Zácpa v pozdním těhotenství

Většina nastávajících matek se obává zácpy ve třetím trimestru těhotenství. Mnoho lidí považuje jemná pozdní témata za normu, ale nejsou. Zácpě lze zabránit a pokud se vyvine, musí být léčena, protože zanedbané střevní poruchy mohou negativně ovlivnit tělo nastávající matky i dítěte.

Zácpa v pozdním těhotenství je běžná. Během těhotenství zácpa způsobuje problémy u 60% žen. Obtížnost funkce střev je způsobena hormonálními změnami v těle ženy, nízkou fyzickou aktivitou a změnou stravy.

Příčiny zácpy před porodem

Čím blíže je datum narození, tím více faktorů ovlivňuje činnost gastrointestinálního traktu a přispívá k rozvoji zácpy. Hormonální progesteron, který je určen ke snížení tónu dělohy, ovlivňuje zejména činnost střev. Zvýšený progesteron postihuje blízké orgány, zejména tlusté střevo, snižuje peristaltiku, což vede ke střevní atonii.

Existuje několik dalších faktorů, které mohou narušit trávicí systém těhotné ženy:

  • Jak roste, děloha začne tlačit na střeva a dokonce ji vytlačuje. Děložní tlak fyzicky blokuje pohyb stolice.
  • Přirozený pokles fyzické aktivity do 9. měsíce má silný vliv na tón střevních svalů.
  • Stres, deprese, strach, panika a úzkost často doprovázejí ženu, když se blíží termín splatnosti. Poruchy nervového systému narušují jeho spojení s mnoha orgány, včetně střev.
  • Snížená hlava dítěte ve věku 39-40 týdnů tlačí na tlusté střevo a vytváří zácpu.
  • Kvůli zvýšenému otoku mnoho matek snižuje příjem tekutin. Nízká hladina tekutin ve střevech způsobuje ztuhnutí stolice, což ztěžuje její pohyb.
  • Vápník a železo jsou tělem spotřebovány ve velmi velkém množství během těhotenství. K doplnění těchto prvků lékaři předepisují speciální léky. Některé látky ve složení těchto léků a zbytky nerozpuštěného železa mohou způsobit zácpu.

Pokud byly během celého období těhotenství pozorovány problémy s pohybem střev, výrazně se zvyšuje riziko komplikací v posledních stádiích. V takové situaci byste měli věnovat zvláštní pozornost citlivému problému a předem se připravit na možné potíže s židlím v 40. týdnu..

Jak zjistit zácpu u těhotné ženy

Absence stolice po dobu jednoho nebo dvou dnů neznamená vždy vývoj zácpy, protože pravidelnost vyprazdňování závisí na fyziologických vlastnostech každé osoby. Výskyt zácpy lze potvrdit následujícími příznaky:

  • Dolní bolest břicha.
  • Silné tlačení během pohybu střev.
  • Suchá, tvrdá stolička vycházející v malých porcích.
  • Žádný pocit lehkosti po pohybu střeva.

Proč by neměla být vyvolána zácpa

Při pozdním těhotenství je třeba věnovat zvláštní pozornost střevním problémům. Zácpa během tohoto období může způsobit nepříjemné komplikace a dokonce ovlivnit zdraví dítěte..

Chronická zácpa u těhotných žen často způsobuje intoxikaci. Výkaly, které jsou ve střevech po dlouhou dobu, se začnou rozkládat a uvolňovat nebezpečné toxiny. Jsou absorbovány do krve a jsou přenášeny po celém těle, včetně plodu..

Porušení mikroflóry způsobuje zánět vaginální sliznice - kolpitida (vaginitida). Toto nepříjemné onemocnění může vyvolat prasknutí membrán. Lékaři nazývají vaginitidu příčinou poporodních komplikací.

Silné pokusy během pohybu střev ve 39-40 týdnech těhotenství mohou vyvolat předčasný porod. To je zvláště nebezpečné u žen se zvýšeným tonem dělohy..

Pokud zjistíte závadu v gastrointestinálním traktu později, měli byste se co nejdříve poradit s lékařem. Odborník určí povahu problému a předepíše vhodné léky k vyřešení problému. Zácpa by neměla dovolit proudit, protože střevní obstrukce nepříznivě ovlivňuje práci.

Prevence a léčba

Ačkoli zácpa je během těhotenství považována za běžný problém, je třeba s ní bojovat. Preventivní opatření vám mohou pomoci předcházet trapným onemocněním, které mohou mít nepříjemné následky.

Změna výživy

Plod je již dostatečně vyvinut a nepotřebuje tak velké množství vitamínů a živin jako na začátku těhotenství. Proto v období blížícího se porodu můžete předepsat lehkou stravu. To neovlivní vývoj dítěte, ale pomůže to zlepšit trávení. Ve stanoveném termínu je lepší nepoužívat fermentované mléčné výrobky - kefíry, jogurty.

Pijte hodně tekutin

Nízké množství vody v těle ovlivňuje především střeva. Pokud nejsou kontraindikace, vypijte nejméně jeden a půl litru vody denně. Začněte ráno sklenicí teplé vody, což vám pomůže aktivovat střeva..

Fyzická aktivita

Pokuste se více pohybovat, a to i později. Nastávající matka bude těžit z každodenních procházek na čerstvém vzduchu nebo jógy pro těhotné ženy. Takové činnosti budou mít nejen pozitivní účinek na činnost střev, ale také zlepší náladu..

Strava a aktivní životní styl jsou hlavními nástroji pro prevenci a eliminaci zácpy. Ale pokud nepřinesly požadované výsledky, můžete se uchýlit k lékům nebo dokonce k lidovým opravným prostředkům. Pouze to by mělo být provedeno s velkou opatrností, mnoho projímadel může způsobit zvýšení tónu dělohy. Lékaři na celém světě uznávají glycerinové čípky jako nejbezpečnější prostředek k zácpě, neměli by však být zneužíváni..

Dos a nedělat pro pozdní těhotenství zácpa

Zvláštní pozornost je třeba věnovat v posledních týdnech. Jakékoli léky mohou být použity pouze po konzultaci s lékařem. Mnoho laxativ může způsobit zvýšení děložního tónu..

Klystýry později jsou vysoce nežádoucí. Voda vstupující do střev ji rozšíří a zvýší tlak na dělohu. To zlepší a vyvolá kontrakce dělohy. Jedinou výjimkou jsou mikroklystry schválené pro těhotné ženy..

Neměli byste se snažit vyprázdnit střeva tvrdým tlačením. Takže můžete vyprovokovat předčasný porod nebo potrat..

Prevence zácpy zmírní nepříjemné následky tohoto onemocnění v jakékoli fázi těhotenství. Normální fungování gastrointestinálního traktu ovlivňuje celkovou pohodu a proces porodu. A nepřítomnost zácpy vás osvobodí od potřeby užívat projímadla, která ovlivňují organismy matky a plodu.

Jemný problém: zácpa u těhotných žen

Vzácné pohyby střev, bolest a nadýmání, tvrdé stoličky - pokud jste těhotná, pravděpodobně jste zaznamenali tyto jasné známky zácpy. Na vině jsou hormonální změny, tlak na dělohu a železo obsažené v lécích proti anemii a prenatálním komplexům vitamínů a minerálů. V některých případech mohou být problémy s vyprazdňováním střev příznakem onemocnění štítné žlázy. Chronickou retenci stolice napomáhá také ranní nevolnost, konzumace sýrů, hovězího masa a nadměrná touha po kofeinových nápojích. Nejdříve ale pojďme zjistit, co lékaři nazývají zácpou. Z lékařského hlediska jde o zpoždění stolice a stolici méně než 3krát týdně. Co by měly ženy v takových případech dělat? Jaké léky mám brát, pokud těhotná žena trpí těžkou zácpou a mohu pít projímadlo? Podívejte se na naše doporučení.

Je zácpa vážným problémem u těhotných žen??

Zvýšení hormonu progesteronu během těhotenství způsobuje uvolnění svalů v těle, včetně střev. Pomalejší pohyby peristaltiky také znamenají pomalejší trávení. To vše vede k zácpě u těhotných žen. Podle lékařského výzkumu si tři ze čtyř žen stěžují na zácpu a další gastrointestinální problémy. Nejčastěji se nemoc projevuje v prvním a posledním trimestru. Takže u některých žen v poloze jsou hemoroidy zhoršeny, v konečníku je pocit napětí. Nepohodlí, které ženy tak či onak zažívají, může vést k dočasné zácpě.

Ne ve všech případech, ale někdy těhotné ženy zažívají velmi silné bolestivé pocity (křeče) před a po použití toalety. Někteří lidé mají bolesti hlavy, únavu a podráždění. Zácpa se často střídá s průjmem a ve stolici se nachází krev a spousta hlenu. Chcete-li zabránit krvácení z konečníku a rozvoji onemocnění konečníku, musíte kontaktovat specialistu a požádat o pomoc.

Jak se zbavit zácpy během těhotenství

Dnes existuje řada léků - od volně dostupných léků po přírodní léky - na zmírnění zácpy. Během těhotenství je samozřejmě obtížnější se s nemocí vyrovnat, protože počet rozhodnutí je snížen. Nezoufejte však: někdy stačí, když těhotná žena změní svůj životní styl, upraví svůj jídelníček a zvýší fyzickou aktivitu. Co přesně pomáhá ke zlepšení stavu? Pojďme se soustředit na základní pravidla, která by se měla stát zvykem pro budoucí matku:

1. Zkontrolujte stravu. Stojí za to dát přednost potravinám s vysokým obsahem vlákniny, která mimo jiné dodává tělu přírodní vitamíny a antioxidanty. Těhotné ženy by se měly snažit denně konzumovat 25 až 30 gramů vlákniny z potravy, aby stimulovaly gastrointestinální funkci a udržovaly zdravé střevo. Zahrňte celozrnné pečivo, ořechy, čerstvé ovoce, zeleninu, zejména mrkev, brokolici, obiloviny, sušené švestky, rozinky, čerstvé mléčné výrobky, jogurty ve vaší stravě. Pro ovocný salát k snídani jsou maliny, jablka, banány, fíky a jahody perfektní. Jako přílohu k večeři můžete vařit kukuřici nebo pohankovou kaši.

2. Jezte trochu. Můžete bojovat proti zácpě s pěti nebo šesti malými jídly denně. To umožní žaludku trávit jídlo, aniž by bylo nutné pracovat přesčas..

3. Pitná voda, která pomáhá předcházet stagnaci střevního obsahu, podporuje měkkost a hladký pohyb trávicího traktu. Nezapomeňte na přírodní ovoce, zeleninu, bobule šťávy, sušené ovocné kompoty.

4. Pokuste se více pohybovat a stimulovat střeva. Alespoň 3krát týdně po dobu 20–30 minut můžete plavat v bazénu v uvolněném rytmu, dělat jógu, speciální dechová cvičení a fitness pro těhotné ženy. V tomto případě je nutné sledovat dýchání (aby se zabránilo dušnosti) a vyloučit zatížení lisu. Určitě se poraďte se svým lékařem, která cvičení jsou pro vás a vaše dítě bezpečná..

5. Nezanedbávejte nutkání používat toaletu. Uzavření může problém jen zhoršit.

6. Dávejte pozor na svůj emoční stav. Tento faktor je velmi důležitý během těhotenství. Stresové situace doma nebo v práci mohou vést k přetrvávající zácpě. Připomeňte si často, že nadměrná reakce nemusí být nutně založena na faktech, ale pouze na základě vzrůstajících hormonů. Zachovejte co nejvíce klid, vyhněte se stresu a zúčtování.

Může být projímadlo podáno těhotné ženě

Lékaři obecně nedoporučují, aby těhotné ženy užívaly laxativa (magnézie, ricinový olej) k úlevě od zácpy. Mohou způsobit dehydrataci a stimulovat kontrakce dělohy. Během těhotenství by se také nemělo podávat bylinným infuzím. Než začnete užívat jakýkoli lék, i bylinný, vždy se poraďte se svým lékařem.

Důležité! Přípravek Enema je také kontraindikován u těhotných žen, protože stimuluje nejen peristaltiku, ale také stahy dělohy..

Opatření, která mají zabránit zácpě, by měla být prováděna i v raných stádiích těhotenství, a pak už nic nepřekáží ženě na cestě k štěstí mateřství..

Zácpa během těhotenství

Často kladené otázky

Během těhotenství se u 2/3 žen vyskytuje zácpa, která je spojena s fyziologickými změnami v těle během porodu dítěte. Zácpa začíná v raných fázích. Problémy s pohybem střev v prvním trimestru jsou způsobeny zvýšenou hladinou progesteronu, která přebírá kontrolu nad celým tělem. Jedním z jeho vedlejších účinků je zpomalení střevní motility, které je doprovázeno nadýmáním a zácpou. Problém zácpy se zhoršuje během 2. a 3. trimestru, kdy rostoucí děloha komprimuje střeva.

Zápcha u těhotných žen trvá několik týdnů, než se uzdraví. K dosažení udržitelného výsledku bez poškození zdraví matky a dítěte je nutné přistupovat k tomuto problému komplexně. Ke stimulaci peristaltiky (kontrakce střev, které přesouvají její obsah ze žaludku do dolních částí) a „přizpůsobení“ těla každodennímu vyprazdňování, je nutné zajistit správnou výživu a obnovit střevní mikroflóru..

Existují také rychlé metody, jak se zbavit zácpy. Patří mezi ně konzumace „projímadel“ produktů: řepa, sušené ovoce, ovesné vločky, kefír. Například večeře z červené řepy se švestkami a sklenkou kefíru v noci pro většinu žen přináší pozitivní výsledek příští ráno. „Nouzová“ opatření ve formě mikrolytrů a čípků pracují po dobu 10-40 minut. Použití těchto prostředků by se však nemělo stát zvykem, jinak se zácpa stane trvalým jevem..

Příčiny zácpy během těhotenství

Zácpa u těhotné ženy je způsobena řadou důvodů. Tyto faktory působí současně a zhoršují problém:

  • Zvýšené hladiny progesteronu. Progesteron má komplexní účinek na tělo. Snižuje kontraktilitu hladkých svalů a způsobuje zpomalení střevní motility. Peristaltika je vlnovitá kontrakce střevních stěn, která podporuje pohyb jejího obsahu ze žaludku do spodních částí. Peristaltika tenkého střeva podporuje trávení a vstřebávání potravy a kontrakce tlustého střeva vedou k pohybu střev. Vysoké hladiny progesteronu zpomalují kontrakce, snižují jejich amplitudu, což vede ke zvýšené produkci plynu a zácpě.
  • Nečinnost. Mnoho žen snižuje svou fyzickou aktivitu, když otěhotní. Nedostatek stresu oslabuje svalový tonus a zpomaluje pravidelné kontrakce hladkých svalů střevní stěny, které zajišťují pohyb jeho obsahu.
  • Nedostatek vody. Při nedostatku vody v těle je narušena tvorba trávicích šťáv, které zajišťují trávení potravních mas a jejich postup do dolních střev. Kromě toho, pokud je ve střevním obsahu málo tekutiny, je obtížné vyprázdnit.
  • Nedostatek draslíku. Draslík podporuje normální kontrakci střevních stěn. Nedostatek draslíku vede k tomu, že střevní stěna je neaktivní a neschopná tlačit potravu.
  • Nesprávná výživa. Změny stravovacích návyků u těhotné ženy, touha po určitých, zvláště snadno stravitelných potravinách a nedostatečný příjem zeleniny a ovoce narušují funkci střeva.
  • Užívání drog. Užívání léků obsahujících železo vede k zahušťování střevního obsahu. Zácpa může být způsobena hypertenzními léky a léky, které zvyšují hladinu progesteronu (Utrozhestan, Duphaston).
  • Nervové napětí: Stres ovlivňuje činnost autonomního nervového systému, který řídí činnost vnitřních orgánů. Nervové napětí může významně oslabit střevní motilitu a způsobit zácpu..
  • Děložní tlak na konečník. Zácpa v pozdějších stádiích je způsobena tím, že děloha stlačuje střeva a brání tak pohybu jejího obsahu. A zácpa ve 3. trimestru může být spojena s tlakem hlavy plodu na konečník.

Příznaky zácpy u těhotných žen

Za normálních okolností by mělo dojít k pohybu střev 1-2krát denně, což zajišťuje, že tělo je očištěno od toxinů a toxinů. Pokud k defekaci dojde jednou za 2 dny, ale zároveň se žena cítí dobře, považuje se to za variantu normy.

Následující příznaky naznačují vývoj zácpy u těhotných žen:

  • Vyprázdnění střeva nastává třikrát týdně nebo méně;
  • Falešná nutnost defekovat - jít marně na toalety nebo produkovat malé množství stolice;
  • Vyprazdňování je doprovázeno silným napětím břišní stěny - namáhání;
  • Po pohybu střeva je pocit neúplného vyprázdnění střeva nebo „zátky“ v konečníku;
  • Defekace může být doprovázena bolestí;
  • Výkaly jsou husté, hrudkovité.

Proč je zácpa v těhotenství nebezpečná

Zácpa během těhotenství negativně ovlivňuje celkový stav matky a plodu. Zácpa zhoršuje krevní oběh v pánevních orgánech. Protože střevo je umístěno vedle dělohy, u plodu může docházet k nedostatku „kvalitní“ krve, očištěné od toxinů a bohatého na kyslík.

Mezi možné důsledky zácpy u těhotných žen:

  • Bolest a nepohodlí v břiše. Bolest na břiše a křeče v dolním břiše jsou spojeny s rozkladem bolusu a uvolňováním plynu. Bolest břicha je u žen velmi úzkostná. A návštěva lékaře se stížnostmi na bolest břicha může vést k chybné diagnóze „ohroženého potratu“ a zbytečné léčbě..
  • Prasklý řiť. Napětí a průchod hustých výkalů může vést k prasklinám v rektální sliznici. Anální trhlina se projevuje ostrou pálivou bolestí během pohybu střev a přísadou čerstvé krve ve stolici. Jeho vzhled může zhoršit problém zácpy a způsobit zánět okolních tkání..
  • Hemoroidy - patologická expanze hemoroidů. U těhotných žen se pod vlivem progesteronu stěna cév rozšiřuje. V kombinaci se snížením peristaltiky, rozvojem zácpy a narušením krevního oběhu v malé pánvi to vede ke vzniku zvětšení žil konečníku v konečníku. Při namáhání tyto dutiny přetékají krví, v důsledku čehož se vytvářejí hemoroidy.
  • Metabolické onemocnění. Zpoždění ve výkalech způsobuje intoxikaci těla. Toxiny a jiné škodlivé látky se nevylučují, ale zůstávají ve střevech a jsou absorbovány zpět do krevního řečiště, což způsobuje otravu. Pocit neustálé únavy, slabosti a nevolnosti může být projevem metabolických poruch způsobených zácpou..

I když zácpa může negativně ovlivnit průběh těhotenství, nepředstavuje vážné nebezpečí. Nepředstavují hrozbu ukončení těhotenství a nemohou způsobit narušený vývoj plodu.

Jak se zbavit zácpy během těhotenství

Komplexní léčba zácpy u těhotné ženy trvá 2–4 týdny a nutně zahrnuje:

  • strava bohatá na vlákninu;
  • dostatečné množství kapaliny - 1,5 až 2 litry;
  • použití probiotik;
  • fyzická aktivita.

Laxativa a klystýr se používají, pouze pokud byla jiná opatření neúčinná.

Výživa pro zácpu u těhotných žen

Základem léčby zácpy u těhotných žen je strava, která obsahuje dostatek vlákniny. Pokud strava obsahuje nerozpustnou dietní vlákninu, pak se obsah střeva uvolní, což přispívá k jeho rychlému postupu a vylučování.

2-3 týdny jsou dostačující k vyřešení problému zácpy. Během tohoto období musíte jíst po celý den. Zvláštní pozornost je věnována večeři, která by měla sestávat z projímadel: ovesné vločky, sušeného ovoce, kefíru, ovoce. Během 10 - 12 hodin tyto produkty procházejí celým trávicím traktem a stimulují tlusté střevo, díky čemuž se problém zácpy vyřeší ráno. Po několika týdnech si tělo zvykne na tento režim činnosti a pohyby střev se objeví každý den, přibližně ve stejnou dobu..

Zácpám těhotným ženám se doporučuje:

  • Sušené ovoce. Sušené švestky, sušené meruňky, fíky, rozinky, data, suchá jablka a hrušky. Lze je umýt vroucí vodou nebo namočit po dobu 1 hodiny do vody.
  • Čerstvá zelenina a ovoce. Nejlepší léky na zácpu jsou: řepa, mrkev, lilek, dýně, cuketa, rebarbora. Z ovoce k zácpě se doporučují švestky, jablka, broskve, meruňky, fíky. Mořské řasy mají silný projímavý účinek..
  • Fermentované mléčné výrobky obsahující živé bakterie - jednodenní kefír, jogurt, jogurt. Jako osvědčený lék lékaři doporučují vypít sklenici jogurtu v noci a jíst 20 kusů. sušené meruňky.
  • Obiloviny bohaté na vlákninu - pohanka, oves, proso, neleštěná rýže, čočka, hrášek, fazole.
  • Pšeničné otruby. 30 g tohoto produktu poskytuje denní potřebu vlákniny. Bran lze přidat do prvního a druhého kurzu nebo smíchat s kefirem.
  • Pečené zboží s hrubým zrnem.

Výrobky, které zvyšují zácpu, by měly být vyloučeny ze stravy těhotné ženy:

  • Mouka - těstoviny, knedlíky, výrobky z prvotřídní pšeničné mouky a listového těsta,
  • Mléčné výrobky s vysokým podílem tuku - smetana, zakysaná smetana, tvaroh, zmrzlina, cukrovinky;
  • Některé ovoce a bobule - dřín, kdoule, borůvka, brusinka;
  • Mastné ryby a maso;
  • Konzervy a uzená jídla;
  • Krupice - rýže, krupice;
  • Vejce natvrdo.

V případě, že zácpa je doprovázena nadýmáním, nemůžete konzumovat potraviny, které způsobují zvýšenou produkci plynu:

  • Sladké sušené ovoce. V případě potřeby je můžete 15 minut vařit a uvolnit cukr. Poté můžete pít kompot a jíst sušené ovoce..
  • Čerstvé ovoce. Hrozny, hrušky, jablka, broskve, meruňky mohou způsobit nadýmání.
  • Zelenina. Tvorba plynu je podporována všemi druhy zelí, ředkviček, ředkviček, cibule, hub. Blanching zelenina může někdy pomoci snížit produkci plynu. Mohou být vařeny, smaženy bez oleje nebo pareny po dobu 5 minut.
  • Škrobová jídla, rýže, pečivo, brambory, kukuřice.
  • Luštěniny: hrášek, fazole, cizrna, čočka, fazole, sója.
  • Všechny sycené nápoje.

Režim pití

Některé těhotné ženy se ze strachu z otoků snaží pít méně. Pokud žena nemá onemocnění srdce a ledvin, měla by vypít alespoň 2 litry vody denně (ve třetím trimestru 1,5 litru). Kromě toho, že pomáhá čistit tělo toxinů a udržovat normální hladiny plodové vody, usnadňuje voda průchod obsahu střevy. Aby tekutina vstoupila do střev, musíte pít 150-200 ml ihned po jídle..

Fyzická aktivita

Jakákoli fyzická aktivita zlepšuje krevní oběh ve střevech a urychluje pohyb jeho obsahu. Nejlepší možností by bylo plavání, jóga, soubor cvičení pro těhotné ženy, prováděné pod dohledem odborníka. Těhotným ženám se doporučuje cvičit denně po dobu 30 minut. Komplex by měl zahrnovat cvičení zaměřená na posílení břišních svalů. To pomůže odstranit problém zácpy u těhotné ženy a v budoucnu to přispěje k procesu vyhoštění dítěte během porodu. Doporučená cvičení zahrnují:

  • Posaďte se na židli, zvedněte levé koleno a zvedněte nohu z podlahy. Zároveň zvedněte pravou ruku nad hlavu. Opakujte s pravým kolenem a levou rukou..
  • Ležící na zádech, přitáhněte levou nohu k pánvi a ohýbejte se na koleni. V tomto případě by se noha měla posunout a pevně přitlačit k podlaze. Narovnejte nohu. Opakujte cvičení s pravou nohou.
  • Ležící na zádech, sepjměte ruce za zády vaší hlavy. Pomalu zvedněte hlavu a ramena, dokud lopatky nevystoupí z podlahy. Zpomalte na zádech.
  • Leží na pravé straně, zvedněte levou nohu. Noha by měla být rovná. Po 10 opakováních otočte vlevo a cvičení opakujte s pravou nohou.

Všechna cvičení se opakují 10krát. Přestaňte cvičit, pokud se objeví závratě, slabost nebo nepohodlí.

Probiotika

Probiotika jsou považována za nejbezpečnější a nejúčinnější způsob boje proti zácpě u těhotných žen. Doporučeno pro těhotné ženy: Rioflora, Immuno Neo, Linex, Biosporin, Symbiolact Compositum. Použití různých kmenů mikroorganismů urychluje střevní peristaltiku, zlepšuje konzistenci jejího obsahu a zvyšuje frekvenci střevních pohybů. Kromě toho lakto- a bifidobakterie obsažené v přípravcích normalizují mikroflóru trávicích orgánů a vagíny, což je prevence kandidózy (drozd) a jiných chorob. Při užívání probiotik se nevyskytuje průjem, křeče a záchvaty bolesti břicha.

Nevýhodou této skupiny léků je, že k dosažení tohoto účinku je zapotřebí dlouhodobé podávání - 2-4 týdny. Probiotika proto nejsou vhodná, pokud se těhotná žena nutně musí zbavit zácpy..

Laxativa během těhotenství

Laxativa se používají pouze v případě, že problém nebyl vyřešen jinými prostředky..

Těhotným ženám je povoleno několik skupin projímadel:

  • Léky, které ředí výkaly v důsledku osmotického působení. Pod jejich vlivem se voda hromadí ve střevech, což ji pomáhá očistit. Patří sem moderní dezintegrační látky doporučené pro těhotné ženy - jedná se o deriváty polysacharidů a celulózy - Exportal, Lizalak, Duphalac, Portalak, Normase, Lactulose sirup. Nepronikají do krevního řečiště a nemají obecný účinek na tělo. Polysacharidy se rozkládají střevními bakteriemi, zvyšují objem a normalizují konzistenci stolice. Laxativní účinek nastane během 24-72 hodin. V prvních dnech užívání drog této skupiny je možné zvýšit nadýmání..
  • Zvyšování objemu střevního obsahu. Tyto produkty obsahují nestravitelná rostlinná vlákna, která uvolňují střevní obsah a stimulují střevní aktivitu. Přípravky na bázi semen planety jsou povoleny pro těhotné ženy a pro hemoroidy - Agiolax, Fiberlex, Mukofalk.
  • Dráždivé receptory ve střevní sliznici. Tyto produkty změkčují stolici a stimulují akt defekace. Negativním bodem je průjem a bolest břicha. Navíc je vzhledem k blízkosti umístění dělohy a konečníku jejich inervace propojena. U některých žen může podráždění receptorů způsobit reflexní kontrakce, takže tyto léky mohou užívat těhotné ženy pouze se svolením lékaře. Patří mezi ně Regulax, Guttalaks, Laxigal.

Rektální čípky a mikroklystry pro zácpu

Čípky a mikrolytry jsou nouzová opatření, která pomáhají rychle se zbavit zácpy během těhotenství. Pracují po dobu 5-40 minut a mohou být použity jako sanitka pro těžkou zácpu:

  • Glycerinové čípky patří do skupiny dráždivých projímadel. Působí na receptory konečníku, reflexivně způsobují akt defekace. Glycerin nemá systémový účinek a není schopen ublížit dítěti. Existuje však nebezpečí, že ztvrdlá stolice může poškodit hemoroidy a tkáň konečníku..
  • Mikrolytry Mikrolax obsahují roztoky, které změkčují stolici a vytlačují vodu, která je v nich vázána, což způsobuje defekaci. Mikrolaxe nedráždí sliznici tlustého střeva a není během těhotenství zakázána.

Čípky a mikrolytry nejsou vhodné pro systematické použití u těhotných žen, protože mohou způsobit závislost a zvýšit zácpu. V ojedinělých případech mohou být použity se souhlasem lékaře..

Jak zácpa nemůže být léčena během těhotenství

  • Dráždivé látky - přípravky senny, aloe, fenolftalein, kořen rebarbory, kůra rakytníku, bisacodyl. Tyto léky dráždí střevní stěnu, zrychlují ji a zvyšují produkci hlenu, což usnadňuje odstraňování stolice. Jejich nevýhodou je, že mohou být absorbovány do krevního řečiště a procházet placentou. Po použití se mohou objevit bolestivé křeče. V tomto ohledu se nedoporučují těhotným ženám..
  • Solné projímadla - anglicky, Morshyn, karlovarská sůl. U těhotných žen narušují metabolismus voda-sůl a mohou vést k rozvoji otoků a gestózy.
  • Minerální oleje - ricinový a vazelinový. Tato skupina projímadel je kontraindikována v těhotenství. Tyto oleje mohou narušovat vstřebávání vitamínů, způsobit záchvaty bolesti břicha a děložních kontrakcí, což může vést k potratu nebo předčasnému porodu..

Proč byste neměli tlačit se zácpou?

Při zácpě se hromadí krev v hemoroidálních cévách umístěných ve spodní části konečníku. Při namáhání se výrazně zvyšuje nitrobřišní tlak a do žil se dostává nová část krve, která je přetéká a protahuje. Postupem času se vytvářejí hemoroidy, které se projevují svěděním, bolestí, mírným krvácením po pohybu střev.

Pokud jsou již hemoroidy ženy zvětšeny, může napínání zácpou vést k dalšímu progresi onemocnění: jejich zvýšení, ztráta, trombóza.

Jak léčit zácpu u těhotných žen pomocí lidových metod?

Pšeničné otruby je tvrdá skořápka zrn pšenice obsahující vysoké procento vlákniny, bílkovin a stopových prvků. 3-4 lžíce otrub se nalijí 2 sklenicemi vroucí vody nebo kefíru a nechají se 40-60 minut. Naneste 100 g 30 minut před jídlem 3krát denně.

Lněné semínko - 2 lžíce lněného semínka se nalije na 200 ml vroucí vody, přikryjí se a nechá se 30 minut. Infuze a semena se užívají 3krát denně po dobu 3 polévkových lžic. půl hodiny před jídlem. Lněná semena mohou být mleta a skladována v suchu v těsně uzavřené nádobě po dobu až 2 týdnů.

Voda s citronovou šťávou pro zácpu. Smíchejte 200 ml vody a 2 lžičky. citronová šťáva. Tento nápoj musí být opilý sutra, nejlépe bez toho, aby vstal z postele..

Je možné během těhotenství léčit zácpu rostlinným olejem?

Rostlinný olej pro zácpu (slunečnice, olivy nebo dýně) pomáhá změkčit obsah střev a usnadňuje jeho vylučování. Těhotným ženám se doporučuje konzumovat 1-2 polévkové lžíce denně. olej smícháním s jídlem. Užívání oleje na lačný žaludek je nežádoucí, protože může vyvolat průjem a bolesti břicha.

Je možné pít laxativní čaj během těhotenství?

Mnoho žen dává přednost léčbě zácpy během těhotenství laxativním čajem, protože věří, že přírodní bylinné složky nemohou být škodlivé. Ne všechny byliny jsou však povoleny pro těhotné ženy. Některé z nich snižují hladinu progesteronu nebo způsobují kontrakce dělohy a bolestivé břišní křeče. Proto při výběru projímadla je třeba věnovat pozornost poznámce „kontraindikováno během těhotenství a kojení“. Sbírka by neměla obsahovat byliny zakázané během těhotenství: senna, lékořice, kořen jitrocele, třezalka tečkovaná.

Ve 2. trimestru 1-2 můžete vypít sbírku heřmánku, kopřivy, fenyklu, ale jejich účinnost nestačí k řešení problému zácpy u těhotných žen..

Je možné udělat klystýr během těhotenství?

Lékaři nedoporučují klystýr během těhotenství. Předpokládá se, že tento postup neřeší problém zácpy. Naopak, střeva už nebudou fungovat samostatně a budou muset klystýr používat pravidelně. Kromě toho může takové čištění střev způsobit zvýšení děložního tónu..

Klystýr lze použít se souhlasem lékaře. K tomuto postupu budete potřebovat půllitrovou gumovou žárovku. Je naplněn 100-200 ml fyziologického roztoku, zahřátý na teplotu 36 stupňů. Nedráždí střevní sliznici. I když klystýr pomáhá těhotným ženám rychle se zbavit zácpy, lze jej použít maximálně 1krát týdně..

Přípravek Enema je kontraindikován u těhotných žen, u kterých byla diagnostikována hypertonicita dělohy, au žen, které již dříve potratily..

Prevence zácpy během těhotenství

Prevence by měla být zahájena od prvních týdnů těhotenství, aby se zabránilo rozvoji chronické zácpy, která je obtížnější napravit. Základem prevence zácpy je fyzická aktivita a vyvážená strava:

  • Vyvážená strava. Těhotná žena by měla dostat dostatek vlákniny z ovoce a zeleniny. Dietní vláknina zadržuje vodu a dráždí střevní stěnu, což zlepšuje peristaltiku. Musíte také konzumovat přírodní fermentované mléčné výrobky. Bakterie kyseliny mléčné v nich obsažené udržují rovnováhu střevní mikroflóry, což má dobrý vliv na její činnost.
  • Dodržování každodenní rutiny. Je důležité jíst současně, přičemž je nutné, aby přestávky mezi jídly činily nejméně 3–4 hodiny. Vstup potravy do prázdného žaludku způsobuje aktivní kontrakce střevních stěn, což podporuje pohyb obsahu do spodních částí.
  • Gymnastika. Pokud má žena hrozbu ukončení těhotenství, je vhodnou změnou polohy těla v poloze na zádech jako gymnastika pro prevenci zácpy. Chcete-li to provést, musíte se otočit z jedné strany na druhou a lehnout si na 10 minut. Cvičení se opakuje 4-5krát a končí v pozici na levé straně. Pokud žena nemá žádné lékařské kontraindikace, je jako fyzická aktivita vhodná sada cvičení pro těhotné ženy nebo perinatální jóga..
  • Chůze. Pěší turistika zabraňuje žilnímu přetížení v malé pánvi a dolních končetinách, saturuje krev kyslíkem. Nejde tedy jen o prevenci zácpy, ale také o křečové žíly a hypoxii plodu..

Léčba a prevence zácpy během těhotenství

Problém, jako je zácpa během těhotenství, se dříve nebo později obává téměř každé ženy. V tom není nic zvláštního, protože v těle dochází ke změnám. Řešení problému je jednoduché, ale pro léčbu musíte znát přesnou příčinu tohoto stavu a také včasná opatření, když se objeví první příznaky. Pojďme si o tom promluvit v tomto článku..

Proč je u těhotných žen zácpa nebezpečná?

Tento stav těla není tak neškodný, jak by se mohlo na první pohled zdát..

  • V ženském těle se hromadí produkty rozpadající se příchozí potravy, která je ve střevech po velmi dlouhou dobu. Díky dlouhodobému pobytu se škodlivé látky absorbují střevními stěnami a vstupují do krevního řečiště. To negativně ovlivňuje celkový stav těhotné ženy a dítěte. Vědci zjistili, že v současné době existuje 36 druhů toxických látek, které se tvoří ve tlustém střevě..
  • Při neustálém nadýmání se může zvětšit tón dělohy.
  • Zdravá mikroflóra ve střevech těhotné ženy je klíčem k vytvoření normální mikroflóry u dítěte. Protože dítě během porodu prochází porodním kanálem, dostává od matky všechny bakterie.
  • Neustálá zácpa způsobuje v břiše těžkost, neustálé nadýmání. To může být doprovázeno bolestí, která způsobuje nepohodlí pro mámu a dítě..

Následky mohou být nejnepříjemnější: celkový stav se zhoršuje, konečník se zanícuje, dochází k otravě výkaly, zvyšuje se tonus dělohy, zhoršuje se stav kůže (peeling, ochablost).

Příčiny zácpy během časného a pozdního těhotenství

Důvodem tohoto stavu v raných fázích může být:

  1. Aktivní produkce progesteronu (v ženském těle dochází k globální restrukturalizaci a hormon je zodpovědný za udržení těhotenství: uvolnění hladkých svalů a také střeva);
  2. Změna způsobu činnosti a výživy (některé těhotné ženy mají klid v posteli, mnohé se omezují na fyzickou aktivitu - s jeho nedostatkem se snižuje střevní tón);
  3. Užívání léků proti anémii (vápník a železo zvyšují hustotu stolice);
  4. Snížení množství tekutiny, kterou pijete (toxikózou žena odmítá obvyklé jídlo, podvyživuje);
  5. Stres (nový stav ne vždy přináší radost).

V pozdějších stádiích může být těhotná žena pronásledována stejným problémem, který je způsoben:

  1. rostoucí děloha tlačí na střeva;
  2. snížení příjmu tekutin (aby se zabránilo otoku končetin);
  3. stres;
  4. nesprávná výživa;
  5. minimální fyzická aktivita;
  6. lisování fetální hlavy na střeva.

Léčba zácpy během časného těhotenství

Zácpa u těhotných žen způsobuje nepříjemné následky pro matku a dítě, protože střeva se nacházejí vedle dělohy a porodního kanálu. Během těhotenství nejsou povoleny všechny projímadla.

Nebezpečí spočívá v tom, že se žena ve snaze zbavit se stolice nahromaděné ve střevech tlačí, což způsobuje kontrakce dělohy. To může vést k potratu a předčasnému porodu..

Zácpa lze považovat za stav, kdy:

  • snížená frekvence stolice;
  • tvrdé stoličky;
  • během pohybů střeva je bolest;
  • anální forma trhlin;
  • žádný pocit úplného vyprázdnění;
  • mít nadýmání.

Příznaky se mohou objevit jednotlivě nebo společně.

Obvyklé projímadla by se neměly používat z tohoto důvodu:

  • jejich dráždivé účinky;
  • díky účinku na hladké svaly;
  • díky jejich účinku na minerální a enzymatickou rovnováhu.

V každém případě, při zácpě, by měl léčbu předepisovat pouze lékař. Fyzioterapeutická léčba je kontraindikována kvůli negativním účinkům na plod a stimulaci děložních kontrakcí.

Pokud lékař povolí použití klystýru, můžete připravit následující řešení:

  • S sodou. 1 lžíci jedlé sody se rozpustí v 500 ml teplé vody a roztok se ochladí na teplotu místnosti. 500 ml - množství, které musíte zadat současně.
  • S vazelínovým olejem. Tento olej nedráždí střeva a nezvyšuje peristaltiku. 30 ml oleje se zředí vodou (70 ml). Voda by měla mít teplotu 37 stupňů.
  • S rostlinným olejem. Olej se nerozpouští ve vodě, vstřikuje se do tlustého střeva. 20-80 ml oleje se zahřeje na teplotu 36-38 stupňů. Ropa je vstřikována v noci, je schopna uklidnit hemoroidy.

Klystýr je nouzová pomoc a nemůže eliminovat příčinu zácpy. Takový postup nelze provádět častěji než jednou týdně..

Lékař může doporučit následující:

  • používat kefír a jiné mléčné výrobky bez cukru;
  • jíst sušené ovoce (nebo odvar);
  • jíst kiwi, švestky, čerstvé meruňky;
  • vypijte lžičku rostlinného oleje nebo přidejte do misky;
  • jíst ovesné vločky (bohaté na vlákninu).

Sladká a moučná jídla by měla být prakticky zakázána.

Vazelínový olej lze použít jako projímadlo, ale jeho vysoký obsah tuku zatěžuje játra, proto léčivo nelze užívat bez doporučení lékaře.

Léčba zácpy v pozdním těhotenství

Při léčbě nemoci v pozdních stádiích byste měli být zvláště opatrní, protože projímadla mohou vyvolat zvýšení tónu dělohy. Nejlepší lék jsou mikroklystry. Jejich výhodou je, že na rozdíl od běžného klystýru nerozšiřují střeva a nedostávají se do něj..

Lékař předepisuje osmotická projímadla, která normalizují konzistenci fekálií a stimulují proces vyprazdňování bez podráždění střevních stěn.

Používání odvarů a infuzí na základě seno, rebarbory ​​a rakytníku je přísně zakázáno, protože tyto byliny mohou způsobit narušení hormonálního systému ženy, což hrozí ukončením těhotenství..

Existují také recepty na tradiční medicínu, které může lékař poradit:

  • Oloupeme brambory a nastrouháme je, vymačkáme šťávu, zředíme vodou ve stejném množství. Před každým jídlem užijte 50 ml.
  • Nakrájejte pět jablek na malé kousky a vařte v 1 litru vody, nechte vývar po dobu 4 hodin, namáhejte, vypijte místo čaje.
  • Opláchněte 1 kg viburnum, rozdrťte v hrnci. Vytlačte šťávu a přidejte 600 g cukru, promíchejte, zapálte, není nutné vařit. Chlaďte a pijte 70 ml na lačný žaludek. Pomocí tohoto nástroje můžete také zvýšit hladinu hemoglobinu..

Léky proti zácpě během těhotenství:

  • Duphalac. Hlavní složkou je laktulóza, která vylučuje zácpu a zabraňuje jí. Agent nevstupuje do krevního řečiště, je vylučován v nezměněné podobě. Při předepisování lékařem ve formě sirupu musíte použít denní sazbu jednou nebo ji rozdělit na dvě dávky.
  • Defenorm je bylinné projímadlo. Má mírný účinek, nedráždí konečník a mění konzistenci výkalů. Lze použít na lékařský předpis.
  • Fytomucil je biologicky aktivní přísada, není to droga. S pomocí přírodní vlákniny se zvyšuje objem stolice. Léčba je možná pouze na doporučení lékaře.
  • Glycerinové čípky mírně dráždí sliznici tlustého střeva a způsobují jeho kontrakci. Role želé a glycerinu změkčují stolici. I když těhotenství postupuje normálně, neměli byste samoléčovat, protože se může zvýšit tón dělohy.
  • Mikrolaxe je mikroklyster s účinnou látkou citronan sodný. Agent působí lokálně, neproniká střevními stěnami a nevnikne do krve.
  • Fortrans je osmotické projímadlo obsahující polyethylenglykol a elektrolyty. Po perorálním podání se objem tekutiny ve střevu zvyšuje, což poskytuje projímavý účinek. Droga může být použita během těhotenství pouze po lékařském předpisu..

Prevence zácpy u nastávajících matek

Před předepisováním léků na zácpu lékaři doporučují revizi stravy. Existuje velké množství potravin, které pomáhají výkalům nezůstávat ve střevech.

Potraviny, které během těhotenství normalizují stolici:

  1. Mléčné výrobky. Nejlepší je, když jsou připraveni sami. Živé bakteriální kultury mají příznivý účinek na střevní mikroflóru. Tyto produkty obsahují hodně laktulózy, což snižuje tlak na střevo..
  2. Chléb. Mohou jíst odrůdy s otrubami a celozrnnou moukou. Existuje spousta vlákniny, která pomáhá seškrábat odpadky ze střevních stěn.
  3. Ovoce. Nezapomeňte jíst bobule nebo jablko na lačný žaludek. Plody jsou bohaté na vlákninu a pojivová vlákna.
  4. Zeleninové polévky. Ve stravě by neměly být žádné masové vývary, protože vyvolávají zácpu. Některé kuřecí maso můžete přidat vařením samostatně.
  5. Čištěná voda. Vařená voda neobsahuje užitečné látky, proto by měla být nahrazena neperlivou nebo vyčištěnou vodou. Můžete na něm vařit polévky a odvarky. Zakázané sycené nápoje.

Zdaleka nejúčinnějším lékem je strava. Nejlepší je přejít na zlomková jídla: musíte jíst v malých porcích několikrát denně. V tomto případě se zácpa nebude cítit..

Lékaři také radí:

  • vyloučit silný černý čaj a kávu, banány ze stravy - tyto produkty způsobují zácpu a přispívají k tvorbě plynu;
  • pikantní, mastné, smažené a slané jsou rovněž zakázány;
  • jídla s vysokým obsahem bílkovin by měla být konzumována ráno;
  • na večeři je lepší pít kefír nebo jíst ovoce, zeleninu.

Úplný a částečný zákaz se vztahuje na těstoviny, rýži a krupici, tukové maso. Konzervy, konzervy, marinády, koření, čokoláda by měly být omezeny. Dodržování takové stravy může být obtížné, ale bude mít příznivý vliv na vývoj dítěte..

Kromě stravy byste se měli hodně pohybovat: dopřejte si ranní nebo večerní cvičení, chodte v přírodě. V některých případech však během těhotenství nemůžete chodit hodně - musíte se poradit s lékařem.

Pokud to lékař dovolí, můžete provést následující gymnastiku:

  1. Hladké dřepy.
  2. Cvičení „nůžky“ a „kolo“.
  3. Utáhněte a uvolněte svěrač.
  4. Zvedněte pánev a přitom ležel na zádech.

Měli by se opakovat nejméně 10krát..

Při léčbě zácpy je proto nezbytné se poradit s lékařem, protože přítomnost některých kontraindikací a délka těhotenství může znemožnit používání léků. Preventivní opatření jsou považována za dobrý způsob řešení tohoto onemocnění: strava, fyzická aktivita, dostatek tekutin.

Zácpa u těhotné ženy: léčba a prevence

Obtížnost defekace je velmi častým problémem během těhotenství. Zácpa u těhotných žen nastává v důsledku různých faktorů. Patří mezi ně hormonální změny, rostoucí děloha, zvýšení prahu citlivosti intestinálních receptorů. Změny v těle oslabují funkci střeva, zpomalují proces trávení. Abyste se zbavili nepohodlí a vyhnuli se komplikacím, musíte tento problém pečlivě zvážit a včas zahájit léčbu.

Příčiny zácpy

Zácpa je stav charakterizovaný snížením počtu pohybů střev, obtížných pohybů střev a tvrdých stolic. Porucha je často doprovázena snížením objemu a konzistence stolice.

Zácpa během těhotenství nastává z několika důvodů:

  1. Porušení motorické evakuace a rytmické funkce střev způsobené kompresí z rostoucí dělohy.
  2. Relaxace hladkých střevních svalů, zhoršená peristaltika v důsledku zvýšené hladiny progesteronu.
  3. Nevyvážená strava, nedostatečný příjem vody.
  4. Léčba léčiv, přítomnost chronických gastrointestinálních chorob.

Gestační zácpa je také často spojena s nedostatkem fyzické aktivity, příjmu určitých vitamínů a minerálů a emočním přetížením. V raných stádiích se na pozadí toxikózy vyskytují problémy se stolicí. Obecná nevolnost, nevolnost, snížená chuť k jídlu - to vše ovlivňuje trávení a způsobuje dehydrataci a snížení objemu stolice.

Nejčastější příčinou střevní stázy u těhotných žen je snížení produkce látek, které aktivují střevní peristaltiku. Snížení množství těchto sloučenin je normální. Jedná se o druh ochranné reakce těla, která zabraňuje hrozbě ukončení těhotenství..

Proč je zácpa v těhotenství nebezpečná?

Pokud má žena při přenášení dítěte problémy s defekací, je třeba o tom informovat lékaře. Odborník určí příčinu problému, předepíše odpovídající léčbu, řekne vám, co máte dělat, abyste snížili nepohodlí.

Zácpa narušuje střevní mikroflóru, podporuje reprodukci oportunní mikroflóry, která může negativně ovlivnit zdraví nastávající matky a dítěte. Hromadění fekálních mas je nebezpečné s komplikacemi, jako jsou:

  • oslabení ochranných funkcí sliznice trávicího traktu;
  • reabsorpce toxinů a metabolických produktů;
  • narušení rovnováhy střevní mikroflóry.

V pozdějších stádiích těhotenství může přetrvávající zácpa způsobit předčasné prasknutí plodové vody a také endometritidu. Navíc problémy se stolicí způsobují těžkosti a bolesti v břiše, pálení v konečníku, podráždění v konečníku. Normalizace konzistence stolice pomůže zabránit traumatu do konečníku během pohybů střeva.

Příznaky gestační zácpy

Mezi hlavní příznaky zácpy během těhotenství patří:

  • nepřítomnost stolice déle než tři dny v řadě;
  • neúplný pohyb střev;
  • nepohodlí a pocit nadýmání během pohybu střev;
  • zvýšení hustoty výkalů;
  • snížení počtu pohybů střev.

Stagnace obsahu ve střevě je často doprovázena plynatostí, pocitem hořkosti v ústech, nevolností a zvýšenou produkcí plynu. Odborníci identifikují chronickou a akutní zácpu. Akutní forma je dočasná a nejčastěji se vyskytuje pod vlivem provokujících faktorů. Například těžký stres nebo dietní změny.

Výživa pro zácpu

Těhotná žena se zácpou musí pečlivě sledovat svoji stravu. Je důležité pochopit, co můžete jíst, pokud máte problémy s pohybem střeva a která jídla je lepší odmítnout. V případě porušení defekace se vyplatí dodržovat některá pravidla:

  1. Pijte nejméně 1,5 - 2 litry vody denně. Pijte vodu v malých doušek. V tomto případě by teplota kapaliny neměla být příliš nízká. Kromě toho je užitečné pít bylinné čaje, přírodní jogurty, kefír. Ve třetím trimestru těhotenství (po 20 týdnech) je nutné snížit množství tekutiny na 1-1,5 litru denně.
  2. Pára nebo trouba. Vyjměte z nabídky mastná a smažená jídla.
  3. Jídla by měla být zlomková. Musíte jíst často, v malých porcích. Interval mezi jídly není delší než 4 hodiny.

Pro normalizaci stolice je důležité vytvořit správný systém výživy. V denní nabídce by měla být zahrnuta čerstvá zelenina a ovoce s vysokým obsahem vlákniny. Velké množství užitečné vlákniny se nachází v jablkách, zelí, zeleném salátu, meruňkách, artyčoky, malinách, černých rybízech. Můžete také použít pšeničné otruby, mandle, lískové ořechy, zelený hrášek. Sušené ovoce, dušená zelenina, stejně jako pohanka a ovesné vločky usnadňují pohyb střev.

Seznam zakázaných potravin zahrnuje:

  • čokoláda, pečivo;
  • kakao, černý čaj a káva;
  • rýže, těstoviny;
  • ředkvičky, česnek, cibule, houby;
  • mastné maso, kořeněná jídla;
  • konzervy, uzená masa.

V případě zácpy je vhodné opustit produkty, které způsobují kvašení, nadýmání. Je lepší zcela vyloučit bílý a hnědý cukr, nakoupené šťávy a sodovky ze stravy. Revize obvyklé stravy je první věc, kterou musí nastávající matka, která čelí zácpě, udělat. Kromě toho by těhotné ženy neměly jíst slaná jídla a potraviny, protože zadržují tekutinu v těle a mohou způsobit otoky..

Strava a příjem tekutin, stejně jako denní strava, musí být vybírány individuálně. To je nejlepší udělat s lékařem, který sleduje těhotenství..

Léčení gestační zácpy

Arzenál léčiv schválených pro použití u těhotných žen je velmi omezený. Nastávající matky jsou kontraindikovány léky, které dráždí střevní epitel, zvyšují peristaltiku a mají změkčující účinek. Během tohoto období lékaři doporučují používat projímadla, která nepoškozují zdraví matky a plodu a neovlivňují ani průběh těhotenství. Například prostředky osmotické, isoosmotické skupiny. Tyto léky nepronikají fetoplacentální bariérou, neabsorbují se do gastrointestinálního traktu, nemění tón vnitřní vrstvy dělohy (myometrium).

Mezi tyto fondy patří „Fitomucil Norm“. Lék neobsahuje sennu a teratogenní složky. Výrobek obsahuje přírodní zdroje rozpustné vlákniny: skořápku semen jitroce, stejně jako dužinu ovoce domácí švestky. "Fitomucil Norm" jemně obnovuje rytmus střev, normalizuje stolici, usnadňuje proces defekace. Fitomucil Norm je navíc anglický lék se zaručenou kvalitou surovin a vysokou účinností a bezpečností. Dekorace švestek nebo ovesných vloček, stejně jako směs sušených meruněk, rozinek a medu, jsou dobré pro zácpu. Pravidelná konzumace kiwi také přispívá k normalizaci stolice u těhotných žen. Je však důležité si uvědomit, že ne všechna známá jídla a lidová léčiva lze během těhotenství používat. Například nastávajícím matkám je zakázáno brát rakytníka, rebarbora a sennu..

Při prvních příznacích zácpy je vhodné informovat o tom lékaře a již s ním diskutovat o optimálním způsobu zácpy

Jak zabránit těžké zácpě

Předcházení problémům s pohybem střev v časném a pozdním těhotenství může pomoci zabránit chronické zácpě a souvisejícím komplikacím. Jako základní pravidla prevence lze rozlišovat:

  • dodržování pitného režimu a správné výživy;
  • přiměřený motorický režim;
  • správný výběr projímadel;
  • včasný pohyb střev.

Je důležité jíst různá a výživná jídla. Musíte udržovat normální fyzickou aktivitu. Sedavý životní styl zpomaluje trávicí procesy, snižuje motorické funkce střev. To vše vyvolává problémy s defekací. V tomto případě nemluvíme o intenzivním zatížení. Chůze, plavání, jednoduché cvičení a pravidelné zahřívání dobře fungují pro těhotné ženy. Stejně tak jsou užitečné dechová cvičení, jóga a pilates.

Vlastnosti stravy

Bez zvláštních indikací nemusí těhotné ženy dodržovat speciální stravu. Princip výživy pro gestační zácpu je, že maximální množství vlákniny vstupuje do těla. Vlákno není tráveno, ale bobtná pouze při vystavení vodě. Díky tomu se zvyšuje objem stolice, zvyšuje se peristaltika a urychluje se proces vyprazdňování střev. Doporučené denní množství vlákniny je 30 g. Do stravy je nutné zavádět vlákninu postupně, protože její nadbytek může způsobit nadýmání a nadýmání..

Rostlinné tuky nejsou o nic méně užitečné. Když se rozkládají rostlinné tuky, vytvářejí se speciální kyseliny, které zlepšují pohyblivost střeva. Denní nabídka těhotné ženy by měla obsahovat čerstvé mléčné výrobky, například jogurt nebo kefír..

Je důležité vyhnout se přejídání, aby nedošlo k namáhání trávicího traktu. Doporučuje se jíst pomalu, v klidné atmosféře. Pokud máte problémy se stolicí, musíte do stravy zavést nízkotučné ryby, čerstvé mořské plody, fíky, sušené ovoce, kuře nebo krůty..

Spolu s preventivní výživou je důležité pít dostatek vody. Vařená nebo filtrovaná voda může zabránit zácpě. Před každým jídlem musí být opilý. V tomto případě je důležité vzít v úvahu celkový objem spotřebované tekutiny a dodržovat doporučení porodníka-gynekologa ohledně režimu pití.

Musíte pochopit: samoléčení pro problémy s defekací je spojeno s vážnými důsledky pro nastávající matku a dítě. Zbavit se zácpy je poměrně zdlouhavý proces, který vyžaduje povinnou lékařskou pomoc...

  1. Parfenov A.I. Prevence a léčba zácpy u těhotných žen // Gynekologie. 2002. Vol.4 No. 3 S. 14-17.
  2. Podzolkova N.M., Nazarova S.V. Tranzipeg: nové možnosti léčby střevního střeva u těhotných žen // Gynekologie 2004. Vol. 6 No. 6 pp. 22-27.
  3. Sokolova M.Yu. Zácpa u těhotných žen. Text vědeckého článku v oboru „Medicína a zdravotnictví“.