny, je vhodné zacházet s nimi v první fázi, aby se dosáhlo nejlepšího výsledku. Tato situace však není běžná, protože poškození velkých žil je obvykle vidět pouhým okem. V odpovídající části se také můžete dozvědět více o možnostech léčby křečových žil. Doufáme, že náš web bude informativní.

Důležité! Ani jediný krém, mast nebo lék není schopen odstranit cévní „hvězdy“.

Strava pro posílení krevních cév: jídelní lístek a lékařská doporučení

Zdraví všech vnitřních orgánů, zejména srdce, přímo závisí na stavu a kvalitě krevních cév. Speciálně vyvinutá strava pro posílení krevních cév vám umožní nejen je vrátit zpět k normálu, ale také se zbavit takových nepříjemných a někdy život ohrožujících zdravotních problémů, jako jsou: pokles krevního tlaku, meteorologická závislost, bolest kloubů, tachykardie, bolesti hlavy, modřiny při nejmenších modřinách a častém krvácení. Slabé krevní cévy koneckonců způsobují přerušení dodávek krve do celého těla.

Dieta pro posílení krevních cév: v případě potřeby

Margaret Thatcherová zůstala ve světové historii jako „železná“ dáma. Tuto přezdívku obdržela nejen pro její nekompromisní a tvrdou povahu, ale také pro silné, skutečně „železné“ zdraví. A to vše díky zvykem vypít ráno sklenici nejužitečnější čerstvě vymačkané pomerančové šťávy s askorbovou tabletou. A jak víte, vitamín C je jedním z nejdůležitějších prvků nezbytných nejen k zajištění elasticity a posílení slabých cévních stěn, ale obecně pro dobré zdraví..

Moderní obyvatelé megacities jen málo poslouchají signály, které tělo dává. A marně, - říkají kardiologové, odborníci na výživu, endokrinologové a terapeuti. Výsledkem takové nepozornosti k sobě samému nejsou jen problémy s nadváhou a úbytkem hmotnosti, ale také rozštěpené konce, exfoliační nehty, slabost krevních cév a zhoršení celkové pohody.

Terapeuti a kardiologové doporučují věnovat pozornost stavu krevních cév a přemýšlet o nabídce léčby za následujících podmínek:

  • časté bolesti hlavy;
  • závratě a výskyt úzkosti při změně počasí;
  • nespavost, apatie a syndrom chronické únavy;
  • ztmavnutí, „mouchy“ a „hvězdy“ před očima s ostrým vzestupem z postele;
  • modřiny i s drobnými modřinami;
  • dlouhá a těžká menstruace;
  • časté krvácení z nosu.

K normalizaci vysokého krevního tlaku, zlepšení pohody a odstranění výše uvedených příznaků je schopen terapeutický systém výživy vyvinutý vědci Harvardu - účinná lékařská DASH strava pro hypertenzní pacienty. Není to pro nic za to, že medicínští zářiči ji nazývají nejtěžším, optimistickým a bezpečným způsobem, jak posílit a vyčistit krevní cévy, snížit krevní tlak.

Další nespornou skutečností potvrzenou oficiálním lékařským výzkumem je, že strava obyvatel Okinawy pomáhá posilovat kardiovaskulární systém obecně a zejména krevní cévy a kapiláry. Ale pokud ne každý si může dovolit koupit mořské plody a mořské mastné ryby pravidelně, pak každý, kdo může vyloučit z pikantní stravy nakládané v octě, slaných a mastných potravinách, potravinách obsahujících trans-tuky, které vyvolávají tvorbu cholesterolových plaků na stěnách krevních cév a oslabují je chce zlepšit zdraví.

Důležité vitaminy pro posílení krevních cév

U potravin, které jsou předepsány dietou k posílení křehkých stěn krevních cév, musí tělo nutně dostávat:

  • vitamin K - je zodpovědný za sílu cévní stěny a dobré srážení krve (nachází se v rybách, brokolici, špenátu, květáku, tuřínech, listových zeleninách);
  • vitamin C normalizuje metabolismus cholesterolu, zabraňuje ukládání cholesterolových plaků na stěnách krevních cév, posiluje je, zvyšuje jejich pružnost (nachází se v vývaru šípek, rakytníku, černého a červeného rybízu, zelených paprik, kiwi, bobulí jeřabin, citrusových plodů);
  • vitamin B 12 je nezbytný pro normální srážení krve, tvorbu erytrocytů a normální hematopoézu (vyskytuje se v makrelách, mořských plodech, hovězím a kuřecím játrech, lososu, sýru, kuřecích žloutcích, tresce, hovězím, jehněčím, králičí maso);
  • vitamin B 2 je považován za hematopoetický stimulant, podílí se na syntéze hemoglobinu (je součástí datlí, tvarohu, hovězího, vepřového a kuřecího jater, fíků, hroznové šťávy, piniových oříšků, pohanky, tuňáka, hub);
  • vitamín E je silný antioxidant, který neutralizuje účinky volných radikálů, výrazně snižuje riziko kardiovaskulárních chorob (vyskytuje se v nerafinovaných rostlinných olejích, ořechech, otrubách, tresčích játrech, kaviáru, avokádu, vejcích, sledě).

Kromě vitaminů hrají v lékařské výživě důležitou roli při zlepšování stavu cévních stěn následující prvky: síra, draslík, křemík a selen. Příjem všech těchto cenných látek, makro- a mikroelementů, biologicky aktivních složek, hyoprotektorů je zajišťován speciální stravou pro posílení stěn krevních cév. Poskytuje šest jídel denně, šetrné způsoby vaření pro maximální zachování vitamínové a minerální užitečnosti potravin, velké množství vlákniny ve stravě.

Strava pro posílení krevních cév: menu po dobu 7 dní

První den

Snídaně: ovesné vločky s tmavými plody (borůvky, borůvky, černý rybíz), zelený čaj s citronem;

Oběd: pár kiwi;

Oběd: zeleninová polévka, čerstvý salát s vařeným hovězím masem, okurka, vejce a zelený hrášek, brusinková šťáva;

Odpolední svačina: sklenice zahradních jahod nebo rande;

Večeře: růžový losos dušený s cibulkou a mrkví, zelí salát, šípkový vývar;

Před spaním: sražené mléko.

Druhý den

Snídaně: dvě vařená vejce s měkkým vařením, toast s tvrdým sýrem a 15 g másla, zelený čaj s citronem;

Oběd: dvě střední pomeranče a brusinková šťáva;

Oběd: červená řepa, vařená telecí s rukolou, červená cibule a rajčata s dresinkem a balzamikovým octem a nerafinovaným olivovým olejem, sklenice šťávy z granátového jablka;

Odpolední svačina: banán, kiwi a ostružiny;

Večeře: ječmenová kaše s cibulí, mrkví a žampiony, 80 g dušeného hovězího jater, salát z okurky, paprika, petržel a zelené cibule s olivovým olejem a citronovou šťávou;

V noci: sklenici zmrazených nebo čerstvých (sezónních) třešní

Třetí den

Snídaně: dva celozrnné nebo otruby, domácí hovězí paštika (pokud je to možné - červený nebo černý kaviár), kakao;

Oběd: hrst sušených meruněk, zelený čaj s citronem;

Oběd: boršč ve třetím vývaru, salát z lehce soleného sledě s cibulí, vařené brambory a nerafinované máslo, sklenici červené hroznové šťávy;

Odpolední svačina: brusinková šťáva, jablko;

Večeře: jakýkoli druh grilovaných mastných ryb, brokolice dušená v rostlinném oleji, kaviár z červené řepy, zeleninová šťáva;

Krátce před spaním: sražené mléko

Čtvrtý den

Snídaně: nízkotučný tvaroh s jogurtem, pomeranč, čaj;

Oběd: červená rybí polévka, teplý salát z mrkve, kuřecí játra a rukolou, šípkový vývar;

Odpolední svačina: hrst ořechů;

Večeře: krůtí karbanátky s hnědou rýží, salát z rajčat, okurky, červené cibule, kukuřice, ředkvičky a směs listů salátu, ovocná šťáva z černého rybízu;

Před spaním: brusinková želé.

Pátý den

Snídaně: ovesné vločky s ovocem, čaj;

Oběd: ovocné želé;

Oběd: červená řepa, dušená treska se zeleninou, červená hroznová šťáva;

Odpolední svačina: sklenice bobule (borůvky, borůvky, maliny, jahody);

Večeře: dušené hovězí řízečky s vařenou pohankou, bílým zelím a mrkvovým salátem, stonkovým celerem, rajčatovou a okurkovou šťávou;

Krátce před spaním: třešňová želé.

Šestý den

Snídaně: pohankové palačinky, kakao;

Oběd: 30 g tvrdého sýra, tmavé hrozny, 2 lžičky. med, zelený čaj;

Oběd: polévka z brokolice pyré, halibut dušený zeleninou, pomerančový džus;

Odpolední svačina: sušené meruňky nebo švestky;

Večeře: zeleninový guláš s krůtím masem, zelí salát, šípkový vývar;

Před spaním: porce zmrazených nebo čerstvých třešní (třešně, maliny).

Sedmý den

Snídaně: dva otruby chléb s otrubami s 15 g másla a lehce nasoleným lososem, růžovým lososem nebo chinook lososem, zelený čaj s citronem;

Oběd: brusinková šťáva, jablko;

Oběd: vegetariánský boršč, vařené libové hovězí maso s čerstvou okurkou a zeleným hráškem, zeleninová šťáva;

Odpolední svačina: bobule želé z černého nebo červeného rybízu;

Večeře: dušené kuřecí řízečky se zelenými fazolkami, vařený řepný salát s ořechy a smaženou cibulkou, šípková infuze;

V noci: sražené mléko.

Pro ty, kteří mají problémy nejen s krevními cévami, ale trpí také nadváhou, lze doporučit třešňovou stravu na hubnutí (stravu, kterou lze opakovat každé 4 dny) nebo povinné zařazení těchto víceúčelových bobulí do dietního plánu s nástupem sezóny..

Seznam potravin pro zdravé a silné krevní cévy

Mezi potraviny a jídla, která musí být nutně ve stravě osoby s křehkými krevními cévami, patří:

  • hovězí játra;
  • jablka;
  • vařená nealkoholická nebo ve formě omeletových kuřecích a křepelčích vajec;
  • mastné ryby (pečené, vařené, dušené nebo dušené nebo grilované nebo čerstvé solené);
  • šípkový vývar (recepty na výrobu zdravého nápoje jsou uvedeny v článku „Šípková dieta na hubnutí“);
  • nízkotučný tvaroh;
  • paprika (zejména zelená);
  • černý a červený rybíz;
  • kiwi;
  • sladká třešeň;
  • červený a černý kaviár (pokud je to možné)
  • květák;
  • brokolice;
  • zelí (může být s brusinkami, jablky);
  • domácí hovězí paštika nebo paštika z kuřecích jater;
  • krátkodobě tepelně ošetřená rajčata (5-7 minut);
  • nerafinovaný rostlinný olej (olivový, sezamový, lněný, hroznové semínko, dýně, ořech);
  • dýně;
  • hloh;
  • zimolez;
  • třešeň;
  • borovice a vlašské ořechy;
  • ovesná mouka, ovesná kaše, otruby;
  • Pohanka a mouka;
  • brusinky, brusinky, brusinky, brusinky, brusinky
  • citrony kombinované s medem;
  • švestky;
  • rozinky a červené hrozny;
  • granáty;
  • kakao;
  • zelený čaj;
  • saláty z velkého množství syrové zeleniny, listová zelenina: rukola, švýcarský mangold, kořen, čerstvá petržel, bazalka.

Strava pro posílení krevních cév: recenze a doporučení

Pro lidi, kteří trpí křehkostí cév a kapilár a kteří jsou nuceni dodržovat dietu, aby posílili krevní cévy a zlepšili krevní oběh, mohou být velmi užitečné odborné recenze systému terapeutické výživy. Lékařský názor na „vaskulární“ stravu se dělí na následující body:

  • tento nutriční systém je vyvážený;
  • bohaté na všechny důležité vitamíny a minerály;
  • obsahuje velké množství vlákniny;
  • nasycený hodnotnými biologicky aktivními látkami.

Kromě lékařské výživy, která musí být dodržována až do úplného obnovení stavu krevních cév a normalizace hladiny cholesterolu, pro ty, kteří trpí slabostí a křehkostí cévních stěn, lékaři doporučují:

  • denně si užívejte kontrastní sprchy;
  • přestat kouřit;
  • samomasírování hlavy, uší, nohou, prstů a dlaní;
  • používat vitamin nebo vitamín-minerální komplexy předepsané ošetřujícím lékařem;
  • navštívit lázeňský dům (pokud nejsou kontraindikace) nebo zařídit bylinné lázně (provázkem, kopřivy, heřmánkem);
  • vyvinout správný způsob bdělosti a spánku;
  • nezapomeňte na fyzickou aktivitu (ranní cvičení, aktivní chůzi).

Pravidla výživy a výživy pro vaskulární aterosklerózu

Pro jakoukoli formu aterosklerózy je důležité dodržovat důslednou a správnou stravu. Hladina cholesterolu, glukózy a lipoproteinů v krvi závisí na konzumované potravě, která přímo ovlivňuje stav krevních cév a průběh nemoci. Při sestavování nabídky je třeba brát v úvahu nejen produkty, které jsou povoleny ke spotřebě, ale také produkty, které jsou povoleny v omezeném množství. Jsou nezbytné pro správnou výživu a doplňování vitamínů a minerálů.

Nutriční pravidla pro aterosklerotické vaskulární onemocnění

Ateroskleróza je onemocnění charakterizované ukládáním cholesterolových plaků na vnitřní stěny krevních cév. Hlavní faktory vyvolávající hromadění cholesterolu a jiných tuků jsou:

  • nevyvážená strava, včetně velkého množství potravin s vysokým obsahem živočišných tuků;
  • porušení metabolismu lipidů;
  • nadváha;
  • sedavý životní styl;
  • arteriální hypertenze a další srdeční choroby;
  • diabetes;
  • negativní psychologické klima, častý stres, emoční únava;
  • chronické selhání ledvin, jaterní cirhóza a jiná chronická onemocnění;
  • věk a dědičná predispozice;
  • špatné návyky.

Léčba zahrnuje lékovou terapii, změny životního stylu a stálou stravu. Výživa pro aterosklerotické vaskulární léze je vybrána tak, aby snížila množství antiaterogenních lipoproteinů v krvi a zvýšila množství lipoproteinů o vysoké hustotě. Neustálé dodržování anti-cholesterolové stravy také pomáhá snižovat špatný cholesterol a zlepšovat cévní zdraví.

Organizace denní stravy

Mezi nutriční principy u pacientů s aterosklerózou patří:

  • omezení nebo vyloučení ze stravy potravin, které zvyšují hladinu lipoproteinů s nízkou nebo velmi nízkou hustotou v krvi;
  • stanovení maximálního denního množství spotřebovaného cholesterolu (ne více než 200 mg za den);
  • snížení obsahu kalorií v každodenní stravě;
  • snížení nebo odstranění živočišných tuků;
  • snížení množství rafinovaného rostlinného oleje v denní stravě;
  • snížení množství soli a koření a přidání soli k již připravené misce;
  • vyhýbat se velkému množství cukru;
  • stanovení minimální velikosti denní dávky proteinů (od 150 g);
  • úvod do nabídky velkého množství potravin bohatých na vlákninu, vitamíny, stopové prvky, aminokyseliny.

Při organizování výživy pro vaskulární aterosklerózu musíte vzít v úvahu také:

  • vyvážená strava. Výživa je zaměřena na zlepšení funkce srdce, krevních cév, metabolických procesů a na snížení rizika komplikací;
  • potřeba hubnutí. U obezity se maximální denní příjem kalorií počítá společně s odborníkem na výživu;
  • složení menu. Převaha zeleniny a ovoce ve stravě pomůže nejen zhubnout, ale také zlepší celkový stav.

Pozornost musí být věnována také správné kombinaci rostlinných a živočišných tuků. Více než 50% celkového objemu by mělo být přiděleno podílu rostlinných tuků. Při zvyšování množství rostlinných potravin se doporučuje použít sóju. Je zvláště prospěšný pro své chemické složení, fyzikální vlastnosti a schopnost nahradit maso. Neustálé používání sóji vede ke stabilizaci metabolismu lipidů, ke zlepšení složení krve a normalizaci pohody.

Vitaminy pro aterosklerózu jsou nezbytné pro udržení fungování kardiovaskulárního systému, regulaci hladiny cukru a cholesterolu a normální fungování těla. Měly by být přítomny přirozeně (v produktech) v denním menu. Nedostatek vitamínů určité skupiny je doplněn odebráním multivitaminových komplexů po krevním testu a konzultaci s lékařem.

Strava

U aterosklerózy je strava založena na:

  • čas a množství příjmu potravy;
  • trvání intervalů mezi jídly;
  • hodnota a chemické složení stravy;
  • objem a sortiment výrobků.

Lékaři doporučují, aby při sestavování nabídky postupujte podle následujících pravidel:

  • množství denní dávky soli - až 8 g;
  • počet denních dávek uhlohydrátů - ne více než 400 g;
  • množství denní dávky tuku - až 70 g při normální hmotnosti;
  • množství proteinů v normální hmotnosti se vypočítá na základě 1,5 mikronů na 1 kg hmotnosti.

Aby bylo pohodlnější vypočítat obsah kalorií, jsou všechna jídla pro aterosklerózu rozdělena do 5 skupin. První zahrnuje potraviny s vysokým obsahem kalorií (více než 450 kcal na 100 g). Jedná se o zeleninu a máslo, čokoládu, pečivo, ořechy, mastné maso, párky, sýry. Druhá skupina zahrnuje potraviny s mírným obsahem kalorií (od 200 do 450 kcal): kachní a husí maso, zakysaná smetana a smetana, kaviár, těstoviny, cereálie, chléb, džem atd. Třetí skupina zahrnuje potraviny se sníženým průměrným obsahem kalorií (od 100 do 200 kcal). Jedná se o telecí, kuřecí a králičí maso, polotučný tvaroh, mastné ryby (jeseter, makrela) atd. Čtvrtá skupina obsahuje nízkokalorické potraviny (méně než 100 kcal a více než 30 kcal na 100 g). Patří mezi ně mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku, některé druhy ryb (štikozubec, treska, okoun), většina ovoce, zeleniny a bobulovin. Druhá skupina zahrnuje potraviny obsahující méně než 30 kcal (paprika, zelí, celer, salát, vodnice, dýně, čerstvé houby, okurky, špenát, chřest, brusinky, melouny, broskve, zelená a cibule atd.).

Co můžete a nemůžete jíst

Strava musí být dodržována neustále, ale neznamená to hladovění a odmítnutí chutného jídla. Stačí si pamatovat povolená, zakázaná a omezená jídla..

Při ateroskleróze je nutné omezit máslo a margarin, které mají vysoký obsah mastných kyselin. Tuky získané smažením masa jsou zakázány. Během vaření také nemůžete jíst sádlo, používat kokos, palmu a ghí..

Můžete a měli byste jíst: krůtí, kuřecí, králíci, telecí maso, zvěřina a jehněčí maso bez tuku. Šunka a mleté ​​maso spadají do omezené kategorie. Jakékoli tučné maso, slanina, klobásy, kachna, husí maso a všechny klobásy jsou zakázány.

Mléčné produkty

U aterosklerózy musíte denně konzumovat mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku. Stojí za to omezit sýry vyrobené z odstředěného nebo sraženého mléka se středním nebo vyšším obsahem tuku, zpracované sýry, mastný jogurt. Mléko s vysokým procentem tuku, zakysanou smetanou, smetanovým sýrem a smetanou je zakázáno.

U aterosklerózy je nutné do stravy zařadit bílé ryby, mořské plody, ryby lososovité a mořské řasy. Mezi omezené odrůdy patří mastné ryby a je zakázáno jíst jakýkoli kaviár.

Cereálie

Můžete jíst chléb a chléb z celozrnné mouky, jakož i z ječmene, ovesných vloček, žita, pohankové mouky. Povoleny jsou neleštěné odrůdy rýže, proso, pohanky, bulgur, ovesné vločky, quinoa. V omezené míře lze použít pšeničnou mouku, bílou rýži. V omezeném množství můžete jíst sušenky vařené ve vodě. Všechny sladkosti a jiné cukrovinky jsou kontraindikovány..

Ovoce a zelenina

Můžete jíst olivy, fazole, sušený hrášek, ořechy, čerstvou a zmrazenou zeleninu, bobule a ovoce, jakož i neslazené kompoty s aterosklerózou. Musíte omezit stravu na mandle a lískové ořechy, smažené brambory, kandované ovoce, houby. Jakékoli čipy jsou zakázány, šťovík, špenát a ředkvičky.

Sladké a pečivo

Bez poškození zdraví můžete jíst pudinky s nízkým obsahem tuku, želé a pohárky. Je nutné omezit používání sušenek, koláče s nenasycenými tuky, medem, marcipánem, sirupy, marmeládou. Všechny sladkosti připravené z nasycených tuků, karamely, fondanty, krémy s máslem a smetanou, čokoláda (kromě hořkých, 99%) a zmrzlina jsou zakázány.

Nápoje

S aterosklerózou můžete pít minerální vodu, džusy bez cukru, jakýkoli slabý čaj, kávu a kávové nápoje, bylinné ozdoby a kompoty, želé. Musíte omezit potřebu sladkých nápojů, čokolády, alkoholu a nealkoholického piva. Jakékoli lihoviny a nápoje sycené oxidem uhličitým jsou zakázány.

Omáčky a koření

Jídlo můžete ochutnat bylinkovým kořením, hořčicí, citronem, paprikou, omáčkami vařenými ve slabých vývarech, octem. Nízkokalorický krém, domácí majonéza, sója a další připravené omáčky by měly být omezeny. Majonéza vařená ve smetaně je zakázána, stejně jako všechny omáčky založené na silném vývaru a smetanovém sýru.

Polévky a vývary

Pacienti mohou jíst mléčné, zeleninové a vegetariánské polévky a také polévky na bázi slabého kuřecího nebo rybího vývaru, králičího vývaru. Je třeba omezit polévky s telecím, kuřecím masem a krůtí. Jakékoli polévky s houbami, silnými masovými vývary a polévky vařené se luštěninami jsou zakázány.

Výhody doplňků stravy pro aterosklerózu

K prevenci kardiovaskulárních chorob se aktivně používají doplňky stravy nebo komplexy biologicky aktivních přísad. Poskytují tělu vitamíny, minerály, mikro- a makroprvky nezbytné pro normální fungování..

Vitaminy pro aterosklerózu nejen posilují krevní cévy a pomáhají regulovat činnost kardiovaskulárního systému, ale jsou také přírodními antioxidanty. Takže vitamin C je schopen snižovat hladinu cholesterolu v krvi a v kombinaci s bioflavonoidy zabraňuje křehkosti krevních cév..

Dihydroquercetin a další bioflavonoidy snižují viskozitu krve a zlepšují tok kyslíku do buněk. Koenzym Q10 je nezbytný pro energetický metabolismus a má také membránové stabilizační a antiarytmické účinky. Je začleněn do lipoproteinů a zabraňuje oxidačním procesům, které zastavují progresi aterosklerózy. Mnoho doplňků stravy také obsahuje důležité aminokyseliny. Lysin zabraňuje ukládání lipoproteinů na stěnách krevních cév a snižuje velikost aterosklerotických plaků.

Extrakt ginkgo biloba obsahuje ginkgolidy, které snižují riziko krevních sraženin. Extrakt má vazodilatační, antioxidační a antiarytmické vlastnosti, normalizuje mikrocirkulaci krve v mozkových tkáních, obnovuje a posiluje stěny krevních cév. Česnekový extrakt snižuje tvorbu cholesterolu a lipidů v jaterních buňkách, snižuje srážení krve, snižuje riziko srážení krve a hladiny cukru v krvi. Extrakt z hroznových semen je bohatý na polyfenoly, esenciální aminokyseliny, vitamíny a antokyany. Posiluje stěny tepen, zvyšuje jejich pružnost a zlepšuje průtok krve.

Pravidelné používání doplňků stravy umožňuje:

  • snížit riziko vzniku hypertenze;
  • zabránit rozvoji křečových žil;
  • zvýšit fyzickou a psycho-emoční vytrvalost;
  • zlepšit celkovou pohodu.

Použití doplňků stravy je možné pouze po konzultaci s lékařem. Obvykle se užívají v kurzech, třikrát denně během jídla nebo po jídle..

Vzorové menu pro aterosklerózu

Lékařská nebo dietní jídla zahrnují pět jídel denně: první a druhá snídaně, oběd, odpolední čaj a večeře. První snídaně by měla představovat asi 25% denní dávky, druhá - až 15%, protože ranní jídlo poskytuje člověku energii po celý den. Energetická hodnota oběda by měla zahrnovat až 30% denní stravy a obsahovat největší množství vitamínů a živin. Obsah kalorií v odpolední svačině je již nižší - ne více než 10% denní hodnoty. Musíte se najíst alespoň 2 hodiny před spaním. Na večeři se doporučuje jíst lehká jídla: jogurt, zelenina, ovoce, nízkotučné ryby.

Ukázková nabídka na týden by mohla vypadat takto.

  • první snídaně: míchaná vejce, ovesná kaše, bylinný čaj;
  • druhá snídaně: salát z čerstvého zelí, celeru a jablek;
  • oběd: polévka s čočkou v zeleninovém vývaru, kuře vařené v rukávu se zeleninou, želé;
  • odpolední svačina: kompot z ovoce a bobulovin;
  • večeře: pohanka a zeleninové řízečky, zelený čaj.
  • první snídaně: syrniki s dýní, káva;
  • druhá snídaně: sušené ovoce a sklenice domácího jogurtu;
  • oběd: zelná polévka ve slabém kuřecím vývaru, vařené nízkotučné ryby, čerstvý salát z okurky s koprem a rukolou;
  • odpolední svačina: kefir;
  • večeře: pilaf s kuřetem, bílý čaj s lžičkou. Miláček.
  • první snídaně: kořenitá kaše, čaj s mlékem;
  • druhá snídaně: nízkotučný tvaroh se zakysanou smetanou;
  • oběd: zelná polévka ve slabém kuřecím vývaru, zeleninový salát, filé z bílých ryb v rajčatové omáčce;
  • odpolední svačina: kefir;
  • večeře: salát z okurky, rýže se zeleninou.
  • první snídaně: zeleninový salát, kukuřičná kaše, káva;
  • druhá snídaně: ovoce;
  • oběd: zeleninová polévka, kuřecí masové kuličky a pohanková kaše;
  • odpolední svačina: čerstvě vymačkaná zeleninová šťáva;
  • večeře: rybí filé pečené ve fólii se zeleninou.
  • první snídaně: tvaroh a karotka, ovocný čaj;
  • druhá snídaně: salát z celeru, jablek a avokáda;
  • oběd: zeleninová polévka, rybí koláče s rýží;
  • odpolední svačina: odvar šípky;
  • večeře: mladé vařené brambory, ryby a zeleninový salát.
  • první snídaně: squashové palačinky, čekanka;
  • druhá snídaně: domácí jogurt s jablky a sušeným ovocem;
  • oběd: rybí polévka s domácími nudlemi, králík v rajčatové omáčce;
  • odpolední svačina: celer a jablečný salát;
  • večeře: ryba, vařená nebo dušená, salát z mořských řas, citronový čaj.
  • první snídaně: jablečný a mrkvový salát, nízkotučný jogurt;
  • druhá snídaně: krupicová kaše;
  • oběd: dýňová polévka z pyré, divoká rýže s kuřecími řízečky;
  • odpolední svačina: ovocný salát;
  • Večeře: salát s avokádem, rukolou a krevetami, dušená mrkev a květák, pohankové muffiny.

Mezi jídly můžete pít bylinkový nebo zelený čaj bez cukru, nízkotučného kefíru, minerální vody nebo bylinných odvarů. Je lepší, když jsou snídaně, obědy a večeře každý den ve stejnou dobu..

Druhy diet

Lékaři a odborníci na výživu vyvinuli obecná dietní pravidla pro aterosklerózu, ale každá forma nemoci má své vlastní nuance a vlastnosti. Proto při sestavování stravy a výběru produktů musíte brát v úvahu typ nemoci a přítomnost chronických procesů třetích stran.

S aterosklerózou mozkových cév

Podle statistik WHO je ateroskleróza mozku jednou z nejčastějších a nejnebezpečnějších chorob. Organizace lékařské výživy pro tuto formu choroby zahrnuje kromě výživy dodržování den půstu s nízkotučným tvarohem, jablky, kefírem nebo pohankou..

V případě problémů s krevními cévami v mozku musíte omezit použití soli a potravin s velkým množstvím tuku. Při vaření používejte pouze čisté rostlinné oleje. Strava by měla zahrnovat více mořských plodů a potravin bohatých na kyselinu askorbovou, vitamíny, hořečnaté a draselné soli, vlákninu.

Musíte konzumovat denně:

  • nadváha: 300 g uhlohydrátů, 90 g bílkovin, 70 g tuku;
  • při normální hmotnosti: 350 g uhlohydrátů, 80 g tuku, 100 g proteinu;
  • 1 litr kapaliny;
  • 1 g hořčíku;
  • 1,5 g fosforu;
  • potřebné vitaminy: B1, B2, B6 - 3 mg každý, PP - až 30 mg;
  • sůl - ne více než 5 g.

Je vhodné držet se 6 jídel v pravidelných intervalech. Strava by měla zahrnovat:

  • nízkotučné mléčné výrobky;
  • zeleninové, ovocné, jahodové šťávy bez cukru;
  • odvar z bobulí, otrub, bylin;
  • žitný chléb, pečivo bez cukru a soli;
  • první kurzy: vegetariánské polévky, slabé vývary;
  • plody moře;
  • čerstvá zelenina (kromě brambor);
  • žádné další vejce týdně;
  • jakékoli obiloviny jiné než bílá rýže.

Můžete pít kávu a čaj s citronem. Džem a med jsou nejlépe omezené a želé a pěny s nízkým obsahem cukru lze konzumovat každý den. Je také lepší snížit množství těstovin v nabídce a upřednostňovat dušenou zeleninu nebo obiloviny..

Poškození krčních tepen

Dietní výživa pro léze aterosklerózy karotických tepen je zaměřena na eliminaci poruch cerebrálního oběhu, prevenci vzniku mrtvice a nevratných mentálních změn. Předepisujte dietu jako preventivní opatření i pro zotavení po operaci.

Podle stravy by mělo mít jídlo nízký obsah kalorií a mělo by obsahovat minimum cholesterolu. Tato terapeutická výživa se liší od běžné stravy pro aterosklerózu mozkových cév tím, že snižuje část večeře a vylučuje jakékoli občerstvení mezi hlavními jídly.

S aterosklerózou aorty srdce

Ateroskleróza srdečních cév je nebezpečná pro její komplikace, včetně koronární sklerózy, ischemické choroby srdeční, infarktu myokardu. Spolu s léčbou srdce srdcem musíte neustále dodržovat správnou výživu. Strava pro aterosklerózu srdečních cév je založena na několika pravidlech:

  • při zvýšené hladině cholesterolu v krvi může dieta obsahovat nejvýše 70 g živočišných tuků a ne více než 250 g cholesterolu;
  • se zvýšeným obsahem triglyceridů se do nabídky zavádí až 300 g snadno stravitelných uhlohydrátů;
  • pro jakoukoli hladinu triglyceridů a cholesterolu by rostlinné tuky měly být nejméně 1/3 z celkového množství tuků.

Omezte všechna jídla obsahující nasycený tuk. Patří sem: vejce, maso a masné výrobky, droby, drůbež, sýry. Do stravy se zavádí více zeleniny a ovoce. Z ovoce jsou nejužitečnější jablka, pomeranče, granátová jablka, kiwi. Musíte také jíst více mořských plodů, zejména krevety a mušle. Vlašské ořechy a piniové oříšky, otruby, česnek, lilek snižují hladinu cholesterolu v krvi.

Vezměte multivitaminy, abyste posílili stěny krevních cév a normalizovali metabolické procesy. Správná výživa pro srdeční choroby by měla být kombinována se zvýšenou fyzickou aktivitou. Pacientům jsou zobrazeny plavání, klidná jízda na kole, dlouhé procházky na čerstvém vzduchu.

S porážkou dolních končetin

Výživa pro aterosklerózu tepen dolních končetin by měla zahrnovat více produktů, které zlepšují chemické složení krve nahrazením mastných kyselin nenasycenými. Patří sem pšenice, fazole a kukuřice. Živočišné bílkoviny v nabídce jsou nahrazeny rostlinnými, pro které obsahují více sójových pokrmů. Rostlinná bílkovina je zdravější pro krevní cévy, zlepšuje celkové zdraví těla a pomáhá přirozenému hubnutí. Je také nutné konzumovat více zeleniny a ovoce, které obsahují pektin, žitné a ovesné otruby, mořské plody a různé ořechy. Nejlepší je napařit nebo upéct všechno jídlo, vyhnout se přidávání velkého množství rostlinného oleje. Zeleninová jídla a saláty lze ochutit citronovou šťávou nebo nízkotučným jogurtem.

Denní menu by také mělo zahrnovat mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku, slabé vývary a nízkotučné mořské a říční ryby..

Ateroskleróza krevních cév je vždy léčena komplexně: spolu s léčbou léky je pacientovi předepsána nutriční terapie nebo strava. Je založeno na jednoduchých pravidlech: vyloučení živočišných tuků z potravy, jíst hodně ovoce, zeleniny, mořských plodů, nízkotučné mléčné výrobky. Je také nutné dodržovat dietu, rozdělit denní dávku na 5-6 jídel a kontrolovat rovnováhu voda-sůl. Pokud ateroskleróza komplikuje nadváha, pak se zavede počítání kalorií a vytvoří se menu, které postupně sníží váhu..

3 způsoby, jak se zbavit pavoucích žil na nohou

Léčba křečových žil: skleroterapie, laser, kompresní punčochové zboží, gymnastika

V létě chcete vypadat atraktivně! Noste krátké šaty a sukně, předveďte své dokonalé opálení na pláži. Stop. Co když jsou vaše nohy zdaleka ideální? Pokud máte obavy z rozšířených žil, pavoučích žil, těžkosti a bolesti v oteklých nohou? Na rozdíl od všeobecného přesvědčení nejsou křečové žíly kosmetickým problémem. Existují však způsoby, jak obnovit krásu a zdraví nohou..

Phlebeurysm

Každý desátý obyvatel Země trpí křečovými žilami a většina z nich jsou ženy ve věku 30 až 70 let. Poměrně často je tento nebezpečný stav způsoben nošením boty na vysokém podpatku, hormonálními změnami během těhotenství a během menopauzy..

Je třeba říci, že příznaky křečových žil, které se objevily během těhotenství a porodu během 3 měsíců po narození dítěte, mohou samy zmizet bez jakéhokoli zásahu. A pouze pokud problém přetrvává, musí být dodržen a musí být přijata opatření k jeho odstranění.

Hlavní příčinou křečových žil může být poškození nebo některé dědičné vady žilních chlopní, v důsledku čehož nemohou zabránit zpětnému toku krve do nohou: narušuje se normální průtok krve, žíly přetékají krví a rozšiřují se.

Vývoj nemoci je také ovlivněn věkem a dědičností: nejčastěji se onemocnění vyvíjí po 45 letech a riziko je vyšší u lidí, jejichž příbuzní trpí křečovými žilami. Do rizikové skupiny patří i lidé, kteří vedou sedavý životní styl nebo naopak vykonávají závažnou fyzickou aktivitu a zvedání závaží, jejichž práce je spojena s dlouhodobým pobytem na nohou, nadváhou, vysokým krevním tlakem a chronickými onemocněními jater.

Prvními známkami a příznaky křečových žil je výskyt tzv. Hvězd a cévní sítě na kůži nohou, pocit těžkosti a otok dolních končetin - příležitostně nebo neustále. Tyto jevy jsou často provázeny bolestí nohou..

Je velmi nebezpečné spustit tento stav nebo jej považovat za čistě kosmetický problém. Pokud se v počátečních stádiích nic nestane, když si všimnete pouze sítě krevních cév nebo „hvězd“, pak v průběhu času zčervenání kůže v žilách, které stále více ztrácí pružnost, se jen zesílí, bolest, mravenčení a dokonce i křeče naruší.

Pokud v této fázi mávnete rukou, můžete čelit skutečnosti, že žíly se stanou uzlinami a vyčnívají, bude narušena výživa kůže, což vede ke vzniku kožní dermatitidy a následně žilních vředů. Zpomalení toku krve v nemocných žilách, náchylnost k poranění a zánětlivé změny zvyšují riziko tromboflebitidy.

Proto je nutné se s nimi zacházet. Během terapie jsou řešeny následující úkoly:

  • posílení stěn žil;
  • zvýšený tón žilních stěn;
  • normalizace krevního toku;
  • protizánětlivá terapie;
  • léčba lokálních komplikací vyplývajících z křečových žil.

Moderní medicína nabízí několik šetrných metod léčby křečových žil. Tyto metody lze rozdělit na dva typy: konzervativní a chirurgický.

Konzervativní metody léčby křečových žil

Nejlepší konzervativní lék pro léčbu a prevenci křečových žil je nošení speciálního kompresního prádla (punčochy, golf, punčocháče). Trvalým používáním tohoto dresu je zajištěn rovnoměrný tlak na nohy, který pomáhá normalizovat krevní oběh a zlepšuje jeho odtok, zatímco slabé cévní stěny jsou dobře podepřeny. Kompresní oděvy snižují zátěž žil, zpomalují progresi onemocnění a snižují riziko trombózy.

Moderní kompresivní punčochové zboží může být terapeutické a profylaktické. V různých stádiích onemocnění je indikována komprese určité síly. Vezměte prosím na vědomí, že správné spodní prádlo si může zvolit pouze flebolog, přičemž zohledňuje individuální vlastnosti člověka. Jako preventivní opatření je užitečné nosit kompresivní punčochy a punčocháče se sedavým, sedavým životním stylem, během těhotenství, s dědičnou predispozicí nebo s prodlouženou fyzickou námahou..

Jako podpora při komplexní léčbě se používá léková terapie, která je schopna zmírnit bolest, otoky, snížit úroveň nepohodlí, ale nemůže zcela zastavit nemoc bez uplatnění dalších opatření. Obvykle doporučovaná léčiva potlačují zánětlivé intravaskulární reakce, snižují propustnost žilní stěny, zvyšují tón žil a zlepšují mikrocirkulaci krve. Nejvhodnější je kombinovat příjem léčiva s elastickou kompresí..

V boji proti nemoci se osvědčily speciální fyzioterapeutická cvičení, masáže, vitamínové komplexy, masti a krémy. Konzervativní terapie však proces pouze zpomaluje, aniž by se onemocnění zcela eliminovalo. A pak vyvstává otázka: Jaké jsou v současné době minimálně invazivní (tj. Šetrné) metody chirurgické korekce žilní choroby??

Minimálně invazivní metody léčby křečových žil jsou zásahy, které chirurg provádí drobnými vpichy kůže, bez řezů. Taková léčba je samozřejmě mnohem méně traumatická než klasická chirurgie. Chirurgické zákroky jsou prováděny ambulantně v lokální anestézii, po které může pacient jít domů, podle všech doporučení.

Pojďme se blíže podívat na tyto metody..

Skleroterapie

Jedná se o moderní metodu, která kombinuje nízký traumatický účinek s vynikajícími kosmetickými výsledky a vysokou účinností. Obvykle se používá v raných stádiích křečových žil a je pro pacienta bezpečný a pohodlný. Protože metoda se dokáže vypořádat nejen s pavoučími žilami, ale také s nemocnými žilami, používá se jako samostatný postup i jako doplněk k téměř jakékoli operaci nohou..

Ve skleroterapii jsou selektivně odstraněny pouze křečové žíly, zatímco zdravé oblasti žil jsou zachovány. Během zákroku se do křečových žil nebo „pavoučích žil“ vstříkne speciální roztok (sklerosant). Skleroterapeutická sezení netrvá déle než hodinu a zahrnuje tři až deset injekcí (v závislosti na účelu zákroku). Celkem je zapotřebí jeden až pět postupů, které se provádějí přibližně jednou týdně.

Kompresní punčochové zboží je nasazeno ihned po manipulaci. Během léčby se objevují modřiny, mírná bolestivost a tvrdost na dotek, která během několika týdnů vymizí. Výsledkem je, že se stav nohou výrazně zlepšuje: rozšířené krevní cévy, otoky, bolestivé pocity zmizí, obnoví se správný odtok krve.

Laserové ošetření

Podstatou laserového ošetření je intravaskulární uzavření lumenu nemocných žil, ale samotné žíly nejsou odstraněny. Během procedury se do žíly zavede speciální jehla skrz otvor, ve kterém prochází jednorázový laserový drát. Poté se pod ultrazvukovým vedením drát (světlovod) posune na bolavé místo.

Anestetika se vstřikuje kolem žíly a do světelného vodiče se přivádí energie, v důsledku čehož laserový paprsek „lepí“ nemocnou žílu. Proměňuje se v bičík, který se nakonec rozpustí v noze. Po operaci krev začne cirkulovat dalšími zdravými žilami. Operace na jedné noze trvá asi 15-30 minut, na dvě - 40-55 minut.

Pomocí laseru můžete nejen odstranit postižené žíly, ale také léčit trofické vředy. Jedná se o velmi efektivní techniku, jejíž výsledek je srovnatelný s „klasickým“ chirurgickým zákrokem - kombinovanou flebektomií. Hlavním rysem laserové metody je její nízká trauma (prakticky neexistuje šance na poškození nervů a lymfatických kanálků, nedochází k incizím) a vynikající kosmetický výsledek - zdravé nohy beze stop rušení.

Miniflebektomie

Je to také minimálně invazivní, vysoce účinný postup, který se nejčastěji provádí v lokální anestezii ambulantně. Během operace jsou nemocné žíly odstraněny drobnými vpichy kůže a jsou odstraněny patologické veno venózní výboje (hlavní důvod vzniku křečových žil). Nejsou aplikovány žádné stehy, okraje ran jsou jednoduše staženy společně se speciální omítkou (sterilní proužky).

Po operaci můžete chodit do jedné hodiny, ale modřiny přetrvávají až 10–14 dní. Téměř neviditelné jizvy zůstávají v místě vpichu, ale časem se také rozpustí. Bolest po miniflebektomii je zpravidla slabá nebo vůbec neexistuje.

Po manipulaci je třeba nosit kompresní prádlo asi měsíc a sledovat ho flebolog. V pooperačním období se doporučuje udržovat aktivní životní styl, chodit, jezdit na kole. Po několika dnech se pacient již může vrátit do práce a normálního života..

Miniflebektomie může být prováděna samostatně nebo jako součást kombinované léčby křečových žil. Je kombinován s laserovou léčbou žil a skleroterapií. Způsob aplikace je stanoven individuálně, je třeba vzít v úvahu výsledky duplexního ultrazvukového skenování žilního systému.

V případě lékařských otázek se poraďte s lékařem předem

Článek poskytovaný časopisem „Raising a Child“