Křeče v noci: příčiny a léčba

Křeče v telatách, stehna zevnitř nad kolena, chodidla (chodidla), prsty na nohou. Svalové křeče jsou provázeny silnou bolestí. Únava svalů, dehydratace, nemoci, nedostatek vitamínů a minerálů, poruchy látkové výměny, nervové napětí jsou častými příčinami křečí v noci. Léčba nemocí, při kterých jsou sníženy svaly, zmírňuje křeče.

Nemoc nebo nedostatek jsou časté důvody, proč se telátka, stehna, křeče v noci křečí. Co dělat v tomto případě? Jsou-li svaly často a dlouhodobě zúžené, zejména ve věku 50 a více let, konzultujte s konkrétním onemocněním odborníka..

Přepracování a klubová noha

Jednou z příčin křečí telat v noci je přepracování svalů, které zvyšuje reflex ke kontrakci.

Únava se často vyskytuje v kyčle, když je pata nakloněna dovnitř a způsobuje zakřivení kotníku. Závada je patrnější u bot na vysokém podpatku, zhoršuje držení těla, způsobuje „podnět“ na patě chodidla.

Nohy se unaví rychle, těžkost, žíly jsou rozšířeny, telata, bolí kolena, v noci otupí a zamrznou.

Pokud je Clubfoot příčinou křečí lýtka, stejně jako stehen, nohou v noci, provádí léčbu ortopedický chirurg. Někteří lidé považují za užitečné vyměnit boty..

Výzkum potvrzuje nedostatek údajů podporujících souvislost mezi intenzivním cvičením a záchvaty.

Další studie tvrdí, že je spojena s nervem nohou, což způsobuje svalové křeče.

Dehydratace je příčinou záchvatů

Typické příznaky nedostatku vlhkosti:

  • závratě nebo závratě;
  • letargie, deprese, únava;
  • podrážděnost, úzkost;
  • zácpa;
  • pálení nebo křeče v lýtkových svalech, nohou a nohou.

Ve věku 50 a více let budete chtít pít méně vody. Důvodem je tupý pocit žízně, i když tělesná potřeba vlhkosti je stejná.

Nedostatek tekutin dehydruje buňky, plní horší funkce. Snižuje telata, stehna, přes kolena, nohy, prsty v noci.

Někteří zdravotníci věří, že nedostatek vody během dne je stejně škodlivý jako kouření..

Jednoduchý a cenově dostupný prostředek k odstranění příčiny, léčbě nočních křečí nohou, zejména ve věku 50 let - dostatečný příjem čisté vody po celý den, až osm sklenic (1,6 litru).

Voda zvyšuje účinnost, zmírňuje stres, úzkost, normalizuje spánek, udržuje hladkou pokožku, podporuje metabolismus.

Existují vážné pochybnosti o souvislosti mezi dehydratací po tréninku a křečemi nohou.

Snížená produkce ATP

Snížení produkce ATP (adenosintrifosfát, adenosintrifosforečná kyselina) v těle, hlavní nosič energie, narušuje metabolické procesy uvnitř lýtkových svalů, stehen a nohou, narušuje rovnováhu excitačních a inhibičních signálů, zvyšuje reflexi ke kontrakci a snižuje schopnost svalů relaxovat.

Kyselina jantarová se používá k odstranění této příčiny křečí v noci ak léčbě svalů nohou tak, aby se nerozpadly..

Lék stimuluje metabolické a energetické procesy v těle, mobilizuje, rychle obnovuje sílu, zmírňuje bolest v přetrénovaných nebo unavených svalech, urychluje regeneraci svalové tkáně.

Léky jsou příčinou záchvatů

Nohy jsou sníženy v noci se zneužíváním projímadel, hormonálních, antihypertenzivních (snížený tlak) drog.

Jednou z příčin křečí telat a stehen v noci je léčba diuretiky, které jsou předepisovány na hypertenzi, srdeční selhání.

Při moči tělo ztrácí hodně hořčíku, sodíku, draslíku, které se podílejí na kontrakci a relaxaci nohy a dalších svalů, přenosu nervových impulzů.

Nedostatek hořčíku

Příznaky nedostatku: závratě, mlhavé oči, vypadávání vlasů, křehké nehty, snížená chuť k jídlu, nevolnost, úzkost, žádná nálada. Spánek je narušen, sny jsou neklidné, probuzení je obtížné, nervozita a podrážděnost, nedostatek energie během dne. Rychlý srdeční rytmus (tachykardie). Nadbytek vápníku snižuje pružnost krevních cév, vyvíjí aterosklerózu a anémii (anémii). Ohebnost kloubů je narušena, práce žlučníku a slinivky břišní je narušena. Nadměrná absorpce vápníku je příčinou ledvinových kamenů.

Pokud je nedostatek hořčíku příčinou křečí v noci, provádí se ošetření svalů nohou, aby se v noci nesnížily, pomocí vitamínových a minerálních komplexů v lékárně, pomáhají po několika dnech.

Následující potraviny odstraňují nedostatek hořčíku v těle: pšeničné otruby, dýňová semínka, slunečnicová semínka, lněná semínka, piniové oříšky a vlašské ořechy, čokoláda, kakaový prášek, fazole, čočka, naklíčená pšeničná semena.

Výzkum potvrzuje příslib hořčíku k léčbě nočních křečí nohou.

Nedostatek sodíku

Nedostatek sodíku je způsoben častým hojným pocením, nadměrným příjmem tekutin, nedostatkem prvku ve stravě, používáním výhradně rostlinných potravin (syrové potraviny), což vede k nadbytku draslíku v těle - antagonisty sodíku.

S nedostatkem sodíku křeče v noci křeče lýtkových svalů. Snížená tělesná hmotnost, bez chuti k jídlu, tělo je dehydratováno. Deprese, tachykardie, nízký krevní tlak, slabost, oslabená imunita.

Při léčbě nočních křečí telat, stehen, nohou, nohou je příčina - nedostatek sodíku - odstraněna přidáním stolní (potravinové) soli k výrobkům.

Co dělat, když se vaše nohy křečí v noci a vaše tělo postrádá sodík?

  • Dejte trochu stolní soli na špičku jazyka a udržujte ústa otevřená na chvíli.

Nedostatek draslíku

Draslík udržuje rovnováhu voda-sůl. Nedostatek způsobuje rychlou únavu, metabolické poruchy, změny krevního tlaku a zpomalené hojení ran. Tupé, slabé vlasy, suchá pokožka, ženy mají problémy se snášením, předčasný porod, někdy neplodnost.

Nedostatek draslíku narušuje nervosvalové vedení - příčinu křečí lýtkových svalů, stehen a nohou v noci. Léčba se provádí tak, že se vezmou lékárnické výrobky, aby se odstranil nedostatek draslíku.

Je užitečné zahrnout do stravy následující potraviny bohaté na draslík: oves, pohanka, proso, rýže, pšeničné otruby, maso, ryby, mořské plody, drůbež, luštěniny, ořechy, slunečnicová semínka, rajčata, brambory, zelí, petržel, rozinky, švestky, třešně, rybíz, mléčné výrobky.

Studie pacientů s cirhózou jater potvrzuje, že křeče nohou nejsou spojeny se změnami hladiny vápníku, hořčíku, sodíku, draslíku, zinku.

Anémie

Anémie (anémie) - příznak zdravotní patologie způsobený snížením hladiny hemoglobinu, je doprovázen snížením počtu červených krvinek v krvi.

Příznaky anémie: poruchy spánku, rychlá únava, nadměrná bělost kůže, „cyanóza“ rtů, závratě, dušnost, palpitace srdce (tachykardie).

Pokud je nízká hladina hemoglobinu v noci příčinou křečí nohou, předepisuje léčbu hematolog.

U některých lidí ve věku 50 a více let se svaly nohou v noci křečí kvůli toxickému účinku alkoholu na játra - jedna z příčin anémie.

Anémie je spojena s nedostatkem železa, vitamínu B9 (kyselina listová) nebo B12 (kyanokobalamin).

Nedostatek železa

S chudokrevností kvůli nedostatku železa je chuť k jídlu zvrácená - chcete jíst hlínu, křídu. Je potěšením vdechovat nepříjemné pachy. Vlasy vypadávají, kůže je suchá, prasklá, nehty jsou konkávní a křehké, sliznice jsou zaníceny, neustále chladné - horní a dolní končetiny mrznou.

Pro odstranění nedostatku železa a zvýšení nízkých hladin hemoglobinu - příčiny nočních křečí nohou - při léčbě se používají Sorbifer Durules, Fenuls, Maltofer.

Ve vepřovém a hovězím játrech, ledvinách, telecím, mořských plodech, malinách, luštěninách, pohanka, celá zrna, petržel, kopřivy, ovesné vločky, granátová jablka, švestky, jablka, švestky, broskve, sušené meruňky, šípky, pečené brambory ve slupce, černý rybíz, brusinky, ořechy.

Nedostatek kyseliny listové

Anémie, jejíž příčinou je nedostatek vitaminu B9 v těle, se projevuje slabostí, zvýšenou únavou, podrážděností, zvýšeným srdečním rytmem, nedostatkem chuti k jídlu, poškozením paměti, bolestmi hlavy.

Důvodem nedostatku je dlouhodobý příjem kozího mléka, který je u vitamínu B9 špatný, střevní chirurgie, dlouhodobé užívání léků na záchvaty (fenobarbitál), konzumace alkoholu.

Pro léčbu křečí telat, stehen, nohou, nohou v noci je důvod - nedostatek B9 - odstraněn použitím lékárenských komplexů s vitamíny.

Nedostatek kyseliny listové v těle je eliminován produkty: játra, luštěniny, petržel, špenát, vlašské ořechy, ledviny, hříbky, pšenice, žito, zelí, ovesné vločky, kukuřice, dýně, řepa, rajčata, brambory, vejce, pomeranče, hrozny.

Nedostatek kyanokobalaminu

S anémií způsobenou nedostatkem vitaminu B12 je narušena koordinace, pohyby jsou omezené, nemotorné, chůze je změněna. Zdá se, že kůže se brní, jazyk je jasně červený, "lakovaný".

Pokud je příčinou záchvatů nedostatek kyanokobalaminu, provádí se léčba svalů nohou, aby je v noci nespojovaly, léky na léky.

Nedostatek vitaminu B12 v těle je eliminován produkty: játra, jaterní klobása, hovězí srdce a jazyk, králičí maso, jehněčí, hovězí maso, kuře, vejce, mléčné výrobky, sledě, makrela, sardinka, pstruh, losos, mořský okoun.

Studie tvrdí, že existuje jen málo důkazů o souvislosti mezi křečemi nohou a anémií, hladinou cukru v krvi, funkcí štítné žlázy a onemocněním ledvin, ačkoli cituje omezené důkazy pro léčbu nočních křečí nohou při cvičení, protahování, doplňcích hořčíku, vitaminu B12..

Hořčík, vitamin B12 prospěšný pro snížení nočních křečí u starších lidí.

Cévní pavouci

Trvalá vazodilatace v kůži se nazývá telangiektázie. Tvar hvězd je jiný: jednoduchý, stromovitý, pavoukovec, tečkovaný.

Jsou častější u žen a nezpůsobují nepohodlí. Kosmetická vada však signalizuje výskyt nemocí - příčin křečí dolních končetin v noci - které jsou léčeny podle diagnózy lékařem..

Křeče v noci křeče nohou:

  • v případě zhoršeného přísunu krve - snížení přísunu kyslíku do svalů (hypoxie);
  • když se změní viskozita krve - zpomaluje metabolické procesy uvnitř pomalých svalů nohou.

Na kůži se objevují pavoučí žíly, rozvíjí se tromboflebitida, ateroskleróza je příčinou křečí nočních nohou. Léčbu těchto onemocnění provádějí lékaři: flebolog, angiolog, neurolog, kardiolog.

Vzhled pavoučích žil může signalizovat narušení syntézy nebo vstřebávání vitamínů a minerálů ve střevě. Pokud jsou nedostatečné, snižuje také lýtkové a jiné svaly nohou.

U žen je možnou příčinou spider žil a svalových nočních křečí použití antikoncepčních prostředků, nerovnováha pohlavních hormonů, včetně těhotenství, které přispívají k rozšíření cév dolních končetin, ke změně množství a složení krve, která vstupuje do stehen, telat, nohou.

Křečové žíly

S nemocí jsou žíly rozšířeny, krev stagnuje, protahuje stěny. Důvodem je dědičná predispozice, sedavý životní styl, metabolické poruchy, nadváha, hormonální změny, pravidelná dlouhodobá práce ve stoje.

Pokud nezačnete s léčbou, po chvíli jsou pod kůží viditelné žilní uzly, bobtnají, v končetinách je konstantní těžkost a únava, otoky telat a nohou, dolní končetiny a prsty jsou často stísněné, křeč je doprovázena silnou bolestí.

Pokud jsou křečové žíly v noci příčinou křečí nohou, provádí se ošetření flebolog. Předepisuje speciální gel, průběh vitamínů pro posílení stěn krevních cév.

Během těhotenství hormony změkčují žíly, vymačkávají žilní plexus dělohy a narušují odtok krve. V pozdějších fázích jsou cévy stehen a telat rozšířeny. Žilní nedostatečnost - příčina křečí nohou v noci, někdy od šestého měsíce těhotenství, po porodu všechno zmizí.

V článku je uveden závěr o riziku prodlouženého pobytu na nohou a vývoji křečových žil, nočních křečích nohou..

Hepatitida

Příčinou onemocnění je virus:

  • infekce hepatitidou A (Botkinova nemoc) se vyskytuje v domácnosti, potravou a vodou;
  • K infekci hepatitidy B dochází krví;
  • hepatitida C je nejnebezpečnější, je často detekována v pozdějších stádiích, s maximálním poškozením tkáně.

Prodloužený zánět může způsobit ireverzibilní degeneraci tkání (cirhóza jater).

Při zánětlivém procesu v játrech, hořkosti v ústech, pálení žáhy, říhání, nevolnosti, nedostatku chuti k jídlu, ztmavnutí moči, nažloutlé zbarvení skléry a kůže. Někdy svědění, teplota až + 37,5 ° C, chladné končetiny, pocení, zarudnutí kůže palců nebo malých prstů.

Pokud je zánět jaterní tkáně příčinou nočních křečí lýtkových svalů a nohou, je léčba předepsána terapeutem, specialistou na infekční choroby, hepatologem.

Studie potvrzuje souvislost mezi vaskulárním onemocněním, onemocněním jater a nočními křečemi nohou.

Hypoparatyreóza

Na krku jsou umístěny příštítné tělísky (příštítná tělíska). Parathormony, které produkují, regulují výměnu vápníku a fosforu v těle. S nedostatkem krve se snižuje obsah vápníku a zvyšuje se obsah fosforu..

Narušení minerální rovnováhy a propustnosti buněčných membrán se projevuje zvýšenou neuromuskulární excitabilitou a křečovými svalovými křečemi. Vznikají spontánně nebo jsou vyvolány mechanickými, akustickými, tepelnými podněty, zvýšenou ventilací plic.

Na začátku svaly ztuhnou, ztuhnou, nad horním rtem a na prstech - „husí rány“, mravenčení a studené nohy a ruce. Poté redukuje symetrické svalové skupiny - nejprve horní, pak dolní končetiny. Kůže se zbledne, tlakové skoky, zvýšení bušení srdce, nevolnost, uvolněná stolice, někteří ztrácejí vědomí.

U mírné formy onemocnění dochází ke svalovým křečím 1-2krát týdně po dobu několika minut. V těžké formě - opakovaně během dne po dobu několika hodin.

Pokud je hypoparatyreóza příčinou svalových křečí v nohou, když se noha ohne a ohne, je léčba předepsána endokrinologem.

Nedostatek vápníku se projevuje křehkými nehty, oslabením imunitního systému, poškozením paměti a snížením srážení krve. Tento prvek je nezbytný zejména během těhotenství, během dospívání, vstupuje do těla mlékem, sýrem, ořechy, zelí, petrželkou, smetanou, jogurtem, fazolemi, tvarohem.

Pro lepší vstřebávání vápníku je nutný vitamín D, bohatý na rybí olej, tresčí játra, sledě, tuňák, sýr, tvaroh, vaječný žloutek.

U pacientů s nízkými hladinami parathormonu, kteří podstupují hemodialýzu, je výskyt křečí dolních končetin nižší, než se očekávalo..

Jak ulevit křeči při cvičení

  • Pokud je noha spojena v noci, okamžitě vstaňte a začněte chodit se snahou zatlačit nohy do podlahy.

Křeč se rychle uvolní.

Pro prevenci před spaním proveďte cvičení k roztažení lýtkových svalů:

  1. postavte se nohama na nohou na staré knize, podpatky ve vzduchu, nohy na šířku ramen od sebe, udržujte rovnováhu, držte se zdi, stabilního stolu nebo židle;
  2. současně přitiskněte paty k podlaze po dobu 10-20 sekund;
  3. spojte si ponožky, podpatky od sebe, opakujte cvičení;
  4. spojte podpatky, ponožky od sebe, opakujte cvičení.

Když se křeče přiblížíte, přitáhněte ponožky k sobě, abyste se protáhli a uvolnili lýtkové svaly.

Co dělat, když se tele křeče?

  • Postavte se, stáhněte si připoutanou nohu dozadu, položte prsty na podlahu a jemně zatlačte tělesnou hmotností, abyste uvolnili tele.

Co dělat s křečemi nohou doma

Citronová šťáva:

  • Namažte nohy čerstvou citronovou šťávou, nechte vstřebat.

Dopřejte 1-2 týdny.

Miláček:

  • Do kaviáru naneste teplý med, zabalte.

Omyjte po 30 minutách.

Hořčičný prášek:

  • Svaly nohou protřepejte přes noc hořčičným práškem.

Vavřínový olej:

  • Natřete vavřínový olej na oblasti nohou, které se v noci křečí.

Pelyněk:

  • Pour 2c l. nasekané sušené byliny 100 ml rostlinného oleje, neustále míchejte, přiveďte k varu na nízkém ohni, nechte vychladnout a opatrně vypusťte.

Před aplikací mírně zahřejte a skladujte v chladničce. V létě aplikujte nasekané čerstvé listy v noci.

Studie potvrzuje, že neexistují důkazy o nelékařské účinnosti při léčbě nebo snižování svalových křečí.

Co dělat pro noční křeče v nohou - lidové způsoby

Vřele:

  • Teplo pomáhá rychle odstranit svalové křeče - dejte nohu stísněnou do horké vody, abyste ji vydrželi, okamžitě zmizí.
  • Dalším způsobem: položit horkou topnou podložku na sval, který se stahoval, a postupně se uvolňuje křeč.

Studený:

  • Led pomáhá zmírňovat stav, aplikuje se na redukovaná telata, nohy, prsty - vezměte sáček se zmrzlým produktem v mrazničce.

Magnet:

  • Magnety pomáhají zmírnit bolest, často jsou zdobeny lednicí.

Mýdlo:

  • Připevněte přes noc k stísněnému svalu malou tyč mýdla.

Menovazine:

  • V některých případech pomáhá trení Menovazinem rychle zmírnit svalové křeče..

No-shpa:

  • Pro některé, jedna bez shpy pilulka pomáhá rychle eliminovat syndrom bolesti se křečí.

Proč to bolí a co dělat

Statistiky ukazují, že 75% lidí alespoň jednou zažilo tyto nepohodlí a bolest na dolních končetinách, obvykle nazývané křeče nohou. Křeče na nohou zahrnují náhlé, bolestivé a nedobrovolné svalové kontrakce. Vzhled svalových křečí je zřídka pozorován na pozadí závažných chronických onemocnění. V některých případech jsou spojovány s obecnými poruchami nervového systému nebo s diabetes mellitus. Pojďme zjistit, co dělat, když se vaše nohy spojí.

Co se stane se křečemi nohou?

Ve většině případů se dolní končetiny sbíhají v oblasti chodidel a nohou během odpočinku nebo v noci. Trvání útoku se pohybuje od několika sekund do 5-10 minut. Poté ve svalech přetrvává slabost nebo přecitlivělost po dlouhou dobu..

Během křeče člověk pociťuje ostrou bolest. Liší se povahou toku a pocitů. Zpočátku se v chodidlech nebo dolních končetinách objevují tažné pocity. Poté se svaly končetin ztvrdnou a změní se v hrudku. Podobné pocity se objevují v palci, pacient pozoruje, jak vyčnívá, a místo pod prsty omezuje křeč.

Křeče jsou následujících typů:

  1. Klonický - krátkodobá kontrakce a relaxace určitých svalových skupin, podobně jako nervová tika.
  2. Tonic - místní svalové křeče, provázené ztvrdnutím a silnou bolestí.
  3. Generalized - jeden z nejnebezpečnějších typů křečů, může způsobit bolestivý šok a ztrátu vědomí na pozadí kontrakce všech svalových skupin.

Pokud náhle upustí nohu, nemůže člověk tento proces potlačit snahou. Obvykle zaujímá místo k sezení, aby zmírnil stres a zvládl bolest..

K obnovení práce končetiny je zapotřebí času a vlivu pomocí prstů. Pokud se křeč v noci projeví v nohou, pak se pacient ve většině případů probudí a pokusí se masírovat.

U těhotných žen a starších osob se vývoj křečů označuje jako fyziologická porucha, která je spojena se změnou krevního oběhu.

Existují také faktory, ve kterých se záchvaty objevují častěji než obvykle:

  • dehydratace těla;
  • brát určité léky;
  • zneužití alkoholu;
  • žilní onemocnění;
  • podchlazení;
  • nedostatek určitých prvků v těle;
  • nošení bot s podpatky;
  • tvrdé sporty a fyzická aktivita.

Jak poskytnout první pomoc?

Nouzová pomoc při křečích nohou není léčbou, pokud je příčinou vážné chronické onemocnění. Spasmus je možné zcela zbavit až po správné terapii. Doporučení pro eliminaci křečí na koncích jsou nezbytná k rychlému vyhlazení symptomů a obnovení motorické aktivity. Mnoho lidí přemýšlí, co dělat s křečemi nohou, ale nemohou najít užitečné informace..

  • Někteří lidé cítí křeč během několika sekund. První pomoc při nastávajících křečích nohou - maximální relaxace.
  • Během křeče se prsty na několik sekund přitahují směrem k noze, poté uvolní pohyb a opakují cvičení. Lze to provést několikrát.
  • Pokud je noha ztužena po dobu několika minut, je nutné dodat svalu další krevní oběh chůzí. Noha by měla cítit tvrdý povrch - chladnou podlahu nebo dlaždice.
  • Lehká masáž dobře odstraňuje bolestivé křeče. Jakýkoli oteplovací gel pomůže zvýšit účinek.
  • V případě nouze a silného kontrakce svalů pomůže sevření nebo lehký vpich jehly..
  • Po odstranění křeče se ujistěte, že sedíte nebo leží, aby nohy byly nad úrovní pupku. Tím se rychle zvýší a stabilizuje průtok krve do končetin..

Dává pacientovi správné držení těla

Zcela často zdravý člověk trpí záchvaty v noci. Někdy je lze v noci opakovat několikrát. Důvod spočívá v nepříjemné poloze, kterou zaujímá. Co dělat s takovými křečemi na nohou?

Pomocí improvizovaných prostředků můžete udržovat normální krevní oběh. Postupně si člověk na tuto pozici zvykne a ve snu se nekontrolovatelně převrátí. Krev necirkuluje dobře, pokud nohy zůstanou zkřížené nebo silně přitlačené k hrudi. V tomto případě se doporučuje spát uvolněně na zádech, nohy mírně od sebe. Chcete-li si udržet polohu, můžete mezi nohy nebo polštář vložit speciální dlouhý váleček.

Lepší cirkulace krve se dosáhne jemným zvýšením pod telat. Pokud nelze spánek na vaší straně změnit, doporučuje se použít speciální matraci pro těhotné ženy. Je šitý tak, že spánek na vaší straně je pohodlný, aniž by došlo k vymačkání nebo vymačkání jakékoli části těla..

Odblokování svalové hmoty

Speciální cvičení jsou vynikající první pomocí při křečích končetin doma. Svalový trénink není prováděn během útoku. Počkejte několik hodin po křeči. Gymnastika funguje efektivně, při které se používá komprese a relaxace.

Masírujte postiženou oblast

Pro odstranění stagnujících procesů dochází u rukou k různým nárazům - vibrace, stlačení, protažení, brnění, zahřátí. Samomasáž každý den může pomoci snížit křeče.

Vytvoření absolutního míru

Když se noha přitáhne k sobě, sval se napne. Je nebezpečné na něj položit těžký náklad. Končetiny potřebují nějakou dobu odpočívat. Křeče obvykle způsobují u člověka nervové napětí, pocit křeče vede k těžkému nepohodlí. Po útoku si můžete sednout na židli nebo si lehnout.

Léčení křečí nohou

Záchvaty lze předcházet pomocí lékárny a improvizovaných prostředků. K tomu jsou tu masti a tablety, byliny a tření..

Léky

Pokud je vaše noha napnutá, co dělat? Jaké prostředky mohou odstranit nepříjemnou tuhost?

Po útoku se doporučuje použít antispasmodikum. Nejbezpečnější bude bylinný přípravek (No-shpa). Uvolní svaly co nejvíce, odstraní bolest. Po požití pilulky, holeně nebo chodidla se potře protizánětlivou mast, můžete použít gely na výrony.

Lidové léky

Aby se zabránilo křečím nohou, používají se recepty tradiční medicíny. Vany, které se vyrábějí přidáním koňského kaštanu, citronové šťávy, odvarů bobkových listů a lasturek, jsou velmi účinné..

Tření je vyrobeno z řebříčku, který úspěšně používají pacienti s neuralgií. Ve 200 ml vodky trvá asi 10 dní 30 gramů suché trávy. Domácí lék zmírňuje příznaky dobře po těžkých křečích.

Soubor cvičení

  1. Postavte se na prsty na nohou a utáhněte si telata, poté je ostře uvolněte a spusťte na podlahu chodidla (opakujte 5-6krát).
  2. Lehněte si na záda, zvedněte nohy a ohýbejte se na kolenou, držte několik minut rovnoběžně s podlahou a poté zaujměte výchozí polohu.
  3. Chůze energicky po dobu 3 minut, pak spusťte nohy do teplé lázně nebo bazénu.

Dieta na křeče nohou

Výskyt křeče ve svalové tkáni je spojen s nedostatkem vápníku a hořčíku. Tyto dva prvky jsou zodpovědné za reakci nervového systému. Komplexně se používají k léčbě neurózy, neuralgie a neuritidy. Strava by měla být obohacena o tyto prvky. Nacházejí se ve velkém množství v ořechech, pohanky a špenátu..

Jak zabránit záchvatům?

Svalové křeče se při prevenci objevují méně často.

Kontrola fyzické aktivity

Měli byste se na chvíli vzdát tvrdé fyzické práce a intenzivního sportu. Pomůže to obnovit funkčnost svalů..

Metabolická kontrola

Taková profylaxe zahrnuje individuální nutriční úpravy podle věku, celkového zdraví a hmotnosti. V mnoha komplexních metabolických a chemických reakcích se podílejí vitaminy skupin b a d, které se lépe vstřebávají v komplexech vitamínů.

Střih: Oleg Markelov

Zachránce hlavního ředitelství ruského EMERCOMu na území Krasnodar

Křeče v nohou

Přehled

Křeče na nohou jsou stavem, kdy se svaly prudce stahují, doprovázené intenzivní bolestí. Záchvaty se vyskytují nedobrovolně a obvykle nejsou nebezpečné.

Nejčastěji jsou křeče pozorovány ve lýtkových svalech (na dolních končetinách), méně často v jiných částech nohy, včetně nohou a stehen. Křeče na nohou se vyznačují ostrou bolestí svalů způsobenou kontrakcí svalů. Svalová kontrakce během křeče nastává nedobrovolně, zdá se, že vás noha a prsty neposlouchají a sval se stává hustým na dotek. Křeč může trvat několik sekund až deset minut. Jakmile křeč prošel, kontrola svalu se vrátí. Po skončení záchvatu může noha zůstat v bolesti a něhu po dobu několika hodin..

Křeče na nohou mohou trvat několik sekund až deset minut. Stehnové křeče zpravidla vydrží nejdéle. Vědci zjistili následující:

  • tři ze čtyř lidí mají křeče končetin pouze v noci;
  • jeden z pěti má křeče během dne i v noci;
  • jeden ze čtrnácti lidí má záchvaty pouze během dne.

Existují dvě skupiny lidí, kteří jsou nejvíce náchylní k křečím nohou:

  • lidé starší 60 let - věří se, že třetina lidí starších 60 let má křeče na nohou; asi 40% z nich má záchvaty třikrát týdně nebo více;
  • těhotné ženy - asi jedna ze tří těhotných žen má křeče na nohou, obvykle během posledního trimestru.

Přesto se křeče na nohou vyskytují u lidí všech věkových skupin au mužů a žen se vyskytují stejně často. V článku o rostoucích bolestech si můžete přečíst o nočních bolestech a křečích v nohou dítěte.

Křeče na nohou: příčiny

Křeče na nohou mohou nastat z různých důvodů. K tomu často dochází, když dochází k porušení množství sodíku nebo vápníku v těle, u pacientů na hemodialýze (metoda čištění krve při selhání ledvin). Záchvaty se mohou vyvinout na pozadí různých nemocí nebo v případě otravy. Starší lidé mají v noci často křeče. Těhotné ženy často trpí záchvaty.

Když nelze spojit bolestivé svalové kontrakce s jakýmkoli onemocněním nebo stavem, mluví o idiopatických záchvatech. Příčina idiopatických záchvatů stále není známa, existuje však několik teorií:

  • abnormální nervová aktivita během spánku způsobuje, že se svaly nohou stahují;
  • Nadměrná fyzická aktivita, jako jsou dlouhé procházky nebo cvičení v tělocvičně, může způsobit záchvaty;
  • prudké snížení průtoku krve do svalů vede k bolestivým křečím.

Zkrácení šlach v závislosti na věku je považováno za jednu z možných příčin křečí nohou u lidí starších 50 let. Šlachy jsou husté, pojivové tkáňové pásky, které připevňují svaly ke kostem. Pokud je šlacha příliš krátká, může to způsobit záchvaty..

K sekundárním křečím dolních končetin dochází v důsledku nemoci nebo stavu. Mezi ně patří následující:

  • Těhotenství: Přírůstek hmotnosti během těhotenství klade větší důraz na svaly nohou při chůzi, což zvyšuje riziko záchvatů.
  • cvičení: záchvaty se často objevují během odpočinku po cvičení;
  • neurologické poruchy (postihující nervy ve svalech nohou): například onemocnění motorických neuronů nebo periferní neuropatie;
  • onemocnění jater: pokud játra přestanou normálně fungovat, toxiny se hromadí v krvi, což může způsobit smrštění nohou;
  • Infekce: Některé bakteriální infekce, jako je tetanus, mohou způsobit záchvaty
  • toxiny: někdy se křeče nohou otráví olovem nebo rtutí;
  • dehydratace: při nedostatku tekutin v těle je narušena rovnováha voda-sůl, která se v některých případech projevuje křečemi;
  • cévní onemocnění dolních končetin, například křečové žíly nebo obliterující endarteritida, vedou ke zhoršení krevního oběhu ve svalech a jejich bolestivé kontrakci;
  • ploché nohy: zakřivení nohy narušuje normální rozložení tělesné hmotnosti při chůzi, takže některé svaly nohou jsou zbytečně napjaté a unavené, což může způsobit ohýbání nohou.

V některých případech mohou léky způsobit křeče nohou. Například:

  • diuretika (diuretika): odstraňují tekutinu z těla a používají se k léčbě vysokého krevního tlaku (hypertenze), srdečního selhání a některých onemocnění ledvin
  • statiny: používané pro vysoký cholesterol v krvi;
  • raloxifen: indikováno k prevenci osteoporózy u postmenopauzálních žen;
  • nifedipin: používá se k léčbě anginy pectoris;
  • kyselina nikotinová: používá se pro vysoký cholesterol.

Pokud si myslíte, že léky, které užíváte, způsobují křeče na nohou, promluvte si se svým lékařem, protože může být nutné provést změny dávkování. Můžete přestat užívat předepsané léky pouze se svolením svého lékaře..

Léčení křečí nohou

Pokud je známa příčina záchvatů, vede léčba základního onemocnění nebo stavu k úlevě. Věci jsou mnohem komplikovanější s léčbou idiopatických záchvatů, kdy se nohy křečí bez zjevného důvodu. Léčba se pak obvykle zahajuje cvičením. Nějaký pohyb může zastavit křeče a zastavit bolest během útoku. Jiné jsou určeny k prevenci, pravidelné procvičování může snížit frekvenci záchvatů.

Křeče nohou: co dělat?

Během křeče protáhněte svaly a natáhněte je. Například se křečí gastrocnemius svalu:

  • Natáhněte nohu a držte ji ve váze, přitáhněte nohu k sobě a ohněte nohu u kotníku.
  • Chůze po patách na pár minut.
  • Pokud po záchvatech přetrvává bolest nohou, lze ji ulehčit mimoburzovním odstraňovačem bolesti, jako je paracetamol nebo ibuprofen..

Abyste předešli záchvatům, pravidelně natahujte postižené svaly třikrát denně, včetně jednoho těsně před spaním. Například, pokud máte křeče v lýtkových svalech, zkuste následující cvičení:

  • stojí asi jeden metr od zdi,
  • Nakloňte se dopředu a natáhněte ruce tak, aby se dotkly zdi, aniž byste zvedli nohy z podlahy,
  • návrat do výchozí polohy po pěti sekundách,
  • opakujte cvičení po dobu pěti minut.

Druhá cesta. Chcete-li napnout lýtkové svaly, postavte se na krok s přední polovinou nohy s patou visící přes okraj. Pomalu snižte podpatky pod úroveň kroku. Po několika sekundách je uveďte do původní polohy. Opakujte několikrát.

Pokud se v noci vyskytnou křeče nohou, postupujte podle těchto pokynů:

  • Pokud ležíte na zádech, vaše prsty by měly směřovat nahoru - pomocí nohou můžete udržet nohy ve správné poloze..
  • V poloze na břiše zavěšujte nohy na okraj postele - uvolní se tak vaše nohy a zabrání se smršťování lýtkových svalů..
  • Deka by neměla bránit pohybu během spánku.

Chinin k léčbě křečí nohou

Chinin byl původně používán k léčbě malárie, ale později se ukázalo, že chinin lze použít pro lidi, kteří mají křeče v nohou. Můžete však užívat lék pouze podle pokynů lékaře, přísně postupujte podle pokynů, protože chinin způsobuje řadu závažných nežádoucích účinků:

  • tinnitus;
  • sluchové postižení;
  • bolest hlavy;
  • nevolnost;
  • zrakové postižení;
  • dezorientace v prostoru a čase;
  • návaly horka (pocit horka).

Závažnější komplikací spojenou s nesprávným příjmem chininu je trombocytopenie. Jedná se o pokles krevních destiček na nebezpečně nízkou úroveň. Destičky jsou zapojeny do procesu srážení krve, takže u trombocytopenie existuje riziko těžkého krvácení:

  • z nosu;
  • z dásní;
  • krvácení do oka;
  • intrakraniální krvácení;
  • krvácení z jícnu, žaludku, střev.

Bylo zaznamenáno několik úmrtí lidí na trombocytopenii po odebrání chininu z křečí nohou. Proto nikdy nepřekračujte doporučenou dávku chininu. Předávkování může vést k trvalé ztrátě zraku nebo smrti. Kvůli těmto nepravděpodobným, ale stále možným rizikům je chinin předepisován pro křeče dolních končetin, pokud potenciální přínosy převažují nad riziky. Například:

  • I přes pravidelné provádění výše popsaných cvičení se vaše nohy stále křečí;
  • Křeče na nohou jsou běžné a způsobují vážné nepohodlí.

V takovém případě vám může být předepsán čtyřtýdenní kurz chininu. Poté, pokud nedojde ke zlepšení, je léčba zrušena. Pokud se u vás vyskytne kterýkoli z výše uvedených nežádoucích účinků, přestaňte chinin ihned užívat a kontaktujte svého lékaře..

Kdy navštívit lékaře na křeče nohou

Vzácné záchvaty se vyskytují u zdravých lidí a nejsou důvodem k obavám. Ale pokud jsou vaše nohy často stísněné, způsobuje to silnou bolest, narušuje noční spánek a rozruší se pomocí služby OnPopravku, můžete najít dobrého terapeuta. Terapeut je praktický lékař. Prověří vaše nohy a naplánuje potřebné zkoušky. To mohou být krevní a močové testy, cévní ultrazvuk, elektroencefalogram a mnoho dalších, v závislosti na údajné příčině onemocnění. Po úvodním vyšetření vás terapeut v případě potřeby odkáže na konzultaci s úzkými odborníky.

Volejte sanitku (z pevného telefonu 03, z mobilního telefonu 911 nebo 112), pokud:

  • křeče trvají déle než deset minut a neodcházejí, přestože se snaží protáhnout a protáhnout sval;
  • redukuje nohu po kontaktu s toxickými látkami, například strychninem, rtutí, olovem atd.;
  • záchvaty začaly po zranění: řez, který by mohl dostat zem, kousnutí zvířete a další důvody, které mohou způsobit tetanus.

Možná vás také zajímá čtení

Lokalizaci a překlad připravil Napopravku.ru. NHS Choices poskytoval původní obsah zdarma. Je k dispozici na www.nhs.uk. Společnost NHS Choices neskontrolovala lokalizaci ani překlad svého původního obsahu a nenese za ně žádnou odpovědnost

Informace o autorských právech: „Department of Health original content © 2020“

Všechny materiály na místě byly zkontrolovány lékaři. Ani ten nejspolehlivější článek však neumožňuje zohlednit všechny rysy nemoci u konkrétní osoby. Informace zveřejněné na našich webových stránkách proto nemohou nahradit návštěvu u lékaře, ale pouze ji doplňují. Články jsou připraveny pro informační účely a mají doporučující povahu..

  • Knihovna
  • Příznaky
  • Křeče v nohou

© 2020 NaPopravku - doporučení lékařů a klinik v Petrohradě
LLC "Napopravku.ru" OGRN 1147847038679

115184, Moskva, Ozerkovský pruh, 12

Křeče v nohou

Nepříjemné křeče způsobují 3 části nohou - oblast od kolene po patu, plantární část chodidla a prsty na nohou. Doprovodné pocity - bolest, zhoršená pohybová aktivita, nedostatek citlivosti v oblasti nepohodlí. Trvání útoku je od 30 sekund do 3-4 minut. Důvody, proč se vyskytují křeče na nohou, jsou různé. V 50% případů je nepohodlí důsledkem akutních nebo chronických onemocnění. Pravidelné křeče - indikace pro návštěvu u lékaře: musíte podstoupit vyšetření, zjistit příčinu a lokalizovat základní poruchu.

Důvody

Bolestivé křeče v nohou, spojené se ztrátou citlivosti v končetinách, se objevují v důsledku hypovitaminózy, vyčerpávající fyzické námahy, jsou jedním ze symptomů intoxikace. Pouze pomocí diagnostických metod je možné stanovit hlavní příčinu nepohodlí. Dalším cílem vyšetření je vyloučit vývoj epilepsie - onemocnění projevujícího se nedobrovolnými svalovými kontrakcemi.

Nedostatek stopových prvků v těle

Křeče, které omezují lýtkové svaly a chodidla, jsou způsobeny nedostatkem vitamínu B, hořčíku, zinku, draslíku a vápníku v těle. Důvod nedostatku živin:

  1. Nadměrné kulinářské zpracování pokrmů, které zabraňuje příjmu živin do těla.
  2. Ztráta krve - stav po nedávné operaci, trauma, intenzivní menstruace.
  3. Střevní choroby, které narušují vstřebávání živin z potravy.
  4. Zneužívání alkoholu, kouření.

Hypovitaminóza je příznivá podmínka pro dysfunkci nervového systému. Křeče, které omezují lýtkové svaly a chodidla, jsou jedním z projevů tohoto selhání. Normalizace aktivity nervových vláken začíná vylučováním negativního faktoru. Aby se zabránilo nepohodlí v nohou, je onemocnění gastrointestinálního traktu vyloučeno a špatné návyky jsou opuštěny. Při masivní ztrátě menstruační krve je třeba se poradit s gynekologem, aby zjistil příčinu symptomu. Aby se zabránilo vývoji na pozadí měsíční anémie, pravidelně berte doplňky železa, doplňte stravu potravinami obsahujícími železo.

Dehydratace

Existuje několik podmínek, které vedou k dehydrataci těla - otrava, doprovázená zvracením a průjmem; zvýšené pocení. Každý z těchto jevů podporuje odstraňování vitamínů a minerálů z krve. Příznaky dehydratace:

  1. Snížení ukazatelů krevního tlaku
  2. Bledost kůže, vzhled kruhů pod očima
  3. Slabost, neschopnost zůstat ve vzpřímené poloze déle než 30 sekund
  4. Závrať
  5. Zvýšená suchá pokožka
  6. Ospalost
  7. Nevolnost, zvracení
  8. Vypadávání vlasů, krvácení z dásní
  9. Zhoršená koordinace pohybů

V případě zvracení a průjmu, aby se kompenzovala tekutina vylučovaná z těla, se okamžitě provede infuzní léčba - injikují se solné roztoky, glukóza. Chcete-li se vyhnout hypovitaminóze, nedostatku stopových prvků, poruchám činnosti nervových vláken, je třeba konzumovat alespoň 1,5 vody denně. Během sportovního tréninku s velkou pohybovou aktivitou a / nebo v létě se tento objem zvyšuje na 2,5 litru.

Prudká změna tělesné teploty

Spontánní změna teploty vzduchu nebo vody ovlivňující tělo je stresem pro tělo, protože proces přizpůsobení novým podmínkám vyžaduje čas. Také se vyskytují křeče telat a nohou v důsledku dlouhodobé podchlazení. Nepříznivě ovlivňuje stav mikrocirkulace a způsobuje vícenásobné kontrakce svalů nohou. Tito pacienti zpravidla nepotřebují léčbu - stačí vzít kontrastní sprchu, vybrat boty s ohledem na povětrnostní podmínky.

Stres

Při psychoemocionálním šoku vzniká v těle zvýšené množství kortizolu. Uvolňování tohoto hormonu do krve přispívá k narušení poměru vitamínů a minerálů, což vede k rozvoji nedostatku vápníku. Křeče lýtek a nohou se objevují, dokud není stav nervového systému normalizován a dokud není kompenzována koncentrace stopových prvků v krvi..

Nadměrné cvičení

Nepravidelná fyzická aktivita často způsobuje nedobrovolné kontrakce svalových vláken. Důvodem je spontánní příval krve na nohy během cvičení. Abyste zabránili vzniku záchvatů, musíte před tréninkem zahřát, díky čemuž jsou svaly připraveny na nadcházející zátěž..

Odstraňování aterosklerózy

Patologie, ve které se lumeny žil, tepny nohou zužují. Dlouhodobá likvidace aterosklerózy je nebezpečná tvorbou gangrény. Příčiny onemocnění jsou dědičnost, špatné návyky, sedavý životní styl, pravidelná podchlazení, nezdravá strava. Hlavní obtíže pacienta jsou spojeny se studenými nohami, necitlivostí a občasným brněním v lýtkách a nohou. Jak se patologie vyvíjí, motorická aktivita je narušena z důvodu nedostatečného přísunu krve, tkáně přijímají bledě namodralý nádech. Pokud se při zahlcení aterosklerózy křeče nohou křečí - dochází k nedostatku kyslíku ve svalech, stav hypovitaminózy.

Cirhóza jater

Zničení jaterní tkáně je při absenci terapie fatální. Důvody rozvoje patologie jsou chaotické, dlouhodobé užívání drog; škodlivé pracovní podmínky, alkoholismus, genetická predispozice, dlouhodobá hepatitida. Když se objeví křeče dolních končetin, je možné pouze komplexním vyšetřením prokázat, že příčinou tohoto příznaku je onemocnění jater. Lékař bere v úvahu stížnosti pacienta, data z externího vyšetření.

Kromě bolestivých křečí, které spojují nohy, dochází k cirhóze jater:

  • Těžká bolest v pravé hypochondrii
  • Zvýšené pocení
  • Nedostatek chuti k jídlu
  • Otok břicha
  • Nevolnost, opakované zvracení nestráveného jídla
  • Zvýšení tělesné teploty na subfebrilní úrovně
  • Zatemnění moči, vyjasnění výkalů

Křeče s cirhózou jater jsou známkou totální intoxikace těla, neschopnosti absorbovat živiny ze stravy. Další příčinou bolestivých pocitů v nohou je masivní otok břišní dutiny (anasarca). Díky tomu se zvyšuje zatížení telat a nohou a brzy se vyvinou křeče svalových vláken těchto částí. Dalším vysvětlením, proč se při cirhóze jater křeče nohou se křečemi je zneužívání diuretik. Tyto léky jsou předepsány ke snížení otoku pobřišnice.

Phlebeurysm

Důvod vývoje onemocnění:

  1. Genetický faktor
  2. Mají hodně nadváhy
  3. Fyzická nečinnost, omezená fyzická aktivita
  4. Vlastnosti pracovní činnosti. Křečové žíly se často vyskytují u prodejců nebo lidí jiných profesí, kteří zůstávají dlouhodobě ve stálé poloze
  5. Porucha metabolických procesů
  6. Těhotenství 2, 3 trimestry

Při křečových žilách krev uvnitř cév stagnuje, což přispívá k roztažení jejich stěn. Tento stav je doprovázen pocitem únavy, bolestivosti; znatelný otok žaludku. Pokud dlouhodobě neprovádíte léčebná opatření, objeví se bolestivé křeče. U křečových žil se vyžaduje odvolání na flebologa. Předepíše diagnózu, stanoví stádium nemoci. Pokud je patologie mírná nebo středně závažná, pacientovi je předepsáno použití protizánětlivého gelu, vitaminová terapie.

Cukrovka

Příčiny vzniku patologie jsou dědičnost, stres, zneužívání alkoholu. Dozví se o zvýšení koncentrace glukózy v krvi ještě před provedením vyšetření - se zaměřením na změnu pohody. Příznaky diabetes mellitus, předcházející záchvatům - žízeň, závratě, potíže s hojením ran, suchost epitelových sliznic. Nedobrovolné svalové kontrakce u diabetes mellitus jsou spojeny s dehydratací.

Zvýšená koncentrace glukózy v krvi předpokládá absorpci velkého objemu vody. Dehydratace přispívá k nedostatku živin v těle. Noha se křeče kvůli nedostatečnému obsahu stopových prvků v krvi - jsou nezbytné pro relaxaci a normální stav svalových vláken. Kromě toho endokrinní porucha vede ke změně tkáňového trofismu, narušení činnosti nervového systému. Kombinace těchto stavů přispívá k rozvoji nedobrovolných svalových kontrakcí..

Anémie

Druhou definicí nemoci je anémie. Jedná se o pokles hladiny hemoglobinu, který je podporován nedostatečným obsahem železa v těle, vitamínu B12, kyseliny listové. Telata, nohy, křeče prstů, počínaje anémií 2.

  • ospalost
  • zvýšená únava
  • bledost kůže
  • stmívání před očima
  • závrať
  • intenzivní vypadávání vlasů
  • zimnice, studené nohy
  • rány v blízkosti úst
  • poškození paměti, podrážděnost
  • snížený výkon
  • zvýšená srdeční frekvence

Anémie je důsledkem nekvalitní výživy, dědičné predispozice, nekompenzované ztráty krve, onemocnění střev, alkoholismu. Anémie se dobře vylučuje Sorbiferem, Ferrumem-Lekem, Milgamou, Neurobinem, Neurobekem, Totemem. Doporučuje se injikovat vitamíny B1, B2, B6, B9, B12. Pro zlepšení stavu upravte stravu: doporučuje se používat pomeranče, řepu, hovězí játra, šípky, vejce, ořechy a jablka.

Užívání léků

Křeč pokrývá nohy kvůli dlouhodobému, nekontrolovanému užívání diuretik, projímadel, antihypertenziv. Uvedené druhy léčiv přispívají k vylučování tekutin z těla, čímž snižují koncentraci stopových prvků v krvi.

Diuretika, stejně jako antihypertenziva, mají schopnost snižovat hladinu krevního tlaku. Jsou předepisovány pro hypertenzi a tendenci k rozvoji srdečního edému. Laxativa jsou předepisována pro problémy s pohybem střev. Chcete-li zabránit snížení koncentrace stopových prvků v krvi, současně s užíváním diuretik, projímadel, antihypertenziv, užívejte draselné přípravky.

Tvrdá strava

Nesprávně složená strava, která se rovná hladovění, vylučuje možnost dostatečného množství živin vstupujících do těla. Chybí stopové prvky, svalová tkáň se nezvolí, její inervace je narušena, což se projevuje spazmy chaotické lokalizace. Zpočátku se v části chodidla vyskytují nedobrovolné kontrakce. Poté, v nepřítomnosti nápravných opatření, se nepohodlí přesune do lýtkových svalů. K normalizaci stavu stačí pouze zlepšit kvalitu výživy, vyhnout se hladovění.

Proč se vyskytují častěji v noci

Vývoj nepříjemných pocitů v nohou, zejména v noci, je v této denní době spojen se zpomalením mikrocirkulace. Také během spánku může člověk nedobrovolně zaujmout nepohodlné postavení těla. Potom krev, a tedy i živiny, spolu s kyslíkem, vstupují do končetin v nedostatečném objemu.

První pomoc

Když se v nohou objeví křeče, je nutné zajistit normalizaci krevního oběhu v končetinách. Chcete-li to provést, měli byste tkáně intenzivně masírovat, dokud nebude citlivost plně obnovena. K rychlému dosažení pozitivního výsledku je přípustné používat froté ručníky, ubrousky. Kromě masáže je přípustné i brnění. Ukazatelem účinnosti dopadu na problémovou oblast je obnovení citlivosti končetin. Pro zlepšení průtoku krve do lýtek a nohou by měly být nohy zdviženy..

Možné komplikace

Křeče svalových vláken vedou k prudkému zvýšení koncentrace kyseliny mléčné a draslíku v krvi. Tento proces vytváří příznivé podmínky pro narušení činnosti srdce, přispívá k rozvoji arytmií, mozkových otoků a mrtvice. Každá z těchto podmínek může být fatální. Pokud se lýtkové svaly příliš stahují, zvyšuje se riziko poškození vláken. Když jsou nohy stlačeny nedobrovolnými kontrakcemi, útok může způsobit ztrátu citlivosti v končetinách..

Kterého lékaře kontaktovat

Pokud máte v nohou nepříjemné křeče, musíte navštívit terapeuta. Poté je léčba prováděna specialisty úzkých profilů - záleží na zjištěné příčině nepohodlí. V souvislosti se záchvaty a onemocněním krve předepisuje léčbu hematolog. Pokud jsou křeče dolních končetin a lýtkových svalů důsledkem otravy nebo cirhózy jater, je pacient léčen na jednotce intenzivní péče nebo je léčba prováděna specialistou na infekční choroby. Když bolestivé křeče spojují nohy kvůli přítomnosti diabetes mellitus, je nutné konzultovat endokrinologa.

Diagnostika

Pokud se nohy křečí, doporučuje se pacientovi projít:

  • Laboratorní krevní test. Biochemická, klinická analýza, stanovení hladiny cukru a koncentrace stopových prvků.
  • Elektromyografie. To vám umožní určit, které svaly přijímají patologické impulzy, jak intenzivně jsou náchylné k nedobrovolným kontrakcím.
  • MRI. Předpokládá získání přesného obrazu svalových vláken pacienta.
  • Provádění funkčních testů se zatížením nohou.
  • Dopplerova ultrasonografie krevních cév dolních končetin.

Lékař provádí průzkum a vyšetření pacienta: objasňuje povahu svalových kontrakcí, denní dobu, kdy se nejčastěji křeče nohou, metody zmírnění pohody. Další typy výzkumu závisí na vlastnostech klinického případu.

Léčba

Samoléčení, použití tradičních medicínských receptů k odstranění nedobrovolných svalových kontrakcí, jsou nevhodnými akcemi. Terapii předepisuje pouze lékař - s přihlédnutím k výsledkům vyšetření pacienta, typu a závažnosti identifikovaného onemocnění, které způsobuje křeče dolních končetin. Pro kompenzaci objemu draslíku v krvi se doporučuje užívat Asparkam, Magnerot, Chelát hořečnatý Evalar, Complivit Magnesium, předepsat intravenózní Panangin.

Pro zastavení bolestivého útoku je přípustné používat antispasmodika - No-Shpy, Papaverine. Chcete-li uvolnit svalová vlákna, snížit jejich tonus, zobrazí se průběh Mydocalm, Sirdalud a jejich analogů. Pokud se křeče dolních končetin způsobují nedostatečným krevním oběhem, je předepsána intravenózní infuze Pentoxifylinu, Trental, Actovegin..

Magnelis B6 je účinný při odstraňování bolestivých pocitů ve svalových vláknech nohou. Lék obsahuje hořčík i pyridoxin, což zvyšuje pravděpodobnost rychlého obnovení koncentrace těchto látek v krvi. Pokud bolestivé křeče ovlivňují lýtka a chodidla v důsledku křečových žil, hustota krve by měla být snížena: pacientovi jsou předepsány antikoagulancia. Nejúčinnější - Fraxiparin, Clexane, Heparin.

Pro normalizaci krevního oběhu je ukázán průchod fyzioterapeutických procedur s cíleným účinkem na svalová vlákna nohou. V intervalech mezi zasedáními se doporučuje masírovat rušivou oblast.

Prevence

Chcete-li zabránit výskytu podmínek charakterizovaných vývojem křečí nohou, měli byste:

  1. Sestavovat stravu s přihlédnutím k potřebám těla na základě pohlaví, hmotnosti, věku, charakteristik zdraví. Vyvarujte se neodůvodněného kulinářského zpracování, při kterém jsou z produktů odstraněny všechny živiny.
  2. Omezte stresující události. Pokud máte sklon k záchvatu paniky, užívejte sedativa.
  3. Vyhněte se podchlazení.
  4. Vzdejte se alkoholu.
  5. Normalizujte fyzickou aktivitu, vyhněte se nadměrnému namáhání nohou.
  6. Neužívejte léky bez lékařského předpisu.

Křeče na nohou jsou patologickým jevem, který slouží pouze jako jeden z mnoha příznaků poruch, které se v těle objevily. Jsou-li bolestivé křeče způsobeny vývojem vážné nemoci a ne chybami v každodenním životě, bude zapotřebí integrovaného přístupu. Zahrnuje nutriční korekci, podávání léků, omezení fyzické aktivity, zlepšení životních a pracovních podmínek..