Pokyny pro nahrávání Kinesio

Při aktivním sportu není žádný sportovec imunní vůči zranění. Zranění se mohou zcela lišit: od drobných výronů po zranění, která mohou vést k závažným komplikacím, jako jsou: zlomeniny kostí, modřiny měkkých tkání, dislokace.

Nedávno byl vynalezen nový způsob léčby takových zranění zvaný kinesiotaping. Tato metoda je založena na použití speciálních náplastí kinesiotape na poškozených oblastech..

Páskové omítky Kinesio jsou relevantní nejen pro sportovce, ale i pro lidi, kteří se nemohou ani na chvíli vzdát aktivního životního stylu..

Páska Kinesio: co to je?

Při použití náplastí kinesiotape dochází k léčbě poškozených svalů a vazů, aniž by byla omezena pohyblivost člověka. Při jejich používání se motorická aktivita sportovce nesnižuje, je možné zachovat stávající tréninkový plán.

Jedinečnost této drogy spočívá v tom, že kineziové pásky pomáhají uvolňovat příliš napjaté svaly sportovce, což přispívá k jejich rychlejšímu zotavení..

Páska kinesio má elastickou strukturu a je vyrobena ze 100% bavlny. Jeho povrch je zvlněný, pokrytý vrstvou akrylového lepidla, které při kontaktu s lidskou kůží nezpůsobuje alergickou reakci. K aktivaci lepidla dochází pod vlivem tělesné teploty. Měkký povlak dělá povrch náplasti podobný lidské kůži.

Jak funguje páska kinesio

Účinek omítky nastává na úrovni neviditelné pro oko. Zdá se, že náplast nepostřehnutě táhne kůži, zvedá ji nad poraněným svalem, což pomáhá snižovat tlak na poškozenou oblast a snižuje pocit nepohodlí.

Jaké jsou vlastnosti použití kinesio pásky:

  1. Působením náplasti se zlepšuje průtok lymfy a hemodynamika, díky čemuž dochází k rychlejší resorpci subkutánních hematomů a otoků.
  2. Udržujte aktivní životní styl podporováním zraněných svalů náplastí.
  3. Snížení syndromu bolesti v důsledku normalizace fungování svalové tkáně.
  4. Zlepšuje krevní oběh a průtok lymfy.
  5. Snižuje neuralgickou bolest v místě poranění.
  6. Stimulace kožních a svalových procesů.
  7. Při návštěvě masážních procedur při použití kineziotap se jejich účinek znatelně zvyšuje, účinek se zvyšuje.

Ve srovnání s elastickým obvazem lze rozlišit řadu výhod kinezioterapů:

  • při aplikaci pokožka dýchá;
  • pod vlivem kinesio pásky nedochází k mačkání svalů, díky své elastické struktuře náplast podporuje svaly;
  • zlepšení krevního oběhu a lymfatického toku v podkožní oblasti;
  • náplast je odolná vůči vlhkosti a zvýšenému pocení;
  • urychluje regeneraci poškozených svalů a vazů;
  • důkladná fixace náplasti vám umožní udržovat pohyblivost svalů po dlouhou dobu
  • pomocí pásek kinesio můžete opravit těžko přístupné poškozené oblasti.

Tipy pro aplikaci:

  1. Náplast se aplikuje na poškozené místo nejméně půl hodiny před zahájením tréninku.
  2. Pro požadovanou čistou fixaci náplasti se doporučuje zaoblit její okraje.
  3. Při nanášení pásky na poškozenou oblast by se první a poslední pár centimetrů náplasti neměly natahovat příliš.
  4. Vzhledem k odolnosti pásky Kinesio proti vlhkosti se náplast během vodních procedur neodlupuje. Ale při cvičení vodních sportů a se silným tréninkovým zatížením musíte použít kinesiotapy se zesílenou lepicí vrstvou. Po tréninku ve vodě a po osprchování by měla být omítka osušena ubrouskem, je přísně zakázáno otírat místo, kde se omítka nanáší. Při odlupování konců kinezové pásky se doporučuje pečlivě je oříznout nebo vyměnit omítku.

Indikace pro použití kinesio pásek

Používají se pásky Kinesio:

  • s výslednými svalovými výrony a modřinami měkkých tkání;
  • se slzami vazů a dislokacemi;
  • s artritidou a zánětem svalů;
  • v případě otoků a modřin;
  • s bolestmi ve svalech a kloubech;
  • se skoliózou;
  • při léčbě vertebrální kýly;
  • s artrózou a osteochondrózou páteře;
  • když se objeví zjizvení kůže;
  • s bolestmi hlavy;
  • s bolestivým syndromem způsobeným menstruačním cyklem u žen;
  • při ochraně pokožky před oděrem;
  • při obnově muskuloskeletálního systému pomocí komplexní metody.

Kontraindikace použití kinesiotape omítky

Pokud se kinesio páska nedoporučuje k použití:

  • s maligní onkologií;
  • s exacerbací stavu před mrtvicí nebo před infarktem;
  • s projevem kožních alergických reakcí na akrylové;
  • v přítomnosti otevřených nebo uzavřených krvácení;
  • s trofickými vředy na končetinách;
  • při použití během těhotenství v 1. trimestru;
  • s porušením integrity tubulárních kostí, se současným poškozením okolních pojivových tkání;
  • v přítomnosti syndromu těžké bolesti, který doprovází provádění fyzických cvičení;
  • v přítomnosti otevřených ran v oblasti aplikace kinesiotape;
  • u onemocnění žil: tromboflebitida, trombóza a tromboembolismus, u nichž vnější vlivy přispívají k exacerbaci průběhu onemocnění);
  • s pokročilými formami neurologických, mentálních a infekčních chorob
  • stárnutí, se slabou a příliš citlivou pokožkou.

Fotogalerie kinesio pásek

Páska Kinesio: která oprava je lepší?

Pásky Kinesio jsou prezentovány v široké škále v různých online sportovních obchodech a běžných lékárnách.

Vzhledem k velikosti záplaty jsou pásky kinesio:

  • balená omítka 20 cm dlouhá a 5 cm široká;
  • svinovací omítka 5 metrů, široká 5 cm.

Pro sportovce, u kterých může být časté zranění, je vhodnější nosit s sebou kinezovou pásku typu roll-type.

Oprava je k dispozici v různých barvách. Barva a typ balení nemá žádný vliv na kvalitu. Přestože někteří spotřebitelé poznamenávají, že omítka vyrobená v Číně má oslabenou adhezivní základnu a je rozlišitelná díky přítomnosti specifického zápachu. Originální omítky nemají žádný zápach.

Je důležité být schopen určit kvalitu kinesio pásky před nákupem. Chcete-li to provést, musíte věnovat pozornost:

  • Může být náplast zcela odmotána bez fyzických trhlin a napětí?.
  • Může část pásky snadno sestoupit z role.

Při použití vysoce kvalitní kinesio pásky, která bude pro sportovce dobrým pomocníkem, by neměla tvořit záhyby naplněné vzduchem. Pokud se vlhkost dostane, neměla by náplast vypadnout z poškozené oblasti.

Video: Kinesio taping. Jak vybrat pásku?

Kdokoli se může potýkat s podobnými problémy v každodenním životě, z nichž některé jsou léčeny dodržováním klidového režimu po dobu několika dnů..

Sport nedává moc času na obnovení síly a zdraví, je důležité, aby se sportovec co nejdříve vrátil k fyzické aktivitě, nezbytné k dosažení požadovaného výsledku.

Kinesio tape omítka: návod k použití, analogy, indikace

Aby byla zachována fyzická aktivita a nezačala nemoc, neomezovaly školení, lékaři předepisují použití speciálních ortopedických přípravků, které opravují zraněné nebo vystavené poranění nebo onemocnění části těla. Mezi taková zařízení, která se používají ve sportu, v každodenním životě a při léčbě nemocí, patří omítka kinesiotape - co to je a jak je správně aplikovat, pokyny vám podrobně řeknou.

Svalové křeče, bolesti v kloubech, zádech, jiné typy bolesti způsobené zánětlivým nebo degenerativně-dystrofickým procesem, strach ze zranění nebo nedávné zranění neumožňují člověku vést plný a aktivní životní styl. Pro normální fungování kloubů, činnost srdce a celého těla je nutný neustálý pohyb, pravidelné cvičení, sport. Bez fyzické aktivity není možné dosáhnout dostatečné roztažitelnosti a pevnosti svalů, aby se kolem kloubu vytvořil dobrý svalový korzet, který by jim zajistil normální krevní oběh a správnou výživu. Kvůli špatnému krevnímu oběhu, metabolickým poruchám v buňkách a tkáních onemocnění progreduje, příznaky bolesti zesilují.

Farmakologické vlastnosti léčiva

Jeho samotné jméno hovoří o účelu produktu: pojem kinesio znamená pohyb a slovo teip se překládá jako páska. Tento inovativní vývoj japonského lékaře Kenza Kaseho, který nahradil obvyklé elastické obvazy, byl v Americe představen již v 70. letech. To je široce používáno v mnoha oborech medicíny, primárně ve sportovním lékařství, ortopedii a traumatologii. Umožňuje chránit kloub v blízkosti ležících vazů nebo jiných zraněných oblastí před nadměrným zatížením, aniž by byla omezena svoboda pohybu.

Léčba lékařským zařízením kinesiotape odkazuje na míry expozice bez drog. Na rozdíl od klasických fixačních náplastí pro sportovce je kontaktní vrstva elastické pásky aktivována tělesnou teplotou a kinesiotape okamžitě ulpívá na kůži. Vzhledem k jeho vysoké elasticitě úměrné pružnosti lidské kůže se napíná podobně jako svalová vlákna, opakuje ohyby těla, takže přítomnost náplasti na těle se prakticky nepociťuje.

Kromě ochranné funkce poskytuje použití kinesiotape následující terapeutické účinky:

    cévní - snižuje tlak, uvolňuje hladké svaly stěn krevních cév, rozšiřuje lumeny, zvyšuje arteriální příliv, stimuluje odtok žilní krve a pohyb stagnující lymfy; anestetikum - zmírňuje bolest, eliminuje zvýšený svalový tonus, dráždí velká myelinizovaná nervová vlákna, zpomaluje impulsy bolesti. Korekce svalové práce a použití kinesiotape jako anestetického náplasti pro sportovce a pacienty s počátečním stádiem nemoci nebo s menším traumatem je zajištěno schopností produktu stimulovat proprioceptory (receptory muskuloskeletálního systému, které monitorují stupeň protažení a napětí šlach a svalů) a interceptory (receptory umístěné v vnitřní orgány a vnímání vnitřních bolestivých podnětů); podpůrný - vytváří mechanickou podporu pohyblivých kloubních kloubů, stabilizuje kloub se skupinami svalů a šlach, zlepšuje funkčnost. Efekt vzniká v případě použití správné techniky nanášení náplasti (metoda vektorového nahrávání) a umožňuje vám simulovat vzorec (schématický obrázek) vývoje pohybu, korigovat poruchy pohybového aparátu; decongestant - odstraňuje nahromaděné přebytečné tekutiny a metabolické produkty z mezibuněčného prostoru spolu se struskami a toxiny v důsledku lymfatického odtoku problémové oblasti a obnovení rovnoměrného oběhu lymfy a tkáňové tekutiny; regenerace - podporuje včasné hojení, hojení tkání, resorpci hematomů díky zlepšené mikrocirkulaci krve, dodávce kyslíku a základních živin.

Složení, uvolňovací formy

Teipová páska - co to je? Vypadá jako elastická tkanina vyrobená z přírodní tkaniny, hlavně z vysoce kvalitní bavlny. Někteří výrobci zahrnují malá množství syntetických vláken - nylon, umělé hedvábí, spandex a materiály odpuzující vodu. Páska připomíná lepicí náplast, protože má adhezivní základ. Vytváří akrylový povlak citlivý na teplotu (lékařské lepidlo). Zahřívá se od tepla a zajišťuje maximální přilnavost k epidermis. Naneste lepidlo na vnitřní povrch pásky ve zvlněné vrstvě.

Pro udržení lepivosti a zabránění předčasné přilnavosti je vrstva lepidla pokryta snadno odloupnutelným proužkem papíru, na kterém jsou vyznačeny linie, které usnadňují řezání. Páska Kinesio je naprosto neškodný léčivý přípravek, neobsahuje latex a je zcela prodyšná. Unikátní vzorec tkaní vláken pomáhá odvádět vodu a pot z povrchu kůže a náplast rychle schne. Speciální složení kvalitního výrobku zajišťuje hypoalergenní vlastnosti pásky, její odolnost proti opotřebení, schopnost neztratit stanovené vlastnosti po celou dobu životnosti doporučené výrobcem.

Trh se sportovními zdravotnickými a ortopedickými výrobky přichází v mnoha různých typech a velikostech držáků. Úzký - 2,5 cm, střední - 5, široký - 7,5-10.

V závislosti na účelu kinesio pásky si můžete vybrat:

    omítka ve svitku je nejúspornější varianta, délka standardní pásky je od 1 m do 5 m, ale může jít až 16 a dokonce 32 m; v předem nařezané roli - 20 proužků široké 5 nebo 7,5 cm, 25 cm dlouhé; ve formě zcela připravené k nalepení - proužky již nařezané a zabalené v jednotlivých krabicích, obvykle 20 cm dlouhé; zahrnuto - zahrnuje přepravní tašku pro přepravu a skladování, náplast, jednu nebo více cívek různých velikostí, vodicí pásku, chladicí gel, čisticí prostředek, zastřihovač pro odstranění přebytečné vegetace z oblasti pokryté oblasti a nůžky.

Každé balení obsahuje pokyny popisující vlastnosti zdravotnického prostředku a postupná doporučení pro aplikaci kinesiotape. K opravě určité oblasti jsou určeny jejich vlastní omítky - nejoblíbenější formy: obvazová lymfatická páska ve tvaru I, Y, X a fanoušek (nudle).

Kinesiotape soupravy jsou k dispozici pro konkrétní oblast - fixace kolenního kloubu, lokte, falangy prstu, specifické části páteře, aplikace na břicho. Pásky jsou prezentovány v pestré škále barev: od nepostřehnutelného odstínu masa až po jasnou barvu - nápadná modrá, červená, růžová nebo černá stuha. Modely jsou vyrobeny speciálně pro děti nebo osoby s citlivou pokožkou.

Výrobky se také liší stupněm protahování:

    K-tapes - natáhne 40% původní hodnoty; R-pásky - index pružnosti dosahuje 190%.

Jak funguje páska kinesio?

Terapeutický účinek náplasti je založen na schopnosti kinesiotape stimulovat vnitřní rezervy těla. Díky mobilizaci vlastních zdrojů dochází k rychlému přirozenému zotavení - v případě drobných zranění bez pomoci léků (tablety, externí terapie).

Tradiční sportovní náplast se používá během intenzivního tréninku nebo během olympijských her k ochraně před poškozením, imobilizaci, posílení nejaktivnějších svalů a snížení stresu kloubů. Po skončení soutěže již sportovec nemusí být upevněn, takže sportovní pásku lze snadno vyjmout a znovu nosit, toto zařízení lze použít mnohokrát. Sádra kinezové pásky, aniž by způsobovala nepohodlí a nezasahovala do dýchání kůže, zůstává na těle až 5-7 dní a pokračuje v práci.

Jak používat pásku? Aby se dosáhlo pozitivního účinku stanoveného v oficiálních pokynech pro zdravotnický prostředek, musí náplastek kinesio taping specialist. Pro každý typ onemocnění a lokalizaci poškození jsou vyžadovány specifické dovednosti při používání náplasti.

Při správném použití kinesiotape jsou pozorovány následující pozitivní změny:

    neustálá podpora kosterních svalů nepřetržitě, aparát vazových šlach v anatomicky správné nebo požadované poloze; relaxace přetížených unavených svalů, snížení frekvence záchvatů; napínání a zvedání kůže na mikroskopické úrovni, masáž měkkých tkání, snížení lokalizovaného otoku, odstranění zánětu; zvětšení intersticiálního prostoru (mezi kůží a svalem), snížení komprese, úlevu od různých typů bolesti, vč. spojené s chorobami některých vnitřních orgánů, působícími v oblastech kůže; zlepšení tkáňového trofismu, obnovení toku lymfy a krevního oběhu, odstranění toxických produktů rozkladu; aktivace metabolických procesů, rychlejší regenerace poškozených tkání; s kýlou páteře umožňuje kinesio taping posílit šlachu a svalovou hřbetní kostru, zmírnit ji a zmírnit bolest. Účinek je krátkodobý, neobjevuje se u všech pacientů, obvykle pouze v počátečním stádiu kýly; Kinesio taping kolenního kloubu chrání před zraněním, vč. opakuje, snižuje zátěž, zvyšuje vytrvalost, bez rizika komplikací pomáhá rychlému obnovení funkcí končetin.

Přečtěte si: Co je to terapie rázovou vlnou a kdy se to dělá.

Indikace pro přijetí

Kinesiotape mohou předepisovat lékaři různých specialit, k léčbě se obvykle používá v kombinaci s léčivy a fyzioterapeutickými postupy. Pro preventivní účely a pro léčení drobných zranění se používá jako nezávislý terapeutický prostředek..

Indikace pro použití kinesio pásky podle pokynů jsou:

    časné formy osteochondrózy, vyčnívání meziobratlové ploténky, spondylolistéza (přemístění obratlů); neurologické poruchy - lumbago, lumbosakrální radiculitida; periartróza ramenní lopatky, zánět kosterních svalů, šlachy, artritida; křečové žíly; podrážka paty; poúrazová nebo pooperační bolest, rehabilitace po cévní mozkové příhodě, otoky (včetně během těhotenství), bolest hlavy nebo bolest během menstruace; všechny druhy modřin, hematomy v místě nárazu, poškození menisku, prasknutí vazu, porušení integrity šlach, dislokace, jiná zranění - domácí a sportovní; oprava poruch držení těla, prevence patologických změn na kůži, odstranění jizev.

Návod k použití

Pro zajištění maximálního terapeutického účinku a mechanické korekce z vnějšku je vhodné svěřit postup kineziového lepení odborníkům nebo použít pokyny uvedené v pokynech pro zakoupený produkt. Páska Kinesio je kompatibilní se všemi ortopedickými pomůckami. Pokud po použití pásky pocítíte nepohodlí, pak to znamená nesprávné použití produktu, v tomto případě je nutné identifikovat chyby, odstranit produkt z kůže a zopakovat manipulaci.

Jak správně použít - obecná pravidla a způsob nošení kinesio pásky:

    Připravte si část pokožky k nalepení produktu - dobře očištěnou, suchou pokožku, bez mastnoty (odmaštěním roztokem obsahujícím alkohol) a hojností vlasů (pokud možno oholte). Odřízněte odměrný proužek pásky nebo vyjměte hotový pásek z obalu. Při lepení pásky na pokožku je nutné postupně uvolňovat adhezivní vrstvu z ochranného filmu. Kotevní pásky (5 cm na začátku a na konci pásky) jsou vždy připevněny bez roztažení. Okraje proužků musí být zaobleny, aby se co nejlépe hodily. Část těla, která potřebuje fixaci, musí být ve fyziologickém stavu - svaly a vazy nejsou příliš napnuté, končetina není příliš ohnutá nebo nespojitá. V této poloze je nutné lepit pásku po celé délce proužku bez napětí nebo minimálně 10-15%. Pokud poškozená oblast není schopna se protáhnout, při upevňování pásky utáhněte pásku, ale ne více než 50%. Jak přilepit pásku na koleno pomocí 2 kusů lepicí pásky (15-20 cm): ohněte nohu v pravém úhlu, naneste ve tvaru Y. Základna první pásky je nad kolenní klopou, uprostřed je nakreslena kolem kolena (ze strany, natáhněte 20%), druhý konec náplasti pod kolenem, stejně jako horní, není napnutý. Druhá páska je podobná, ale na druhé straně. Chcete-li bezpečně upevnit strukturu, vezměte další kus (asi 17 cm), odtrhněte ochranný papír ve středu, natáhněte tuto část omítky co nejvíce a přidržte ji za hrany pokryté papírem a přilepte ji pod kolenní klopu. Konce jsou dále uvolněny z papíru a bez natahování jsou přivedeny na vnitřní a vnější stranu stehna. Postup nahrávání je poměrně komplikovaný, vyžaduje se znalost anatomie, proto je vhodné provést první sezení pod dohledem odborníka. Aktivujte vlnovou adhezivní vrstvu opatrným otřením aplikované pásky rukou. Používejte pásku po dobu 3-5 dnů (maximálně 7 dní). Účinnost zařízení dále klesá. Trénink nebo fyzickou aktivitu můžete zahájit 30 minut po nahrávání. Pokud se konce používání začaly odloupávat, odříznout je nůžkami nebo vyměnit omítku. Pásku opatrně odstraňte, aniž byste poškodili pokožku, velkým množstvím vody (navlhčete pásku), oleje, tuku nebo speciálního spreje. Odstraňte z horní kotvy jemným přetočením pásky prsty.

Vedlejší efekty

Nevyvolává vedlejší účinky. Ve vzácných případech je možná alergická reakce, mírné zarudnutí, svědění. Pokud byla páska nanesena příliš těsně, může dojít k poranění kůže, může dojít k tvorbě modřin (obvykle zmizí za několik dní), modřinách, otokům, bolestivých pocitech.

Instrukce umožňuje kombinovat kinesio pásku s jakýmikoli vnějšími prostředky - mast, krém.

Náklady na lék, analogy

Páska není lék, nevyžaduje zvláštní podmínky skladování. Platí po dobu 2-6 let. Pásku kinesio si můžete koupit v ortopedickém salonu, v obchodě se sportovním vybavením nebo si ji objednat na specializovaném webu na internetu, takový patch se v lékárnách jen zřídka nachází. Cena výrobku závisí na výrobci, zemi původu, kvalitě a velikosti pásky. Nejlevnější jsou produkty BBTape vyrobené v Jižní Koreji. Jejich cena začíná od 100 rublů. pro úzkou 2,5 cm pásku dlouhou 1 m.

Cena modelů Kinexib Pro všech barev (Čína) je:

    role 5 cm x 1 m - 165 rublů; role 5 cm x 5 m - 560 rublů.

Nejoblíbenější modely pásky Kinesioline jsou vyráběny v USA. Sádra 5 cm x 5 m bude stát 600 rublů.

Cena sady pro nahrávání kinesio pro konkrétní oblast se liší, průměrná cena je:

    krk, zápěstí - 300 rublů; rameno - 240 rublů; koleno, kotník - 420 rublů; zpět - z 285 rublů; noha - 370 rublů; stehno - 560 rublů.

Před nákupem je důležité poradit se se svým lékařem o vhodnosti použití náplasti a naučit se techniku ​​pro správné použití kinesiotape uvedené v pokynech nebo speciální příručce..

Výběr a správné lepení kinesio pásky

Páska Kinesio je elastická bavlněná páska s přidaným spandexem, která je k pokožce připevněna hypoalergenním akrylovým lepidlem. Kinesio taping je unikátní metoda léčby, která zahrnuje aplikaci elastického obvazu na bolest nebo poranění oblasti těla. Opravuje a podporuje poškozené svaly, vazy, šlachy, zlepšuje prokrvení a průtok lymfy. Je důležité pochopit, jak správně přilepit pásku kinesio, protože na ní závisí úspěšný výsledek léčby nebo rehabilitace po zranění..

Kdy se používá kinesio páska?

Kinesio taping je indikován v následujících případech:

  1. Pro svalovou rehabilitaci a fixaci v případě zranění.
  2. Pro bolest a zánět svalů a kloubů.
  3. Chcete-li se zbavit plochých nohou a poruch držení těla.
  4. Pro rehabilitaci po operacích a mozkových příhodách.
  5. Na modřiny a hematomy.
  6. Pro modřiny, otoky a dislokace.
  7. S osteochondrosou
  8. Pro bolesti hlavy a bolesti žen.
  9. Se syndromem dětské mozkové obrny.
  10. Během těhotenství.
  11. Pro korekci kontury obličeje.
  12. S křečovými žilami (jako součást komplexní terapie).

Ve všech výše uvedených případech vykazuje použití kinesiotape vynikající výsledky. Když je aplikována elastická vatová páska, bolest se zastaví, zánět, otok, hematomy zmizí, zlepšuje se činnost svalové soustavy a svalových vazů. Pásky Kinesio se používají na obličej, na sport, na podporu při pooperační rehabilitaci a na další ošetření.

Mechanismus účinku

Před použitím pásky kinesio je důležité porozumět mechanismu jejího působení..

Zlepšení toku lymfy a krevního oběhu

Zánět tkání vyvolává stagnaci lymfatické tekutiny. Hromadí se mezi vrstvou epidermis a svaly a tlačí na okolní tkáně, které se následně zvětší. Cítí se rostoucí bolest, která je lokalizována v místě prasknutí nebo výronu vazů, svalů nebo šlach.

Aplikace kineziových pásek na poraněnou část těla pomáhá odstranit příznaky bolesti, zmírnit otoky a zlepšit průtok lymfy a krevní oběh. Páska napíná a zvedá vrstvu kůže, díky čemuž se zvětšuje prostor mezi epidermou a svalem - zlepšuje se krevní oběh a normalizuje se lymfatická funkce. Díky tomu otok ustupuje a bolest se zastaví. Páska Kinesio přebírá roli podpory postižené oblasti těla a uvolňuje svalové napětí.

Úleva od bolesti

Princip činnosti kinezových pásek je zaměřen na uvolnění velkých taktilních receptorů, které jsou podrážděny vnějšími vlivy. Během 20-60 minut po nalepení elastických pásek se znatelně zmírní pocit bolesti. Motorická funkce je obnovena, což stimuluje aktivní proces hojení.

Obnovení svalového tonusu a motorických funkcí

Páska Kinesio přilepená k poraněným svalům je upevňuje v bezpečné poloze a uvolňuje nahromaděné napětí. Díky tomu se svalový tonus vrací k normálu, urychluje proces hojení a obnovuje fyzickou aktivitu..

Kloubová fixace a podpora

Pásky Kinesio mají mechanický účinek na zraněné nebo zanícené klouby a normalizují práci sousedních svalových skupin. Díky fixaci pomocí kinezových pásek jsou ve správné poloze, ve které je rovnoměrně rozloženo zatížení spoje..

Výhody pásek

Kinesio pásky mají několik výhod:

  • neblokujte přirozené pohyby;
  • nezpůsobují nepohodlí;
  • nechte kyslík projít - pokožka „dýchá“;
  • jedna z účinných metod léčby bez drog;
  • hypoalergenní - nezpůsobují podráždění;
  • přesně sledovat obrysy, ohyby a pohyby těla;
  • odolný proti namáčení a loupání;
  • fixovat a podporovat svaly po dobu sedmi dnů;
  • hospodárné použití.

Kromě toho mají kineziologické pásky vedle nízkých nákladů vysoký terapeutický účinek a jejich použití je ekonomické..

Druhy pásek kinesio

V závislosti na funkčním účelu se kineziopy vyrábějí v různých tvarech, barvách a materiálech. Přicházejí v zesílené síle a pro citlivé oblasti těla, pro sport, domácí použití a univerzální.

Populární typy pásek kinesio:

  1. Pružné kinezové pásky ve formě obvazů jsou nejrozpočtivější možností. K dispozici v délkách 5 a 32 metrů. Univerzální typ pásky, ze které můžete modelovat proužky různých délek a šířek pro téměř jakoukoli část těla. Použití roletových pásek předpokládá vynikající zvládnutí technologie kinesiotapingu.
  2. Rámové kinesio pásky jsou snadno použitelné hotové elastické pásky. Jedná se o několik úzkých stuh, které jsou upevněny k základně. Vytvářejí určitý druh rámce, který spolehlivě fixuje určité svalové skupiny. Tyto pásky jsou vyráběny jak pro univerzální, tak pro jednotlivé části těla..
  3. Léčivé pásky pro citlivou pokožku. Liší se od ostatních pásek ve složení lepidla, které má jemnější účinek na pokožku. Nevýhodou je mírná strukturální fixace svalů a kloubů. Tyto pásky se používají v kosmetických páskách..

Můžete vidět na prodej specializované pásky, které jsou určeny pro konkrétní oblasti těla: pro paže, záda, břicho, nohy a další. Takové pásky jsou rámového typu, ve formě rolí a jednoduchých pásek. Rozdělují se podle několika kritérií: tvar, kombinace pásky a úroveň fixace..

Rozdíly v kinesio páskách podle charakteristik

Klasické nebo fyzické pásky mají průměrnou úroveň fixace a životnost 5-7 dní. Používají se pro preventivní účely a pro lehká zranění. Je možné použít sportovní kinesio pásku poskytující rigidní stupeň fixace více než jednou. Používá se pro atlety pro závažné modřiny, výrony a dislokace a také k prevenci takových podmínek - při soutěžích a tréninku..

Důležitým ukazatelem, kterému byste měli při výběru elastických pásů věnovat pozornost, je stupeň napětí. Na obalu je označeno písmenem. K znamená, že páska je schopna natáhnout až 140%, a R - až 190%.

V prodeji najdete kinesio pásky vyrobené z různých materiálů:

  • • vyrobeno z bavlny - prodyšný materiál;
  • • vyrobeno z nylonu - zvýšená odolnost proti vlhkosti;
  • • vyrobené ze syntetického hedvábí;
  • • na zesílené lepicí základně;
  • • na citlivém adhezivním podkladu;
  • • s fluorescenčním spínačem.

Značkové pásky s hotovými stylovými vzory (například kinesiotapy od společnosti Rocktape) získávají na popularitě. Kinesio pásky jasných barev jsou vybírány hlavně sportovci a v každodenních podmínkách se používají pásky neutrálních barev. Například mnoho lidí používá pásy z masa, protože jsou pod oblečením neviditelní..

Jak používat kinesio pásky

Chcete-li dosáhnout maximálního terapeutického účinku, měli byste vědět, jak správně použít kinesio pásky. Důležité je také důvěřovat odborníkům, kteří jsou obeznámeni s mechanismem působení elastické pásky a technikami pro její efektivní aplikaci na pokožku..

Jak přilepit kinesio pásku - základní doporučení:

  • pro snadné odstranění ochranné základny držte pásku přední stranou směrem k sobě;
  • plocha, která se má nanášet pomocí kinezové pásky, by měla být vyčištěna, vysušena a zahřátá, aby se dosáhlo nejlepších výsledků;
  • konce pásek musí být zaobleny, aby se dosáhlo vysoké účinnosti používání pásky;
  • konec, kterým je páska připevněna k povrchu kůže, musí být aplikován bez napětí;
  • páska musí být slepena bez záhybů, jinak se na těchto místech může objevit podráždění kůže;
  • pásky jsou nanášeny přísně po celé délce.

Metody aplikace pásky

  1. Svalová metoda. Naneste kinesio pásku libovolné délky na oblast kůže se zraněným svalem. V tomto případě je nutné sledovat, v závislosti na terapeutických indikacích, stupeň napětí v rozmezí 40 - 60%. Hlavní podmínkou je protažení svalu. Páska by měla být aplikována různými způsoby, v závislosti na stavu: snížený nebo zvýšený svalový tonus. Směr lepení proužku je zvolen v závislosti na požadovaném efektu.
  2. Ligamentózní metoda. Používá se k fixaci vazů a jejich uzdravení. V závislosti na indikacích je páska natažena až 40% na povrchu oblasti kůže s poškozeným vazem. Konce pásky jsou slepeny bez napětí.
  3. Lymfatická metoda. Používá se ke zničení lymfatických stáz mezi vrstvou epidermy a svalu, ke stanovení správného odtoku lymfy a krevního oběhu. Páska je rozdělena po celé délce na několik segmentů, přičemž celá část zůstává na základně, ne delší než 5 cm. Páska je aplikována na problémovou oblast těla ve směru lymfatického kanálu, přičemž mezi segmenty jsou pozorovány malé intervaly..
  4. Metoda korekce. Aplikuje se na oblast těla s poškozenými vazy, přičemž udržuje stupeň napětí až na 90%. Páska se ořízne podélně ve středu a konce zůstanou neporušené o 4-5 cm. Pouze řezanou část pásky je třeba tahat, konce musí být slepeny bez napětí.
  5. Síťová metoda. Používá se k eliminaci podkožního krvácení způsobeného různými zraněními. Aplikujte podle principu lymfatické metody pomocí dvou disekovaných pásek. Přilepí se na kůži jeden na druhého, v mírném úhlu, aby vytvořily síťovinu.

Výběr jedné nebo druhé metody lepení je určen ošetřujícím specialistou v závislosti na indikacích a závažnosti stavu problémové oblasti..

Kolik se nosí a jak vzlétnout

Díky své vysoké prodyšnosti, pevnosti a odolnosti proti vlhkosti lze kinesiotape nosit od tří dnů do dvou týdnů. Páska kinesio použitá v kosmetickém lepení může být aplikována na obličej po dobu od 30 minut do 8 hodin.

Délka nošení elastických pásů závisí na terapeutických indikacích a měla by být sledována ošetřujícím lékařem, aby bylo dosaženo maximálního terapeutického účinku Pokud se na povrchu kůže obklopující lepený povrch objeví zarudnutí a svědění, okamžitě odstraňte elastickou pásku a poškozenou oblast ošetřte uklidňující mastí..

K řádnému odstranění obvazu kinesio doma bez poškození kůže je třeba dodržovat následující doporučení:

  1. Před uvolněním pokožky z elastické pásky musíte pruhy navlhčit speciálním sprejem, který pokožku zvlhčí a zničí lepicí fixaci.
  2. Po aplikaci spreje počkejte několik minut, než se kompozice projeví.
  3. Dále musíte vzít okraj proužku a přitáhnout jej pod úhlem ve směru růstu vlasů.
  4. Oblast kůže uvolněná z pásky by měla být ošetřena zvlhčovačem.

K odstranění pásky kinesio je důležité použít pouze speciální sprej. V opačném případě, pokud se pokusíte například navlhčit pásku vodou nebo alkoholem, může dojít k podráždění pokožky a lepivý film nebude odstraněn..

Kontraindikace kinesio taping

Navzdory vysokému terapeutickému účinku a široké oblasti použití elastických pásek existuje u kinesiotapingu řada kontraindikací:

  • přítomnost a vývoj zhoubných nádorů;
  • akutní infekční choroby;
  • akutní infarkt nebo mrtvice;
  • pooperační období;
  • nemoc doprovázená vysokou horečkou;
  • mající kožní onemocnění nebo poranění kůže;
  • vnitřní nebo vnější krvácení;
  • zlomené kosti v místě údajného nahrávání;
  • žilní tromboflebitida končetin;
  • se silnou bolestí po aplikaci kinezových pásek.

Rovněž je zakázáno používat kineziovou pásku u lidí trpících duševními poruchami, opatrným používáním u diabetes mellitus a onemocnění kardiovaskulárního systému, komplikovaných edémem dolních končetin.

Jak si vybrat kinesio pásku

Všechny pásky kinesio jsou aplikovány na specifické oblasti těla, kde je nutná fixace a podpora zraněných svalů, šlach nebo vazů. Některé jsou určeny pro užší fixaci, zatímco jiné jsou aplikovány na citlivé oblasti kůže.

Než se rozhodnete, kde koupit kvalitní kineziovou pásku, měli byste se určitě poradit se svým lékařem, aby zjistili povahu onemocnění a jeho závažnost. Pouze po obdržení lékařských doporučení si můžete vybrat kineziopy s ohledem na všechny funkční požadavky..

Osvědčené značky pásek s maximálním pozitivním účinkem:

  1. Rocktape - oblíbená páska se zesíleným, pevným držením, určená pro sportovní aktivity. Vynikající kvalita materiálu a vysoká odolnost proti opotřebení.
  2. BBtape - pásky pro lékařské a sportovní použití, vyrobené z přírodních a vysoce kvalitních materiálů. Navrženo pro řešení celé řady problémů.
  3. Kinesio tape sfm - zesílené fixační pásky s anestetickým účinkem. Vynikající výsledky při protahování.
  4. Kinexib pro je levný výrobce vysoce kvalitních a odolných elastických pásů, které spolehlivě fixují poraněné místo.

Vyberete-li si společnost SportPit38, můžete si v Irkutsku koupit vysoce kvalitní kinesio pásku za výhodnou cenu. Poskytujeme pouze originální pásky od známých světových značek - lídrů ve výrobě sportovních výrobků.

Kde mohu koupit

Pásky Kinesio si můžete koupit za výhodnou cenu v internetovém obchodě v Irkutsku. Představujeme vám širokou škálu kineziologických pásek od oblíbených a spolehlivých výrobců. Role, rám, design, obličej, různé barvy, velikosti a tvary - všechny pásky si můžete objednat u nás, v obchodě SportPit38 v Irkutsku.

Video pořízené z youtube.com, uživatelský kanál 4MMA

O nás

Naše společnost se zabývá prodejem vysoce kvalitní sportovní výživy, speciálně vybranými kvalifikovanými trenéry fitness klubu Worldclass, pro rychlé dosažení výsledků a budování vynikající postavy.

Pásky Kinesio

Co je to kinesio taping patch?

Pásky Kinesio vypadají jako široké pásky. Jsou z bavlny a mají na jedné straně lepivý povrch. Speciální lepidlo umožňuje dlouhodobé držení produktu na pokožce. Může být bezpečně připojeno po dobu 3-5 dnů za předpokladu, že jsou dodržena všechna pravidla bandážování.

Metoda byla vyvinuta v Japonsku. Dnes se používá po celém světě. Kinesio taping je široce používán ve vyspělých zemích. V Evropě se kinesio taping nejčastěji používá ve sportovní medicíně. Ve Spojených státech amerických je to ambulantní ortopedická technika. Pásky jsou aplikovány 80-90% na ty, kteří hledají lékařskou pomoc.

Vlastnosti vysoce kvalitní pásky:

se táhne až do 40% nebo více původní délky;

sestává ze tří vrstev: textilie, polymerově elastické vrstvy a podkladu pro lepidlo;

co se týče tloušťky a schopnosti protahování, výrobci se snaží přiblížit elastický bandáž kinesiotape blíže k lidské kůži;

hypoalergenní - dobrá náplast neobsahuje latex ani jiné potenciálně alergenní složky;

snadno snáší vlhkost, včetně koupání pacienta.

K čemu je páska kinesio??

V závislosti na účelu, pro který je postup používán, může být nahrávání funkční, terapeutické nebo rehabilitační..

Funkční nahrávání zabraňuje zranění. Používá se hlavně ve sportu. Kineziologická páska se aplikuje na kůži, aby se uvolnily svaly a klouby, snížilo se zatížení vazů a eliminovaly se pohyby s nadměrnou amplitudou. To vše pomáhá snížit riziko zranění..

Zřejmou výhodou, kterou má kinesiová páska oproti jiným obvazům, je to, že se páska může natahovat. Proto si plně zachovává svůj rozsah pohybu. Se zachovanou pohyblivostí pacienta může poskytnout terapeutický nebo profylaktický účinek.

Při funkčním nahrávání se obvaz aplikuje těsně před sportovním zatížením. Může to být trénink i soutěž. Příklad: kinesio páska lékařská sádra pro lokty a ruce v kontaktním bojovém umění. Hráči na volejbal to často kladou na rameno. Páska Kinesio vám umožňuje jak se chránit před zraněním, tak pokračovat ve třídách na pozadí menších zranění, která již nastala.

Nahrávání může být imobilizace. Od preventivního (funkčního) se liší tím, že rozsah pohybu v končetinách je omezený. Děje se tak, aby se předešlo komplikacím, vytvořily se normální podmínky pro regeneraci tkáně. Tento typ nahrávání je léčivý. Používá se při nemocech pohybového aparátu, po úrazech a operacích..

K dispozici je také rehabilitační páska. Účel: odstranění bolesti, otoku, modřin. Páska působí více na kůži než na svaly nebo klouby. K tomu lze použít speciální typy omítek. Jinak jsou jednoduše lepeny vyšším napětím..

Jak funguje páska kinesio?

Existuje několik mechanismů, kterými je léčba kinesiotape účinná ve většině situací. Náplasti jsou obvykle přilepeny podél svalů. Nejviditelnějším mechanismem je jejich podpora. A opravdu funguje s funkčním nahráváním. Během rehabilitace jsou však zahrnuty i další mechanismy..

Hlavní funkcí svalu je stahovat a pohánět končetinu. Má však také významný vliv na krevní oběh, lymfatický oběh a odtok žilní krve. Pokud se arteriální krev pohybuje působením srdečních kontrakcí, pak neexistuje žádná centrální pumpa v žilní a lymfatické soustavě. Žilní krev a míza se pohybují mnohem pomaleji. Jejich pohyb je stimulován svaly. Při dlouhodobé imobilizaci často dochází ke stagnaci a otokům. Zhoršení odtoku lymfy vždy doprovází poškození svalů. Vytváří se otoky, které zvyšují bolest.

Použití omítky kinesiotape je možné s různým stupněm napětí. Používá se v neroztažené nebo natažené formě:

1. Specialista napíná pokožku a teprve potom přichytí bandáž Kinesio Tape Pro. Pak pustí kůži. Vrátí se do své původní polohy, ale nyní je pásku vystavena. V důsledku toho se vytvoří kožní záhyby. Kůže je zvednuta nad svaly a vazové struktury. To vytváří prostor v tkáních. Dekomprese zlepšuje lymfodrenáž.

2. Nanášení v natažené formě je vyžadováno nejčastěji po zranění. Páska Kinesio je před aplikací natažena. Díky své pružnosti se smršťuje a vytváří záhyby v pokožce. To poskytuje podporu zraněné oblasti. Páska Kinesio také snižuje bolest a zvyšuje propriocepci.

Při použití kinesiotape může být popis jejich účinků v krátké formě uveden následovně:

Zlepšení mikrocirkulace. Výsledkem je, že tkáňový trofismus je normalizován, pro regenerační procesy jsou vytvářeny příznivé podmínky. Intenzita mikrocirkulace skutečně závisí na tom, kolik živin svaly a pokožka obdrží..

Stimulace kožních mechanoreceptorů a zlepšení proprioceptivní citlivosti.

Zachování funkce kloubů, omezení amplitudy jejich pohybu.

Zvedání kůže a zajištění normálního odtoku mízy, eliminující otoky.

Kinesio pásky - náplasti pro bolest kloubů

Nahrávání má analgetický účinek. Mechanismy, díky nimž je tento účinek realizován:

1. Aktivace aferentního toku. Páska Kinesio přilepená na kůži aktivuje baro- a hmatové receptory. Z nich impulsy jdou do zadních rohů míchy. Cestují po silných myelinizovaných vláknech. V důsledku toho klesá závažnost bolesti..

2. Aktivace krevního oběhu v kapilárách. Když je jakákoli tkáň poškozena, uvolňují se zánětlivé mediátory do mezibuněčného prostoru. Zvyšují citlivost nociceptorů C-vláken. Prahová hodnota jejich vzrušení klesá. Páska Kinesio přilepená na kůži vede k dekompresi tkání a pomáhá odstraňovat zánětlivé mediátory.

3. Snížení tonického svalového napětí. Obvykle se vyskytuje reflexivně, na pozadí bolesti. Výsledkem je začarovaný kruh: na jedné straně vede zvýšená bolest k svalovým křečím. Na druhé straně svalové křeče vyvolávají syndrom bolesti. Správné použití pásky způsobí poškození tohoto kruhu. Obvaz reguluje svalový tonus působením na Golgiho šlachy a svalová vřetena.

4. Vytvoření optimálního motorického stereotypu. Různé techniky lepení mohou pomoci omezit některé z nežádoucích pohybů. Díky tomuto mechanismu poskytují kineziopy kloubů funkční odpočinek. Lze provádět pouze bezpečné pohyby, které nezpůsobují bolest ani zhoršují problém.

Kdy se používají léčivé kinezové pásky??

Zpočátku bylo nahrávání používáno pouze ve sportovní medicíně. Pak to začalo být široce používáno v ortopedii a neurologii..

Ve sportovním lékařství jsou hlavními indikacemi pro použití elastického kinesiotape:

pohmoždění měkkých tkání;

Kromě toho se pásky používají pro profylaktické účely. Je zvláště důležité, aby sportovci používali stuhy na pozadí se zvýšeným stresem, například během soutěží.

K čemu se používá kineziová páska v ortopedii:

varus zakřivení nohou u dětí;

degenerativní procesy kloubů;

chronická bolest kloubů a periartikulárních tkání.

Při rehabilitaci se páskování používá k rychlému zotavení pacienta a ke snížení pravděpodobnosti opakovaného poranění. Použití elastické pásky kinesiotape pomáhá předcházet komplikacím spojeným s časnou aktivací pacienta po zranění nebo chirurgickém zákroku, jakož i nesprávnému výkonu cvičení během fyzioterapeutických cvičení.

Hlavní situace, proč se kineziová páska používá v neurologii:

syndromy chronické bolesti neurogenního původu, zejména v oblasti trupu, paží a nohou;

neurologické příznaky osteochondrózy.

Všechny typy kineziových pásek jsou kontraindikovány v prvním trimestru těhotenství, s ekzémem, infekčními kožními lézemi, otevřenými ranami a onkologickými chorobami.

Některé typy pásek se nepoužívají, pokud obsahují složky, u kterých se u člověka vyvinou alergické reakce. Objeví se okamžitě, pokud je tělo již citlivé. Pokud však dojde k kontaktu s touto látkou poprvé, pak použití pásek nezpůsobí žádné příznaky. Objevují se až po několika týdnech nebo dokonce měsících. Ale v budoucnu kůže na místě aplikace pásky zčervená pokaždé, když je aplikována na tělo. Obrysy zčervenání odpovídají hranicím obvazu. V takových situacích je vhodné přejít na použití kinesiotape od jiného výrobce..

Druhy pásek

Pásky Kinesio se liší mnoha způsoby. Mohou mít odlišné složení, liší se tuhostí a elasticitou. I když jsou deklarovány stejné vlastnosti, lékaři a pacienti často věnují pozornost tomu, že některé pásky mají lepší kvalitu než jiné: tlusté, spolehlivé, méně roztrhané, neabsorbují vlhkost, zůstávají déle na kůži atd..

Existují pásky pro určité části těla, například pro obličej. Obvykle se používají univerzální pásky. Klasické mají obvykle tloušťku 5 cm. Pokud je to nutné, lze je vždy řezat.

V ortopedické praxi se používají různé formy kinezových pásek. Lékař zpravidla dává náplasti potřebný tvar a používá k tomu nůžky. Hlavní odrůdy:

I-tape - vypadá jako pruh;

X - náplast je oříznuta podélně, nahoře a dole, ale ve středu zůstává neporušená;

V - omítka je řezána pouze na jedné straně, zatímco nůžky nedosahují konce o několik centimetrů;

Y - páska je oříznuta na jednom konci, ale pouze uprostřed;

lymfatická páska - několik proužků (obvykle až 5 kusů), když řezy nedosáhnou konce, proto mají tenké proužky společnou základnu.

Jak aplikovat pásku?

Páska se nanáší různými způsoby, v závislosti na účelu bandáže (prevence, léčba, imobilizace, rehabilitace, odstranění otoků) a části těla. Pokyny pro různé patologie budou odlišné. Kromě toho u stejného onemocnění různí odborníci často používají různé metody pásky..

Stále však existují společné body. Zde jsou obecné pokyny pro použití elastického pásku Kinesio Tape Elastic Band:

1. Stanoví se oblast překrytí.

2. Kůže se připravuje. Musí být odmaštěno mýdlem nebo alkoholem. V případě potřeby odstraňte vlasy.

3. Svaly jsou cíteny. Pásky Kinesio se obvykle nanášejí podél svalových vláken.

4. Měří se omítka požadované délky.

5. Odřízněte. Pak je pásku dána požadovaný tvar.

6. Konce jsou zaoblené.

7. Papír zakrývající lepidlo je odstraněn, ale ne úplně, ale pouze na konci - 3-4 cm.

8. Tento kus je přilepen na kůži.

9. Tažná tkáň se vytváří na paži nebo v jiné části těla, na kterou se má lepit.

10. Poté musíte odstranit zbytek papíru a lepit pásku. Musíte ji zahřát rukama.

Pokud používáte profylaktickou náplast, musíte ji udělat půl hodiny před tréninkem. Pásku můžete odstranit ihned po skončení lekce.

Při použití pásky k terapeutickým účelům může zůstat na kůži po dlouhou dobu. Při správném použití může páska trvat několik dní. Poté bude třeba změnit. Neexistují téměř žádná omezení. Můžete plavat pomocí pásek, ale po procedurách s vodou je vhodné pásku namočit hadříkem.

Tyto náplasti nelze použít jako obvaz. Nejsou sterilní. Pokud je rána odtržena, bude navíc zraněna. Je nežádoucí aplikovat takové obvazy na kůži, kde se projevují alergie, dermatitida, infekční nebo jiný zánět.

Kinesio taping je účinná technika pro prevenci zranění, odstranění otoku a bolesti, omezení mobility končetin a vytvoření podmínek pro regeneraci tkáně po úrazech a operacích. Tento postup dobře funguje s dalšími terapeutickými a rehabilitačními opatřeními. Aktivně se používá na naší klinice. Chcete-li provést profesionální nahrávání v Moskvě, kontaktujte kliniku Dr. Glazkova.