Jak snížit puls

Puls jsou náhlé vibrace stěn tepen, které závisí na stupni naplnění krevních cév a tlaku uvnitř nich. Měřením tohoto ukazatele získáte informace o fungování kardiovaskulárního systému, identifikujete nepravidelnosti v jeho práci, které jsou často spojeny s jakýmikoli nemocemi.

Normálně je u dospělého stanovena srdeční frekvence v rozmezí 60 - 90 úderů / min., Může však překročit přípustné hodnoty a klesnout pod. Nejčastěji však dochází ke zvýšení srdeční frekvence a pak vyvstává otázka, jak snížit tep.

K určení hodnoty pulsu se používají různé metody a testy, ale nejjednodušší a nejpřístupnější pro každého je palpace pulsu na zápěstí a jeho počítání po dobu 60 sekund (jako možnost si ji můžete přečíst po dobu 30 sekund a poté vynásobit 2). V některých případech se puls zvyšuje v důsledku reakce na vnější podněty, ale někdy se vyskytuje neobvyklý srdeční rytmus, který musí být snížen všemi možnými způsoby.

Video Doktorova rada. Jak snížit tepovou frekvenci (tepová frekvence, srdeční frekvence)

Jak normalizovat vysokou srdeční frekvenci

Při výrazném zvýšení srdeční frekvence pracuje srdce s velkým stresem. Aby se vyloučilo riziko vzniku ischemických nebo jiných komplikací, musí být tento stav kontrolován. Algoritmus akcí je následující:

  • Potenciálně provokující faktor musí být odstraněn.
  • Pacient je umístěn v klidném, fyzickém i psychologickém prostředí, přičemž zaujímá pohodlnou polohu (ležící nebo sedící).
  • Musíte se zhluboka nadechnout, pak jej na několik sekund podržte a poté pomalu vydechněte.
  • Musíte zavřít víčka a prsty přitlačit prsty na oční bulvy po dobu 20-30 sekund.
  • Indukce gag reflexu někdy pomáhá snížit pulz, proto byste měli stisknout dvěma prsty na kořen jazyka.

Výše uvedené způsoby působení mohou snížit vysoký pulz a snížit projevy příznaků. Použijte je jako svépomoc.

Jeden z pěti dospělých po dosažení věku čtyřiceti let čelí stavu, jako je vysoká srdeční frekvence. Každý, kdo určil tříciferná čísla srdeční frekvence pomocí tonometru, by měl vědět, co dělat v takových případech..

Kromě toho, abyste zabránili zvýšení srdeční frekvence, měli byste dodržovat určitá pravidla týkající se životního stylu: kontrola nadváhy, zdravá strava. Musíte také přestat kouřit a pít alkohol. Toto jsou jednoduchá obecná doporučení, která by se měla stát zvykem, aby mohla být kdykoli splněna. To povede ke zvýšené vytrvalosti a odolnosti vůči možnému stresu a vnějším podnětům..

Je důležité vědět, že lidé se sklonem k depresivní náladě, s emoční labilitou, jakož i ti, kteří akutně reagují na změny vnějšího prostředí, by měli používat sedativa. Nejčastěji se doporučuje užívat pilulky nebo tinkturu z valeriána, šípkového nebo hlohového, persenových tablet, chmele. Průběh léčby musí být dohodnut s odborníkem..

Pokud máte často srdeční frekvenci bez zjevného důvodu, měli byste vyhledat lékařskou pomoc. Takové příznaky jsou obvykle prvními příznaky impozantnějšího onemocnění, které bez řádné léčby může vést k závažným komplikacím..

Výrobky, které pomáhají snižovat srdeční frekvenci

Je známo, že ke snížení krevního tlaku je zapotřebí méně soli. Existují však potraviny, které pomáhají posilovat krevní cévy, což vám zase umožňuje lépe kontrolovat srdeční frekvenci..

1. Pečené brambory

Tato chutná zelenina je bohatá na hořčík a draslík, dva mikroživiny, které jsou důležitou součástí stravy DASH (dietní přístup k eliminaci hypertenze nebo nadváhy). Strava bohatá na draslík pomáhá tělu účinnější při vypouštění přebytečného sodíku (což může zvýšit krevní tlak a srdeční frekvenci). Hořčík podporuje zdravý oběh v celém těle.

2. Kyselé mléko

Sklenice kyselé stravy dodává tělu vápník a vitamín D a další živiny, které pomáhají snižovat srdeční frekvenci o 3 až 10%. Tato čísla nejsou na první pohled působivá, ale mohou se projevit až 15% snížením rizika srdečních chorob. Jiné studie ukazují, že lidé s nízkými hladinami vápníku jsou vystaveni většímu riziku vysokého krevního tlaku.

Dříve se předpokládalo, že vejce nejsou dobrá pro srdce a krevní cévy, ale nedávné studie ukázaly, že žloutky nezvyšují riziko srdečních chorob. Podle studie předložené na zasedání Americké chemické společnosti si také vejce bílí zaslouží místo na seznamu potravin pro snížení srdeční frekvence a krevního tlaku. Jak bylo uvedeno v mezinárodních časopisech, když byly potkanům s vysokým krevním tlakem podány vaječné bílky, došlo ke zlepšení srovnatelnému s nízkou dávkou kaptoprilu, která snižuje krevní tlak. I když je zapotřebí dalšího výzkumu, lze již říci, že vejce jsou spolehlivým zdrojem bílkovin, vitamínu D a dalších základních živin pro tělo..

Tato křížová zelenina je dobrým zdrojem minerálů regulujících krev, jako je hořčík, vápník a draslík. Ve skutečnosti jsou vysoké hladiny těchto tří mikroživin signálem mnoha potravin snižujících puls. Předchozí studie na zvířatech ukázaly, že strava s vysokým obsahem brokolice může pomoci snížit krevní tlak a srdeční frekvenci, snížit pravděpodobnost srdečních chorob a mrtvice..

5. Řepné šťávy

U lidí s častým zvýšením srdeční frekvence, kteří pil o sklenici šťávy z červené řepy, došlo k poklesu krevního tlaku o asi 10 mmHg. Art., Jakož i normalizaci srdeční frekvence. Pití sklenice šťávy z řepy denně může pomoci udržovat zdravější oběhový systém. Podle studie zveřejněné v dubnu 2013 v American Heart Association..

6. Sezamový a rýžový otrubový olej

Podle výzkumu Americké asociace srdcí lidé, kteří v obchodech se zdravou výživou připravili směs dvou olejů, snížili krevní tlak, což je téměř srovnatelné s účinkem užívání léků. Vědci se domnívají, že tento výsledek je způsoben přítomností mastných kyselin v olejích a antioxidantech, jako je sesamin, sesamol, sesamolin a oryzanol..

Jeden banán obsahuje asi 420 miligramů draslíku, což snižuje srdeční frekvenci. To představuje přibližně 11% ze 4 700 miligramů draslíku doporučených American Heart Association každý den, aby se zabránilo negativním kardiovaskulárním stavům. Překvapivě mnoho zeleniny ve skutečnosti obsahuje více draslíku než toto populární ovoce. Například šálek švýcarského mangoldu se může pochlubit 960 miligramů, šálek vařených bílých fazolí má asi 1200 miligramů a avokádo má 975 miligramů..

8. Tmavá čokoláda

Tato chutná sladkost je bohatá na antioxidanty zvané flavonoidy, které zvyšují pružnost krevních cév. Jezte více než půl baru denně, abyste mohli těžit z čokolády..

Snížení srdeční frekvence, jako je krevní tlak, vyžaduje více než jen snížení sodíku, jak uvádí Prevention.com. Měli byste také jíst potraviny s vysokým obsahem nejméně dvou ze tří minerálů, jako je vápník, hořčík a draslík. Bílé fazole obsahují všechny tři stopové prvky najednou. Pouze jedna sklenice fazolí obsahuje 13% vápníku, 30% hořčíku a 24% draslíku pro denní doporučenou stravu.

V roce 2012 byla provedena studie, která ukázala, že když zdraví dospělí pili 330 ml šťávy z granátového jablka každý den po dobu čtyř týdnů, jejich puls, systolický a diastolický krevní tlak se snížil. Můžete tedy nahradit ranní pomerančový džus sklenicí a polovinou tohoto produktu zdravého srdce..

Cvičení ke snížení srdeční frekvence

Trenéři a specialisté na klimatizaci překvapivě tvrdí, že pomocí dobře zvoleného cvičení můžete snížit srdeční frekvenci. Existují čtyři z nejdůležitějších typů cvičení, které snižují srdeční frekvenci. Tyto zahrnují:

  1. Posílení
  2. Protahování
  3. Vyvažování
  4. Aerobik

Cvičení může nejen snížit tepovou frekvenci. Harvard Medical School připomíná, že cvičení může také pomoci předcházet depresi, zlepšit celkovou pohodu, vyostřit schopnosti a zlepšit spánek..

„Když se uplatňuje kardiovaskulární systém,“ vysvětluje Tyler Spral, certifikovaný specialista na sílu a kondici a tréninkový trénink na Exercise.com, „jeho účinnost a výkon se zvyšuje. Výsledkem je, že srdce dokáže více pracovat s menším úsilím (pumpuje více krve do oběhového systému, což vyžaduje méně energie a námahu), takže srdeční frekvence klesá. “

Následující sporty jsou vhodné pro snížení vaší srdeční frekvence:

Je velmi důležité najít správné techniky a kombinovat je, aby se zabránilo špatné náladě a aby se zajistilo, že můžete pracovat se všemi částmi těla. Intervalový trénink (střídání intenzivního tréninku s dobami odpočinku) je zvláště účinný způsob, jak normalizovat srdeční frekvenci..

Příčiny častého pulsu

Všechny důvody, které mohou způsobit zvýšení srdeční frekvence, jsou rozděleny do dvou kategorií: fyziologické a patologické. První z nich nepředstavují hrozbu pro lidské zdraví. Nejčastěji jsou přirozenou reakcí těla ve formě rychlého srdečního tepu na jakýkoli podnět. V tomto případě se puls na krátkou dobu stabilizuje..

Fyziologické ovlivňující faktory zahrnují:

  • příjem potravy;
  • užívání alkoholu, silné kávy, čaje, energetických nápojů;
  • intenzivní fyzická aktivita;
  • fyzické přepracování;
  • stav stresu, když hladina adrenalinu stoupá;
  • zůstat v dusné místnosti;
  • přehřátí na slunci;
  • zvýšená tělesná teplota.

S fyziologickým srdečním tepem se po klidovém stavu puls zotavuje sám, takže k jeho normalizaci nemusíte brát léky. Výjimkou je vysoká teplota, která musí být snížena, aby se stabilizovala srdeční frekvence..

Pokud mluvíme o patologických příčinách vysokého srdečního tepu, pak to zahrnuje všechny nemoci, na jejichž pozadí se puls zvyšuje, zejména jsou to:

  • infekční choroby;
  • poškození srdečního svalu;
  • anémie;
  • přítomnost tvorby nádoru;
  • endokrinní disrupce.

V případech, kdy je srdeční frekvence způsobena některým z uvedených onemocnění, je třeba si všimnout dalších příznaků, které umožňují pochopit, že je třeba vyhledat lékařskou pomoc. Obzvláště byste neměli váhat, pokud máte:

  • bolest na hrudi;
  • potíže s dýcháním;
  • dušnost;
  • zvýšené pocení;
  • bledost kůže;
  • otoky končetin a obličeje;
  • zvýšená únava.

Tyto příznaky označují zdravotní problém a neměly by být zanedbávány. Je nutné co nejdříve navštívit nemocnici, abych navštívil kardiologa nebo terapeuta, aby podstoupil kompletní vyšetření.

Důležité! Stává se, že na pozadí léků dochází k rychlému tepu. V této situaci by měla být léčba přerušena a nezapomeňte se poradit s lékařem..

Nebezpečné následky rychlého pulsu

Lidé s tepovou frekvencí vyšší než 100 tepů / min. během odpočinku mají 78% vyšší riziko vzniku různých srdečních chorob, včetně ischemie a infarktu myokardu

Dlouhodobě vysoká tepová frekvence je často zhoršována bolestmi v srdci, slabostí, podrážděností, neklidem, zhoršenou funkčností. V důsledku častých srdečních rytmů je narušena hemodynamika (nedostatek výživy), což vede k křečím malých cév v různých orgánech. Hypertenze, srdeční selhání, myokardiální dysfunkce lze také určit.

Nejzávažnější komplikací velmi vysokých srdečních frekvencí je komorová fibrilace. Patologie je nekoordinované kontrakce různých svalových skupin srdce, jejichž frekvence je více než 300 tepů / min. Srdce přestane normálně fungovat, tělo nedostává dostatek kyslíku. V takových případech musí být pacient resuscitován velmi rychle, jinak osoba zemře do 10 minut.

Není tedy vhodné ignorovat často rostoucí puls nebo velmi vysoký puls, i když se vyskytuje jen zřídka. Prevence je vždy účinnější než dlouhodobá a méně účinná léčba.

Jak rychle snížit tepovou frekvenci doma

Další doporučení

Při tréninku v tělocvičně nezapomeňte na krátké zahřátí. Pokud se vaše srdeční frekvence během cvičení zvyšuje, pozastavte cvičení a několikrát se nadechněte. Vezměte si teplou sprchu a zakončete šálkem zeleného čaje. V budoucnu postupně zvyšujte fyzickou aktivitu.

Jsou-li palpitace srdce důsledkem přepracování, nespavosti nebo stresových situací, můžete do sedativní sbírky zahrnout valeriány, mateří, meduňky a třezalky..

Černý rybíz, šípky a med dobře normalizují kontrakce srdečního svalu. Pokud je to možné, měly by být tyto potraviny přítomny v každodenní stravě..

Nepoužívejte léky bez konzultace s lékařem a pečlivě si prostudujte pokyny k nim připojené..

K normalizaci srdeční frekvence a jako preventivní opatření je nejlepším řešením správný životní styl. Vzdejte se špatných návyků, udržujte spánek a stravu. Mastné, kořeněné jídlo, alkohol, káva, kouření jsou první nepřátelé pro lidi náchylné ke zvýšené srdeční frekvenci. A ujistěte se, že pohybovat více. Není schopen aktivně se věnovat fyzické aktivitě, chodit na procházky a při odpočinku masírovat ramenní a kolenní klouby.

Po zvládnutí základních znalostí o tom, jak snížit puls doma, aniž by měli potřebné léky, bude každý schopen rychle pomoci sobě a své blízké nebo snížit riziko útoku na tachykardii.

Jak rychle snížit tepovou frekvenci doma při normálním tlaku

Před přechodem na způsoby, jak snížit tepovou frekvenci doma, musíte uvést důvody zvýšené srdeční frekvence. Puls přímo závisí na srdečním svalu, konkrétně na jeho frekvenci kontrakce. U zdravého člověka je tepová frekvence 60–80 tepů, u malého dítěte od 140 do 120. S věkem se tepová frekvence dramaticky mění. Například starší lidé, kteří jsou nemocní s hypertenzí a mají nadváhu, je puls často vyšší než obvykle.

Již bylo zmíněno, že zvýšená srdeční frekvence může být spojena se zvýšenou fyzickou námahou, protože motor osoby se prostě nedokáže s prací vyrovnat a začne se silněji stahovat. Pokud jste dlouho pod sluncem nebo pijete alkohol, kávu, čaj, kouření, těžkou únavu - to je vše a může to být první důvod pro zvýšenou srdeční frekvenci.

Proto viz níže uvedená doporučení ke snížení srdeční frekvence.

Změňte svůj životní styl. Protože dušnost po vstupu do druhého patra je první příčinou slabého srdce. Také, pokud máte těžkou dušnost při chůzi rychle nebo ne joggingem, pak je to také přímá příčina slabého srdce. K tomu je třeba provést fyzická cvičení: běh, jóga, gymnastika, strečink.

Snižte nebo odmítněte kávu a silný čaj, protože tyto nápoje jsou kardiovaskulární patogeny a zvyšují srdeční frekvenci. Pokud se po těchto nápojích puls zvýší, musíte je úplně opustit. Můžete jej nahradit kompotem, zeleným čajem a vodou.

Vyhněte se stresovým situacím a nadměrnému namáhání, protože ostrý emoční stres výrazně přetíží nervový systém.

Špatné návyky poškozují vaše zdraví, pravidelné kouření, konzumace alkoholu způsobuje v těle vazokonstrikci a zvyšuje srdeční frekvenci. Naučte se, jak rychle přestat kouřit doma.

Sůl, musí být výrazně snížena. Způsobuje zadržování vody, zvyšuje krevní tlak a napíná srdce. Pokud se váš puls po užití soli zrychlí, musíte dodržovat dietu bez solí a zcela opustit slaná jídla.

Nadváha je pro zdraví velmi velkou hrozbou, protože velká váha zatěžuje krevní cévy a zvyšuje srdeční tep. Účinným způsobem, jak si pomoci, je zbavit se nadbytečného tělesného tuku.

Je velmi důležité vyloučit potraviny s vysokým obsahem cholesterolu, protože způsobuje špatné fungování srdce. Sladká, tučná, moučná a smažená jídla by měla být zcela vyloučena z vašeho menu.

Vezměte populární drogy. Se zvýšením srdeční frekvence bude tinktura valeriána, meduňky a mateřské sladkosti výborným pomocníkem. Tyto byliny nejen pomohou vašemu srdci, uklidní se, ale také pomohou celému kardiovaskulárnímu systému a tónují vaše krevní cévy..

Jak rychle snížit tepovou frekvenci doma

Pokud potřebujete rychle snížit tepovou frekvenci doma, doporučujeme použít následující metody:

  • zavřete oči a lehce zatlačte na oční bulvy po dobu 30 sekund, abyste normalizovali tep;
  • ležet na rovném povrchu, lícem dolů a ležet 40 minut;
  • spusťte reflex roubíku - pomůže vám to aktivovat nervový systém;
  • Validol pilulka vám pomůže snížit srdeční frekvenci. Pod jazyk vložte 20 kapek Corvalolu s čistou vodou;
  • zhluboka se nadechněte a sevřete nos a ústa, zkuste vydechnout - pomůže vám to povzbuzovat nervy, které zase snižují srdeční frekvenci.

Jak snížit puls s lidovými prostředky

  1. šípky - bobule vám pomohou posílit srdce a snížit frekvenci kontrakcí;
  2. med - pravidelný příjem léčivého medu také účinně pomůže snížit puls;
  3. černý rybíz - snižuje srdeční frekvenci;
  4. bylinné odvar - mají také dobrý vliv na snížení pulsu.

Přečtěte si další užitečné články:

  • Jak snížit chuť k jídlu, jak zhubnout doma;
  • Jak se zbavit celulitidy doma;
  • .

Líbí se vám? Řekněte svým přátelům:

Jak snížit puls

U zdravého člověka se může srdeční frekvence zvýšit. K obnovení pulsu v nepřítomnosti kardiovaskulárního onemocnění se získává bez užívání léků. Pokud je pacient charakterizován vysokým nebo nízkým krevním tlakem, zvýšením srdeční frekvence během těhotenství nebo po těžkém stresu, doporučuje se eliminovat symptom bez medikace pomocí speciálních léků.

Při vysokém tlaku

Po předběžné konzultaci s odborníkem se doporučuje snížit rychlý puls se zvýšeným krevním tlakem. Ve většině případů je tato kombinace příznakem hypertenze.

V této situaci je důležité eliminovat základní onemocnění a puls se automaticky vrátí do normálu.

Nízko

Nízký krevní tlak je doprovázen příznaky, jako je bolest hlavy, nevolnost, zvracení a strach. Nejúčinnějším způsobem, jak snížit srdeční frekvenci, je v tomto případě odebrat tinkturu mateřské nebo valeriánské tinktury. Z drog je lepší užívat „Valokardin“ nebo „Validol“. Pokud se srdeční frekvence pravidelně zvyšuje, je třeba provést změny ve stravě. Měl by obsahovat černý rybíz, šípky, med, granátová jablka, hořkou čokoládu a další potraviny, které mají vlastnost zvyšování krevního tlaku.

Během těhotenství

Ženy by si měly být vědomy, že srdeční frekvence se může během těhotenství změnit. Rychlý puls během těhotenství může nastat neustále nebo najednou. V takových časech se nedoporučuje užívat léky bez lékařského předpisu. Během těhotenství je nutné kontrolovat stravu, předcházet přejídání, jíst složky, které mají příznivý vliv na kardiovaskulární systém. Při záchvatech se zvýšenou srdeční frekvencí se doporučuje relaxovat, uklidnit se a pohodlně držet.

Jak snížit tepovou frekvenci doma

Léčba tachykardie doma není obtížná. Správná strava, pravidelné cvičení, kontrola zdraví - nuance, které jsou klíčem ke správnému fungování srdce. Při zvýšené srdeční frekvenci je důležité identifikovat vnější faktory, které negativně ovlivňují kardiovaskulární systém. Stres, deprese, konzumace určitých potravin, přítomnost vnitřních chorob může zvýšit srdeční frekvenci.

Pravidla, která se mají dodržovat, s pravidelným zvyšováním srdeční frekvence:

  • nadváha je důvodem ke zvýšení srdeční frekvence, takže vaše tělesná hmotnost musí být kontrolovaná;
  • pokud není možné ovládat emoce, musí být ke stabilizaci centrálního nervového systému použity sedativa;
  • jíst potraviny, které způsobují vzrušení kardiovaskulárního systému, je nutné s opatrností;
  • nespavost by neměla být ignorována (následky se mohou stát komplikacemi zdravotního stavu);
  • s pravidelnými skoky v pulsu se musíte vzdát špatných návyků;
  • čerstvý vzduch má příznivý vliv na činnost srdce a krevních cév;
  • uklidňující odvar by měl být použit pro prevenci, bez čekání na nástup příznaků.

Jak snížit tep s lidovými prostředky domácí recepty

Dávejte pozor - silný opakovaný nárůst pulsu a tlaku je signálem poruch v těle. Účinná sanitka eliminuje pouze patologické příznaky a projevy, ale nechrání před jejich opakováním

U 75–85% tyto příznaky skrývají vážné onemocnění.

Postoupení specialistovi v rané fázi, úplné vyšetření a dodržování lékařských doporučení (systematická léčba, chirurgická léčba, strava) mohou problém zcela vyřešit a chránit před nenapravitelnými následky.

Jak snížit tepovou frekvenci pomocí šípů

Bobule šípky nejen pomáhají snižovat srdeční frekvenci, ale mají také příznivý vliv na stav srdečního svalu. Odvar šípky se doporučuje pro použití při zrychlení srdeční frekvence a nízkém krevním tlaku.

Připravit šípkový vývar je celkem jednoduché:

  • Potřebujete 2 polévkové lžíce předem nasekaných bobulí, nalijte 400 ml převařené vody.
  • Vařte na mírném ohni po dobu 15 minut, poté ochlaďte a napněte.
  • Doporučuje se vypít sklenici vývaru denně..

Jak snížit tepovou frekvenci mateřskou

Motherwort je bylina, která má pozitivní vliv na zdraví a je vynikající při snižování srdeční frekvence. Můžete použít následující bylinnou sbírku mateří a měsíčku.

  • K tomu nalít lžíci nasekaných bylin s 200 ml vroucí vody, nechat dvě hodiny a napětí.
  • Pijte po dobu dvou týdnů před obědem.

Infuze vyrobená z matečnice nebude o nic méně účinná. Připravuje se stejným způsobem jako předchozí. K infuzi se doporučuje přidat med nebo olej z máty.

Jak snížit puls s valeriánem

Valerian je považován za jednu z nejpopulárnějších bylin pro snížení pulsace krve. Používá se kořen valeriána, který je nasáklý vodou.

Deklarace odvarování je velmi jednoduchá:

  • 1 polévková lžíce. lžíci suchých valeriánských kořenů se nalije sklenicí vroucí vody a položí se na nízkou teplotu.
  • Vařte asi půl hodiny, pak nechte 2-3 hodiny vychladnout.
  • Doporučujeme brát takovou odvar 3krát denně na polévkovou lžíci..

Jak snížit puls s medem

Med je velmi užitečný produkt, který přitahuje lidi nejen svou chutí, ale také svými léčivými vlastnostmi. Aby med snížil srdeční frekvenci, musí být přidán do čajů, kompotů.

  • Heřmánkový čaj s medem je velmi užitečný;
  • Květy heřmánku je třeba nalít vroucí vodou, naléhat na trochu a napětí;
  • Místo cukru přidejte lžíci medu.

Jak snížit tepovou frekvenci pomocí černého rybízu

Použití bobulí a dokonce i listů černého rybízu je velmi užitečné, protože obsahují látky, které odstraňují viry a bakterie a přispívají ke snížení srdeční frekvence..

  • Můžete jíst čerstvý rybíz, nebo z něj můžete vařit džem.
  • Doporučuje se také připravovat odvar z listů rybízu.

Jak snížit puls s bylinkami

Pro snížení srdeční frekvence u bylin se doporučuje sestavit soubor následujících složek:

  • Vezměte 1 lžičku. listy citronového balzámu, chmel, kořen kořenů a kopru semen.
  • Smíchejte všechny ingredience a zalijte vroucí vodou.
  • Pro 4 čajové lžičky bylin se doporučuje vzít 300-400 ml vody.
  • Trvejte na tom, 30 minut.
  • Užívejte 14 dní 15 minut před jídlem.

Uklidňující bylinné přípravky a čaje

Pro posílení imunitního a nervového systému se doporučuje pít bylinné čaje a odvar.

Recept 1Recept 2
Ve stejném poměru smíchejte květy heřmánku, valeriánu, kmínu, fenykl.

Nalijte 1 polévková lžíce. směs sušených květin 300 ml vroucí vody.

Trvejte na tom na hodinu.

Kmen přes sýr.

Pijte celý vývar (300 ml) v jedné dírce denně po dobu 14–21 dní.

Mletá máta peprná, hodinky, léčivá angelika.

Smíchejte ve stejných proporcích.

1 polévková lžíce Směs bylin se vaří 3 minuty ve 250 ml vroucí vody.

Trvejte na vývaru po dobu nejméně 3 hodin.

Bylinný čaj pijte 100 ml 2krát denně po dobu 14 dní.

Také vám doporučujeme přečíst si článek na webu Happy-womens.com.

Nouzová opatření

V případě, že potřebujete jednat rychle, pak vám následující tipy pro první pomoc přijdou vhod na snížení pulsu.

Nejprve musíte dát osobu vodorovně. Pokuste se zajistit co nejvíce čerstvého vzduchu. Chcete-li to provést, musíte otevřít všechna okna a dveře. V případě, že je tělo člověka omezeno oblečením, například z horních tlačítek. Okamžitě je třeba zavolat sanitku, která pomůže snížit puls.

V extrémních podmínkách je proto rychlost a okamžitá reakce důležitá pro snížení srdeční frekvence. Měl by být použit účinný následný algoritmus:

  • připravte místnost podle potřeby, zbavte oběť těsného oděvu a snižte puls;
  • na čelo oběti položte kus gázy, obvazu nebo látky dříve namočené ve studené vodě;
  • odborníci radí pacientovi, aby zadržel dech, je-li postup neúčinný, opakujte ho několikrát, aby se snížil puls;
  • tělo potřebuje použití čisté, nesycené vody. To pomůže zabránit dehydrataci a snížit srdeční frekvenci.
  • je nejlepší se omezit na stresové situace, nebýt nervózní, zůstat alespoň trochu v klidné atmosféře, abyste snížili puls;
  • také účinně masírujte boky krku;
  • pokud osoba patří do kategorie středního věku, pak odborníci doporučují umělé vyvolání zvracení ke snížení pulsu;
  • povinným bezpečnostním opatřením je zavolání sanitky.

Samostatně stojí za zvážení efektivní dechová cvičení, která vám pomohou snížit srdeční frekvenci:

  1. Musíte se posadit, naklonit hlavu mezi nohama, zkusit nahlas kašel.
  2. Pokuste se použít asymetrické dýchací techniky ke snížení srdeční frekvence. To znamená, že vdechujte vzduch po dobu 2 sekund, poté vydechněte po dobu 4 sekund..
  3. Nadechněte se na několik sekund. V tuto chvíli se snažíte snížit srdeční frekvenci. Počet opakování je 5-7. Toto cvičení pomáhá změnit tlak ve velkých cévách v oblasti hrudníku. To zpomaluje srdeční frekvenci, pomáhá snižovat tep..
  4. Hlasité zpívání je také efektivní. Během doby, kdy píseň trvá, se srdeční frekvence člověka normalizuje, což pomáhá snižovat puls.
  5. Studené nebo kontrastní sprchy mohou také pomoci snížit tepovou frekvenci. Alternativou k této metodě je jednoduché promytí studenou vodou ke snížení pulsu. V této chvíli je vagus stimulován, metabolické procesy zpomalují.
  6. Můžete také použít cvičení zvané sniper ke snížení srdeční frekvence. Musíte se zhluboka nadechnout, zadržte dech po dobu asi 10 sekund, pak pomalu vydechněte. Nejčastěji takové cvičení vrátí tep k normálnímu po pěti až šesti přístupech..

Prevence a tipy, jak v případě nouze rychle snížit tepovou frekvenci

Pokud zažíváte infarkt poprvé, musíte se nejprve uklidnit a zhluboka se nadechnout. Velmi dobře pomůže masáž s kruhovými pohyby prstů v oblasti krční tepny na krku. Pokud máte v lékárničce Valocordin a Corvalol, měli byste je vzít.

Existují samozřejmě silnější léky, například Verapamil a Anaprilin, ale neměli byste kontaktovat jejich pomoc bez konzultace s lékařem. Snižují srdeční frekvenci natolik, že při nesprávném použití mohou způsobit kómu nebo mrtvici..

Co dělat v případě nouze

Co dělat se srdeční frekvencí 100 nebo více tepů za minutu? Odborníci radí:

  • Sundejte těsné oblečení a boty.
  • Pokud je to možné, lehněte si.
  • Lehce přitlačte na zavřená víčka s prsty spojenými dohromady.
  • Chcete-li zmírnit příznaky, zkuste normalizovat dýchání podle vzoru: 5 sekund vdechnutí - 5 sekund výdech.
  • Umyjte si obličej a vypijte 200 ml studené vody.

Někdy se stává, že není čas čekat, než výše uvedené prostředky fungují. Musíte přesně vědět, jak rychle srazit vysokou srdeční frekvenci, protože jakékoli zpoždění může být nebezpečné

Je důležité okamžitě zavolat sanitku a když je na cestě, existuje několik způsobů, jak poskytnout první pomoc.

První cesta

Metoda je poměrně účinná, ale není vhodná pro starší osoby:

  • Vyvolajte reflex roubíku;
  • Proveďte dechové cvičení: zhluboka se nadechněte a ostře vydechněte, držte ústa zavřená;
  • Vyvíjejte mírným tlakem na rohy vašich prstů po dobu 20 sekund;
  • Masírujte svaly krku nad klíční kosti po dobu 20 sekund.

Druhá cesta

Vhodné pro všechny, bez ohledu na věk:

  • Umyjte se studenou vodou;
  • Třete si prsty;
  • Vezměte si tablety, které již dříve zmírnily záchvaty;
  • Anaprilin si můžete vzít pod jazyk.

Prevence

Nikdy neignorujte bušení srdce. Samozřejmě v některých případech to nevyžaduje léčbu, ale někdy je za častými kontrakcemi srdce vážná nemoc. Proto při prvním podezření na tachykardii vyhledejte lékaře. Lepší být v bezpečí předem, než se vypořádat s následky nemoci později.

To vše znovu potvrzuje vhodnost pravidelných lékařských prohlídek. Konvenční kardiogram je schopen informovat lékaře o vašem zdraví více než jiné testy a včas pomůže rozpoznat patologické změny v práci srdečního svalu..

Podle lékařů je nejlepší prevencí poruch srdeční frekvence udržování zdravého životního stylu:

  • Je důležité zbavit se špatných návyků,
  • Ztráta nadváhy a kontrola BMI (index tělesné hmotnosti);
  • Jezte méně mastných a vysoce kalorických potravin,
  • Zahrňte do denní nabídky spoustu čerstvé zeleniny, ovoce a bylin,
  • Pijte hodně čisté vody,
  • Buďte aktivní a mobilní,
  • Chraňte se před stresem co nejvíce.

Východní horoskop pro březen 2019

KrysaBýkTygrKráličíDrakHad
KůňKozaOpiceKohoutPesKanec

Jak plast změnil hvězdy: podívejte se na fotografie úspěšných a neúspěšných plastických operací celebrit

Nyní sledujeme - Hvězdy s našpulenými rty: fotografie úspěšné a neúspěšné plastické chirurgie


Horoskopy pro rok 2019 (podle znamení zvěrokruhu a roku narození)

Vyberte své znamení a rok narození a zjistěte, co na vás čeká v roce 2019 Yellow Earth Pig (Boar):

Prase rok horoskop

Puls a co způsobuje jeho zrychlení

Pulse je vibrace stěn tepny, ke které dochází, když srdce vypouští krev. Frekvence tepů závisí na věku osoby a jsou:

Kromě věkových rozdílů je třeba zohlednit i individuální vlastnosti těla a tělesnou zdatnost osoby. Koneckonců, osoba, která se profesionálně věnuje sportu, potřebuje méně srdečních kontrakcí, aby pumpovala stejné množství krve než běžné, netrénované tělo..

Pokud jde o puls, jeho nárůst naznačuje, že srdeční svaly byly zasaženy, aby se stahovaly mnohem rychleji. Proč se toto děje? Je třeba rozlišovat dvě skupiny faktorů, které ovlivňují zvýšení srdeční frekvence..

  1. Vnější příčiny ovlivňující lidský puls.
  2. Přítomnost nemoci, která „zrychluje“ srdce.

Podívejme se na každou skupinu podrobněji.

Vnější příčiny vysokého srdečního rytmu

Chcete-li zjistit, jak snížit tep, měli byste zjistit příčinu jeho výskytu a jaké faktory ovlivnily jeho zrychlení. U zdravého člověka i člověka trpícího patologiemi spojenými se srdcem a krevními cévami se může tepová frekvence zvýšit z takových vnějších důvodů:

  • stres nebo emoční stres;
  • zvýšená únava (ne vyrážka, nadměrná fyzická aktivita);
  • špatné návyky, zneužívání alkoholu a kouření tabáku;
  • užívání nebo předávkování léky;
  • být obézní, obézní, jíst hodně mastných potravin.

Je třeba také poznamenat, že těhotenství je příčinou zvýšení srdeční frekvence. I když se nejedná o vnější faktor, nemoci nelze pojmenovat. Pro takový stav je frekvence tepů za minutu nad normální, to je norma, protože v těle je více krve a srdce musí aktivněji pracovat.

Jaká onemocnění mohou vyvolat zvýšení srdeční frekvence?

Pacienti často chodí do nemocnice a stěžují si na zvýšení tepové frekvence. Chtěl bych však okamžitě poznamenat, že tento příznak je klasifikován podle výšky (stupně, se kterým stěny tepen kolísají) a frekvence (počet kontraktilních pohybů srdce). Pokud jsou takové návštěvy u lékaře pravidelné, měli byste být zkontrolováni na závažné abnormality nebo možné patologie. Tyto příznaky jsou typické pro následující onemocnění:

  • tachykardie - onemocnění spojené se zvýšením frekvence kontrakcí srdečního svalu;
  • vaskulární ateroskleróza - přítomnost ateromatózních plaků v hlavních tepnách;
  • ischémie - úplné nebo částečné zúžení cévního lumenu;
  • hypertenze (hypertenze) - chronické zvýšení krevního tlaku;
  • nemoci charakterizované poruchou srdečních chlopní - srdeční selhání, arytmie, angina pectoris atd..

Vysoký puls a normální krevní tlak, co dělat

Zvýšení srdeční frekvence je často spojeno se stresem nebo námahou. V tomto případě je zvýšení srdeční frekvence fyziologickou normou. Díky častým kontrakcím srdce pumpuje více krve, zásobuje tkáně více kyslíkem a intenzivněji odstraňuje metabolické produkty.

Vysoký puls při normálním tlaku doprovází různé patologické stavy. V tomto případě může být příčinou vysoké srdeční frekvence:

  • anémie;
  • zánět dýchacích cest;
  • vysoká teplota;
  • otrava;
  • srdeční choroba;
  • nemoc štítné žlázy.

V každém jednotlivém případě si člověk vybere svůj vlastní způsob léčby, léčebné látky a léky.

Může být zapotřebí protizánětlivá terapie (pokud je zánět příčinou vysokého srdečního rytmu). Nebo - detoxikátory (pokud se alkohol nebo otrava stala příčinou rychlého pulsu). Nebo - sedativa (pokud je puls rychlý kvůli vzrušení).

Jak snížit srdeční frekvenci bez pilulek

Pojďme mluvit podrobněji o tom, co dělat, když je puls zvýšený, jak je snížit na normální (ne více než 100 tepů za minutu). Jak rychle snížit tepovou frekvenci doma při normálním tlaku?

Káva a silný čaj stimulují srdce. S vysokou srdeční frekvencí by neměly být konzumovány. Můžete a měli byste jíst jídla a nápoje s uklidňujícím účinkem:

  • Tinktura (alkoholická) nebo odvar z valeriány, mateří, hloh, pivoňky (farmaceutické přípravky).
  • Odvar a prášek z máty, meduňka - známý sedativ (sedativ).
  • Byliny - chmel, kopr, pšeničná tráva.

Léčivé rostliny se vaří ve formě čaje nebo se konzumují v práškové formě (sušené a mleté). Práškové ošetření je účinnější. Proto se při těžké tachykardii (vysoká srdeční frekvence a puls) vyplatí použít prášek.

Berryova terapie je účinná a chutná. Mnoho bobulí je diuretikum, snižuje objem krve a snižuje zátěž srdce, což znamená, že snižují srdeční frekvenci. Mezi nejúčinnější bobule pro normalizaci srdečního rytmu patří šípky a černý rybíz..

K normalizaci pulsu se používají také následující postupy:

  • jednoduchá masáž šíje;
  • medová masáž sedmého krčního obratle;
  • studený obklad na hlavě (mokrým ručníkem, lahví ledové vody);
  • napětí a následné uvolnění břišních svalů (úmyslně, pomáhá snižovat srdeční frekvenci).
  • vodorovná poloha těla (lehněte si a uvolněte se).

Dýchací postupy účinně snižují srdeční frekvenci. Jak snížit puls pomocí dechových cvičení:


  • Dýchej z hluboka. Takzvané „jogínské plné dýchání“ spočívá v postupném plnění všech částí plic (horní, střední a dolní) vzduchem. Vydechněte v obráceném pořadí. Je nutné zajistit, aby dýchání probíhalo klidným tempem, a je to nezbytné - dokud není hrudník zcela naplněn vzduchem, s výčnělkem břicha.
  • Proveďte sérii dechových dechů při plném dechu (když je hrudník „plný vzduchu“). Nebo zkuste vydechnout a přitom zadržet dech. K tomu je po plné inhalaci nos sevřen prsty, ústa jsou uzavřena a snaží se „vydechnout“..

Když přemýšlíte, jak rychle snížit tepovou frekvenci doma, musíte pochopit, že stabilní a rychlý srdeční tep může být příznakem štítné žlázy nebo srdečních chorob. Proto je kromě symptomatické léčby nutné vyšetřit a zjistit příčinu nemoci, jinak někdy prostředky a pilulky přestanou pomáhat.

Uvedené prostředky ke snížení srdeční frekvence nejsou vždy účinné. Normalizují srdeční rytmus pomalu, během dvou až tří měsíců. Někdy je nutné rychle snížit tep, zastavit tachykardii do půl hodiny. Jak můžete normalizovat srdeční frekvenci bez tablet doma??

Jak rychle snížit tepovou frekvenci doma

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak snížit srdeční frekvenci, je vyvolání zvracení. Navzdory nepříjemnosti postupu spolehlivě snižuje rychlý puls. Aby se stimuloval reflex roubíků, je třeba vyvíjet tlak na kořen jazyka. Po několika pobouřovacích nutkáních se puls sníží..

Můžete také snížit srdeční frekvenci bylinkami. Alkoholické tinktury valeriány a mateřské sladiny působí rychle a efektivně.

Domácí recepty ke snížení srdeční frekvence

Tradiční medicína navrhuje způsoby, jak snížit srdeční frekvenci.

  1. Nalijte vroucí vodu na lžíci suché mateřské vody (1 sklenice) a nechte hodinu. Slaďte vývar medem a několika kapkami máty peprné. Pijte jeden měsíc.
  2. Kombinujte meduňku, valeriány, koprová semínka a přidejte chmelové hlávky. Vezměte 1 lžičku každé ze složek, nalijte 2 sklenice vařené vody a nechte půl hodiny. Užívejte dva týdny před jídlem 20 minut předem.
  3. Nalijte jednu sklenici vroucí vody na lžíci měsíčku a mateří, nechte asi tři hodiny, napětí. Pijte odpoledne po dobu tří týdnů.
  4. Vařte dvě polévkové lžíce nasekané šípky ve 300 ml vody na mírném ohni po dobu 15 minut, nechte vychladnout a napněte. Aplikujte vývar denně po jedné sklenici. Recept šípky se také doporučuje pro hypotenzi.

Pokud pravidelně sledujete krevní tlak, bude pro každý jednotlivý případ snazší najít nejlepší možnost..

Normální tlak
I v tomto případě může dojít ke změně srdečního rytmu až do 100 úderů a nejčastěji jsou takové odchylky u zdravého člověka způsobeny fyzickou námahou. Stačí si však dát pauzu a nepotřebujete žádný lék..

Horší je, když je zvýšená srdeční frekvence doprovázena závratěmi a nepohodlím ve sternu. Nejprve si musíte lehnout a uvolnit krk a hrudník od oblečení, aby vzduch mohl volně proudit. Naneste kapesník namočený ve studené vodě na čelo a chvíli zadržte dech. Pokud se útoky opakují pravidelně, je nutná odborná pomoc.

Vysoký tlak
Rychlý puls naznačuje možnou hypertenzi. Jako ambulanci užívejte léky předepsané lékařem, abyste snížili krevní tlak. Pomůže to snížit srdeční frekvenci a poté musí odborník vydat doporučení pro samoléčení..

Nízký tlak
Zvýšený puls způsobuje bolest hlavy, úzkost a strach, nevolnost a zvracení. Nejúčinnější jsou v tomto případě tinktury valeriány a mateřské vody, stejně jako srdeční léky, jako je validol a valocordin. Z přírodních produktů - medu, černého rybízu, šípkového vývaru.

Jaké léky rychle snižují vysokou srdeční frekvenci

Tepová frekvence se mění, protože závisí na různých parametrech. V takových případech se u pacientů vyskytuje vysoký i nízký krevní tlak. Odpověď na otázku, jak snížit puls, závisí na obecném stavu lidského zdraví, přítomnosti zavedených diagnóz srdečních chorob nebo cév, jakož i na okolnostech, které vedly ke zvýšení srdeční frekvence. Úder 100 tepů za minutu není normální. Puls by měl být uvnitř 60-90 šoků krve v cévách během 60 sekund.

Příčiny vysoké srdeční frekvence

Není neobvyklé, že pacienti chodí do zdravotnických zařízení se stížnostmi na zvýšenou srdeční frekvenci. Při klasifikaci existujícího příznaku je třeba pochopit rozdíl mezi výškou a srdeční frekvencí. V prvním případě mluvíme o stupni oscilace stěn tepen, ve druhém - o počtu kontrakcí. Pravidelná vysoká srdeční frekvence je považována za vážnou abnormalitu a příznak onemocnění, které kombinuje lidský motor (srdce) a krevní cévy..

Důvody pro zvýšení vibrací arteriálních stěn jsou faktory, jako jsou:

  • tachykardie;
  • hypertenze;
  • vaskulární aterosklerózy;
  • srdeční ischémie;
  • perikarditida;
  • patologie srdeční chlopně;
  • prudké zvýšení fyzické aktivity na těle (zvedání těžkých předmětů, rychlý běh atd.);
  • anémie;
  • horečka;
  • nadváha (obezita);
  • únava;
  • těhotenství;
  • zneužívání alkoholu a kouření;
  • nekontrolovaný příjem psychostimulačních drog.

Metody snižování srdeční frekvence

Existuje několik způsobů, jak snížit počet srdečních tepů (pulsů). Výběr konkrétních metod by měl být proveden s ohledem na věk pacienta, jeho celkový stav a hladinu krevního tlaku v době zvýšení srdeční frekvence. Je nutné snížit srdeční frekvenci bez ohledu na to, zda je taková situace pravidelná nebo způsobená krátkodobými vnějšími faktory. To lze provést pomocí léků, lidových léků nebo speciálních psychologických technik..

Léky

Tablety Tachykardie se obvykle dělí do tří kategorií - přírodní, syntetická a antiarytmika. Po kompetentní konzultaci se doporučuje užívat jakékoli léky. První skupina léků eliminuje symptomy a druhá pomáhá bojovat s nemocemi, u nichž puls začíná vyskočit nahoru.

Léky, které pomáhají při rozhodování o tom, jak snížit zvýšený puls:

  • Valerian (sedativní, přírodní lék).
  • "Persen" (lék se sedativním účinkem, má blahodárný účinek na tělo, puls).
  • "Motherwort" (silný sedativní lék založený na přírodních ingrediencích, normalizuje puls).
  • "Fenobarbital" (hypnotikum, předepsané odborníky, normalizuje spánek, práci nervového systému).
  • "Relanium" (sedativum, předepsané lékařem, přijaté za přítomnosti nebezpečných příznaků, normalizuje puls na nižší (přípustný) indikátor).

Lidové léky

Příklady alternativních medicínských receptů, které pomáhají vyřešit otázku, jak obnovit rychlý srdeční rytmus:

  • bylinná kolekce (1 čajová lžička lístků meduňky, kořen kořene, chmele a koprového semínka, zalijeme vroucí vodou, nechte 30 minut, vezměte 100 ml 15 minut před jídlem třikrát denně po dobu dvou týdnů, agent má uklidňující účinek, normalizuje práce srdce);
  • sběr z mateřské vody a měsíčku (smíchejte ve stejném množství, nalijte vroucí vodu, trvejte na tom, používejte dva týdny před večeří, puls se stává normální, nervový systém se uklidňuje);
  • šípkový vývar (2 lžíce l. nakrájené bobule nalijte 400 ml vroucí vody, vařte 10 minut při nízkém žáru, napětí, pijte jednou denně ve sklenici vývaru);
  • ošetření černým rybízem (je snadné vařit džem z bobulí, jíst je čerstvé nebo dělat odvar ze sušených listů, složka by měla být pravidelně přítomna ve stravě, rybíz může uklidnit nervový systém, zpomalit vysoký puls, mít celkový posilovací účinek na tělo);
  • odvar na bázi kořene kozlíku (nalijte 1 polévkovou lžíci kořenů valerů se sklenicí vroucí vody, vařte na mírném ohni po dobu 30 minut, vezměte lžíci třikrát denně, lék pomáhá snížit rychlý puls, normalizovat nervový systém, příznivě působí na srdce).

Psychologické techniky

Zpomalení rychlého pulsu bude dosaženo nejen u léků nebo bylin a dalších tradičních léků, ale také pomocí metod vyvinutých psychology. Jakýkoli sedativní program bude mít příznivý účinek na psychiku, činnost srdce nebo krevních cév. Doporučuje se účastnit se zasedání psychologů, konzultovat s psychoterapeuty, účastnit se školení.

V nouzových situacích

V případě, že nejsou k dispozici žádné léky, musí být pacientovi poskytnuta první pomoc. Lidské tělo musí být umístěno vodorovně, otevřená okna, aby bylo zajištěno maximální množství čerstvého vzduchu. Pokud je oděv těsný, musíte uvolnit horní knoflíky nebo odstranit oděvy, které ztěžují dýchání. Pohotovostní specialisté jsou voláni co nejrychleji.

Algoritmus akcí v případě nouze se vyskytuje v několika fázích:

  • přípravné akce týkající se pacientova pokoje a oblečení;
  • gáza, obvaz nebo kus látky by měly být navlhčeny studenou vodou a naneseny na čelo pacienta;
  • během útoku by měla být osoba ve vodorovné poloze;
  • pacientovi by mělo být doporučeno, aby na několik sekund zadržel dech (postup několikrát opakujte);
  • Aby nedošlo k dehydrataci, doporučuje se v případě potřeby použít vodu (pokojová teplota, bez plynu);
  • pacient potřebuje mír, klidnou atmosféru.
  • masáž krku v oblasti tepen (boční části krku);
  • lidem ve středním věku se doporučuje, aby vyvolali zvracení;
  • zavolat sanitku.

Jak snížit puls

U zdravého člověka se může srdeční frekvence zvýšit. Stabilizace pulsu v nepřítomnosti kardiovaskulárního onemocnění se dosáhne bez použití léků. Pokud je pacient charakterizován vysokým nebo nízkým tlakem, zvýšením srdeční frekvence během těhotenství nebo po těžkém stresu, doporučuje se odstranit příznak zvláštními léky.

Při vysokém tlaku

Po předběžné konzultaci s odborníkem se doporučuje snížit rychlý puls se zvýšeným krevním tlakem. Ve většině případů je tato kombinace příznakem hypertenze. V této situaci je důležité eliminovat základní onemocnění a puls se automaticky vrátí do normálu.

Nízko

Nízký krevní tlak je doprovázen příznaky, jako je bolest hlavy, nevolnost, zvracení a strach. Nejúčinnějším způsobem, jak snížit srdeční frekvenci, je v tomto případě odebrat tinkturu mateřské nebo valeriánské tinktury. Z drog je lepší užívat „Valokardin“ nebo „Validol“. Pokud se srdeční frekvence pravidelně zvyšuje, je třeba provést změny ve stravě. Měl by obsahovat černý rybíz, šípky, med, granátová jablka, hořkou čokoládu a další potraviny, které mají vlastnost zvyšování krevního tlaku.

Během těhotenství

Ženy by si měly být vědomy, že srdeční frekvence se může během těhotenství změnit. Rychlý puls během těhotenství může nastat neustále nebo najednou. V takových časech se nedoporučuje užívat léky bez lékařského předpisu. Během těhotenství je nutné kontrolovat stravu, předcházet přejídání, jíst složky, které mají příznivý vliv na kardiovaskulární systém. Při záchvatech se zvýšenou srdeční frekvencí se doporučuje relaxovat, uklidnit se a pohodlně držet.

Jak snížit tepovou frekvenci doma

Léčba tachykardie doma není obtížná. Správná strava, pravidelné cvičení, kontrola zdraví - nuance, které jsou klíčem ke správnému fungování srdce. Při zvýšené srdeční frekvenci je důležité identifikovat vnější faktory, které negativně ovlivňují kardiovaskulární systém. Stres, deprese, konzumace určitých potravin, přítomnost vnitřních chorob může zvýšit srdeční frekvenci.

Pravidla, která se mají dodržovat, s pravidelným zvyšováním srdeční frekvence:

  • nadváha je důvodem ke zvýšení srdeční frekvence, takže vaše tělesná hmotnost musí být kontrolovaná;
  • pokud není možné ovládat emoce, musí být ke stabilizaci centrálního nervového systému použity sedativa;
  • jíst potraviny, které způsobují vzrušení kardiovaskulárního systému, je nutné s opatrností;
  • nespavost by neměla být ignorována (následky se mohou stát komplikacemi zdravotního stavu);
  • s pravidelnými skoky v pulsu se musíte vzdát špatných návyků;
  • čerstvý vzduch má příznivý vliv na činnost srdce a krevních cév;
  • uklidňující odvar by měl být použit pro prevenci, bez čekání na nástup příznaků.

Přečtěte Si O Žilní Trombóza